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根据题主的情况，面试了两个月没找到合适的工作，而且还是在北京这样的城市，确实内心还是比较焦虑和压力的。有4个方面的建议，希望对你有所帮助。

调整好心态，积极面对

目前这样的情况，内心的挫败感可想而知。但越是这个时候越不能慌，有句话说：“有信心不一定会赢，但没信心一定会输”。这个时候你要调整好状态，以积极的状态面对。

1.找比你能力好的熟人沟通化解

你可以和身边一些朋友或者比较熟的有能力的人聊聊，让他们帮你分析分析，说不定能给出一些不错的建议的。这里需要注意的就是，一定要找比你能力强状态好的人交流，这样他们看问题的高度和深度都会比你更好，也有助于你看清现在的问题所在，给熬一些不错的解决思路。

2.看一下书 听听网课通过学习提升状态

在这个暂时还没有工作的时间里，一定不要陷入自我负面思考的死循环中。你可以利用这样的时间，看看书，听一下线上的牛人分享。有句话说“看一本好书，就如同在跟一位智者进行思想对话”。我觉得还是有一定道理的。你要行动起来，通过外界的高层次的内容，提升自己的状态。

既然已经两个月没有找到工作了，就当给自己放了一个假，调整好自己，以全新的姿态迎接新的职场工作。

总结面试失败的原因

题主说，面试了两个月，可能也大大小小的面试经历也有一些。至于为什么没有被录用，你可以利用时间好好做一下总结。只有知道自己犯错的地方，才不至于下次还犯同样的错误。你可以仔细回想自己面试的经历，看看有哪些需要自己改进的地方。看是自己的面试着装影响了面试效果，还是前期对面试公司了解不多，准备工作没有做充分，还是自身的价值能力跟薪酬待遇有很大的出入...

如果你实在找不出自身的问题，你可以提起勇气问问你这两个月面试的公司人事的，看看他们给出的不予与录用的原因是什么，综合起来就是你自身需要提升和改进的地方了。好好从这上面下功夫，这样下次面试就避免掉了自己之前踩过的坑，大大提升了自己的去面试的效率。

做好自己的职业定位和规划

题主工作三年，时间还不太长。其实，你可以利用目前的时间，好好思考一下自己的职业定位到底是什么，结合自己的喜好和擅长的，确定好自己最终想在哪个领域谋求长期的发展，并做好合理的职业规划。

我刚踏入社会的时候，我的经理就跟我说，一个人一辈子在一个领域做好一件事就很不错了。所以要结合自身情况，想好自己最终要从事的行业和领域。这样方向有了，就知道如何朝这个方向努力和靠近了。哪怕之前从事的不是你最终的行业领域，只要你有自己的定位，朝着这个方向走，最终也会走到自己的职业定位领域去的。

主动出击寻求更多面试机会

题主也说了，这两个月面试的基本都是猎头推荐的工作岗位，面试效率很低。与其这样，不如自己主动去招聘网上去找自己喜欢的工作岗位，目前智联招聘，BOSS直聘，还有拉钩网，58同城上，都能直接跟相应的面试官进行交流，合适的话还能进行视频面试。

不过前提是，你要把自己的简历给写好。一般在沟通交流的过程中，对方都会要求你发一份电子简历过去。投递简历的时候，一定要根据对方岗位的要求的来写。尤其是在多岗位投递简历的时候，一定要做一些适当的修改。这样更有助于提升自己面试的几率。简历是工作的敲门砖，这一步不做好，后面的都没机会。你可以写好简历后，在【超级简历】上借助评分建议，做修改。这个网站个人用过，觉得还比较人性化，也会根据你的简历情况，给你提出建议，把简历做到更好。

期望薪资的衡量回答

最后，想说的是面试过程中，都需要填写和回答的问题，就是期待薪资。有很多人回答不妥，就与这份工作失之交臂了。很多人碰到这个问题心里就会犯纠结：回答高了面试过不了，回答低了感觉自己很吃亏...

