開在荊棘裏的花--
我曾经历过一场刻骨铭心的感情，双方都到了谈婚论嫁的时候，最终却还是以分手收场。你现在的心情我非常能够体会。但是，我要告诉你，赶紧走出来，才是最正确的选择。虽然说起来容易做起来难，但我还是要告诉你几个方法，相信对你熬过这段特殊的时期会有帮助。
第一：多到人群中去，多在阳光下，不要把自己关在屋子里
很多人在遭遇感情创伤时都喜欢把自己关在屋子里，独自一个人舔伤，其实这样并不利于你的感情愈合。相反，你要走到人群中去，到阳光下去。大自然的力量会让你发觉我们人类的渺小，个人感情的创伤其实也没那么大不了。如果有这样的意识会帮助你暂时忘却感情的烦恼。
第二：多和家人朋友在一起，要相信，世间除了爱情，还有很多值得你珍惜的东西
分手之后的人是很脆弱的，你在感情上急需要安慰，但是现在你最好的安慰是来自自己的家人和朋友，多和他们在一起，可以向他们倾诉自己的心情。家人和朋友的支持会帮助你走出这段伤痛。在这里我需要特别提醒你，现在千万不要开始下一段恋情来安慰自己分手的心，这并不是一种理智的做法。
第三：尽力控制不去打听前任的消息，越打听会让你越难受
既然已经分手，就不要再去想那么多。很多人分手之后还是会忍不住打听前任的消息，其实这对于你走过这段分手期并不利。我当时分手之后就是怕自己会这样做，直接删除了所有的联系方式。
第四：把精力转移到自己的学习或者工作上，注意力转移也是不错的方法
在这段分手的时期我们可以多去关注对我们很重要但是之前疏忽了的东西。比如个人提升，比如健身，只要是自己之前想过却没有去做的现在统统可以拿来折腾。这个折腾的过程也会帮你转移注意力，说不定还会一不小心让你掌握了之前想学却没有学会的某种技能。
总而言之，没有经历过分手的人永远无法体会那种痛楚，但只要你勇敢地跨过这道感情的坎儿，你就会发现人世间美好的东西还有很多很多，只不过当下还是需要你自己想清楚。加油，相信你能行！
爱美的猪麻麻
借用《谢谢你离开我》里张小娴的话送给大家：
总有一天，你会对着过去的伤痛微笑
你会感谢离开你的那个人
他配不上你的爱，你的好，你的痴心
他终究不是命定的那个人
也幸好不是他
2012年还在上大学的时候，跟自己的初恋男友分手，那段时间心情特别郁闷，不想说话，什么都不想做，忘不了过往的点点滴滴，甚至听到他推荐的歌曲都会难过的要死，我感觉我要抑郁了，后来，我删掉了跟他有关的所有信息，删掉了他的联系方式，离开学校回到老家，想让自己安静几天，或许会有所改善，换了个环境，有了家人的关心和陪伴，心情果然在慢慢变好，我开始尝试做自己喜欢做的事，录歌、学习软件、画画，找朋友聊天，慢慢发现自己并不是那么需要他了，我感觉离开他我照样可以生活的很好···
所以，关于失恋我有以下几个建议：1、潇洒离场当对方认真地提出分手以后，不要再纠缠，第一时间带着你的尊严离开，不能狂哭，不能细数回忆，更不要婆婆妈妈地叮嘱他好好吃饭之类的，要知道已经到了这个田地，你在对方眼里可以说是一无是处，这个时候你能做的就是优雅地离开，并对他说一声感谢，谢谢多年以来的陪伴。为什么要这样违背自己的心呢？因为对方很可能早在心里设想了你听到分手以后的表现，所以对于你的冷静和潇洒，他 会感到非常地诧异，诧异自己还没有完全了解你，等以后回忆起来，你在他心里的印象还不至于面目可憎，还有值得留恋的地方。这一步对于想挽回的人比较有用，可以给对方一个心理反差，或许他还会因此主动联系你。