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油條這麼美味的食物當然是吃不了的。原因：
1、油條是高熱量食物，這樣的食物能夠讓體內補充大量的卡路里，而大部分的的卡路里最後又會轉化為脂肪。你當天的運動，努力的付出就白費了。
2、油條上的油脂很多，吃進肚子裡肯定是消化不完的，最後又以脂肪的形式儲存在體內了。
3、油條是麵食，屬於糖類食物。這類麵食易消化吸收，多餘的能量還會轉化為脂肪。
減肥期間一定要做到以下幾點：
1、在食物選擇上，不要吃主食。比如，麵條、米飯、土豆、紅薯、山藥、饅頭等糖類食物。
但是，瘦肉可以多吃，吃飽都不影響減肥的效果。瘦肉可以補充優質的蛋白質，比如雞肉、牛肉、豬肉等，最主要的是有飽腹感。
2、水果和蔬菜一定要跟得上。水果能夠補充體內所需的維生素，蔬菜能夠提供微量元素。
3、良好的睡眠是必須的。充足的睡眠保證了第二天精力上的充沛，才有運動減肥的慾望。不僅如此，睡覺也可以消耗大量的卡路里。
4、適度的運動是必須的。每天半個小時以上的有氧運動，任何形式都可以，只要能夠長期練習就好。
雅江小健
- 建議不要吃。油炸食品的熱量高。
- 真的很想吃的話，就加大運動量，把吃進去的熱量消耗出去。
- 一根油條的熱量大約是270大卡左右，100克油條大約為417大卡。
- 以下運動所消耗熱量(千卡) 可以參考下快跑60(分鐘) 700千卡 慢跑60(分鐘) 655千卡 快走60(分鐘) 555千卡 慢走60(分鐘) 255千卡 跳舞60(分鐘) 300千卡 午睡60(分鐘) 48千卡 跳繩60(分鐘) 448千卡 打掃60(分鐘) 228千卡 洗碗60(分鐘) 136千卡 泡澡60(分鐘) 168千卡 游泳60(分鐘) 1036千卡 插花60(分鐘) 114千卡 滑雪60(分鐘) 354千卡 騎馬60(分鐘) 276千卡 工作60(分鐘) 76千卡 唸書60(分鐘) 88千卡 打拳60(分鐘) 450千卡 郊遊60(分鐘) 240千卡 溜狗60(分鐘) 130千卡 開車60(分鐘) 82千卡 逛街60(分鐘) 110千卡 打網球 60(分鐘) 352千卡 看電影 60(分鐘) 66千卡 看電視 60(分鐘) 72千卡 打桌球 60(分鐘) 300千卡 買東西 60(分鐘) 180千卡 燙衣服 60(分鐘) 120千卡 爬樓梯 60(分鐘) 480千卡 洗衣服 60(分鐘) 114千卡 練武術 60(分鐘) 790千卡 仰臥起坐 60(分鐘) 432千卡 體能訓練 60(分鐘) 300千卡
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減肥期間飲食應該注意以下幾點 - 清淡為主，少油少鹽
- 控制熱量，煎炸食品不要吃
- 飲食要均衡，多喝水
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- 減肥是持之以恆的一件事，重要的是管住嘴，邁開腿。加油，祝你能心想事成，有什麼不明白的也可以私信給我
減肥期間飲食應該注意以下幾點 
婷婷Rose
你好，減肥期間能不能吃油條，建議如下：
第一：原則上不建議吃
1. 油條是高碳水高脂肪的“糖油混合物”，每100克（二兩左右）油條熱量是417大卡，含碳水化合物53.36克，脂肪19.84克，蛋白質6.59克左右。一根油條相當於三碗米飯。
2. 油條是高溫油炸食物，影響油條作為飲食建議的主要不是材料，而是油炸的烹飪方式。麵食並不是不能吃，但是油炸高溫食物的除了高熱量以外還難以消化，會直接刺激腸胃。油的熱度會讓食物的脂肪分子異化，這種異化了的脂肪分子會打亂人類細胞的正常代謝，致使各種健康問題。