你回答这个问题的时候，可以结合这个岗位的行业水准，面试公司给出的薪资待遇，还有自己上一份工作的薪资待遇，综合起来做衡量。你提出的期望薪资待遇，尽量不要超过自己前一份工作的30%，过高了，自己呈现出来的价值水平跟待遇不匹配，用人公司就会考虑放弃掉你。

所以，在两个月还没找到工作的你，肯定非常焦虑。这个时候，不妨通过外界和亲朋好友的交流来提升自己的状态，好好总结面试的不足加以改进，然后做好自己的职业定位与规划，主动出击来赢得更多的机会。相信，你会很快找到自己称心如意的工作的。

80后杨同学

做为一个过来人，我08年大学毕业，在11-12年经历了长达2年的游击战阶段，当时因为忍受不了公司各种关系户的压迫，10年底大脑一热裸辞，然后为了呆在充满机会的一线城市。我为了每个月的房租，在11-12年2年内换了接近6份工作，我的原则就是每个月必须有事做，有收入，活下去，干过保险，发过传单，做过无底薪的房产销售等等，反正我的原则是每个月必须有收入，当时我并没有委托所谓的猎头推荐，也许当时自己不是猎头的菜，嘻嘻😁。经历了2年的漂泊，自己利用业余时间考了几个证，现在在一家上市公司做财务，比较稳定，如果你没有生存压力大可以等下去，边充电边等，如果有压力，建议先就业再择业，毕竟任何工作做的好都有机会。当然如果您是高精尖人才，当我没说。

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你好，是不是你的定位有问题呢？不清楚为什么你两个月都只是在面试“猎头推荐岗位”，为什么没有尝试自己去投简历。找不到工作说明你找的岗位跟你的能力不匹配吧，迷茫是因为定位不准吧，也可能是能力问题，不清楚自己的特长，所以不知道能做什么。

1、三年的工作经历，真的会有猎头找上门吗？

除非你非常优秀，工作三年可以胜任中高层管理职位，否则邮件收到什么所谓的猎头职位邀请，都可以忽略！我刚毕业在深圳工作的时候，基本每个月都会收到十来封“猎头”的岗位邀请，这多不靠谱啊！

对于这些“猎头”很多时候都是个人信息被倒卖了，一些不入流的平台海量发布的邀请，其中还不乏一些诈骗钓鱼信息，所以要谨慎啊！避免因为找不到工作产生焦虑导致被骗，这样的例子还真不少！

2、不止你迷茫

不知道题主找到合适的工作没。其实，大部分人工作两三年后很大几率陷入对职业的迷茫的。因为这时候职业刚起步，处于高不成低不就的尴尬位置，有一点经验，比职场新人好些，但是离中层管理还有些距离。

还有就是看到身边的同事很多都晋升，自己三年了基本在原地踏步，不免有些着急，想快速突破瓶颈。这时候找与自己能力经验不匹配的岗位，基本都是受挫的，所以很容易迷茫，不知道自己除了之前的岗位，还能做什么。做回之前的吧，又怕没前途，或者自己已经厌倦了。

3、迷茫怎么办

很多人工作几年后，如果没有晋升到自己理想的位置，或多或少都会迷茫，这是很正常的现象。既然迷茫是实际与目标的偏差完成，那么我们可以通过调整目标和提升能力来摆脱迷茫。

如果你的职场没有奋斗目标，不妨通过设定一定的目标来给自己有个的努力。这个目标不一定是职业晋升，也可以是技能提升和能力提升。

能力提升，其实是任何时候都应该做的事情，特别是在迷茫时，选一项技术能力来当提升的目标是特别好的。

区阅

看到这个问题，我想跟有过相同经历的你握个手，在17年的时候，互联网行业开始不景气，离职、找不到工作、迷茫、振作，基本上在那一年全部让我遇上了，在迷茫的时候一度想要逃离深圳，后来还是咬咬牙坚持了下来，成功转型。在这里和你分享一下，希望你下一刻眼前会有光。

