冰晶凤翎
书是古人知识和思想的结晶，读书是人生最好的投资，这个道理许多人都知道。作为教师，经常批评一些不刻苦的中学生，肆意挥霍青春，不好好地看书。他们一般总爱抓抓脑勺，有些无奈地说，老师，这个道理我懂。也想看书，可实在看不进去，没有办法。在社会上，一些成年人，有了工作后，也想看书学习，考证书提升自己，或看书提升素养。但是他们哀叹，已不是单纯的学生时代，生活中乱七八糟的烦心事太多，想理都理不清，那有心思看书。
从上面可以看出，不论是中学生，还是成看人，看不进书的一个共同原因，就是不能静下心来看书。其实，相对成年人，中学生还好一点，终归面对升学压力，及家长和老师“威逼”，基本上能被迫进入书本。但成年人则不同，有了稳定工作后，基本没有没家长和老师那么执著地逼他们看书。再之，看书与不看书，好像对工作和生活没有多大的影响。这时要想看书，主要依靠主观能动性，看能不能强迫自己看书。
那么成年人如何能看进书？方法所有人都知道，那就是心无旁骛，能静下心来。有人会说，那太难了。成人不同于中学生，要面对生活中各种烦恼的事。繁重的工作，家庭琐事，复杂的人际关系，想一想，头都大了，那有心思看书。其实很多成年人，都面临着同样的问题。如何解决呢？我认为，你首先要明确，世俗的生活和书本是两个世界，中间相隔一道门。在你看书的时候，必须把这道门关上，把世俗的烦恼暂抛在外面。当然这讲起来容易，实践起来，是有点难度。这需要一个慢慢地适应过程，也是一个炼心的过程。时间长了，你才能摆脱红尘干扰，真正进入书本，感受到书本内精彩世界。有一天，沉浸在书本中的你，忽然有了新的人生感悟，会为此感到一阵喜悦。觉得书本不仅能给我们实用知识，更能提升思想境界。它有时还像一副看不见的药，能治愈心灵的创伤。等你体验到看书的乐趣，才真正地理解，“三天不读书，则面目可憎”。（新手上路，请多关注）
爱跳舞的书
没有目标的学习，是很难坚持下来的。就像读书和看电影一样，如果有一个心理预期，带着想要获得什么的目的去学习就较容易坚持了。
为什么学习？
第一点要想明白的就是为什么学习，是想丰富自己的业余技能，还是想增加自己的知识储备，最终要通过这次学习实现什么，学到的知识准备运用到哪里。
怎么去学习？
目前学习的方式有很多，有读文章，看视频，听音频。如果是静坐时间比较多就可以读读书，纸质的书籍很多内容理解的会比电子书籍要深；如果是涉及技能学习的内容，就建议去视频学习，这样可以边看边实践，容易吸收；音频课程适合零散的时间，平时较忙没有时间专门腾出时间去学习，就可以听听音频课程。
在哪里学习？
目前学习的平台有很多，像混沌大学、得到、MOOC慕课、三节课、好多课等等，都是一些专门以教学为内容的APP，书本内容看不进去的时候，可以去筛选以下内容，相信会有你喜欢的课程，最后愿你2020年学有所成。
运营汪汪财
学着自律啊。
你有没有觉得本来是放松身心的年假因为假期时间延长，天天待在家里吃了睡睡了吃，刚开始那几天还觉得心安理得，越往后是不是已经开始越讨厌自己现在的状态。
这突如起来的安逸快让自己变成了一个废物？
别担心，认真看看这篇推送，按照下面的流程走一遍，你可能会因此爱上自律的生活，让自己在这段日子里保值，甚至升值。
会打王者荣耀吗？我吕布贼6。
认真打了一个赛季，一个月左右上的王者，虽然比起那些大手子差了太多，但起码证明我是真的玩过这个游戏，才敢这么写给你看。
要分享的方法和打王者荣耀的玩法差不多，只不过你坚持玩王者荣耀只能提升你游戏中的段位，而这个方法升的是你人生的段位。
