大圣福来借人说理
kyju-liu
事实证明，长寿当然与人的心态有直接关系。
我的远房伯伯，今年九十三岁了。他鹤发童颜，精神矍铄，耳不聋，眼不花，看上去比实际年龄要小十几岁。我曾问过他长寿的秘诀，他总是一句话：高兴。问他平时吃什么好的？他哈哈一笑：粗茶淡饭。
的确，从年轻起，就没见过他有什么讲究，伯母做什么吃什么，从不挑剔。唯一的嗜好，每晚吃饭来一杯白酒，一两，多了不喝，逢年过节既是如此。也从没见过他吃什么保健品，不但他不吃，他还鄙视那些吃保健品的人。
伯父一生很少为什么事生气着急，淡然处之。为人善良达观，爱凑热闹，有时还是个“人来疯”。尤其是喜欢和年轻人聊天，问这问那，国家大事知道的不少，好奇心很强。
有意思的是，当别人问起他年龄的时候，他总是说：二十。有人纳闷，不明白。哈哈，原来是，他二十岁那年与伯母结的婚。所以，他的心理年龄停留在二十岁。你说滑稽不滑稽。
有人说过：健康长寿，必须学会“三个忘记”，忘记疾病、忘记烦恼、忘记年龄。我想另外补充一句是：还要永远保有一个乐观的心态。乐观使人健康，健康才能长寿。这是我从伯父身上看到的，希望能给老年朋友一点启示。
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与心态没有一毛钱关系、生老病死由天定不是我们可以左右的。有些长寿老人、心态极差爱发脾气、爱饮酒吃大肉，抽烟，不运动生活无规律他们却很高寿。有些老人一辈子生活节俭，很少吃肉，天天杂粮粥，脾气好到你不得不服，例子不胜枚举。总结一条，人的长寿与什么都无关，只与天有关。
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纵观那些长寿的爷爷奶奶，我们可以发现一个共同点，就是他们都有一个乐观的心态，在生活中，无论遇到什么困难和挫折都能一笑了之因为无论什么困难最终都会过去。
我觉得保持长寿最重要的一点是心里不要有什么杂念，就是不要想太多事情，有些年纪大了的奶奶很容易担心一下事情，比如谁家的孙子孙女都找到对象了，已经嫁娶了，自己家的孙子孙女对象还没着落，谁家的房子装修得特别漂亮，自己家的房子弄得很一般，心里会产生一些不平衡，然后就开始焦虑，这样是不利于身体健康的，也是不利于长寿的。
所以，要想长寿，就要学会知足常乐，乐观的面对工作和生活，毕竟身体才是最重要的，没有一个好的身体其它的都是零。
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长寿与遗传、生活规律、体育锻炼等，有一定的关系，但与人的心态有着更加密切的联系。凡长寿者，有一个共同的特点，就是心态保持得很好。人在征途中，难免会生病，有的还会生大病（诸如癌症等）。面对突发症状，有人消极悲观，有人坦然处之。其结果是：前者命就短，后者则还快乐地活着。这就验证了两句话：“命是被胆小者吓死的”，“开心快乐永伴长寿者”。
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首先，可以肯定地的是心态实实在在影响着每个人的健康状况，影响着人的寿命长短。
无论是中国名医还是国外的名医，包括世界卫生组织，都认为百分之九十的病都与人的情绪有关。正所谓病由心生，不生气就不会生病或少生病
。人在快乐的时候，大脑会分泌多巴胺松等“益性激素”。益性激素能让人心绪放松，产生快感，可使人体各机能互相协调，平衡，促进健康长寿。
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个人认为：长寿除了遗传基因以外，主要是有一个好心态，反过来说心态好，人不老就会延年益寿！
第一，什么是长寿？怎样才能长寿？
什么是长寿？
- 所谓长寿简单地说一句话：就是指寿命长。但寿命有长短，因为人的可塑性和可改造性很强。
怎样才能长寿？
长寿是世界各国人民共同追求的人生目标，各种研究探索一直在进行总结归纳，除去遗传基因以外，形成共识的主要有如下三大方面：
一是心理方面：