海投是个坑，千万不要踩

刚离职的时候，我面对失业这种状态是焦躁还有不安的，毕竟是在一个一线城市，生活各方面还是有经济负担的，为了尽早摆脱这种状态，我采用了“海投”战术，在这种情况，我收到了很多面试邀请，那个时候还觉得沾沾自喜：我还是有很多人要的嘛，挑挑拣拣选了七、八个去面试，一个offer都没有，生活又一次狠狠地打了我一下脸。由于是海投，特别是有一些招聘App是有推荐自动投的功能，所以我投递的时候并没有认真剖析我与这个岗位的匹配度有多少，也没有认真了解公司所处的行业是什么，他们产品以及主要模式是什么。在面试的时候，有关这方面的问题，我基本上乱答或者回答不知道。其实，海投简历只能增加你面试机会，并不能保证你通过面试，投递简历还是要自己投，还是有针对性地去投，认真审视岗位与自己的匹配度，在面试前，了解公司，了解岗位，甚至体验公司的产品，这样即是对对方的尊重，也能提高自己的面试通过率。

迷茫的成因是质疑自己，充实自己是关键

在经历了一次次失败之后，我也很迷茫，甚至质疑自己的能力，每天宅在出租屋里玩游戏，完全就是条没有梦想的咸鱼。直到有一天，房租单摆在我面前，我才从虚拟的游戏中回到现实中。我放下手机，一方面找到之前看过的所有教学视频和书籍，从头到尾看，温习；一方面上网认真地看招聘信息，有针对性地修改自己的简历。从看基础的书籍、教学视频，找回了我刚学习这门专业的热情，再看看看自己的练习、项目，才明白自己在这些年里面已经成长了很多了，跟之前相比，我现在就是我最好自己。很庆幸那个时候，从质疑的泥淖中把自己拉了出来，迷茫的时候，选择自己当下可以做的事情去充实自己，让自己忙起来，忙起来人就不会胡思乱想，脑袋清晰一些，你就知道你现在应该干什么了。

逃离不是办法，面对才是唯一的出路

面试失败没有拿到offer有很多的原因，可能是你的工资要求跟企业的预期不一致，也可能是你的工作经验跟他们想要找的不是很契合，关键是要敢于面对，我这里有一些方法让我在短期内也拿到了两个不错的offer，这里分享一下：

1.在面试前，认真准备

准备的东西有三个，

第一个是简历，可以根据你即将去面试的岗位要求突出你与要求匹配的工作经验和自我思考；

第二个是多看一些面试题，帮助你了解一些比较常规的，比如说离职原因、职业规划、岗位的核心能力是什么，对于这些问题你应该怎么回答；

第三个准备好作品，完整的项目经历可以给你加饭

2.面试的时候不要紧张

有一些面试官的面试风格是压力面，也就是通过快速问问题，打破砂锅问到底的这种面试，一定不要紧张，可以自己带瓶水，紧张的时候喝水冷静一下自己。

3.面试后先不管结果如何，复盘一下自己刚才卡壳或者回答得不好的问题，或者盘点一下自己过程中是否有答错或者不清楚乱答的技术问题，为二面或者下一家公司面试做准备

职者从耳

这根本不是什么猎头公司，应该是人力资源中介公司。正儿八经的猎头公司，做的都是中高端职位猎聘。你才三年工作经验，基本还是属于一个要职务没职务，要经验没经验，要实力没实力的职场小白，是不会进入大型猎头公司的视线的。

一般来说，除了人力资源中介公司外，很多咨询公司也都兼做一些猎头服务业务。不过，这些公司面对的都是一些中小企业客户，人才服务对象也大都是中低端职位。所以，作为一个三年工作经历(只是工作经历，谈不上工作经验)的年轻人来说，不要对猎头公司抱有太高的期望。

