02.27 一天下来,什么事没做成,想着第二天好好做几件有始有终的事,但总不成功,应该怎么办?

大头郑哥在杭州


什么事情也没做成的原因:1、想要的太多,不明白自己真正想要的是什么;一般内心匮乏的人想要通过外界的事情来填补,结果是越填补越焦虑,越不知所措,认为只有自己什么都会什么都通才能够强大自己;

2、潜意识里不想让自己成功;

做什么都不成功,潜意识里是害怕自己成功;成功意味着超越了父母,意味着伤害了父母,会让自己有内疚感,所以为了弥补自己的想法,只能让自己不成功。

改善的方法:1、找到自己真正想做的事情;

回顾一下自己的过往,联系一下现状,问问自己自己喜欢的是什么?想要的是什么?多多问自己几次,找到自己喜欢的事或者去阅读各个方向的名书,从书中找到答案。

2、专注于这件事上;

找到以后,为这个想法制定一个详细的可行性计划,把它当成长期目标,要有耐心,不要分散注意力做其它的事情。

3、察觉自己的潜意识。

察觉自己害怕成功的潜意识,接纳自己的意识。



心理咨询师小施


你好!

你这个不成功是没有开始还是没有结束?

如果是没有开始的话,要么就是你太懒了 ,要么就是太难了,你没有头绪。

如果说是没有做完的话,那是不是因为你的能力不足够做完它,还是因为你对它的评估太低了。

如果是没有开始做的话,那就全靠自觉了,毕竟你不愿意做,谁也不能强迫着你去做,不行的话就给自己点惩罚措施,比如不做的话就不要吃饭了,等等。

如果是没有头绪的话,那么建议你选一些自己心里有谱的,事情永远不是去做的时候才开始想,而是先想了以后才开始做。

如果是自己不会而且做不好的话,不先去学习。

不管怎么说,不做和想做没做成,完全是两种态度,而且做成和做好又是两种情况,建议你可以重一些小事开始,从最简单的坚持,开始做起,比如坚持每天早睡早起,比如坚持每天收拾内务,有时候对自己稍微狠一点,也是没有坏处的。



路遇少商


你好!

能发现问题说明你有总结和反省的习惯。一天下来发现什么也没干成分两种,一种是光想不干,寒号鸟似的,一种是忙忙碌碌,杂事一堆,晚上发现没有一件完整的工作。如果是第一种那说明你目前生活状态不佳,没有目标,没有动力,那就好好想想自己需要什么,再找一个身边励志的榜样,分析一下他的变化,激发自己努力的动力。如果是第二种那就是工作缺乏计划性和对工作完成时间的预估性。(或者你的工作性质就是这样随时会有任务加进来这种就另当别论了)。那么在前一天把工作分个类吧,每项工作做出一个进度表和小目标,每天完成就打个勾,慢慢的就会发现每天的工作有序了,也就不会苦恼啥也没做了。另外调整一下心态,积极乐观的对待每一天,多交朋友,用全心的力量去拥抱明天吧。祝你好运!



宁1


既然想着不行。那就写上。按主次优先顺序写出来。做完一件勾选一件。先从小在到大。让自己先树立起信心。同勉中。

以上的前提:1,你说的事别是你真完不成的就好。如:某人很轻松的说先挣它一个亿。咱得现实。2,就是你真的想改变的人。


东洋的vlog


我的理解是你想告诉我,你在做事的过程当中总是无法更好的投入。以至于很多事情确实也做了,但是取得不了很好的效果,或者中途而废。

往往我们一说到做事情有始无终,第1个是想到的原因是毅力不够,坚持不够。从心理学的解读就是你正在做一件事情的时候,大脑里想的不是手里当下做的事情,而是又把注意力转移到了另外一件事情上。这就极有可能导致你当下做的事情没有做好,而大脑里想的事情也没有做。循环往复。就总觉得很多事情,有始无终。

这种做事情无法投入的现象,在深层心理学的原因是早期童年的时候,家长没有创造一个安静专注的环境。也许一个孩子正在专注地搭积木的时候,但家长总是打断。或者当一个孩子正在专注的玩耍的时候,家长突然间离开。再或者家长的性格本身就容易急躁焦虑。

以上的几种情况会让孩子从小没有很好的体会到专注的感觉。孩子一做事情的时候,他的注意力就会被分散到另外的点上。在成长过程当中就会下意识的无法让自己投入。

最好的解决办法就是当你在做一件事情的时候,尽可能的排除杂念。只把注意力放在你此时,此刻,此地正在做的事情上。那么效果就会好很多。


曲奇483


首先呢,不要想着一天完成几件事,先试着一天完成一件事。

而且,即使是一天只完成一件,也把这一件事拆成几个步骤,规定自己在这一天的几个时间点完成。

持续完成不了的大目标,会让人信心受打击,觉得自己什么都做不好。不如把大目标拆成小目标,用每一个完成的小目标激励自己。

当有一定的成功经验积累起来,做事情就会慢慢上了正轨。


大药丸子小七


要把一件事做的有始有终,这跟个人行为习惯有着必然的关系,前提必须要有足够的专注力和毅力,心无杂念!行事不冲动,不能因为头脑发热而去做决定。当你内心不安静的时候,一边又想着别的事,或者中途被别的事打断,使得你注意力不集中,这样的话,大大降低了工作效率,拖泥带水。就转变成一事无成...


牛花花


呵呵呵!一年之计在于春!一天之计在于晨!其实今天干什么工作,昨天晚上(甚至更早)就盘算好了,从大到小,从多到少,从主要到次要。做事应有计划,明天的,后天的,一个月的,一年的,长远的。没有远虑,必有近忧。好好记住:用心做。“心”要加绝对值‖。只要用心,没有做不好的事!!!谢谢!


费县马庄镇


对本问题的分析,发现存在“拖延症”苗头,现提出如下建议。

一、对所要计划做的事进行分类分析。

先分成紧急类与不紧急类,优先安排紧急类。

再进行第二层分类。 按照难易程度、耗时多少来分类,优先类是比较容易耗时较少,次优类是比较容易耗时多,第三类是难度较大耗时较少,最后一类是难度较大耗时较多。

二、设置时间进度目标。

建议留下一些间隙,不要把时间排得过满,以避免时间紧张产生焦虑感。

把要做的事情划分成多个阶段,每个阶段花多少时间,列成表格,照单执行。

三、严格执行作息制度。

起居时间、做饭及就餐时间、休闲娱乐时间,都要有具体规定,严格执行。

四、事情和场地对应,不可破例。

例如,寝室是睡觉的地方,客厅是休闲的地方,书房是学习的地方。如果是学习,就一定是在书房,而不是在寝室或客厅。

五、先少后多,先易后难。

开始不要贪多,一天做好一两件事就可以了,先做容易做耗时少的事,这样容易产生成就感和轻松感,有利于增强自信心。

六、家人监督,奖勤罚懒。

严格执行计划,及时完成任务的,给予表扬,奖励休闲娱乐活动。如果因懒散而超时,给予批评,罚做家务或面壁思过。


喜阳羊


1、分析原因:是否在做事情的时候不自觉的开小差,解决开小差问题。

2、解决问题:遇到问题是否选择逃避,要明白完成一件事是一个不停解决问题的过程。

3、反复强调目标和结果:今天要完成的事情,写下来,放在显眼处,时刻提醒自己今日必须关注做好。

4、制订计划:做好第二天的任务,睡前看几遍,加深印象

5、总结经验:解决好以上的问题,调整经验,切莫冒进。



分享到:


相關文章: