家庭书房

#我的早餐日记# #我要上头条# 想要获取更多美食和美食小技巧，也可以关注我哟—吃货的日常生活，这样你就不会错过每一期精彩视频和文章啦~~DIY国外美食，香蕉vs吐司完美组合，把吐司做出吃不起的样子，清爽香甜，怎么吃都不腻，边做边吃，端上桌都快没了！http://www.365yg.com/i6693385220369941006/#mid=1577529840823309

【牛油果香蕉卷】

食材：牛油果 1/2个，香蕉 1根，吐 司 2片，鸡蛋 1个；

1、我选了一个身材匀称具有美感的牛油果，你喜欢哪款我就不管啦。一手按住小牛，拿出祖传小刀沿着小牛的腰部（有果核的地方）切一圈，用双手捏住掌握它命运的头脚，上下上下反向转动，啪吱，小牛一分为二了。用刀尖掏出它的铁石心肠2、下面对它施以酷刑，一勺一勺挖去它的肉，然后碾碎它（如果觉得麻烦用料理机打碎也Ok）。

3、接下来处理吐司兄弟，先脱掉它的衣服（吐司切边），拿出我妈传的擀面杖，用擀面杖将面包片擀薄。你看！变瘦的吐司兄弟像是在等什（一片一片擀扁的吐司）。

4、原来是香蕉小朋友，脱掉香蕉小朋友的外衣，一分为二，貌似有点冷，吐司兄弟赶紧带上牛油果兄弟一起把香蕉小朋友紧紧的抱住。（在吐司片上抹牛油果，然后包香蕉）。抱的时候要粗暴一点，大力一点，这样它们才会紧紧的拥抱在一起，这样才能相互取暖嘛。

5、蛋宝宝看到了，也过来化身为衣（打入碗里搅成蛋液），包裹住大家（用吐司卷沾满蛋液）。

6、准备暖炉温度不用太高（锅热转小火，刷一层薄薄的油），放香蕉卷，一面烙好后翻个身，好啦金黄的衣服穿好了，出去玩吧。做好后切成爪子方便握住的大小就好啦~~想吃西式早餐不用买，用块吐司就能做！不炸不烤，比买的还好吃。@头条美食 @头条美食联盟

Ms郭小白

您好，我是爱做早餐的多妈，是一名普通的家庭煮妇，也是美食头条号【魔多厨房】的作者，很高兴回答这个关于早餐的问题。

我也是最近这几年才开始学习做饭的，就是从学习做早餐开始的，因为早上时间有限，加上照顾孩子，所以准备早餐的时间一般也就半个小时左右。

现在天亮的早，最近这段时间我都是早上六点到六点半之间进厨房准备早餐，保证七点钟早餐上桌，这样才不会影响多爸上班，孩子上学。

我们家的早餐比较家常，没有花里胡哨的摆盘，就是家里人喜欢吃什么我就做什么，中式的馒头、花卷、烙饼等为主，偶尔也会为孩子准备一些面包、蛋糕类的西式餐点，大部分都是我自己做的，偶尔也会从外面买一些我们家人比较喜欢的食物搭配一下。

像面食一般我都会提前一晚揉好面，放到冰箱里冷藏发酵或静置，第二天早上就省了很多时间，不管是蒸还是烙，都十分的方便。如果是做粥，尤其是不好煮的杂粮粥，可以用电饭煲预约，早上起来粥已经好了，再准备点主食和小菜就可以了。

早餐的菜一般都是以素为主，清淡营养、简单快手最重要。来看看我家的早餐都有什么吧。分享一些我家的日常早餐，看看有没有您喜欢的。

杂粮粥、花卷、木耳油菜炒鸡蛋、坚果。

豆浆、油条、煮鸡蛋、凉拌菜。

牛奶、自制华夫饼、苹果天鹅、坚果。

紫薯绵粥、自制面包、果酱、青椒胡萝卜炒鸡蛋。

南瓜汁、馒头、烤红薯、煮鸡蛋、凉拌四季豆、水果；

小米红薯粥、枣馍、厚蛋烧、水煮西兰花、酱豆。

红枣山药粥、水烙馍、青椒胡萝卜炒鸡蛋、榨菜丝；

这些就是我家的部分早餐，做法简单，40分钟以内基本都可以搞定，家里的饭菜吃起来也香，虽然外面买早餐更省事，但我却越来越喜欢上自己家的早餐，就是做饭有点儿累，偶尔想偷懒了，就买点主食，这样就省事儿了。