2、完全断联这一步非常非常重要，不管你是想挽回还是想走出失恋，这都是最最关键的一步。分手后很多人忍不住想联系对方，舍不得删掉微信，疯狂打电话找TA，要求见面谈谈等等，你的种种行为对TA来说都是打扰，这种打扰可以说是火上浇油，本来在犹豫边缘，你越如此他越坚定，本来就很坚定，你越打扰他越消失。是要彻底地断绝联系，让对方无法得知你的任何消息。3、删除联系方式断联期间一定要完全删除对方的所有联系方式，包括微信，QQ，微博，电话等等，这么做是为了把他从你的世界里清除，眼不见心不想，久而久之，你就会习惯生活里没有他。狠心删了微信以后，你一定会有一个阶段非常后悔，后悔自己手欠，但只要忍住几次不加回来，不去偷窥对方的生活，你就已经成功了三分之一，这也是很关键的一步。我见过很多朋友分手一年了还留着对方的微信，隔三差五问候几句，对方发个朋友圈就对号入座，看到TA过的开心就默默难过，看到他过的不好就以为是后悔。何必呢，删了才清静，从此人山人海，你与我不再有关。补充：如果是想挽回，那么断联的这一个月你要做出改变，一个月以后“漂亮的”出现在对方面前，不要纠缠，不要说太多，如果他对你还有感情，一定会主动联系你，并且提出复合，要是没有联系，我觉得还是尽早放弃。4、冷静反思这一步对于你的下一段恋情很有用，恋爱是两个人的事，分手也是两个人的事。对方就算有9成的错误，还有1成是你的原因，如果吃不下饭睡不着觉，那么就坐下来好好反思一下吧，想想你们的感情从什么时候开始出了问题，想想在一起那么久，你到底哪里做的不好，是不是过份在意，是不是为了他缩小了自己的圈子，是不是吵架的时候太无理取闹，是不是限制了对方的自由，是不是太坦露自己以至于失去了吸引力等等。5、想他的不好这个虽然有点极端，但对于走出失恋很有帮助。如果你每天都在想他对你的好，那么你这辈子都别想重新开始。找张纸，把他所有的不好，所有让你无法忍受的地方，还有你们之间存在的无法调和的问题都写下来，这样做是为了等你又开始想念对方，懊悔当初，责怪自己不珍惜的时候，就拿出来看一看，用你的理智告诉自己：你们结束了，你们真的不合适。6、振作变好如果你想挽回，那么这也是必经之路。如果你想走出失恋，这就是最好的动力。只有你改变自己，脱胎换骨，对方才有可能回到你身边。等你真的去努力了就会知道，也许最后他会回来，也许他不会，也许你会跟我一样，在努力的过程中发现早已经忘了他，更不再需要他。可能你努力的初衷是为了他的刮目相看，但结局一定是为了你自己变得更好。这样做的好处是，即使你们没有复合，起码以后知道你的消息时，他会觉得自己爱过你是一件幸事，如果你从此堕落，一蹶不振，只会让他庆幸当初选择离开你。7、走出去可以出去旅行散心，可以找信得过的朋友倾诉，可以大哭一场，可以疯狂K歌，可以去蹦极，也可以去攀岩，总之一定不要天天把自己关在房间里，人在封闭和孤独的时候更容易产生悲观和绝望的情绪。8、找事做可以减肥，可以做做脸，可以养花，可以学跳舞，可以把之前因为这段感情放弃的事都捡回来，总之短期内给自己找点重要的事做，比如准备注会，司法，考研，公务员考试等等，选择一些耗费你大量精力，并且能给你带来巨大收获的事去做，这样既能充实生活，也能减少想他的时间，人只有在没事忙的时候才会胡思乱想。9、运动五星级推荐，失恋必备技能。我推荐夜跑，穿上宽松的运动服，带着耳机，听着音乐，流汗也是一种发泄，跑步可以改善身体，更能锻炼你的耐力，还能缓解失恋的疼痛，绝对值得尝试。