蘇格拉無有底

要對付皮膚出油，首先要清楚，皮膚出油的原因是什麼。

一、皮膚為什麼出油？

1、第一個原因就是內部的原因。

油脂是由皮脂腺產生的，而皮脂腺又受到雄激素的影響比較大，所以為什麼青春期皮膚會油，就是因為雄激素水平開始上升，所以刺激皮脂腺，皮脂腺分泌大量油脂。而在日常生活中，很多因素都會影響到激素水平，例如經常熬夜，精神壓力大，都會導致內分泌紊亂，影響激素水平，如果雄激素水平偏高，那麼就會刺激皮脂腺分泌更多油脂。

2、第二個原因就是外部的原因。

皮脂腺的分泌，除了受到內部激素的影響之外，皮膚自身的狀態也會影響皮脂腺分泌活動。例如經常使用清潔力太強的洗面奶，導致皮膚屏障出現受損時，保溼能力下降，皮膚也會反應性分泌更多的油脂來加強保溼，所以皮膚也會油。

二、怎麼控油？

很多人見到皮膚油，簡單想法就是用去油很強的洗面奶洗掉油脂。但我們上面說了，長期使用清潔力太強的洗面奶，也會導致皮膚容易出油。

因為洗面奶即使去油再強，也只是洗去皮膚表面的油脂而已，沒有辦法直接抑制油脂的生產車間：皮脂腺。所以你就算去掉油脂，油脂還是會不斷地產生。而且過度清潔也是要付出代價的：長期過度清潔會破壞角質層，導致皮膚屏障受損。

那怎麼辦呢？

1、不妨試試SKII神仙水

SKII神仙水有個稱號：油皮親媽，控油效果還是不錯的。

SKII的核心成分是半乳糖酵母樣菌發酵產物濾液，是獨家專利成分，基本整個SKII系列的產品都是圍繞這個成分。這個複合成分裡面含有多種微量元素、維生素、以及一些活性成分等。整體PH值偏酸性，而且滲透力好。一方面可以抑制皮脂腺分泌，另一方面可以促進角質更新，所以對於控油，減輕毛孔的堵塞，膚色提亮都有作用。

其中在控油方面，神仙水還是值得推薦的。質地偏水狀，塗上臉以後不會油光，可以明顯減少油脂分泌，有的小夥伴甚至從油皮變為幹皮，所以說油皮親媽並非浪得虛名的。

2、不妨試試煙酰胺精華

煙酰胺除了可以美白，對於抑制皮脂腺的分泌也是有作用的。比如Olay小白瓶，含有5%的煙酰胺，或者The Ordinary煙酰胺精華，含有10%的煙酰胺+1%的PCA鋅，加強控油，可以短時間內就達到控油效果。

因為煙酰胺是有刺激的，一般濃度越高刺激越大，所以如果沒用過煙酰胺的人，建議選擇Olay小白瓶。如果用過煙酰胺，而且不在意膚感的，可以選The Ordinary，畢竟The Ordinary膚感差些，有點像膠水。

3、不妨再試試維A醇

如果你對神仙水和煙酰胺，對你不感冒的，不妨再試試維A醇。用過維A酸祛痘的人應該會發現用完皮膚會很乾，因為它可以抑制皮脂腺分泌。而維A醇也是跟維A酸一個家族的，所以也有控油作用。一般濃度達到0.5%以上時，就有控油作用。

產品例如杜克高濃度維A晚霜、寶拉珍選凝時視黃醇精華、彼得羅夫維A晚間精華、The Ordinary維A醇精華。濃度都在1%以上，所以是有控油作用的。

但是濃度這麼高，刺激性是難免的。怎麼辦呢？你可以選擇維A醛。

A醛作用比A醇強一些，所以不需要太高濃度，也可以達到控油效果。因為濃度降下來了，所以刺激性也溫和些。

比如雅漾控油調理乳，A醛0.1%，一方面可以控油，另一方面還可以促進角質代謝。

4、不妨再試試水楊酸

水楊酸除了可以去角質，也是可以控油的。例如博樂達的滋養煥顏柔膚水，水楊酸濃度1%，濃度不算高，去角質作用不會太強，而且博樂達的水楊酸屬於超分子水楊酸，具有緩釋能力，所以還是比較溫和的。

最後提醒：如果你是敏感肌，那麼上面提到的產品都不建議用。一旦屏障受損，皮膚比較敏感，那麼其他的問題最好先讓步。

初小果

油性皮膚的人皮脂腺的分泌功能比較旺盛，面部油膩發亮，毛孔粗大，膚色較深，紋理較粗糙，對外界的刺激不敏感，不易長皺紋，不易長斑。面部容易出現皮膚問題，如痤瘡、脂溢性皮炎等。控制皮脂腺過度分泌、減輕出油症狀，是保持皮膚健康的關鍵。