离职两个月，面试了很多公司，但是一个offer也没有拿到，正如你所说，是期望值太高了。虽然具体不知道你期望多少，但是肯定与你的工作能力和行业平均薪酬差距比较大。你才工作了三年，尚谈不上什么丰富的工作经验，如果对自己没有一个准确定位的话，这样的挫折还会继续下去。要想尽快找到工作，就不要妄自尊大，必须放下架子，降低目标，才是你正确的选择。

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管理那点事

离职两个月，面试两个月，这种状态不是很理想。几乎就是先离职后找工作，这个时候更要摆正心态。

北京不是非要离开，北京其实是大机会所在，即便要离开，我建议还是以某种胜利姿态离开（卖房、高薪、镀金后找到外地工作等等）。

有猎头给你推荐岗位，不管您再哪个行业或阶段，都说明您足够优秀了，我建议如下几点：

1、猎头推荐的岗位面试结果都要拿到，正面负面反馈都重要，尤其是负面的，查漏补缺，随机应变调整。

2、不要拘泥于猎头推荐，您现在的状态更要自己主动出击：

A：招聘网站保持活跃（更新简历和在线），如猎聘、直聘、智联等，现在都有在线交流功能，多用；

B：简历多做几个方向，多找适合这个方向的企业和职位，投递，海投也没问题；

C：尝试熟人推荐，姿态放低，适当给点8块18块小红包也是可以的，熟人推荐效率极高。

3、跳出自己的舒适圈子，看看泛领域机会，由于不知道题主具体情况，无法喜欢，给个参考：比如做采购的可以看销售；做HR的可以看行政；做高级Java的可以看看数据库、产品助理产品经理之类等等，当然这些都基于自己有一定积累。

4、离职状态其实也可以充电，更可以交际。多学习，多补充知识，把3年所学系统化，面试才会游刃有余。三年里的朋友、同事可以做交流，吃个饭，打个球，看看最熟悉自己的人怎么评估自己。

5、厚黑学之一，找原老板谈；

6、上学也是一个不错的投资；

飞要说

可能自身原因居多，举个例子：最近我有两个学妹一直在问我工作的事情，她们现在大四，即将毕业，一个是我同校的学妹，一个是初高中一个学校，常有联系的，但都是一个县出来的。前者，心态比较好，但是也一直说心里比较急，不知道具体干嘛，想考公与事业编，就一直咨询我（笔者勉强进了一个编），对于进公司什么的，她也没有过多的要求，就是说能先干着就行。后者给我说她找工作，头发都掉了很多，而且非常焦虑，她到货他在昆明面试一家公司4k+，没有吃住，说工资太低了，不想去。嘿嘿.......我也没有资格说她什么，你只是一个刚毕业的学生（昆工的），能在昆明拿4k+，这相当不错了，她就嫌弃工资低，我2个朋友跟我一起毕业的，也是一般的本科学校，不是什么985.211，在昆明工作了两年，工资也才4k不到。所以说，自身刚从学校出，也许觉得自己很厉害，但是你不一定在社会上可以。还有一个朋友，今年毕业，211学校出来的，之前在贵州某桥国企工作，一个半月辞职了（原因是说：什么都干，而且没有什么技术含量，随时还被领导说：这种情况我们都劝过，慢慢融入社会），去浙江、南京等地找工作，没有找到合适的，最近又在成都找工作，目前还没有找到。所以迷茫，也是是自己造成的，自己要把心态放好，这样才能有更好地积极向上的生活。

术艺人生

说一下我这两年找工作的经历吧，也许可以给你一点借鉴。

09年毕业遇到了经济危机，工作特别不好找那年，最后为了跟老公两个人一起，去了老师推荐的一个日本老板那里。

于是去了上海实习一边学日语一边工作，我们学的是交通土建行业，学校的时候我学的很差，倒不是说我很笨，就是对于这种实践性很强的专业我不在行，我不会把理论转化成实际。

刚开始工作的时候痛苦，有限元计算软件不会用，我熬了几个晚上来学，从一点点都不会到后来能够比较熟练的操作。这个过程有点死磕自己，就是抱着那种学不会就不罢休的劲儿，今天看来应该感谢那会的死磕，因为这个技能在后来的工作中发挥了很大的作用。

