胡航科
喝咖啡，好像是很多年轻人都喜欢的。一来喝咖啡可以起到提神醒脑的作用。二来喝咖啡☕是比较时髦的行为。独自一个人带上一本书，伴着一杯浓郁的咖啡，听着优雅的音乐，或者和朋友在咖啡馆约个会，聊个天，谈个工作上的事，再或者是带上一个笔记本电脑，一边上网一边喝上几杯香飘飘的咖啡，这都是很惬意的行为。 至于五十多岁的女性，偶尔喝喝咖啡是可以的，毕竟可以提神醒脑。但是多喝对身体没有什么好处的。
第一，女性到了五十多岁的年纪，很多人都患有乳腺增生，喝咖啡有刺激作用，只会增加患者的病情，有害无利。
第二，步入中年的女性更多应该是补钙，多吃一些牛奶，钙片，乳饮料，水果等绿色食品这些健康的东西对身体更有利。也便于身体吸收。
第三，处于更年期的女性，雌性激素分泌越来越少，钙质流失得比较多，喝咖啡也不利于身体对钙的吸收。
总的来说，处于五十多岁的女性朋友，应该少喝咖啡，注意多多锻炼身体，晒晒太阳，多和大自然接触，多吃新鲜的水果蔬菜和牛奶，这才是健康的生活。
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不管谁喝，咖啡的好处自然是提神，提高工作效率，至于含有的多种抗氧化物质对身体得好处，说实话是不太好保证的。
中年女性喝咖啡，其实更多的是担忧
毕竟处于更年期，身体内部激素水平变化较大，导致的钙流失比较严重，而咖啡偏偏还有利尿的作用，所以对于钙的流失是要小心的。
目前，并没有证据证明，喝咖啡加剧了中年女性患骨质疏松的风险，但是从尽可能避免害处来说，喝咖啡的女性多关注一下骨密度的情况，要更多的补钙。
从道理上来说，增加钙的摄入会一定程度上延缓骨密度的流失，但是到了更年期才想起来补钙，其实是不大来得及的。
补钙要趁早
其实人在年轻的时候，骨钙达到顶峰，之后就会走下坡路。等年老了，就算多吃钙，这个钙也沉淀不到骨头上，而是随着尿液流走了。
所以趁着年轻，尽可能多的多积累一些钙在骨头上，等年纪大了吃老本，这是最靠谱的路径。
当然，老年人也不能听之任之，增加钙摄入，多吃点奶制品、豆制品，补充维生素D或者按时晒太阳，这是提供原料，之外还要加大力量锻炼，锻炼对于骨密度的保持和增加是有用的。
姜丹，注册营养师，今日头条签约作者
注册营养师姜丹
我今年五十。早上八点半每天一杯咖啡已有好多年，精神气爽，咖啡保护心脏。
磕了八碜的老太太
咖啡的主要原料还是咖啡豆，咖啡豆里含有的成分会使人身体产生亢奋状态，咖啡适合大多数年轻人适量饮用和精壮男子饮用，小孩子、孕妇、中年妇女和老年人都不适宜长期饮用，不适人群喝多了的话及容易导致头痛、记忆力衰退和缺钙。
影们派
在国外咖啡店常看到很多喝咖啡的老头老太啊！国内咖啡店年轻人居多，中年人心里想喝一杯时，还得看看是上午下午，免得失眠
想飞的猪2010
不管是50岁还是20岁还是30岁的女性，喝咖啡都不好。国内女性追求的是白=美，而咖啡恰恰让皮肤更黑。类似带黑、褐的饮料、果蔬都能让女性提高变黑的几率。所以我们可以选择带白、透明等的饮料。