第二：如果吃了，那注意控制一整天總體的熱量攝入
在減肥期間，總熱量是要控制的，如果忍不住吃了油條，比如早餐吃了一根油條和豆漿，可以這樣補救：
1. 晚餐比平時再少吃半碗飯和肉，來平衡一天的總體攝入。
2. 喝點清粥
3. 喝點綠茶
4. 另外通過增加半小時左右運動也是可以的。
當然，這樣的忍不住只是偶爾，不是經常性的，比如一週吃一次。
飲食上還需要注意什麼
減脂期間，飲食上需要注意的是，多補充蛋白質，中等的碳水，較低的油脂。
希望對你有幫助！
學姐瘦了70斤
油條最好不要吃了，油炸的沒有營養成分
減肥期間飲食和平常一樣就好了
能控制不要暴食暴飲，不要吃夜宵，不要吃甜食，燒烤不要吃控制住就好了，
其實就是運動，多鍛鍊，有氧，無氧訓練，
飲食正常，長訓練，作息規律，相信你會瘦下去的！
我是卡贊詳細的訓練，飲食可以私聊我喲
卡贊勒特的詛咒
您好，我是熱愛生活的雲子！很高興能回答您的問題，關於“減脂期間能吃油條嗎？”
正常來說減脂期間是不能吃油炸食品（薯條，油堆，油條.....），包括甜食:蛋糕，冰激凌，餅乾，糖，還有比較甜的水果:葡萄，哈密瓜，荔枝，龍眼，西瓜🍉等，也不要吃燒烤，少吃中式快餐，以上這些食物都是減肥大忌。
當然如果實在想吃，也可以吃一點，因為如果一直保持低油、低脂、低熱量，人會受不了，每週或者每個月需要一定的欺騙餐，彌補代謝損傷，只要你一天攝入的總熱量不要超標，吃根油條沒事，如果減脂期間平時飲食不注意，還想偷吃油條，那減脂效果就會很差。
希望我的回答能幫助到您，謝謝！
熱愛生活的雲子
建議不要吃羅，畢竟油分太多
既然你都決定了減脂，那就控制下嘴巴吧！等減脂到一定基礎時候，適當吃還是可以的！
飲食基本上圍繞著三大重要元素
碳水 蛋白質 脂肪
而前期大部分可以採用減少碳水攝入，例如米飯減少，饅頭那些少吃！蛋白質就是肉類為主！瘦肉類可以多補充，而肥肉和內臟就不要吃！
多吃蔬菜！多喝水！適當做低強度有氧40分鐘以上
建議快走，體型大的話慢走也行！每週3到5次
祝你成功[呲牙]
Saxon健身鹿
減肥期間建議不要吃油條。
首先油條屬於油炸類食品，油炸食品在加工過程中產生了大量的油脂，熱量也很大。
而減肥的原則就是，清淡為主避免高脂肪。
在減肥過程中，飲食上應該注意，少油，高蛋白。蛋白質的升糖指數較低，又很好的飽腹感。適量吃一些優質碳水化合物，比如燕麥，紅薯，紫薯等粗糧。
然後就是多吃蔬菜，因為蔬菜和粗糧中含有大量的膳食纖維，膳食纖維能有效的促進腸道蠕動，排除體內多餘的毒素，幫說我們快速的減肥。
還需要主要運輸規劃要合理，少食多餐，減少胃的壓力，增加消化功能。
輕動健身
減肥期間最好別吃油炸類食物，本身油炸的食物就對身體不好，更何況是減肥期間，更不應該吃那些油膩的東西。
多喝白開水，多吃果蔬，多運動，多走走。
晚上千萬別吃宵夜，早上一定要吃早餐，早飯和午飯7分飽就好，但是不能不吃或者過度節制。
比起捱餓，還不如一天多跑上幾公里。
愛美之心人皆有之，但也別過度節制自己。做一個自律的人，做好自己應做的事！加油！
DT小星
減肥期間不建議吃油條，油條屬於高熱量食品，脂肪含量非常高，所以不建議吃油條。
減肥要依清淡為主，建議採取健康科學的減肥方式，特別要注意飲食不能太單一，採取合理膳食調解方式減肥，確保身體營養均衡！
可以多吃蔬菜、雜糧、薯類、魚、牛肉、雞胸肉、蝦進行合理搭配，切記合理控制飲食量，多做有氧運動。
減肥沒有捷徑，管住嘴邁開腿，就是最好的方法。祝你成功！
宋哥有話說
減肥期間當然可以吃。但你需要考慮的事，值不值得。
相信你見過油條是怎麼炸的，一大鍋油，先不考慮是不是什麼好油，但油條上肯定沾了不少油。脂肪的熱量是每克9大卡，這比賬你可以自己算一算。