因为难很多人在一开始选择的时候就避开了，所以人一旦选择了好走的路可能就会比较拥挤。

后来没有去日本，裸辞去了北京，自己找工作，刚开始工资也不高，天天加班，但是一想到可以学到更多的专业知识还是很欣喜。

同时开始考证，考土木类的各种执业资格证书，也挺难的，工作很忙，加班加点都是普遍的，只能抽时间。

开始的两年没有孩子还有点自己的时间，但是方法不对也没有全力以赴，所以还是没有考过。后来有了孩子又不想放弃工作，只能孩子睡了熬夜看，早上早起看，走路做饭的时候也在听课。真的是吃了很多苦以后考过了几个比较有分量的证书，同时工作也没有放弃，一直在做项目。

2017年的时候离开了工作了七年的公司，那年我33了，到了中年危机的时候，我很焦虑怕自己找不到工作。当我出去找工作的时候发现没有我想象的那么难，当然我也没有非要去特别牛的公司，而且土木这一行跟互联网金融这些行业差别挺大。

因为有证有经验也有一些人脉，不管是我自己找工作还是朋友推荐，我的简历都不逊色。现在的单位招人很多也不是靠关系之类的，真的也是看个人能力的。每次去面试过后结果都不错，需要自己去挑单位，这个时候才会感觉自己的努力没有白费，那些熬过的夜没有被辜负。

还有一次跟一个男生一起去一家单位面试，跟总经理和董事长聊了一个多小时，过后我想他们还是更倾向于男生，毕竟这一行需要能出差的男生。不过出乎意料的是总经理给我打电话说让我去，我说我不能出差，他说不让我出差，负责实验室就可以。

这两年频道接触到行业内的好多人，他们对我还是挺认可，这是一件令人愉悦的事情。

总结这些年的经验教训，虽然有很多做的不好的地方，但是我感觉应该从以下几个方面来提升自己:

1.掌握一项过硬的技能，这才是立本的关键。不可替代的技能可以让你在工作中很快出挑并被很多人认可，自己也可以收获成就感和金钱。

2.学习学习再学习。减少无谓的社交，多抽时间学习永远都不会错。这个时代变化太快，必须学会汲取更多的知识才能过得更好。

3.多用心结交一些优秀的人，并主动链接他们。我在工作中认识了好多地方，好多单位不同年龄阶段的朋友，都是在这个行业里的人，以后出去不论是自己做市场还是做技术都可以得到更多的咨询。主动跟他们联系，学会推销自己，不让自己变成透明人。

4.咬咬牙可以给自己买个小房子，有了房子傍身心里会踏实很多，一线城市的房子买不起去家乡的省会或者强一线买，大房子买不起买个小房子。这样也可以强制自己攒钱，同时给自己一个安全感。

木瓜的世界

不请自来。

我在上海，题主在北京。

我们有一样的地方，目前处于离职状态，至今天刚好离职一个月，过去的一个月有面试，都是行业内的大咖企业，都没有拿到offer。

我们也有不一样的地方，尽管面试了四家行业大咖没有拿到offer，是有点焦虑，但不至于迷茫，更没有想过逃离上海。

不知道题主具体从事何种行业何种岗位。

说说我自己，比题主年长N岁，距今已经工作十年时间，任职过三家公司，经历过多个工作岗位，负责过多个项目，上有老下有小，生活压力巨大，心有焦虑，但依然保持信心。

对于目前求职的不顺，原因多方面的，所以没有拿到offer我觉得也正常，坚持继续找工作，在找到工作之前，修炼自己内功，为新的工作岗位蓄力，千万不要灰心，更不要迷茫。