升职加薪走向人生巅峰，他不香吗？所以一定要好好看看。
你能爱上打王者荣耀，不是他有多好玩，是王者荣耀的机制让你欲罢不能。所以你把王者荣耀的这套机制搬到生活里，你也一定能爱上自律。
01
先说一下，我在之前的一段时间里也是沉浸在王者荣耀的世界里无法自拔，有的时候两眼看着手机屏幕都出现不适感了还是能坚持排位，讲真的，那时候我还挺佩服自己的毅力。
但是后来我发现，王者荣耀这个游戏反反复复也就那样，练操作的过程真的挺枯燥的，被气哭的小姐姐应该也不在少数，但他们都能在大风大浪之后强忍泪水开始下一把排位。
这真的不是游戏有多好玩，而是整个游戏的机制太勾人了。
先来粗略的给你们分析一下，王者荣耀到底是啥机制让你这么锲而不舍的玩他。
签到奖励机制。
这是典型的开水煮青蛙，“杀人诛心”呐。
你只要每天上线，即便你什么都不做他都碎片会给你一些小恩小惠，几十个钻石或铭文，看似不起眼的东西，但是真正抓牢了你们白赚小便宜的心思，不赚白不赚，赚了也白赚，白赚谁不赚？
但其实更致命的是，你一周内如果连续7天都登录了，还会送你一个相对比较贵重的物品，但如果中途你有哪一天没有登录游戏，你就失去了领取这里面最贵重奖励的机会。
每周刚一开始，他就已经在潜意识里告诉你记得每天都来打一把。
日常任务机制。
签完到就开始告诉你今天要做的任务。给你发布的任务基本都会比较简单，但每天的日常任务中也会有几个完成相对比较困难的任务。
然后你跟着任务走，一点点通过游戏对局完成任务后，会再给你赠送相应的活跃度，累积到一定的活跃度就会给你一定的奖励，活跃度越高，奖励内容就越丰富。
其实这和签到机制差不多，只不过日常就是把你游戏里一个总的奖励细分成小步骤来获得。
你每完成一项就觉得离目标更近了一步，除了给你游戏里实质性的奖励，还满足了你一定程度的成就感。
商城消费机制。
一进入游戏，系统会让你免费体验一些操作简单上手容易的英雄，绝大部分的英雄只有在你花费金币购买获得之后，你才拥有真正的使用权。
金币从哪来呢？
你每完成一次游戏对局就会给你提供一些金币，游戏对局完成的越多，得到的金币就越多，积累到一定程度之后你才能从商城里把你喜欢的英雄带回家。
战令奖励机制。
目标有大有小，大目标需要完成一个个小目标实现。所以王者荣耀就想到把奖励也细分一下，让奖励有大的目标奖励也有小的目标奖励。
在这个机制下，同样会让你在游戏过程中获得小奖励后获得成就感——离大奖励的目标也越来越接近。
赛季排位机制
由于已经有两三个赛季没有打了，一进排位界面，段位已经掉到了铂金1。
而这个段位就是你在王者荣耀里的实力象征。
你发现没有，这就既可爱又可恨，你是上个赛季的王者，但是赛季周期一到时间，就会开始下一个周期，你上个赛季到了王者段位，但是新的赛季会降低你一定的段位让你重新开始你对王者段位的追求。
从这一点看，你还没有发现其实你也是一个追求提升的人吗，你也渴望被他人认可你的实力。
抓住你这一点，然后排位赛的对局中，你每赢一把，段位就加一颗星，每输一把，段位就掉一颗星，奖罚分明。
02
看到这里，你还没有意识到其实你完全可以把王者荣耀亿万级开发团队的智慧结晶直接窃取过来为己所用而且还不违法吗？王者荣耀针对玩家心理分析设计出来的机制你确定不用在自己身上试试吗？
真害怕你们这一试就对自律上了瘾。
到底怎么把这些机制放到自己身上使用呢？写到这里，干脆直接把具体方法给你们落地。
用我自己的工作计划为例吧。
赛季排位机制：先给自己定一个总纲。
本周工作计划：做短文热点至少15篇，原创内容至少3篇。
战令奖励机制：按期完成任务给自己一个奖励。
