Goodboy82862206
在家也要運動。可以在客廳散步，也可做一些家務讓自己的身體動起來。以前就有運動習慣的，可以在家裡繼續運動，以前沒有運動習慣的，可以充分利用這段無可奈何的閒暇時間，學習一兩項適合自己的運動方式，現在網上有很多簡便易行運動健身視頻供大家學習。總之，越是疫情期間，越沒有條件，越要重視適當活動，以增強自身免疫力、也就是增強抵禦病毒的能力……
Zyrs123
因為疫情原因現在不能出門，每天呆在家裡吃了睡，睡了吃，也不能出門散步。
我每天晚上飯後一小時會帶著孩子做體操運動，孩子也會叫我們做學校的花球操，每天跳跳也能消耗不少熱量，出不少汗。最關鍵的是大家都不看手機
芯鑫baby
洗鍋洗碗，洗用過的刀及菜板，清理臺板水池，鍋要內外清洗，認真點洗，基本上飯後保持站立30分鐘的目的，就達到了。
擦煙機灶具，擦櫥櫃，擦廚房的隔斷，上下左右，伸展運動。
擦地面，尤其是炒菜的周圍地面，餐桌的周圍地面，僅用清水和拖把擦洗是不徹底的，得用廚房專用去油去汙抹布，至少兩遍，由此，下蹲運動完成。
歇口氣了，整理鍋碗刀具，各歸其位，整理運動。
伸展運動，再來一遍，廚房以外的地面擦地。還不算室內隔斷上的，茶几上的，書櫃上的擺件。
還不算伺候那些多肉綠植。
夠了，這位爺，這位家裡甩手掌櫃的大爺，這運動量足夠了。
三人行有我為師
可以做做瑜伽，下蹲，踮腳尖，原地踏步，俯臥撐仰臥起坐，平板支撐，也可以掃地拖地洗衣服打掃衛生，整理衣物，聽音樂唱歌也不錯
不老的微爺
從早到晚侍奉這一家子的生活起居，最主要的是每天和貪玩遊戲不想認識上網課的兒子鬥智鬥勇，上火不想吃飯，不用消食[捂臉]
萍水相逢1811607995776
吃飯半小時後，來回踱步，或者做八錦段養生操，太極也不錯。不要流汗過多，立春過後，陽氣初升，要保護好自己的陽氣。
定志丸
不需要運動，下一頓餓著即可。[呲牙]
枝豬俠
適當的按摩，比如摩腹，按足三里等
飛鴻飛鴻
在家原地踏步。一二一[呲牙][呲牙]
成家慶3
能站著不要坐下，也可以在屋頭轉一轉，廣播體操不錯