给题主的建议：

一、简历非常重要

题主有三年的工作经验，相信也经历和不少的工作内容和项目，题主一定要好好回溯一下自己过往三年的工作内容和项目，做好个人的总结。

1、个人总结一定要突出个人的优势和能力重点，简单明了，引人耳目。

2、写好自己的核<strong>心工作内容和职责，每一项核心的工作内容都要有相应的工作结果的量化呈现。

3、针对不同的岗位JD，选择性的凸显自己的项目经验和能力，着重陈述项目的结果。

4、题主已经算是一只职场老鸟了，学校那点事，题主尽量不要去写，如果非要写，突出重要的一两件事足矣，一定要呈现成果。

5、简历里可以有修饰和润色的成分，但千万不要有夸大其词和不着边际的因子。

二、修炼内功

复盘过往三年的工作经历，无论好的坏的，都要做一个思考，尤其是做的不好的方面，要有一个修正和改进的方案，避免在今后的工作和职场上再次跳坑。

多看多读多学，千万不要因为找工作的不顺，荒废自己的专业和职场交际能力，好好想想自己在职场上欠缺什么，有什么缺陷，去学习去探索，不要让自己和这个社会脱节，也不要让自己的专业荒废。

学一项跟自己未来工作方向有紧密关系的新技能，为自己步入新的工作岗位增值。

三、保持信心

相信题主一人在北漂，我拖家带口一家人在沪漂，小女刚两周岁尚需抚养，父母年纪渐大需要赡养，月固定开支在魔都近万元，还有近两万的房贷和房租，压力之大，可想而之。

至今未与父母说离职失业之事，怕老人家多想，也怕说了内心更焦虑。

亦未与太太详说面试的不顺，怕太太背负更大的压力，更怕说了自己没有自尊。

事已至此，且一直信心满满，相信自己一定可以找到适合自己的工作：能发挥和呈现自己的工作能力，满意的薪水。

我一直说的，找工作就像谈对象结婚一样，那些你以为你喜欢的可以相伴一生的人，最后都将你拒之千里之外，终归还是讲究的是一个缘分。

保持信心，保有耐心，终会柳暗花明。

四、不要停止面试的步伐

多投递与自己履历相近或相似的岗位，多参加面试。

无论投递和面试的结果如何，都不要停止投递简历和面试的步伐。

每次面试后，对自己的面试表现进行复盘和反思，及时作出改正和简历更新。

每次面试的过程中，注意了解市场情况和趋势，多了解行业态势和信息，确保自己能及时掌握第一手的市场资料和信息，不要让自己与行业、职场脱节。

坚持！坚持！坚持！

经验的积累，是为未来蓄力。

祝题主早日找到如意的工作，我们一起加油！

话痨娄先生

作为资深HR，面了太多人了，所以我们先谈一个期望薪资的问题。因为从题主的问题描述里除了裸辞之外（其实既然已经裸辞了，就不是大问题了，洒脱一点，就当放长假了），“三年工作经验”不是问题，你一点也不菜，企业就愿意要你这样的青葱小白菜。有问题的可能是你的期望薪资，像你说的，可能太高了。

如果在我这里你面试通过了，到了谈薪的阶段，我会怎么给你定薪呢？我会问你两个数，一个是你的目前薪资/上一份工作的薪资，一个是你的期望薪资。这两个数有没有关系呢？当然有的。你想想，如果你目前年薪10万，期望薪资年薪20万，能达到的可能性有多大？除非是从二三线城市跳槽到北上广深这种一线城市的，才有这个可能，如果同样在北京，这个可能性几乎为0.

不要让那些你的高中同学年薪30万、大学同学年薪40万这样的数据迷惑住，那些不是不可能，而是需要机遇的，你不一定能拿到这样的机遇。如果你想达到他们的高度，你需要制定一个清晰的路径，并为之努力和奋斗，而不是靠碰机会。

在你目前的情况下，我的建议是你的期望薪资不要高于前一份工作的30%，同时也要结合所应聘公司的情况，尽可能多了解。如果机会和平台好，薪资平移也不是不可接受。面子是最不值钱的东西，不要被这种东西捆住了手脚。

關鍵字: 职场 两个 面试