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腎虛是指腎臟精氣陰陽不足。腎虛類型有多種，最常見的是腎陽虛和腎陰虛。
腎虛會有各種表現，每個類型都不完全一樣。但是，仍有一些表現是共通的。
1、頭髮
《素問》中說：“腎之合骨也，其榮發也。”腎其華在發，不論哪種腎虛，都會在頭髮上有所表現，或脫髮，或枯槁，或生長不旺。
2、精神面貌
這也包括記憶力、反應速度等。“腎藏志”，且“主骨生髓通於腦”。腎精化生骨髓，骨髓通於脊髓，脊髓通於腦髓。腎虛則腎不能藏志，腎虛則腦髓不足，導致精力低下、記憶力減退、反應速度減緩。
3、視力
《黃帝內經》裡說“五臟六腑之精氣皆上注於目”，說明眼睛要靠五臟六腑的精氣來運作，視力要靠五臟六腑的精氣來維持；《黃帝內經》又說：“腎者主水，受五臟六腑之精氣而藏之”，可見五臟六腑的精氣是先藏於腎，然後由腎上注於目的。腎虛者，易出現視疲勞，視力減退，眼睛乾澀，瞳孔緊小或者幹缺，瞳孔發淡等情況。
4、耳朵
中醫把耳朵稱為腎的孔竅。什麼是孔竅，孔竅就是孔洞、門戶，是腎氣出入的地方。有人天天從你門前經過，時間長了你對他自然比較熟悉。耳朵也是一樣，腎氣天天從耳朵進進出出，腎氣的狀況耳朵自然能夠及時反映出來。
望耳朵主要是看耳朵的形態和顏色。如果耳輪豐滿肥厚，柔軟紅潤，則說明身體健康，腎氣充盛；如果耳輪薄且黑，或者薄且白，則說明腎氣不足；如果耳輪乾枯焦黑，則說明腎精虧虛、精氣敗竭。
當然也包括聽力。不論哪種腎虛，時間久了都易出現耳鳴症狀。
5、牙齒
牙齒潔白、潤澤而堅固，說明腎氣充盛；牙齒乾燥、缺少津液的滋潤，說明陰精不足；牙齒乾燥，甚至看起來跟枯朽的骨頭似的，說明腎陰枯竭，多見於病重晚期之人；牙齒鬆動、稀疏，齒根外露，說明腎虛或者虛火上炎。
6、呻
在中醫的理論中，呼、笑、歌、哭、呻為五聲，與五行的配屬關係為木、火、土、金、水；人體五臟與五行木、火、土、金、水的配屬關係為肝、心、脾、肺、腎。五聲中的呻與五臟中的腎都屬於五行中的水，呻與腎以類相從，所以呻屬腎。一個人若沒有明顯疾病，卻總是哼哼唧唧地呻吟，就是一種腎虛表現。但要注意的是，呻吟往往和其他症狀同時存在，應針對進行辨證治療，呻吟本身不構成證候。
6、腳
有些人腳部水腫，或者腿部水腫，多是脾腎陽虛造成的；有些人雙腳痿廢，行走很困難，多是腎中精氣大傷造成的；有些人足部及小腿部皮膚紅腫、疼痛、臭穢，多是腎虧引起的；有些人足趾淤腫疼痛，甚至蔓延至整個腳部，而且可能會有潰爛、發臭等現象，這也多是腎虛血淤造成的。
綜上，腎虛情況雖各有不同，但以上所說的就是腎虛者常見的共通表現。
最後要說的是，虛證雖需補，但中醫還講究“陰陽互根”，因此治療中還要做到“善補陰者，陽中求陰；善補陽者，陰中求陽”。單一補陽或補陰，效果不是特別明顯的。
