闲云逸士
睡眠少会短命是假的。是骗人的，也是吓那些失眠之人的。是产假药推消骗子赚钱的可恶手段。
我由于妻子去世，长期不舍，沉浸于忧伤思念中，又担心儿孙，压力自增，导致失眠。失眠很痛苦，但这是老年人生理正常表现，我由于无知，治病心切，在头条广告中留了电话，头条不断推荐失眠药广告，有云南七叶，广州的，内蒙的，武汉的，山东临沂的，电话也不少给我讲失眠坏处，说是搞活动，优惠，一个疗程一千多。不过我推辞了。但经不住诱惑，我就按药名上京东，淘宝网上去找，找到有关药，也买了，可药没有什么效果。我如果白天锻炼锻炼，出汗累了，晚上就会多睡。药有三分毒，剩下药我也扔了，吃了反而会害我。失眠一是生理二是心理，如果愈怕，失眠会愈严重。如果说失眠会短命，失眠就治不了了。因此，不要相信骗子，要相信自己。自己会失眠，自己就会不失眠。一切都是靠自己把握。
骗子滚远一点。
劉金子
如果是长期睡眠不足肯定是会影响健康的，首先就是导致身体免疫力下降，从面部人看起来会很憔悴。
身体长期处于亚健康状态危害还是很大的，工作学习不能耽误睡眠，每天要睡够八个小时,不要熬夜，做到早睡早起。
睡眠不足等于慢性自杀
短期睡眠不足会很明显的导致记忆力下降，爱忘事，因为大脑一直处于疲劳状态，未能得到良好的休息，精神不能集中，影响分析力、判断力，不管是处于学习还是工作状态影响都是很大的，这往往是导致痴呆的主要原因之一。
影响身体代谢功能，加重黑眼圈，使皮肤加速老化，所以爱熬夜的人看起来都会老很多。
长期睡眠不足诱发心脏病的几率大大增加，严重者会出现猝死的可能。导致免疫力低下，可能会出现心脑血管疾病的危险。
睡眠不足已经成为新一代年轻人的健康杀手，尤其是习惯性熬夜的，应该马上改掉这个坏习惯，有些人虽然睡够了八小时，但是熬夜的晚睡的危害性更大，毕竟身体才是革命的本钱，养好一副好身体是对自己乃至家人最大的负责。
资趣生活杂谈
会影响身体健康！关于睡眠的问题真是困扰了很多人，有些人是被迫熬夜，有些是主动晚睡，但是长期睡眠不足对于身体健康的影响真的很大，国内外许多调查研究都证实过这个问题。
《生命时报》发表过相关报道，睡眠在6.5～7.4小时之间死亡率最低，少于4.4或高于9.5小时，死亡危险率会成倍增高。
长期睡眠不足的危害：
- 免疫力下降，美国卡内基梅隆大学研究发现，每天睡眠少于7小时，会损伤免疫系统。
- 皮肤变差，容易变丑，瑞典卡罗林斯卡医学院研究发现，缺觉会加速皮肤衰老，这个平时我们每个人也深有体会。
- 损伤大脑，美国睡眠杂志刊登过一项研究，缺觉会导致大脑组织减少。容易出现记忆力下降，注意力不集中，精神不振等。
- 中风风险增加，美国亚拉巴马大学研究发现，每晚睡眠不足6小时的中老年人与正常睡眠人群相比，中风风险高4倍。
- 糖尿病风险上升，睡眠太少会增加2型糖尿病发病风险。——美国疾控中心。
- 心脏病风险增加，长期睡眠不足与高血压、动脉硬化、心衰和心脏病发作有很大关系。
- 早忘危险增大，每晚睡眠少于6小时会明显导致死亡率升高等。
愿今夜的您，早点休息，有个好梦。
谢谢阅读，希望对您有所帮助。
被写作耽误的营养师
失眠有轻有重，轻度的调节心态，多锻炼可以不用吃药或者吃点中药试试，严重的焦虑性失眠首先中药起不到明显效果的，如果失眠引起的焦虑症爆发会很难受的，会让人坐立不安心神不宁，这个时候就不要再试什么中药了，焦虑精神因素太多中药几乎会没用。吃点安定晚上睡好了几天症状会减轻的。如果感觉焦虑症严重这辈子都离不开安定的话，就坚持吃抗焦虑抑郁症的西药吧，抗焦虑药物不会像安定那样产生明显的耐药性，但是依赖性会产生，我的话仅供参考，我不是医生，我只是一个焦虑症失眠患者，欢迎大家批评指正。
赛科龙rx1骑士
觉是补不回来的，会休息才会更好的工作
黑儿50712034
是的，机器也要经常做保养，人也是一样，休息好了才会有精神
水库浪子范德彪o
也不一定。有的人睡眠很少，但是吃饭多，全靠饭顶着，也活到很大年纪。
手机用户12066140912
睡眠不足伤身体 长期肯定会影响寿命 建议规律作息 根据自身感受每天睡眠保证6-8小时。
看着你微笑512
身体是革命的本钱，身体就是一台高精密的机器，比如说一台车你会让他最高速的不停转吗，