日常護理建議：

1. 卸妝：油皮皮脂分泌旺盛，卸妝是護膚過程中非常重要的一步。因為人體汗腺、皮脂腺的分泌以及組織細胞的代謝產物經毛孔、皮脂腺開口排於皮膚表面，塗化妝品後開口被堵塞，使上述物質排洩不暢，結果影響皮膚的呼吸與體溫調節功能。 另外，化妝品中的營養物質與皮脂、汗腺中的蛋白、脂類物質及塵埃，汙垢等構成微生物生長的適宜環境，這種環境時間越長，對肌膚產生的危害就越大，更容易長痤瘡粉刺。

卸妝品的使用要控制好頻率，不宜太過頻繁，過度清潔會破壞皮膚屏障。

2. 清潔：油皮的保養重點之一就是清潔，要保持毛孔通常，皮膚潔淨，才能預防痤瘡的產生。水是無法清潔乾淨毛孔中多餘的皮脂、汙垢、老化和死亡細胞。想要清潔乾淨還是得藉助於清潔產品。產品的選擇需要注意，如果清潔能力過強會破壞皮脂膜，但是清潔力度不夠又會黯淡無光或容易發炎。因此也需要選擇適宜的產品；

3. 護膚品：以清爽控油為主，有的產品會含有控油成分，如煙酰胺，可以調節皮脂分泌，抑制皮脂過分溢出；

定期對皮膚進行消炎殺菌，避免細菌滋生；油皮一定要注意面部衛生，因為油脂分泌多，是細胞繁殖的溫床，很容易引起細菌大量滋生，導致痤瘡的出現。可以適當使用含有果酸、水楊酸成分的護膚品，幫助加速角質代謝，消炎抑菌。

4. 做好補水保溼：油皮雖然皮脂腺分泌旺盛，可也會有皮膚缺水的情況出現，日常補水保溼的工作也是重中之重。

5. 做好防曬：防曬是任何膚質的人都必做的工作。紫外線不僅能讓肌膚曬傷、變黑，更能讓肌膚光老化，是皮膚衰老的元兇之一。長期在戶外工作的人肌膚衰老的速度明顯快於普通的人。

6. 飲食：油皮要注意調節飲食結構，減少油脂攝入量，不要吃油膩、辛辣刺激的食物，如油炸食品、燒烤、巧克力、奶油、咖啡、海鮮及菸酒等都需要儘量避免。

楊老師皮膚管理

油皮愛出油這個問題我回答過好幾次了 ，因為我自己的經驗所以每次遇到這樣的問題我就想要來回答 ，分享一下我的對油皮愛出油問題 的建議 ！

首先你需要選一款清爽的具有能夠控制油脂分泌的爽膚水 ，如果沒有抗油脂分泌的成分的話 ，即使這款爽膚水在怎麼清爽 ，過上一兩個小時就油光滿面了 ，控制油脂分泌的那種成分最好是植物成分的，這樣比較溫和安全 。

這一類的爽膚水我介紹過好幾次 ，我這次就不做具體的成分分析了 ，直接說產品名字好了 ，如果有什麼細節想知道的可以私信我 ，可能回覆得不會很及時 ，但是我一定會回覆你的 ，不過有一點我想說明的是我不賣產品啊 ，之前就有私信我問我產品怎麼賣呵呵！

話不多說 ，說幾款具有抗油脂分泌的爽膚水吧！

娜麗絲毛孔收斂水

抗油脂分泌成分:獼猴桃提取物

SKII神仙水

抗油脂分泌成分:pitra

科顏氏金盞花水

抗油脂分泌成分:牛蒡根提取物、洋常春藤葉提取物

悅木之源菌菇水

抗油脂分泌成分:乳香油、蘆薈提取物

尋薈記蘆薈鮮萃水

抗油脂分泌成分:蘆薈提取物

就是這些爽膚水不會說你用第一次就一整天不油光了 ，而是需要使用那麼一段時間才會基本不出油的 ，但是第一次用就會有那麼一點效果了 ，會比你不用要強一些 。還有就是需要一直使用 ，不用了一段時間可能慢慢又會出油了 ，這不是依賴性 ，而是你沒有使用那些抗油脂分泌成分了它當然就油了 ，油皮嘛基本上是天生的膚質 ，所以可以改善和維持 ，但是不可能根除吧 ，反正我是不知道有沒有那種法子呵呵！就我自己現在基本不出油了 ，但是如果我不用這樣的爽膚水的話還是會出一些油的 ，我覺得這很正常 ！

其次 ，你需要選一款具有修復效果的精華 ，皮膚長期出油你肯定用過很多不合理的去油產品和潔面 ，或者因為油膩而放棄使用護膚品一段時間過 ，這樣的話你的肌膚屏障很可能已經受損了 ，受損的肌膚屏障保持不了皮膚裡面的水分 ，再怎麼保溼它還是會幹 ，再者受損的皮膚屏障抵禦不了外界的侵害 ，一點點刺激機會造成皮膚問題 ，這些情況不利於你對皮膚進行管理 ，所以一瓶好點的修護精華很重要 。