以上是我对这个问题的回答，希望对楼主有所帮助，如果楼主对早餐制作有兴趣，欢迎一起交流分享。

魔多厨房

我一般准备早餐的时间在30-60分钟不等，根据每天准备的食物分别用到不同的时间。我的早餐一般都会有面食，这样才感觉吃饱。家有学生、小宝贝还有上班的人，早餐不容忽视，所以就算再辛苦我也会早起，做一份热乎乎的早餐给家人。

给大家分享一下我家上一周的早餐，供大家参考啊！

星期一：家常油饼+水煮蛋+紫米粥+菇茑。

粥是睡前提前用电饭锅预约好的，顺便蒸了几个鸡蛋，第二天早晨醒来粥和鸡蛋就全部好了，非常的方便。

油饼是早晨现做的，也是比较方便的。500克面粉加入3克盐增加面粉的筋性，一半用200毫升的开水烫面，一半用100毫升凉水和面，搅拌成絮状以后加入少许植物油，揉成光滑柔软的面团，表面抹些植物油醒面10分钟（有时间可以醒面40分钟）。

醒面的时间做个油酥，碗中加入1少玉米粉，1勺椒盐，适量植物油制成稀油酥。 醒好的面不要揉搓，直接整理成长条，分成面剂，擀成面片，抹上油酥，从一头卷起，卷成长条形后稍微按扁一些再从一端卷起，生坯就做好了，再松弛10分钟，擀成圆形的饼坯，电饼铛刷油，上下火，锅微微热放入饼坯，中火烙至两面金黄即可出锅。

星期二：大米粥+餃子皮包子+聖女果。

昨天买了几个饺子皮没有用完，想着把它做成包子吧。于是睡前开始准备肉馅，韭菜洗净切碎，放入植物油搅拌均匀，这样可以防止韭菜出水，再加入肉末、胡萝卜丁、生抽、蚝油、香油、盐、鸡粉、胡椒粉、白糖、姜末搅拌均匀就可以了我盖上保鲜膜放冰箱冷藏保存，第二天早晨起来直接包就可以了。

第二天早晨起来先把饺子皮擀薄一些，饺子皮的边缘再抹少许水，增加粘性，放入馅料包好，直接冷水上锅，水开蒸10分那种就可以了，趁热取下，饺子皮包子就做好了。

星期三：五红粥+石榴+不擀面不揉面的懒人馅饼。

五红粥是（红豆、枸杞、红枣、红糖、红皮花生）电饭锅预约的，天冷了，大家可以多吃，特别是女性朋友，对身体很好的。

这个馅饼做起来非常的简单，不用揉面也不用擀面，非常的好吃，凉了都不会硬。 晚上睡前提前把面和馅都和好，第二天早晨起来直接做，非常的简单方便。

馅饼馅料制作：萝卜洗净去皮插成丝，加入一勺盐，搅拌均匀，腌制10分钟，腌出萝卜的水分后挤干。碗中加入肉馅、生抽、老抽、盐、鸡粉、蚝油、胡椒粉、白糖、姜末、搅拌均匀，最后加入挤干水分的萝卜，葱花搅拌均匀，馅料就做好了。

和面：500克面粉加入2克盐，分次加入500毫升热水，搅拌成粘稠的面糊，盖上保鲜膜。把调好的馅料和面糊全部放冰箱冷藏一晚。

第二天早晨取出，面板上多撒干面粉，把面糊倒在面粉上，利用干面粉整理成长条，分成面剂，按扁，包入馅料，封口捏紧，包好后按成馅饼，电饼铛刷油，放入馅饼，小火烙至两面金黄，饼鼓起即可出锅。

