NaNa的经典剪辑
每个人在生活中、职场中，还是交际中出现的不自信的心理活动或情绪，有时都会让我们自身出现自我贬低、自我抨击等心理行为，所以，缺乏自信是人生中最大的短板！
自信心的建立是一个长期过程的结果。当我们看到一些人总是自信满满的，那是因为在他们的成长过程中建立了这个自信。
自信心的获得是建立在自己成功的经验上的，当你在某方面有强于别人的地方，总是做的比别人好，那么在这一块，你肯定是充满自信的。
在我们大多数人的成长中，父母，学校的教育比较偏向于谦虚教育，而且我们的文化是一种中庸的文化，总是强调谦虚，谨慎，枪打出头鸟。这些思想文化很多时候是在固化我们的思想和行动，久而久之，我们不敢主动探索，怕被人嘲笑，不敢行动。所以也没有没有相关经验，更不要说成功经验了。
要想获得自信心，首先订好目标，做好心里建设，不怕嘲笑，勇敢行动。很多名人成功的演说家在第一次上台演讲的时候，也是不自信的，演讲也不是那么成功的，但是他们会坚持，不放弃，次数多了，就越来越有信心了。
当你在越来越多的领域做的很好的时候，你会越来越自信，因为成功的经验让你知道，问题总是能通过找到合适的方法解决的。
乡村小哥在这里
我来分享自己的半点粗糙的经验吧，算是个人领悟吧，之前我一直是一个很胆小怕尝试怕异样眼光看待的人，喜欢独处，总觉得身边的人比自己能干，自己很渺小，不爱融入团体，身边姐妹闺蜜就一两个，有时候觉得很孤独，逢年过节也很冷清，没有走亲访友没有问候，性格也有点内向了，其实现在这个社会进步太快了，都喜欢性格活泼可爱开朗的人，不喜欢沉闷寡言人，所以之前工作的同事现在也很少有联系，几乎没有了，之后近两年的自己性格变化后交的朋友还有联系，现在的变化是由于自己的自信慢慢的建立起来了，我也不断的学习，看书，学习一门手艺让自己充实起来，偶尔去去健身房找找存在感，在家的时候没事去网上看看美妆达人的直播或视频，学学怎么使自己变得更美？学学时装达人怎么穿衣打扮？或者去网上搜索一些美食甜食教程，学学做美食，这一套下来已经很充实了，哪有时间去想那些有的无的啊，当然根本就没有功夫去想啦，你这一系列下来你真的很了不起了，上得了厅堂，下得了厨房，觉得自己是不是很酷啦，现在的年轻人很少有这样的全能啦[呲牙][呲牙]，所以让自己忙起来，让自己美起来，自信就自然回来了，加油😊
LI利丽
其实人自我思考很重要,不能人云亦云,也不要轻易否定或者觉得暂时没给自己带来利益的人,就远离他,士别三日当刮目相待。我们要学会成全自己,也学会成全别人,学会让子弹飞一会儿,思维更开阔一些。
比如我朋友就特别多,各行各业,都能带给我不一样的感受。
生活充满挑战。有些人似乎可以自信地迎接每一个挑战，而另一些人则努力克服挑战。
尤其当面对挑战时，会有一种满足感，这会带来成就感，并且会很有成就感。在某种程度上，你实际上是在寻求挑战。
人最高的自我需要是学习和成长，而生活中最有效的成长工具是经验。
问题是，你经常会发现自己一次又一次地面临同样的挑战，这时你开始失去面对这个问题的动力，你就看不到潜在的教训。在这一点上，挑战可能成为问题，会让人陷入绝望和沮丧。
作为现实的共同创造者，你有能力克服这些挑战。
正是有了这种责任感和意识，才能开始人生旅程，进入一种更高的意识状态，在这种状态下，挑战不再是挑战，而是机会，一瞥最高自我。
以下是雪爷一本正经总结的一些方法论,可以更好地接受和迎接挑战的方法，无论你的挑战是什么？
不幽默,有些枯燥,不喜欢,看图听音乐就好!
