浅漾漾
现在疫情紧张，我们要保护好自己和家人首先要从自我做起必须要做到以下几点 一、响应国家和政府号召，没事尽量不出门，出去买生活必须品时要自己一人去做好防护措施，进家门前人和物品全部消毒，避免把病毒带回家。 二、不串门、不扎堆聊天、不聚餐不聚众打牌不和从武汉和其它地方返乡人员接触。 三、勤洗手、多开窗通风、出门一定要带好口罩，搞好家庭卫生定时给家里各个角落喷洒消毒液。 四、不吃野味不接触野生动物和猫狗之类。 五、合理饮食早睡早起，在家要适当锻炼提高免疫力。 只有这样才能保护家人健康才能够减少感染机会阻断疫情发展，有利于早日结束这场没有硝烟的战争。
乡村爱分享
疫情发展到现在已经有一个月时间了，每天关注着数据的我们心系着全国的疫情变化。一个月没出门的我们保护自己和家人的方法也是竭尽所能。所谓保护，只有先保护好自己，才能更好地保护别人。我是一个怀孕16周的孕妇，在这个时期尤其谨慎，家里人都是非常地照顾。从外面买回来的食物都不会直接让我碰。所有的东西在门口全部喷酒精消毒。家里人即使是去楼下买个酱油，回来在门口就要把外衣脱下直接丢洗衣机消毒洗，然后进洗手间淋浴，还好我家洗手间在门口处。这一个月来的饮食都是做好饭菜，每个人配一个空碗，桌上用公筷，想吃的饭菜用公筷夹，减少细菌🦠的接触。这段时间卫生清洁也是做的空前绝后的勤，地板的清洁要清扫，吸尘，再手擦通风。一个月的防护消毒用具肯定是不够用的，我们是如何应对口罩不够用的，因为我是做服装的，家里总会有点面料小样，妈妈把天然纤维的棉，丝之类的小块面料清洗后放在口罩内，这样减少飞沫和口气，延长口罩的使用时间。我们用过一次的口罩回来后先喷酒精，再洗水，攒够几个口罩就高温蒸一锅，晾干后便继续用，也许有人会说这样还是不安全，但是非常时期也不想给国家增添负担，反复消毒，高温蒸煮也算是一种相对安全的了。总之，用要我们的各种能力去避免各种风险，这是对我们自己，对家人，更是对国家负责，是需要认真对待的一件事，因为在生命面前其他的都太轻了。
服装设计师茉茉
听国家的话，不聚会，不聚众，出门一定要带口罩😷，回来记得消毒，保持家里的通风透气，尽量减少外出，我反正在家已经20天了没出过门了，我觉得我们在这个非常时期，国家再渡劫的这个时候，我们坐不了贡献，就乖乖的不给国家添乱，做好防护，做好合隔离！
不ai水的鱼
2020年真是灾难连连，这个年说冷清吧，确实不热闹，不过往年也难得一家人天天守在一起，往年都说过年太累，今年朋友圈都说过年不热闹，人就是这样，不好将就。疫情开始的时候我们家就没有出过门，准备了一千多的食物，一个月出门了两次，孩子们一次也没出去过，还是要做到尽量出门，经常消毒，讲卫生。我们虽然做不了贡献，但是也别给国家添乱嘛！
圈圈和圆圆生活日记
首先肯定是响应国家号召，按国家和政府的要求去做，不给政府和国家添乱，这就是目前对国家做出的最大的贡献。在大前提下再来落实到个人和家庭。在这一个多月当中，由于口罩紧缺，我们自觉减少了外出的次数，只有在需要购买物资的时候才会出趟家门，基本上是隔日出门一次。刚好孩子2月10号开始上网课，所以每天的作息也比较规律，也觉得很充实。日程表如下:早上7:30起床，给孩子做早餐，7:50叫孩子起床洗漱，吃早点。8:00正式开始听课，每节课50分钟，课间休息10分钟，中午12点下课。在孩子听课期间8:00-8:40我开始边听动感音乐边做运动，完了喝水吃早餐，随后给微信上的每一位亲朋好友发祝福短语，问候短信，以示相互关怀。9:30左右开始上线看看今日头条，做“悟空问答题”然后准备午饭，下课后吃完饭12:30左右，让孩子睡个午觉，2点前准时叫他上下午的两节课，4点完成全天课程，孩子开始做当天的家庭作业，我又开始准备晚上的晚餐,6点-6:30准时吃饭。吃完饭整理完毕后，用手机看下新闻。等孩子完成作业以后，发送给各科老师检查，就可以一块看下电视刷刷剧。晚上11:00左右上床看书，最少也要阅读半个小时，11:30~12:00熄灯睡觉，充实的一天就这样过去了。所以这样看是不是疫情期间我也不会太多感受到无聊？虽然上不了一线，做不了更多的贡献，但从我们每一个人开始遵从安排，在这样每日的往复当中，我相信疫情很快会过去的，我们只需要静等真正的春暖花开时！
生如夏花不一般的烟火
🌶小辣椒觉得：
