手机用户94816205558
孕妇吃什么对胎儿的大脑发育有帮助？
每个孕妈都希望生个聪明的宝宝，所以很多孕妇孕期就会补充各种营养，希望能通过这些营养物质给宝宝一个聪明的大脑。虽然智力很大一部分是遗传的，但后天的营养补充及训练也有很大的影响。
孕妇吃这些食物，对胎儿的大脑发育有帮助
1.核桃
核桃不仅外表和大脑的构造很像，而且含有丰富的不饱和脂肪。而大脑中的脂肪含量又很高，所以多吃核桃，能促进胎儿的头脑发育。
2.DHA
DHA有“脑黄金”之称，是大脑和中枢神经系统发育必需的营养物质，它不仅有助于大脑发育而且对胎儿视力的发育起很大的作用，因为DHA是大脑和视网膜的重要构成成分。海产品，尤其是鱼类含有丰富的DHA。
3.燕麦
燕麦是很多人日常食用的食物，但是很多人都不知道，燕麦有促进大脑发育的作用。营养界把燕麦称为“大脑的粮食”，燕麦富含丰富的维生素和纤维素，能提高大脑的记忆能力。所以孕期吃燕麦有助于宝宝大脑的发育。可以将燕麦和牛奶一起食用，营养更丰富。
我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~
分享到:
