很多人由於想要防身便練起了武，比如拳擊、散打、泰拳、巴西柔術等。練這些格鬥技確實能提高自身的戰鬥力，但在街頭不確定因素太多，比如對方有幾個人、對方是否持械、對方的身體條件是否高過自己太多等都是必須要考慮的。
還有就是經常有人誤把“能打”當作“防身”，防身和能打不是一個概念。防身，首先你得有一個意識，如果有了這個意識就能避免很多不必要的危險。比如，獨自一人的時候少去一些比較荒涼的地方，少去一些場合比較混亂的地方。遇到突發情況時，首先要想的是如何擺脫這種狀況，安全離開，而不是硬剛、硬拼，畢竟雙拳難敵四手，空手敵不過持械。
曾經的MMA冠軍“將軍”胡阿就曾遭到持槍劫匪的搶劫，胡阿雖是格鬥高手，但面對手槍也只能認栽，最後被搶得只剩下一條內褲，無獨有偶，巴西有位柔術教練在與匪徒搏鬥時不幸被槍殺，開始匪徒並沒有拿出手槍，所以那位柔術教練也不知道匪徒身上藏有兇器。
說這麼多隻是為了提醒大家防身的意識要時刻在生活中養成，也不要因為練了格鬥而得意忘形。不過，通過練習格鬥可以提高自身的身體、心理等方方面面的素質。擁有格鬥技巧總比什麼都不會強，至少在面臨無法逃避的危險時，可以提高生存幾率。
再一個，練習格鬥是現代人釋放壓力的很好方式，不少白領、明星都在練習搏擊，儼然搏擊已經成為了當代比較時尚、高逼格的運動。
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