完成任务后和朋友一起开黑或者踢球，晚上再来顿大餐。
日常任务机制：把总纲的目标拆解成一个一个的小任务放到每天去完成，每次完成任务给自己添一小笔梦想基金。
把日常任务简单列个规划图出来。
再准备一本小便利贴和一个小纸盒，每天完成自己定的小任务之后，用小便利贴写上一个奖励金额，面值10元、20元的根据你的小梦想需要来确定。
商城消费机制：用你存存的梦想基金去买你想要的东西。
因为不能出门，本来以为复工后这周可以存点酒钱，周末和基友喝一顿，目前这状况还是待在家，于公于私都好，所以只能给自己准备锅排骨奖励了，加油，还有两天哈哈。
你们可以把这个消费换成任何你们想要的东西，比如给自己买一件衣服，一双鞋子或者一个小物件。
签到奖励机制：定下的计划每天都试着去执行，只要去做就是一个好的开始。
如果你每天试着去做了，可以奖励自己一些娱乐时间，比如周一签到打卡，就可以多给自己半个小时去看电视打游戏或者任何你喜欢做的事情，累积签到第七天的时候随意支配自由时间。
03
你一定在想，想吃一顿排骨还得这么麻烦？
想吃直接去超市买完回来做不就好了吗，其实也不是困难，只不过当你认真的为自己那点小心思去努力的时候，你会发现你每天都能给自己提起动力来，做事情的效率也有明显的提高。
最重要的是，每次按照小目标完成后，去看一会电视打一会游戏会让自己觉得毫无罪恶感，潜意识里会告诉自己：现在的娱乐时间是自己为自己争取到的。
每次通过完成任务攒下来的那笔小梦想基金去给自己添置小物件的时候，也会让自己心安理得，受之坦然，你会发现你的生活会变得越来越精致。
04
这只是拿工作举了个例子啊，你可以把这套机制运用到你的生活中、学习中，比如关注一下「粗言大叔」啊，不定时的互相学习鼓励，一起做个有趣的人啊。
还有其他凡是让你觉得枯燥的地方你都可以用这个方法去尝试，时间一长，你真的会爱上你的工作、生活、学习。
当然，如果制定的计划遇到突发事件没有办法完成时，可以给自己做一个适当的延期调整，延期内完成制定的小任务依然可以给自己奖励。
毕竟我们的生活不是游戏，完成任务其实也不是我们最主要的目的。
05
我们真正的目的是培养一个自律的习惯，让自己每天坚持并享受去做一些事情。
自律，真的和打王者荣耀一样会上瘾！
也希望你们能通过这样的尝试，让自己的生活进入一个良性的循环。
仙人三忘
对于这个问题我们需要分步骤来了解。基本上分为三个步骤。
首先第一个想学习为什么想学习呢？是为了求学考试还是为了职场升职呢？抑或单单只是为了充实自己呢？为了求学考试而学习的话，就说明你首先有想要考得好成绩的信念。那么即只是说你这份信念不够强大，才导致了你无法好好看进书而已。因此你现在应做的并不是好好学习，而是从中跳出来。增强自己的信念。培养好好学习的信念，培根固基。使自己拥有强大的学习下去的信念。如此方能够真正沉下去心看书。如为了职场升职而去学习。这更加的现实呀！学得好，说明学的好，你掌握的本领又多，这样才能够在职场更好的生存，更好的升职。世俗点说就是挣更多的钱获得更高的地位。过上别人家才能过的生活。因此更是应该有充足的理由去好好的学习，好好的看书，认认真真的沉下心来去看书。而单单只是为了充实自己而去学习的话。确实容易不能够沉下心来看。容易被外面的事情所困扰，所诱惑所转移注意力。因此这个时候学的就是兴趣。这样让兴趣来引导自己去更好的学习看书。俗话说的好，兴趣是最好的老师。针对这三种情况。应该是自己的情况而判断。做出相应的行动。