面对挑战
在许多情况下，这是最重要的一步，也是最明显的一步，但也是最常被错过的一步。
人们花时间寻找解决问题的方法，或者对挑战的严重性感到绝望，而不是面对挑战。
即使是平常的事情，如一堆衣服或工作，也会被忽视。推迟一项挑战并不能让它消失。
大挑战和小挑战都是如此。你能做的最重要的事就是面对面PK一切。
出席
不要低估存在的力量。如果你练习面对挑战，即使失败时全神贯注地面对挑战，你会发现大多数挑战根本不是挑战。相反，生活的挑战成为来自宇宙的信息。冥想可以帮助你培养沉默的意识，冥想是一个很好的工具，帮助你在困难的时候集中注意力。
心理健康教师
就算你还不自信，你也得看起来自信，慢慢地你就会自我认可了。你应该穿得让自己感觉最舒服，而不是为了显得自信而刻意穿成你不习惯的样子。试试这些：
- 每天花点时间打理个人卫生，这样才能提升形象。每天洗澡，刷牙、使用牙线，洗脸，洗头。
- 自信的穿着。不必买一衣橱新衣裳。只要保持干净、舒适，自我感觉良好，那就是自信。毕竟你不可能穿着超正式的西装去送披萨。只要你感觉好，那么你看起来一定也不差。
你的仪态会向他人传达很多信息，所以你要有自信的姿态。挺直肩背，抬起下巴。坐的时候坐直，走的时候也抬头挺胸，不要脚拖地走。只要你看起来自信，别人都会这么认为。
- 你不仅迷惑了其他人，也能迷惑自己。研究表明，肢体动作对大脑思维产生暗示，所以自信的姿态会带来自信的感受，而且还能减轻压力。
- 微笑。小小的微笑有很大能量，增加你的亲和力，能缓解局面，让别人感觉舒心。谁都不会愿意接近愁眉苦脸的人。
- 要是你担心自己笑起来假，你可以保持小弧度的微笑。假笑很容易被看穿。不过，当你真正开心的时候，或者你觉得锻炼自信的技能本身就很开心，那就露齿而笑吧！
八月
自信，是你最大的潜能
“没有经历过深刻自卑的自信，不是真正的自信。”
很多人都是从“丑小鸭”，
慢慢蜕变为“白天鹅”。
曾经的自卑，
可能是生命给你的一份包装丑陋的礼物，
会带给你真正的自信。
如何让自己更自信，那先认识什么是让你自卑的原因？
这是排在前十位的原因：
➀ 外貌（皮肤、身材、手术疤痕） ；
➁ 不善与人交往，与人相处胆怯，公共场合不敢说话，不敢表达自己的想法；
➂ 在乎别人的想法、眼光 ，没有主见；
➃ 比不上别人优秀，不喜欢自己，觉得自己不够好，遇事不知如何处理，逃避；
➄ 感情、婚姻遇到问题，处理不好 ；
➅ 工作不好或工作没成就；
➆ 家庭背景（父母不和、单亲家庭）、经济条件不好 （收入低，不能财务自由）；
➇ 能力不够好（学习成绩不好、学校背景不够好、学历不够高、学识不足）；
⑨ 脾气、性格不好；
⑩ 意外（父亲去世、小孩夭折）。
我们要自信首先是克服自卑的第一步，
就是看清我们自卑的究竟是什么？
并不是浮于表面的现象，
而是要探索出深藏在内心的原因，
我们常常只看到别人的美好和拥有，
却对自己拥有的视而不见，
生出自卑自怜的感受。
每个人生来都足够好，
都有足够的智慧、力量与爱，
是后天的经历使我们的自信蒙尘，
我们要做的是拂去灰尘，重现自己的美好。
所以学会自信，最重要是学会做最好的自己，
别人的拥有，别人的标准只是一个参考，
我们只需要发现自己，做好自己，
丰富自己的生活。
做一个自信的人，使得自己更加自信，就要做好以下几方面：
1、读书，充实你自己的人生
不是大学决定你的未来，而是不管在什么样的大学、什么样的环境，你都知道你要成为哪种人。
好好读书吧，它会让你成为一个有温度、懂情趣、会思考的人;也会让你明白，这世界上有很多优秀的人，你会开始有靠近的动力。
热爱你的工作，它会让你更值钱
尽管它绝没有喝茶、聊天儿那样惬意，但它检验着我们的智慧和能力，体现着我们的价值和成就。不管你在哪个单位上班，都请记住：工作不养闲人，团队不养懒人。
一定要全心地热爱你的工作，积极投身其中，它让你大半生有事做、有饭吃，也会让你更值钱。
2、不要总认为自己比别人做得好
即便你很出色，也不要认为自己在每件事上都能比别人做得更好。做事的方法有多种，没有完美的途径，条条大路通罗马，遇到困难不妨试试别人的建议。
谦虚一些，人们的眼睛是雪亮的。如果一味争功、好强、骄傲，势必收到攻击，不值!