10、看书推荐张小娴的《谢谢你离开我》，女生可能更适合读吧，虽然有点矫情，但句句都是心里话，如果有时间可以看看，还可以买一些好评的书拿来读，阅读可以平静你的心情，还会带来意想不到的收获。11、交朋友约上一些同爱运动的朋友出去骑行，或者在靠谱的论坛网站上认识一些新朋友，社交圈子的扩大会让你的世界变大，你的世界大了，你就会发现以前的自己和那段念念不忘的感情有多渺小，这也有助于治疗失恋。12、换环境不是必须，但如果条件允许可以尝试。新鲜事物会刺激人的大脑和心理，离开了充满回忆的城市，也会帮助你忘记过去，新环境的适应需要时间和精力，而这恰恰会减少你回忆的时间。 说了很多自己的方法，但时间还得靠你们自己一秒一秒的熬，这个世界没有任何快速走出失恋的办法。 每一段感情的结束都会给你带来伤害，第一次受伤和第N次受伤的区别不在于疼痛的程度，而是恐惧的程度。如果你亲身经历过失恋，那么下一次失恋你就会懂，所有的难过不舍心痛和崩溃都是暂时的，你所认为的没了他活不下去也只是一种误解，不必担心以后还会不会遇到对自己好的人，也不用忧伤失去的东西，只要你愿意努力变好，那么这个世界的另一端，一定会有一个跟你一样的人在等你，他会用你需要的方式爱你，他会用实际行动证明，你所受过的委屈和伤害都是值得的。 失恋真的不可怕，如果把握的好，失恋可以说是一次重生。很多人说这是一次快速成熟的过程，比任何挫折都来得实在。一场失败的恋爱会给你太多教训和成长，分手后一定要振作，好好反省自己哪里不好，不光是对待感情，还有对待生活的态度，一件一件去改，一点一点去变，相信最后你一定会庆幸TA的离开，也会感谢自己的坚强。最后借用《谢谢你离开我》里张小娴的话送给大家：总有一天，你会对着过去的伤痛微笑 你会感谢离开你的那个人他配不上你的爱，你的好，你的痴心他终究不是命定的那个人也幸好不是他。好好爱自己，才会被这个世界温柔以待。
子凌vlin
我也有过同样的煎熬，当时也是要死要活的，后来用工作和学习来麻痹自己，让自己不去想对方。
周六周末就泡在健身房，节假日就约着朋友一起登山远游，这样一直持续了一年多的时间......
但是内心深处还是没有完全释然，偶尔心还会很痛......于是，我就一个人去很远的地方看海，路上遭遇了一场车祸，后来也如愿以偿看到了大海。
经历了一些事情之后，突然心就豁然开朗，完全释然啦！回想以前，觉得自己好狭隘，好可笑。原来一直是自己把自己往绝路上逼。
失去一棵树，你还有整片森林！
加油！相信你可以很快释怀！
悦读佳文
分手两个月了，没有一个晚上是睡的好的，总算反反复复醒，反反复复想他。
分手第一周，没反应过来，觉得我们还是有未来。
分手第二周，把错误都怪在他身上，凭什么我那么爱你你竟然要跟我分手。
分手第三周，后悔，觉得是我这不好那不好，才导致的分手。
分手第四周，去西藏旅游了十多天，原本以为会好点，但其实没有。
分手第二个月，看了很多关于两性关系的书，帮助很大。反思了自己的错误，没有站在对方的角度上想问题，只知道索取，不够爱自己。如果找不到在上一段关系里的错误，并且不改，那下一段关系维持的时间也不会长。
两个月，从52kg瘦到了46kg。成年以来从没有那么瘦过，唯二开心的事了吧。
另外一个值得高兴的事，我会带着脑子去想事情啦，也开始会站在对方的角度去看问题，不会老乱发脾气了。
痛才能成长啊，以前我都不想长大，觉得长大太累了，想躲在别人的羽翼下就好。但其实除了爸爸妈妈，没人会一直保护你。