下面我们来看第二个步骤。在解决了第一个问题的基础上，怎么看的进去书。并不是说我们把这本书的全部内容都吃掉，这样才算看的进去书。虽然这样也未尝不可，但是能做到的人却少之又少。这个时候就需要自己去网上找一些提高看书方法效率的书籍。网上这类的书有很多，自己找找怎么会有发现的。毕竟工欲善其事，必先利其器。
第三个步骤也就是最后的步骤。我们完成了前两个步骤之后，我们会惊喜的发现。我们的生活又变得更加的美好。这个世界对我们也是如此的和谐。而这一切都是在于我们自己已经付出过，努力过并为之钻研过的基础上。
纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。还望采纳。
橘子味的小柠檬
想学习又看不下书，通常有很多因素影响，比如，情绪、环境、身体状况、方法等等有关，我个人觉得从下面几个因素分析。
第一、心静不下来，容易走神。
第二、目的性不明确，没有计划的阅读。
第三、有心事，看书仅作打发时间。
第四、给予自己过大的压力。
第五、看书太注重文中细节。
第六、看书的方法不对，阅读效率不高。
第七、季节气候不佳，容易犯困。
综上所述七点，不知道分析的因素中有没有说到重点，是不是与你有关。如果想安心看书学习，有以下建议，希望可以帮到你。
第一、保持好的心情，丢掉一些不必要的社交活动，让心静下来。
第二、找一个安静的环境，不被他人打扰地方。或是空气好一点的室外树林中也可以。
第三、制定一个适合自己的学习计划，有步骤分阶段的读书。
第四、可以购买一些学习机构的课程跟读，借住外力改变自己的学习习惯。
以上都是本人的个人学习读书方法，不一定适合每一个人，希望对你有用。与君共勉。
鹿凯思
逼自己一把，兄弟。谁都会有这种现象，心态放平，正常理解。我来给你分析分析怎样渡过难关！
1.调整状态
看看自己是不是精神状态不太好，太劳累了，或者胡思乱想的不行，如果是这样的话，放下课本，出去痛快的玩或者钻进被窝休息，啥事也别想。
2.改变周围环境
你看书的周围环境怎么样，是比较噪杂还是什么情况，如果是这，找一个比较安静的地方，自己躲在一个屋子或者图书馆，都是学习的好去处。
3.换种学习方式
你看的课本是不是太枯燥，一页一页、一个字一个字的去读，还要理解，是不是太烦，没有兴趣。来，放下课本，跟同学互动起来，交流起来，对一个知识点一个知识点推敲把握，这样效率能高一点。
4.心里施压，定个小目标
逼自己一把，头悬梁锥刺股的精神，给自己定个小目标，今天中午看完3页或者5页，别定的太大，自己完成不了。等到自己慢慢的进入状态了，再适当的调整目标。
不知道通过这些方法是否能帮助到你，希望你尽快调整节奏，进入知识的海洋！
点亮人生传播正能量
1.利用自己最佳的学习时间复习
注意力集中的时间是有限的，通常会保持25-30分钟左右，这期间是最佳学习时间，复习效率也最高。因此，但你觉得书看不进去，不妨采用这个方法，每复习25分钟，休息5分钟，让大脑充分休息，然后高速运转，高效复习。
2.多反思总结
看不进去书的原因还有一个，就是每天机械性地复习，只求数量不重质量，会觉得相当枯燥，而且这样即便每天看了很多书，也因为只是寻求一种量上的心理满足感而丢掉了看书的真正意义。
看书的同时，要学会暗示大脑思考所学内容和其他知识的联系，并且适当做笔记或者画思维导图，让看到的内容真正走进大脑里，而不是停留在书本或者笔尖。
3.脑力手力相结合
手脑并用主要是指做笔记。很多人认为做笔记是为了梳理知识点，这确实非常重要。但其实做笔记还有个很重要的作用，就是防止犯困，提高看书效率。笔记有很多种，有详细的，有提纲式的。
4.适当的压力和营造紧张氛围