3、走到哪一个阶段，都该喜欢那一段时光
把所有的不快给昨天，把所有的希望给明天，把所有的努力给今天;人生似水，有容乃大。
走到生命的哪一个阶段，都该喜欢那一段时光，完成那一阶段该完成的职责。保持微笑，珍惜美好年华。别人拥有的，不必羡慕;只要努力，时间都会给你。
4、与其担心未来，不如现在努力
人生路上，只有奋斗才能给你安全感。不要轻易把梦想寄托在某个人身上，也不要太在乎身旁的耳语，因为未来是你自己的。
别忘了答应自己要做的事，别忘记自己想去的远方，不管有多难，有多远。有时候，坚持了你最不想干的事情之后，便可得到你最想要的东西。
5、新鲜的皮肤，才是最美的衣服
有些人认为自己胖、自己丑，于是拼命地节食减肥、做手术美容。你的大部分时间与其浪费在这样的情况下，不如去享受运动、享受自然。
如果你的体重不因懒惰而增长，你的容貌也没因岁月而减少生动，那么你就在某种程度上保住了青春、快乐和健康。
6、那些折磨你的，都是激励你的动机
人生不是一篇文摘，只收藏精彩，不接受平淡。人生是一篇连载，内容包罗万象。人生之路不会一帆风顺，我们会遇上顺境，也会遇上逆境。
其实，在所有成功路上折磨你的，背后都隐藏着激励你奋发向上的动机。所以，常抬头看看太阳吧，保持阳光心态，阳光地生活!
7、人生的高度，是自信撑起来的
人与人相比，只有境遇不同。成功者，也都不是三头六臂。很多时候，我们不是欠缺成功的筹码，而是欠缺自信。所有的路，只有脚踩上去了才知其远近和曲折。
只要认识了自卑的原因，经常从这七方面去激励自己，就会使自己变得越来越自信！
一道一世界
自信是一种持续的心理状态: 本质是对自己以及周围人和事物总的一个客观认知，从而演发出对未来发展趋势的一种可预测的感知！
1 学会认识自己，感知自己的起心动念，随时随地拥抱着意念。
2找到内心平静，心止如水的状态，更有利于对外面的环境做出准确的判断
3树立正确的世界观，普世价值观，不忘初心，砥砺前行
4学会胜不骄，败不馁！接受自己的不够优秀，拥抱所有的不完美，以爱的名义付诸于行动中……
十一73977
关于如何提高自信心，建议完成以下做法，自信心将会有大幅提升：
1、伸直背部，改变步伐
保持更为直立的姿势，宽阔的手势和坚定的步态，所有的这些标志都很容易让你看上去是一个自信的人。因此，伸直背部，轻快地走路，抬起头，将你的视线从地板转移向上。所有的这些信息将让你周围的人在你身上阅读到自信的信息，而你自己也将很快的意识到变化。研究表明，自信人的肢体语言会影响压力水平的降低。
2、消除内心自我否定的负面想法
控制自己心中所想是一件非常困难的事情，但却是一种训练自己的好方法。试着记录一周内头脑中的所有想法。并写出那些与自我怀疑相关的东西。问自己一个问题：“我能用什么证据来支持这种想法？”在分析自己的笔记之后，你会明白大多数消极的想法都没有什么可靠的信息，而且可以解决挤压和焦虑的其余原因。此外，列出你的积极特征和成就。当负面信念进入思想流时，你便可以阅读它。
3、庆祝你的成就
把你每天的成功记录下来。没有必要只写出全球成就。你可以标记前往目标的每一步，让它看起来微不足道。当你有理由为自己感到自豪时，由内而外散发的自信感就将出现。
4、想想完美的“我”
“在我的位置，一个自信的自我会做什么？”这是一个很好的问题，你应该不时问自己。特别是当你站在新事物的边缘的时候。没有必要立即尝试与有趣的人交谈或闯入梦想的公司，并声明必须接受那里的工作。可以从小事开始，比如向可爱的陌生人微笑，发送简历。并且不要去担心后果。承担风险和承担责任的意愿是自信的人的标志。