- 首先要保持乐观心态，美国著名的梅奥诊所发现，心态乐观的人英年早逝的几率比悲观的人低50%；还有研究发现，乐观的人血压普遍比悲观者低；心理学家通过研究发现，旅游度假能够延长人的寿命；比起那些从不旅游度假的人来说，每年外出度假的人在未来9年中死去的可能性要低21％；很多老人的独立性都特别强，有的还在大街上当义工，这种积极向上的生活心态，对长寿有着重要的意义，也就是说心情乐观的人，寿命普遍要长一些。
二是饮食环境方面：
- 欧洲的一篇研究报告说，少吃可以延缓衰老；德国海德堡素食研究会认为，素食者的寿命要长于没有饮食忌讳的人；研究中也发现，巴马长寿老人每日人均摄入热量比国际长寿协会推荐的1500大卡还低，只有1400大卡；另外，生活中要少吃添加剂产品，当然更要少吃垃圾食品。
三是生活习惯方面：
- 人到30岁以后就应该注意保持生活规律，为以后的生活多积累一些能量。他说，人的一生其实是一个不断消耗的过程，熬夜、酗酒、过度运动等都会导致身体消耗过度。而身体可供消耗的就那么多，用一点少一点。不健康的生活方式是导致人类死亡的头号原因，70%—80%的人死于“生活方式病”，心脏病、脑卒中、高血压。
第三，长寿与心态有什么关系？
通过研究对比：寿星们的饮食习惯、养生方法等不尽相同，但是，他们的长寿共性却是一样的：性格开朗，很少发愁，基本不发火，一辈子保持心平气和的人生态度。
巧的是，中外两国研究者都发现：寿星们只有一个共性：不在于饮食，不在于锻炼，而在于乐观的心态！
心平气和者长寿：
- 动不动就发火的人患心脏病的几率非常高，所以要长寿少生气。俗话说，气大伤身，人一定不要当情绪的俘虏，而要做情绪的主人，乐观面对，知足常乐。心胸狭窄的人：心胸极度狭窄，嫉妒成性，动不动就大发脾气，易患身心疾病而早逝。心情长期忧郁，闷闷不乐或悲哀过度，以及对任何事情都不感兴趣的人，既伤志又伤身，所以容易早逝。
心态好的人易长寿：
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。其中排在第一位的秘诀就是心态好。
- “心态好”：大大咧咧，能吃能睡；心直口快，凡事不往心里去，活得比较粗线条的人，往往更长寿。心胸开阔，小事糊涂。乐观开朗，有事不憋在心里。西方有一句谚语，叫“不烦恼，不生气，不用血压计”，可见心态好的作用之大。
- 中医讲百病生于气，怒则气上，喜则气缓，悲则气结，惊则气乱，劳则气耗；现代医学发现：癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡、月经不调等，人类65%-90%的疾病与心理的压抑感有关。如果人整天焦躁不安、发怒等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，心血管系统也会由于长期过劳而变得格外脆弱。
- 心理学发现：一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。反之，如果人心态好很快乐，大脑就会分泌多巴胺等“益性激素”。 益性激素让人心绪放松，产生快感，这种身心都很舒服的良好状态，可使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
所以说“心态决定寿命＂！
综上所述：人的健康长寿主要取决于人的心态平衡。心态好的人，往往容易获得成功，并且能健康长寿，因为“百病皆生于气”，“万病皆源于心”，所以说心态好，一好百好人不老，生活永远是春天！
燎原寄语：自古人的生命有长短，但是可以肯定的说心态好，寿命就会相对长，所以我们就必须以坦然的态度面对人生中的各种艰难困苦，用笑脸去迎接生活中的悲欢离合，只有这样，我们才能活的相对快乐长寿！
燎原杂谈
长寿与人的心态有很大的关系，心情好的人，每天开朗的人，一定精神状态好。
保持良好的精神状态，保持良好的心情，适当的运动运动，食欲就会好，吃什么都开心，新陈代新就会畅顺，身体就会健康。
有了一定的体质，有了一定的免疫力，身体的各个部件（器官）得到比较好用保养，各个部件像机器一样正常运转，人生的道路上就不会“抛锚”，不会病倒。相反，就会顺顺利利，能吃能睡，能吃能做，能吃能喝……
每天要有微笑，每天不发脾气，千万不要生气，不要憋气，保持良好的心态，人就保持健健康康。
人的身体健康了，精神状态也好了，自然就会长寿。这是很多健康专家的结论，也是医学界专家的结论。
忧乐范公
燥者亡
静者寿