制定学习计划这件事已经说过很多遍了。
希望能帮到大家！
我是鱼竿你是鱼
想学习却又看不进去书咋办？
想学习但是看不进去这种现象很正常，干啥事人都有疲倦的时候，偶尔发发困，偷懒偷懒，情有可原，但是一直持续下去，这就是一种懈怠，说明你很浮躁，必须采取措施，不然距离你的目标越来越远。以下是我根据自己的情况提出的建议，希望对你有帮助。
首先，你先弄清楚你要干什么，你要知道你的具体目标，读书是为了什么，是一种闲情逸致，还是一种学习任务。假如是你的乐趣的话，你没必要惊慌，换个方式继续进行，效果可能很好，如果是一种学习任务的话建议你这段时间不要看书学习，去做你自己最喜欢的事情，彻底排除自己的浮躁之感，你强迫自己看书，还不如不看，不但没有效果，反而浪费时间。
有时候，我很浮躁的时候，我最喜欢听音乐，特别是那种节奏感强的，带有欧美风格的那种音乐，不会唱，哼起来特别带劲，是宣泄心情的一种绝佳方式。
有时候自己很疲劳，就是啥事都不想干，还时不时自己跟自己生气，看啥啥不顺眼，对于这种情况我多数选择睡觉，古有一醉解千愁，今有一觉解伤忧，顿时感觉好多了。
以上都是我个人的解决方法，希望对你有帮助，感谢你的浏览，感谢关注，谢谢。
因为有你所以存在
从一个只知道抽烟喝酒，看电影刷剧的二愣子，到现在读了差不多200本书，在开始回答之前我想问一句，你为什么要读书？
你先思考着，我们先来看看下面这个小发现。
我看了有上百个这类答案，发现绝大多数的答案下面都是这样一个流程：
1、解释一下自律是什么
2、强调说你要自律
3、自律三部曲
无论是哪种形式，三部曲都是那样，画一张漂亮的计划图，曼德拉冥想，找个图书馆巴拉巴拉，大致可以总结成这三点：
①做每日规划（越详细越好）
②清除外界干扰（越难得到越好）
③培养专注力（能禁欲就禁欲）
反正不管你，随便你什么问题也好，三部曲一甩，包治百病，看起来又专业对吧，你不行的话，那就真的是你不行了。
说句实在话，读书确实是一个性价比很高的自我成长方式，有时候，花上周半周的时间，你就能看完人家用毕生心血研究出来的东西。
但读书也不是万能的，很多人不管三七二十一，反正都说读书好，我就去读呗，一通操作下来，发现回馈周期真的是太慢了，或者是根本读不下去，也就陆续都放弃了。
所以，我才有前面那个问题问你：你为什么要读书？为中华崛起？未必吧？
我一个胖朋友，他是为繁殖而读书。
放张看起来没那么胖的，到时他发现我了还能手下留情
怎么说呢，他原本就是一个比较天真无邪的人吧，人也好相处，有小小爱好就是喜欢边喝可乐边玩游戏看电影，无论我怎么逼他，就是不运动，不看书。
后来认识了一个爱泡图书馆的女生，然后画风突变，怎么个突变法：
当时嫌纸质书太难带，我就推荐了微信读书给他，一年的时间下来，95本。
而且我上次去他猪窝一样的宿舍，内裤都乱扔，但居然有一个整齐的小书架（没拍下来），他说他纸质书也看了不少，发现读书还真的挺不错的，减肥是没可能减肥的，但问题不大，差不多要追到她了。
不过他自己可能没发现，现在他已经发现了书的价值，养成了读书的习惯，即使追不到那个女生（我觉得很悬），他也不会轻易放下读书了。
说了这么多，其实只是想说明，如果读书对于你来说有非常重大的意义，你完全是自我驱动地去读书的，不用跑来知乎问读不下去怎么办。
你不得不承认，很多时候，如果目标不够具体，欲望不够强烈，单靠“我想变更好”这个想法，手机电脑电视游戏葛优躺，何东西都有可能成为我们的读书学习的障碍。
而且是那种煎熬式放弃，你明明知道读书好，但就是读不了，最后陷入无限的自责