星期四：黑米粥+素包子+苹果。

黑米粥就是大米中加入少许的黑米煮成粥。晚上包了一些素包子，还剩几个，没有吃完，想着早晨起来用蒸锅热一下就可以了，再洗一点水果，今天的早餐比较简单，省时省力。

星期五：绿豆粥+地瓜苹果饼+柿子。

晚饭时蒸了几个地瓜，没有吃完，想着剩了就不好吃了，于是把它压成泥，加点面粉、酵母、温水和成了面团。

苹果洗净去皮切成粒，平底锅放少许油，放入苹果丁炒制水分收干，加入2勺白糖，炒至粘稠，就可以出锅了，这样苹果馅料就做好了。连同和好的面团一起放入冰箱冷藏保存。

第二天早晨起来直接把发好的面揉搓排气，整理成长条，分成面剂，擀皮，包好，醒面15分钟，电饼铛刷少许油面放入饼坯，上下火，烙至两面金黄，饼鼓起，就可以出锅了。酸酸甜甜的，而且非常的柔软，孩子都很喜欢吃。

星期六：牛奶+面包+菇茑。

今天周六，大家都不用工作和学习，我也可以睡到自然醒，不用起那么早。昨天去面包房买了几个面包，早餐配上一杯牛奶，在洗一点菇茑，简单的早餐就准备好了！

星期日：葱油拌面。

一到周末，人真的是比较懒，总是想着好不容易可以熬个夜，能睡个懒觉，总是放纵自己，怎么也不想放过这个偷懒的时刻。

早晨起来翻开冰箱，空空如也，除了几根葱再也找不出什么了，灵机一动，葱油拌面吧，简单快手，好吃，美味。

熬葱油：小葱洗净切段，锅中放油，小火放入葱段煸干后捞出，倒入料汁（生抽、老抽、蚝油、少许白糖搅拌均匀）煮开后盛出装碗即可。 锅里烧水，水开后下入挂面煮熟后捞出装盘，倒入葱油，搅拌均匀即可。

丹姐小厨

我和我老公平时都是在家吃饭，以前没有结婚的时候，他没有吃早餐的习惯，我是一日三餐定点的人，而且还是不能将就、变着花样吃的那种，后来他慢慢也习惯跟着我一起吃早餐了，我呢也由准备一个人的早餐变成两个人的早餐。

一般花多长时间准备早餐？

我粗略算了一下，我一般准备早餐时间大概是在30分钟—40分钟，时间说长不长，说短不短，对于我上班的时间这些已经足够了，我们家吃饭，很少说凑合一顿、将就一下，只要我做饭，自己一个人也必须是两个菜，即使是早餐在只有半个小时左右的时间内，也要确保营养均衡、健康美味！

早餐系列一

菜品：黑全麦小馒头，花生燕麦糊，拌蒸茄子，番茄白玉菇炒鸡蛋

早餐系列二

菜品：花生绿豆粥，胡萝卜炒鸡蛋，清炒小香芹

早餐系列三

当然偶尔还会吃一次面条：小番茄柴鸡蛋葱花面

我觉得能在家吃饭是件很幸福的事情，偶尔出去吃顿饭改善口感也可以，但是，大多数时间能够自己做饭，并且很好的坚持，是件很伟大的事情，能够在家吃饭才是生活质量高的表现啊。

食养小记

大家好，我是汪小雨。一般要花多长时间准备早餐呢？今天我来回答一下。
早上的时间非常紧张，上学的上学，上班的上班，我准备早饭的时间并不长，主要原因就是实在起不来。我家孩子早上去幼儿园吃，只剩下大人吃早饭，就会做得比较简单。