5、学会接受称赞
人们对恭维的反应都是不同的。有的人感到难受，有的人感到尴尬，甚至开始关注自己的缺点。所有这些不充分的反应都表明自尊心很低。最好的回应将是你真诚的微笑和感激。不要为对话者考虑任何事情，也不要因为奉承而责怪他，你应当相信你的一些品质和特征真的很有吸引力。
6、战胜完美主义
可能在你的工作当中，你总会给自己制定很多规划，你希望一切都完美。但是，最终你却感到很失望，而不是获得满足感，因为结果对你来说似乎总是不够完美。通过设定无法实现的目标，你会变得越来越焦虑，而不是走向成功。像我们所有人一样，成功的人会犯错误，并为自己的一些行为感到后悔。但是，与其他人不同，他们会看到每种情况下的教训，并能够从中受益。
7、与陌生人交谈
独自参加一个你不认识任何人的活动，并尝试扮演一个自信的人的角色。没有必要立即成为整个团体中的灵魂人物，这不太可能发生在陌生人的陪伴下。但是在未来你会感到更自信。此外，尝试在日常情况下与陌生人开始小型对话。与超市的收银员保持友好关系，或与咖啡厅的服务员交换几句话。但是，对某些人来说，这条规则不起作用。如果你在与陌生人交流时感到强烈不适，最好停止实验。
8、学会在谈话中不要把目光移开。
在眼睛里你可以读到一个人的心情和感受。避免目光接触也与自我怀疑有关。因此，建立并保持目光接触，以吸引对话者并使他相信你的意图是诚实的。
9、提供你的帮助
让人们感受到在这个社会当中的重要性也是有必要的。你可以帮助别人，让人们觉得你是值得依赖的。提供帮助首先得感受它的重要性和有用性。这将帮助你摆脱不安全感和孤独感。
10、停止沉迷于社交网络中
当你沉迷在社交网络中的时候，你很可能会查看他人的个人资料，并进行比较。这种习惯会严重的破坏自尊。社交网络与成功竞争领域非常相似。所以你应当控制自己使用它们。你觉得有什么方法可以让你对自己更有信心呢？在评论中和我们分享。
如果喜欢我的这个回答，记得点赞点关注哟。
精神心理卫生
您好，很高兴回答您的问题，如何让自己更自信，首先找出自卑感的原因，知道原因何在，为满足培养自信的首要前提条件。自信和自卑是正反面，因此最好是找自己自卑的原因。自卑不外乎这几点：自己不够实力、经常被人打压、自身条件不好（丑、胖、早泄等）、心态性格问题（消极、自闭、软弱等）。自信心（confidence），在心理学中，与其最接近的是班杜拉(A.Bandura)在社会学习理论中提出的自我效能感(self-efficacy)的概念，是指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。自信与否原本是描述人在社会适应中的一种自然心境，即人尝试用自己有限的经验去把握这个陌生世界时的那种忐忑不安的心理过程。但我们必须清楚 ，信心只是成功后的良性情绪，自信不是自大、自傲，但从逻辑来讲依然有其盲目性。而我们可以通过挑前面的位子坐、练习正视别人、把你走路的速度加快25%、练习当众发言等等方法建立我们自信的方法。不自信也不是什么大不了的事儿，不过是一种人人都会有的情绪状态，再优秀如奥巴马也总有觉得自己不如人的时候。您好。用行动来证明自己的实力。通过不懈的努力获取成功。自然就会自信满满。腹有诗书气自华，古人是这样讲的，多读书，读别人不知道的事，还有人说，读万卷书，行万里路，多出去走走，去别人没去过的地方。让自己变得优秀起来，勇敢，做别人不敢做的事，用尽全力的去爱一个人，穷尽一生的爱。你看，别人看到你都会变得自卑。首先要实践，经历挫折。因为经历了你才会懂得。然后自己加以分析整理，找出其中的规律，你就能做到有备无患。当然这样的过程需要经过反复磨练的相信穿过了幽暗的岁月，迎来的将是光明。