所以现在我接受了分手这个事实，但思考了两个月，我还是想努力一下，我回到了他在的城市，回到了我们曾经的家，虽然他因为我住进来就离开了，虽然他还是冷言冷语的对待我，虽然他还是不直视我，虽然他还是避我如蛇蝎，虽然我们还是没任何交集。
我还是会难过，还是会痛，却不如以前那么难过，那么痛了。我可以静下心来做自己事，不再把大量的时间用来去想他怎么样怎么样了，我会思考我的未来要怎么办，我怎么才能赚到钱，我怎么才能学到更多东西，做更好的自己。
你说我不爱他了吗，也不是，我只是更爱自己了，以后能不能复合，看命吧。
所以姑娘，分手对我们是有帮助的，不分手我们就不会那么快长大，我们就不会醒悟过来。
我在知乎上看到一句话，觉得很有道理，写给你希望对你也有帮助。
冬天，一匹马跑走了，不要追。好好经营好自己的草原，来年春天，会有很多不同的马啊鹿啊来你的草原。
AgapeW
正常呀！如果你是被分手💔不甘心、舍不得，想着爱了多年的人从你的世界里消失了，抑郁是正常情绪，只有自己好好调节，时间是最好的良药！如果实在放不下，那就让她陪你在网上聊聊天，慢慢放，有时候突然决绝的分手，被分手的一方会接受不了，但是慢慢的就会想开放下！能分手说明你们之间有不可调和的矛盾，感恩相遇，但是也要勇敢的向前看！不畏将来、不困于情，愿早日走出来！
只若初见1573
树梢上的玫瑰
人的本性都是厌恶损失的，所以分手带来的时间、物质、情感上的损失无可挽回，为此感到不好接受是正常的反应，要允许自己有一段时间的消沉和悲伤。
抑郁多来自缺乏意义感，这有和在恋爱中的投入有关，投入的多，对两人的关系寄托的多，有时就特别害怕失去，一旦失去就容易感到自己存在的没意义。这也提示，恋爱不是生活的全部。
无论如何，最终都要靠自己，接受生活的不完美，学习平衡生活工作休闲等，充实自己！祝福！
蒲公英盛开
想一下，她/他已经是别人的老婆或者老公了，你还会去想他吗？当初是为什么分开的，原因在哪里？物质金钱还是其他原因？有一失必有一得，刚开始是比较难熬，尽量让自己忙起来！过的充实些！慢慢的就放下了！人不能总活再过去，过去的已经过去了，已经不可能重来！昨天已经过去，明天还是个未知数，要好好把握今天！让自己变的更有有价值！不断学习提前自己！
TAO先生
没分过手，抑郁到是有，而且现在处于轻微。如果你分手了肯定你们俩人都觉的彼此不合适了。(我用一个过来人身份告诉你，分对了你不应该走不出去。你想想世界这么大！大把的时光，大把的有缘人真的。没必要去回念。想一想自己想做什么，让自己变强大，变好。找个爱自己的人！)什么事都是瓜熟蒂落。自己变优秀，你的另一半就会优秀。你的下一代也回优秀。(多么美好的 一次分手)珍惜自己能无所顾忌的做出选择的年华
牧民老格家
分手是一段恋情的结束，如果双方都舍不得，可能你们只是缺少一个相互和解的契机。如果你和你的他已经和平分手，忘却对方重新开始也不失为一种好的选择。
忘记一个人首先需要自身忙碌起来，给自己订好一个目标，虽然咱们经历了一场较为失败的恋情，那我们就拿出一个漂亮的业绩清单来狠狠回击。
毕竟，生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。
实在不行，想想这句话：单身爽，一直单身一直爽[捂脸][捂脸][捂脸]
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