1、吃面条

各种面条都可以，清水煮的，炝锅面，青菜鸡蛋面，简简单单的，大约10分钟就可以做好了。

2、鸡蛋饼和稀饭

稀饭一般会早起一会，煮上就去睡觉了。等真正起床之后就直接做鸡蛋饼，打点鸡蛋，放点面，几分钟就做好了，就着咸菜吃着饼喝着稀饭，也不错。

3、牛奶面包

这可谓是我家最省事的早饭了，牛奶现成的，面包也是现成的，这个几乎不需要浪费早上的时间，直接热一下吃就可以。

所以，工作日的话我用来准备早饭的时间都是控制在15分钟之内的，是不是很快，喜欢请关注“汪小雨的家”。你的早饭需要多长时间呢？

汪小雨的家

我是“美厨i美食”作者，一位中学生孩子的妈妈。每天早晨五点半起床给女儿准备早餐，孩子和先生都是早餐和晚餐在家吃，午餐是在学校和单位吃，而孩子正值青春期身体发育和学业繁重的关键阶段，因此均衡营养的早餐对我家来说尤为重要，每一顿早餐都不能因为麻麻的犯懒而瞎对付。

每天早晨5：30起床，先照顾二宝（小狗）下楼活动如厕和早餐，所以，真正开始做早餐是在5：45左右，而孩子要在6：20吃上饭，6：30出门上学，这样算下来我准备早餐的时间是30-35分钟。要在半小时之内准备好一顿不负责的营养早餐完全没有问题，如果想让自己更从容一些或者比较费时间的早餐，那就得前一晚睡前做一些准备工作，需要早晨不会手忙脚乱。

每天发布中学生营养早餐，欢迎关注我。

美厨i美食

非常高兴回答您的问题。我一般花半个小时左右准备早餐，早上的时间是非常紧，太早了起不来（我喜欢赖床）。

大概7：00钟起床就开始做早点，家人上班，上学的7：40就要出门了。早上会做鸡蛋面条，速冻水饺，速冻云吞，煮鸡蛋，豆浆，煮白粥，如果前晚有剩饭的话，做蛋炒饭。早上基本上就是吃这些。

每天早上都是非常匆忙的，像打仗一样。像我这种特别喜欢赖床的人，超级讨厌生物钟，每天能睡到自然醒多好啊（哈哈，还是想想做做梦算了，不可能的事）。有时候实在起不来大家就在外面买吃个早餐就算了。朋友们有和我一样喜欢赖床的吗？欢迎留言评论关注黄皮妹妹，喜欢我的请点，赞转发。

黄皮妹妹私房菜

我觉得早餐要保证营养，要快，简单。牛奶，鸡蛋是必不可少的。一般牛奶我都是买的早餐奶，鸡蛋煮鸡蛋。儿子爱吃煎鸡蛋，有时候做三明治给他吃。熬粥，都是提前头天晚上熬好，第二天早上重新烧开。昨天做了肉哨子，今天早上老公一起床就溜馍，夹肉哨子吃，老公一口气吃两个馒头。孩子们醒来，一碗粥，一个肉哨子夹馍。煮鸡蛋，美好的一天就这么开始了。

六楼家主妇

早上八点钟上班，

一个人的早餐。

一般都是七点十分左右起床（这对于以前七点四十起床的来说已经够早了）

起床称体重，接水用小蒸锅，下面放鸡蛋，一般煮一个，偶尔煮两个，

上面用碗热牛奶，有玉米🌽或者🍠🍠偶尔放一个，

然后去厕所刷牙，入厕。

出来再称体重（没错我就是体重达人）。

出来喝杯温水，这个是头天晚上烧好的热水放在保温杯里，早上刚好是温水

然后热好的牛奶偶尔加点麦片或是买的首乌芝麻粉之类的

偶尔加个水果，西红柿或者是其他的，就是简单的水洗就能吃的。

煮到吃一般也就二十分钟不到。

偶尔晚了就鸡蛋到单位吃。

早上没有油清洗也方便。

懒人，简单，方便，是第一位。

指纹的个人日常

我一般六点起床，一个小时做早餐，麻烦点的早餐就得五点多起😊做披萨🍕六点起就赶趟，昨天做的饭团，江米大米饭拌好肉松和生菜，里面包的肉松馅！今天早上烙的🐮牛肉洋葱肉饼，煮的皮蛋瘦肉粥，今天就五点多起的床！

關鍵字: 生活 育儿 多长时间