好用溫和一些的修復產品推薦幾款 ！

薇姿 89能量精華

HABA角鯊烷美容油

薇諾娜舒敏修復精華

上水和肌肌膚屏障修護肌底液

達爾膚Q的角鯊烷修復精華

最後 ，你需要一款清爽不油膩但是卻有很好的保溼作用的乳液或者面霜 。千萬不要以為皮膚夠油了所以不用保溼產品 ，補水做得再好 ，沒有保溼還是會幹得很快 ，皮膚因為幹而不斷分泌油脂來保護自己(因為皮膚無法自己分泌水分) ，這樣你的皮膚就會越來越油啦！

常見的清爽保溼霜有哪些呢？

科顏氏清爽型高保溼霜

珂潤清爽型保溼霜

悅木之源咖啡因保溼霜

艾珂薇保溼霜

倩碧水磁場保溼霜

雅頓清爽保溼霜

香奈兒山茶花清爽面霜

卡蒙時尚Show

怎麼判斷自己的膚質是第一步。皮膚經常出油可能是混合性偏油的皮膚，也可能是油性皮膚。

混合性皮膚顯著特點就是t區愛出油，毛孔大，u區比較幹，毛孔小，80%的成年人都是這種膚質

油性皮膚最大的特點就是全臉都愛出油，毛孔粗大，易長痘。（附：如果還不知道區別這兩種皮膚，也可以選擇潔面後15--25分鐘觀察面部的出油部位）

如何護理混合性皮膚和油性皮膚

首先日常清潔可以選擇清爽控油，潔面能力比較好的產品，比如 芙麗芳絲的氨基酸洗面奶，泡沫細膩而且豐富，可以有效的清潔面部汙垢，洗後也不會有緊繃感，總體感覺還不錯。

定期使用去角質產品幫助我們清潔掉廢舊的,這個產品使用一週兩次就可以了，同時可以搭配一些清爽收縮毛孔的面膜做這個週期護理。

科顏氏金盞花系列，提取物就是純天然的金盞花，上臉超級舒服，成分簡單，使用過後感覺很清爽，同時還有舒緩消炎的作用，可以幫助我們抑制痘痘的出現，推薦使用。

還有就是奧爾濱的一號健康水組合，這個裡面添加了乙醇，特別清涼使用時可以感覺毛孔瞬間在收縮，還添加了金縷梅也可以幫助我們收縮毛孔，抗菌消炎，同時這個產品有其獨特的滲透乳，可以幫助我們軟化皮膚，幫助代謝，所以我們的使用順序需要先乳後水。

最後就是日常的防護措施不能少，每天必須要記得使用防曬霜，愛出油的話要還要記得隔幾個小時就要補防曬，防護做好了也能一定程度上幫助油皮降低出油度。

暖暖化妝

洗完臉一會就出油？

請問：你是油性皮膚你所使用的是什麼清潔產品？

油性皮膚【皮脂腺分泌的油脂】一部分來源其食物，另一部分則是因為【皮膚屏障受損】導致。

食物方面簡單，過於油膩、甜、辣食物減少食用量，這些食物會刺激/加大皮脂腺分泌油脂。

皮膚屏障受損，過度清潔或強力清潔導致！皮膚角質層有一層保護膜，我們叫它：油膜、天然油膜，它保護著皮膚不被環境細菌、髒汙侵蝕，如果受損或被人為破壞，皮膚會啟動“自我保護機制”也就是分泌更多天然油脂來保護皮膚，在這種情況下你就會感覺“很油”！

油性皮膚要減少出油量，食物上面已說，使用保養產品方面，油性皮膚需用控油+保溼，油/水平衡。清潔產品最好使用氨基酸界面活性劑產品，一方面溫和，不會過度清潔，另一方面皮膚可以慢慢恢復屏障受損，皮脂腺分泌也會減少，這樣才能減少臉部皮膚出油量。

GaGa珈珈油

曼秀雷敦冰川爽膚水，就是黃綠色那瓶，你先試試，收毛孔，控油挺好的

一根大黃瓜

皮膚是人體面積最大的器官，呼吸、感知冷暖、散熱、新陳代謝、排汗排洩廢物等等，你所說的油膩問題，並不是每一個人都出現，有部分人皮膚非常的清爽，那麼要解決就不是從外部簡單的用某一個護膚品，應該由裡到外整體的設計解決方案，包括人體新陳代謝知識的認識、飲食選擇與搭配、面部清潔用品。這是我擅長的，歡迎私聊。

美膚子

‣油性肌膚護膚要點

油性肌膚是皮脂腺的分泌功能比較旺盛

面部油膩不易清潔有影響美觀的油光

同時還易出現面部相應的皮膚疾病

如痤瘡嚴重膿包痘

護膚重點

➊清潔是重中之重

一定要卸妝 不管化不化妝 做肌膚清潔護理

❷少吃刺激性食品和甜食

➌加強補水+防曬

油性肌膚的是最苦惱的

但是反過來想想油性肌膚並沒有什麼不好

油性皮膚是不是很少起皮緊繃 皺紋也長的慢

頭髮也一直是柔順 看起來黑黑的

這都是油的功勞

護膚關注我

皮膚每天會流逝大約20毫升水，所以一定要補水，早中晚都要補水，最好要用正確的手法去拍，效果會更好！

格蘭納

最好用點，

關鍵字: 時尚 皮脂腺 出油