虽然新型肺炎疫情现在整体呈下滑趋势，各地方也开始解禁，但这不代表不需要防护，不需要引起重视。
1⃣由上图可以看出，虽然在逐渐好转，但不代表没有新增，确诊人数依然在增加，再加上近一周是返城返岗高峰期，所以更应该做好防护，避免引起第二轮恐慌。
2⃣现在国内疫情整体往好处发展，但是国外不少国家确呈上攀升。就现在知道的疫情较为严峻的又韩国、日本、意大利、伊朗，意大利现目前也封了好些镇，伊朗的死亡率最高，韩国目前应该是管理上，如何引起国民重视问题为主吧。（这时候很庆幸自己生在中国，长在中国🇨🇳）
3⃣另外，外出复工的也要注意安全，做好自己的防护工作，不要一解禁就放松警惕，争取做到工作家庭两点一线。
4⃣近段时间能不去医院就尽量不去，就我知道的支付宝里面，就可以进行专业的医生问诊，而且价格非常便宜。有时与其自己胡思乱想，还不如专业咨询（我就咨询过😊），里面医生专业科室齐全哦。（不是打广告😜）
其余的，大家就相信国家，相信团队，相信科学，不要跟风恐慌。
我相信，寒冬终将会过去，春天的春暖花开也将如期而至。
注：以上图片从某宝借鉴，内容纯属个人建议见解，请大家多多指导，谢谢。
牛家小辣椒
现在疫情紧张，我们如何保护家人的健康？问题！
其实很简单，能不出门的尽量不出门，勤洗手，爱干净，消毒，打扫卫生，在家里也很舒服
呵呵！我对于疫情期间宅在家里能干些什么事情来打发时间的问题来回答，简直可以说是三天三夜也聊不完！不是和你吹！因为小芯儿我本人是在农村，家里，不信你关注我就知道了！我每天干的事情说三遍可以不重样！就算我不找点事情干，我妈也会唠叨叫我做很多事，老人话来说，这个小事情可以叫你家孩子做啊！那个跑腿的事也可以叫你娃儿来干啊！如果你干了他会说你没有干好，不做，他会说看把你娃儿惯实得哟，好懒哟，要生蛆！这样没事找事！
首先农村娃儿是不是我这样勤快，跑得快！干活凶得皮爆！我不知道哈！我只知道干活就可以吃饭，饿不死！比如说早中晚定时定点的哟，我妈就会叫我，那个瓜娃子起来快去煮饭了！到点了，你爸干活要回来吃饭了！说到我爸那个还准时，只要我饭煮熟我爸就是第一个回来吃饭的！好比如看见你家厨房冒烟了他就收工了！从小到大呀！我那都说我瘦！哎哟喂！也不看看小时候我是有多苦说不出来的啊！啥子扯猪🐷草喂猪！上山放牛！砍柴烧火！煮饭！种菜！灌臭水！摘菜籽！打谷子！捩桑叶喂蝉！哎哟喂！又说说啥子洗衣服煮饭拖地这些都是轻松的咯！所以说我小时候能不瘦嘛！小时候90以下不得涨，如今120斤不下去！说起都是泪！不多说了，说现在吧！
现在疫情我以为我是可以吃了就睡，睡了就吃，和猪🐷一样幸福，谁知道还是和之前一样，到点煮饭，下田种菜，扯菜，河边手工洗衣服，放牛都是最享受的了！我的妈呀，还好意思说是在给我减肥，我想说我这样胖都是一个人在外面打工赚回来的，不是吃俺家饭长大的你信吗？我妈反正不信，她会说你是风吹大的！哼！难受😖啊！我想哭！
别个在外打工赚钱我是打工让自己一个人吃饱全家不饿！最后还要回家减肥，家人都嫌弃！
你说我是不是太难了啊！太难了！
我觉得还是作为一个男同袍来说，这段时间过的很无聊，每天都是吃吃喝喝，但和亲人在一起还是很幸福的，天天和孩子们一起学习做游戏，打发时间最多的就是剥花生喽，数数头发丝，想想疫情那么敏感，再想想身在疫区的同胞们，我们能做的就是在家好好待着，不给国家添麻烦，希望有能力的同胞们多伸出援手支援，祖国万岁，武汉加油。
@爱笑的小芯儿！关注我一下！不迷路！谢谢！
爱笑的小芯儿
尽可能维持正常的生活作息，该吃吃该喝喝，要有适当的休息，尽量保持生活的稳定性，这对身心健康都有好处。
关注官方公布的必要信息，不道听途说，不信谣、不传谣，减少杂音。注意，在睡前不宜过多关注相关信息，以免影响睡眠质量。
1、远离传染源
很多数据已表明，病毒传染源来源于野生动物。所以，不要接近动物园、野味市场等场所，避免接触市场上的流浪动物或不明原因发病的病畜。
2、不要到人流密集的场所
不要到人群集中场所，远离有发烧、咳嗽等症状的疑似患者，远离与病患有密切接触的人员。
3、保持生活环境卫生
新型冠状病毒疫情传播途径目前尚不明确，但可以参考以往流感和SARS的传播经验采取措施：
室内早晚通风。
地面、周围物品可以采用84或氯化消毒剂进行常规消毒。
衣物、被单等定期加入适量消毒液清洗。
4、从日常生活做好防护措施
