心依舊夢依然3
俗話說冰凍三尺，非一日之寒。免疫力也不是突然就下降的。一到老年，免疫力就不行了。是因為他在世上已生活了幾十年了，生活習慣好，平日注重身體養生，到老年後，病就少些，身體就好些。反之就差些。
閒人愚見
長期原因，身體的內分泌失調縱慾，飲食不規範都會降低免疫力，這是一個緩慢的過程慢慢來的，並不說說你突然一天就突然降低一個大城市，就是艾滋病一樣，會緩慢攻擊你的免疫細胞，你的免疫系統和艾滋病毒對抗，這是有一個過程的，直到病毒數量遠遠大於你的免疫系統，你的身體就會垮掉，所以免疫力是一個緩慢下降的過程
我真是瀟灑哥
免疫力是對抗外界病毒的一種能力，它不是一種物質能形成的。人體所需的七大營養要素，都不可缺失。免疫力隨物質的提高大多都可以做到，但是不去使用它，不去提高它，它也會慢慢失去對抗的能力。
所以，在營養滿足的情況下，抵抗鍛鍊必不可少，運動是提高免疫力的最好途徑，但是不可超過身體極限，因為身體極限也是保護身體不受傷害的最低保護層。就像很多健美、專業動員，他們的保護極限被破壞，更容易受外界傷害。
還有，免疫力的提高，就是不要總待在舒適區。對抗自然是免疫力提高的長期需要，天氣寒冷就要鍛鍊不怕寒冷，常在寒冷的天氣在戶外活動，使身體自然發熱。天氣炎熱不能躲在空調房裡享受，要不怕炎熱排出體外大量汗液，再補充新的水分新陳代謝可提高，免疫力也可提高。
總之，這次疫情過後，相信大家對健康會有新的認知。
谷香情感
人是由65~75兆個的細胞組成，細胞→組織→器官→系統（八大）→人，是一個有機的整體。免疫力不是說降就降的，說升就升的。影響免疫力的因素較多，比如：①均衡營養。②心態，要一個好心情。③充足的睡眠。④濫用抗生素。⑤糖，不能吃太多的糖。⑥環境，潔淨的空氣和水。
總之，只要您堅持踐行“合理膳食、均衡營養，適量運動，戒菸限酒，心理平衡+補充細胞必需的營養素+充足的睡眠”，才能增強自身免疫力，養成良好的飲食習慣和生活習慣，讓您少生病或不生病，阻止您在去醫院的路上。
徐南恆高級健康管理師
有個詞叫積勞成疾，長時間的疲勞，熬夜，睡眠不足，營養不良，精神緊張都會造成免疫力下降，有一個類似量變到質變的過程。堅持健康飲食，適當的鍛鍊，放鬆心情可以增強免疫力。
有些突發的家庭變故，工作壓力，或者遇到的突發創傷、手術也會導致免疫力突然下降，關鍵時自己怎樣及時調整過來，否則長時間下去真可以把人壓垮。
幸福樹開花
這種情況建議平時飲食蔬菜水果魚肉蛋奶營養搭配合理，而且要多做戶外體運動，另外還要保持睡眠充足，別吃辛辣刺激性的食物
徐瑾彥
免疫力不會突然下降，多由長期原因造成。平時應適當運動，良好的作息習慣…
Y葉老師
長期體力腦力透支會導致免疫力下降，宊發疾病也有可能。
慢煮當下
①是長期原因，由量變到質變②是突然感染了某一病毒。
雨後滴水
長期原因，不是短期原因