似锦冬时梅花开
如何让自己更自信？我想这是困惑很多人的一个问题，对于无名哥来说，同样如此。成为一个自信的人，能够让你变得更阳光、更有魅力，那么如何成为一个更自信的人呢？
1. 正视自己的缺点。想要自己更自信，首先要从自己的缺点处改起。和身边的朋友加强沟通交流，和身边的同事加强沟通交流，从他们嘴里了解你自己的不足和缺点。加上自己对自己的严格审视，全面剖析自身存在的问题，努力加以改之，起码让自己不再在别人的眼里问题多多。
2. 发现自己的优点。我想任何人都是有自己的优点的，一个乞丐可能很有爱心，会将自己的收入捐出来给需要的人；一个小偷可能也有自己的爱心，深爱着自己的家人和孩子……所以，作为普通人的我们，肯定也有自己值得骄傲的优点，作为一个想要更加自信的人，你就应当充分认识自己的优点，并不断将这些优点展现出来，让周边的人看到，让他们感受到你的优秀，慢慢地，大家就会对你刮目相看，你也会从他人的认可中更加自信。
3. 认识生活的真谛。生活从来不是一帆风顺，也不会总是阳光明媚的，人生在世就会有各种各样的问题，也会有各种各样的困难。所以，我们不只是要看到自己的困顿，看到别人的光鲜，可能别人的背后还不如我们呢？所以，正确看待生活、正确认识生活，对生活的充满信心，对自己充满信心，这样你的自信自然而然就提升了。
无名哥是一个俗人，更是一个烂人，但是我能够交到一群真正的朋友，能够及时醒悟到自己的错误，能够下定决心去改正，我仍然对自己有信心，我相信，生活不会总给我们盐吃，熬过吃盐的日子，他也会给我们点儿甜的。
加油，与你共勉！！
无名可明
哈喽 ，大中午好 。我是阿航，今天阿航来给大家分享一下如何才能自信。
下面，阿航就从一些十个方面，来告诉大家如何才能让自己更自信。
1.首先找出自卑感的原因，知道原因何在，为满足培养自信的首要前提条件。
2.加强训练弱点。提起训练的勇气，如此一来，即使进步不多仍有成就感。
3.加强发挥自我能力及才能。不要把弱点想成已无药可救，以其他方式掩盖弱点之不足。
4.对于已呈现的自我努力成果，可以毫不迟疑地引以为傲，感到高兴。自我价值的认识，在于自己如何评价努力成果，别人的看法、评论并不重要，不要太在乎。
5.不受他人意见左右。决不采取与自己信念相反的行动，如此才有一颗自由的心，才有坚定的自信。
6.倘若对工作不满意且无望解决，可利用某种兴趣来磨练才能。千万不可被失望淹没或信心大失。
7.要有“我能完成困难工作”的信念。一旦犹豫不决，就会开始怀疑自己的能力，即使对简单的工作也无法展现实力。
8.野心不要太大，太大的野心反倒有害。野心越大的话，越难满足高的要求。
9.不要常常拿别人和自己比，因为难免会有别人做得比自己好的情况。不断地和别人比较，容易陷入自我幻灭的危险，这对自我价值的认识有害处。
10.不要有“别人做得到，我一定也能做得和他一样”的想法。因为要做得一模一样是不可能的。
以下就是阿航和大家分享的如何让自己更自信，希望能帮助到大家。