疫苗接种是保护易感人群最有效的措施。但是新发疾病的疫苗需要至少一年甚至更长的时间才能投入使用，所以目前我们能做的就是增强自身免疫力，减少疾病病毒的接触和暴露。例如：
注意防寒保暖、饮食清淡，多喝白开水。
平时加强体育锻炼，增强自身免疫力。
密切关注发热、咳嗽等症状，出现此类症状应及时就近就医。
外出时戴口罩或用纸巾、衣物遮挡口鼻以减少病菌传播。
注意个人卫生，勤用肥皂水或含有酒精的洗手液消毒洗手。
萤光传媒
疫情期间，要保护自己和家人的安全，首先就是少出门，能宅在家里的，就尽量乖乖待在家里，需要出门工作的，就必须要戴好口罩，这是最基本的自我防护措施，不仅是上班路上要戴口罩，在工作单位里也要一直佩戴才行。下班回家，摘下口罩后的第一件事就是清洗双手，可以用普通洗手液，也可以用带有酒精等成分的消毒洗手液，注意要用流动的水洗，不要装水在脸盆里洗。还要记得脱去外套晾在通风处，换上干净的家居服，然后拿出酒精棉片对手机屏幕和钥匙进行一次擦拭消毒，这几个动作基本能够把从外界带回家里的病毒源头切断，给家人的健康一份稳固的报障。其次，家中的采购任务尽量交由一人完成，减少外出人数，同时每次采购数量尽可能多一些，减少外出次数。去大型超市采购时注意佩戴好口罩，有条件的可以同时戴一副一次性手套，避免直接接触商品。因为大型超市人多，空间虽大，但空气流通不够，如果该环境中存在病毒，容易附着在商品上，而一次性手套可以有效避免双手直接接触商品，给自己多一份保护。采购完排队结账时注意保持人与人之间的距离。回到家将物品取出静置两小时，再收起来。菜品类需要用流水洗净再烹饪，烹饪需注意，半生不熟不可取。做到这几点，既可以让家人吃上新鲜的食物，保证他们的营养，又杜绝了所有可能从外界带来的病菌。最后，和家人一起多做运动，增强体质。做做广播体操、举举小型哑铃、练练瑜伽等等，这些都是不错的选择。
桃源清风
1、勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯
使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。
保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。
2、增强体质、免疫力，保持环境清洁和通风
增强体质和免疫力，均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。
每天开窗通风次数不少于3次，每次20~30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。
3、尽量减少到人群密集场所活动并且关注症状
尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。
出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就诊。
4、洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用
正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。中国疾病预防控制中心、世界卫生组织等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。
5、正确洗手需掌握六步洗手法
①双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）；
②双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）；
③手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）；
④指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互相互搓各洗搓五下）；
⑤一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同各搓五下；
⑥弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下
