用戶65262218
首先你的胃肯定受不了，弄不好還會內分泌失調，建議你理性減肥，減肥必須要運動起來，我每天跳繩2000個，瘦了六斤，半個月時間，我會一直堅持下去，希望你也能動起來🏃一起加油！
純黑色的愛
這個問題，大約我比較有發言權，因為我恰好試過。不是為了減肥，是禪修辟穀。
我這個人有個毛病，說好聽點，叫好奇心強，什麼都想試試，說難聽點，就是愛瞎折騰。那年很流行辟穀，有個大師來我們這裡的一個溫泉渡假村辦了個禪修班，據說很火爆，不是熟人還不收，恰巧老公的朋友認識這位大師，他去幫我也報上了。
本來我是隻打算聽聽課，不辟穀的，我怕不吃飯，一不留神會餓死了。可是人就是這樣，環境很能影響人，大家都在辟穀，尤其是老公的朋友北大畢業，上市公司高管，年薪都兩百萬了，有才又有財，命總比我貴吧，人家都能辟穀，我也試試吧。
我這個人有個優點，一旦決定了，就很自律，說不吃就不吃，有人辟穀還可以進食大棗、蜂蜜水，我啥都沒有吃，光喝礦泉水。可能是一群人一起吧，大家都不吃飯，就比較容易堅持吧。溫泉渡假村環境非常好，早上在竹林草徑中閒步，看著竹葉上滾來滾去的露珠，突然感覺要是一直這樣下去，我是不是就能吸風飲露只用光合作用了？
中間的時間，大家都打坐，我不會，只能採用盤腿坐大炕的姿式，也就取那個意思罷了。這樣過了一個星期 ，平時沒事，週末都是去姐姐家，這次沒去，姐姐電話追來了，跟她解釋半天，告訴她這是老公的朋友推薦的大師，很可靠。姐姐大怒：是人哪有不吃飯的，朋友可靠，你問問你老公是不是可靠!他是不是想換老婆了，你馬上給我回來。
果然是親姐，我從小是她帶大，最怕她，乖乖收拾小包袱回家，心裡不服，打電話轉罵老公，他老是開心：還能罵得這麼大聲，看來精神不錯呀。回家一稱體重，瘦了六斤，但是所有人都說，我臉色晦暗，好象生了病一樣。
估計有人更關心有沒有反彈，答案是沒有，只胖回了一斤。因為這一週我雖沒有吃飯，但是我也沒有運動。我是個戶外愛好者，為了保持體能，平時運動量算是大的，幾乎每天跑步五到七公里，週六爬山，週日游泳。如果不趕時間，一般不坐車，連上下班都是走路。而且吃得也很簡單，素食為主，不愛聚餐，很少甜食飲料，當然這不是自律，窮鬧的。
不吃飯不運動的減肥，我是不提倡的，你不可能永遠節食，就算你可以一直節食，它會讓你付出健康的代價，畢竟，只要顏值高，多那麼一兩斤肉根本就不是個事兒。
講點歷史小八卦
我因為和對象分手，才60個小時不吃只喝了2杯水瘦下來5斤，到現在10天過去正常吃了持續瘦著，目前為止共瘦了7斤。所以1星期只喝水不吃飯肯定能瘦。說個身邊的例子，我閨蜜失戀一個月瘦了20斤，一男性朋友失戀2個月瘦了27斤。都是完全吃不下東西，只喝點水的情況。情緒影響體質是真的，這種不吃的狀況下還一點不餓，水都可以不喝，也不用睡覺。所以有句玩笑話：想快速暴瘦就失個戀吧
Cendre
瘦過30斤的人來回答 我從130瘦到100斤左右 是靠管住嘴來的 說實話運動可以修飾身材 但是減肥只運動反而餓的快，吃的更多了，我是0型血的人 對澱粉的消耗慢，所以不能吃麵食！我是晚飯幾乎不吃，吃水果和酸奶瘦下來的！堅持下去一定勝利！
狗鼻子花花
這個問題問的好我來回答這個問題
這是我的親身經歷，去年也是這個時候吧，三月份左右，我新開的店突然忙了起來，找不到員工，整天忙的吃不上飯，喝不上水，我這是個川菜館，又吃了一些辣菜，我去直接上火了，把痔瘡都火出來了，走不了，站不住的，那種痛是常人難以忍受的，我只能忍著，晚上回家平躺著，一動不動和死人一樣，白天忙完了下午去掛吊瓶，連續大約半個月有所好轉，這半個月我基本上每天就是一個小饅頭，喝水，體重是瞬間降落，肚子也沒了，臉上也成了瓜子臉了，眼睛也有神了，腰部的贅肉也消失了，痔瘡也好了，人也精神了，最後我很負責任的告訴大家，重要的事情我說三遍，半個月我成功減肥25斤！25斤！25斤！回想一下這都不是常人能夠複製的！謝謝😜
老幫菜的春天
真實經歷，三天七斤，一週的話可能更多，但是我後來沒堅持住，吃飯就會反彈，總結了下掉秤應該是水分，不要這樣節食，對身體很不好，低血糖，胃病，脫髮都會隨著節食接踵而來，想瘦還是要鍛鍊，可以少吃點，晚上吃水煮菜或者蘋果西紅柿啥的，晚七點以後不要再吃東西，平時，少油少鹽，葷素搭配，關鍵還是要動起來，祝你早日減肥成功
嘰哩呱啦364
水是沒有任何熱量的，如果你能堅持每天只喝水不吃飯，相當於只消耗熱量不攝取熱量，當然能瘦下來，只是在你瘦下來之前可能你已經小命不保了。記得以前有個電影，就是一個人被困在山洞裡，什麼東西也沒有，剛開始有水，後來喝尿維持7天，極限了，那個人的求生欲非常強才活下來。
如果你堅持1–3天只喝水比較可行。
一整天只喝水，腸胃中的食物會被清空，加上沒有攝取鹽分，身體會出現輕微脫水，這兩種效果加起來可以讓體重下降2-3斤。
1公斤脂肪能分解供能7700大卡，普通人一天基礎代謝熱量是1500-2000大卡，三天不吃飯就相當於減少了4500-6000大卡。也就是說三天不吃飯能減少1-2斤脂肪，加上腸胃是空的，相比開始減肥前的體重，自然能瘦3-5斤。
餘舟一芥888
強烈建議，強烈奉勸，不要這樣。理由如下：
1、我們的身體每天都需要各種營養成分。蛋白質、微量元素、糖分、水等等。
2、身體的前提是健康，如果連健康都保證不了，那何談減肥
3、減肥要講究科學，科學飲食，適量的運動、良好的飲食習慣、良好的作息習慣
郝文輝老師
先把減肥的問題放一邊。 別說是一個星期。你這兩天光喝水。就說你能受得了不？喝水都帶反胃那一種。要合理的鍛鍊。每天早上晚上跑一個小時。也不是說快跑。是慢跑和快走。嗯，按照標準心率要達到120，前半個小時熱身後半個小時才減脂肪。要是能去健身房更好。
caiyi6666
確實能瘦不少，但是你的健康不要了嗎？應該合理的搭配膳食，加運動，這樣瘦下來還不反彈，光是靠喝水減肥不行，一是對自己的身體不負責，二是再給自己的家人添麻煩。合理膳食是最好的選擇，每天可以喝低脂的牛奶＋斷糖＋粗糧，多吃蔬菜和水果。可以適當的做些簡單運動，比如瑜伽，開合跳，跳繩等，再瘦身的同時還能塑型，一舉兩得。
