丰文丰语

第一怎么解决孩子白天要长时间盯着手机带来对眼睛的严重影响呢？

第二怎么解决孩子学习的效率问题？

下面我来给大家讲讲：

解决孩子眼睛问题

首先保证孩子的充足睡眠，早睡早起。

其次呢多吃点对眼睛好的食物菠菜，红薯，红萝卜玉米等！

最后呢上课的时候要与手机，电脑保持足够的距离！上课的房间光线要合适！下课了到外面看看远处的景色，做做眼保健操

怎么解决孩子学习效率问题

孩子自己在房间学习，你会发现他注意力难得集中，爱搞小动作，频繁上厕所，边上课边吃东西等等总之各种各样的问题层出不断，时时刻刻挑战着你的神经和耐心！

其实归根到底无非是家长的关注度不够，教育方法不得当，孩子的专注度不高。家庭教育中关注孩子，不光要关注他的衣食住行，更要关注孩子于学习细节和生活细节中的具体表现。对孩子不能一昧的原谅，一昧的迁就，一昧的宽恕，一昧的放纵，更重要的是宽严有度，责任分明，教导有方，引导有方。实在不行的话只能陪伴在他身边，和他一起读！毕竟一切都是为了孩子！

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我的办法就是将手机投屏到电视上，对着电视比对着手机要好太多，家长还可以陪着孩子一起互动，孩子学的更快！

投屏具体操作流程：

1、 启动智能电视机，使用电视机的遥控器操作，找到应用栏目下的Miracast，按确认键即可打开电视Wi-FiDisplay功能;

2、 接下来打开手机，进入WLAN设置界面，按手机菜单键弹出菜单选项，找到WLANDisplay，点击进入;

3、 进入WLAN Display界面后，点击底下的搜索按钮开始搜索，搜索后就可以看到电视机发出的wifi信号了，点击该wifi信号开始建立连接;建立服务完成后，就会显示服务已建立;

4、建立连接后，手机上显示的内容画面就会同步到电脑上了。

网课没有要求孩子一天到晚都上着吧，要给孩子做一下学习计划，学习一段时间就休息一会，多在家里面走动，多看看窗户外面。如果你的孩子一天到晚都盯着手机学习，要么就是真的学霸爱学习，要么就拿手机玩别的去了。要赶紧制止！

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1、尽量选择用笔记本或电视收看网课

现在大家条件比较好了，智能手机是几乎人人都有的，不但如此，笔记本电脑、各种平板什么的，应该也比较普及了。根据我个人的感受和经验，我觉的手机对眼睛的伤害最大，字体小、蓝光强，因此在听网课时，尽量用笔记本电脑或投屏到电视上看，我觉得相对来说更好一些。

2、选用一些防护设备

我们在使用电子产品时，一方面可以对设备进行设置，比如电脑屏幕的底色可以设置成浅绿色的，底色柔和一些；或者将屏幕亮度调得低一些，这样对眼睛伤害也小一些。另一方面，我们还可以给电脑装上视保屏、让孩子戴防辐射的眼睛，减少辐射。或者电脑旁边摆放一些绿植，比如仙人掌，除了美化环境，也可以吸收一些辐射，多看看还可以缓解眼疲劳。

3、选用光线合适的房间

有时候我觉得电子产品对眼睛的伤害更多地来自于光线的刺激。如果我们把电脑放到特别暗的房间，那屏幕的强光对眼睛的刺激就很厉害。因此，我觉得孩子上网课的方面最好是光线比较适合的地方，不要和屏幕形成强烈的反差。4、听课的时长和频率

现在，教育部已经发文对学生每天在网上的学习时间有要求，比如重庆市就要求每天网上授课的时间不得超过4小时。可是有的地方并不按规定执行，不但要求学生每次上课打卡，而且时间也比较长，真的是让学生苦不堪言。因此，建议家长和老师沟通，每次授课时间最多40分钟，不要让孩子长时间坐在电脑前或看手机听课。如果学校安排的直播时间较长，家长可以让孩子休息一会，回头去听回放。总之，听课时间不要太长，不要连续听课。

5，听课时的坐姿和距离

要求孩子听课时保持良好的坐姿，并且距离和电脑一定的距离，这个是常识，我觉得不需要过多的解释了。看到有的孩子躺着或歪着听课，听课时注意力也不集中，这不但伤害眼睛，效率也很低。最好是做好预习，带着重点听课，同时适当做些笔记。

随俗h

在疫情期间上网课，孩子总是盯着手机，我有几点建议:

第一:应该适当放松一下眼睛，不能一直对着手机看，这样会损伤眼角膜。

第二:买一副防辐射的眼镜，虽然没有多大效果，但是比不戴好。

第三:睡眠充足很重要：虽然是在假期期间，家长也不要让孩子熬夜晚睡，一定要保证孩子足够的睡眠时间，因为如果睡眠不足的话，会容易导致眼睛结膜充血，眼睛的分泌物会增多，出现畏光流眼泪、眼酸痛等症状，所以家长要监督孩子保证充足的睡眠，从而保证眼睛得到充分的休息。

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大家好，我是西北嘉鹏，对于大家提的因为停课不停学，孩子天天在家盯着手机看，毁眼睛，有什么好的办法，我有一下看发，仅供参考。

目前，由于新型冠状病毒的影响，全国上下都万众一心，众志成城抗击疫情，所以餐饮，娱乐场所都处于待停业状态，好多企业，个体，教育机构都在等待复工。那么学院是一个人员集中，管理工作难度大，并且随这外来人口复工，异地学生比较多的场所，这样就更不能放松警惕，要充分做到未雨绸缪，防患于未然的完整工作体质。

因为在非典以后，我们国家还从来没有遇到过如此严重，复杂，爆发性强的病毒，我们教育机构还没有一套完整的防御抵制工作体系，这对我们全民都是一种考验，所以我们要理解，耐心等待，当教育部门有一套完善的应对方案后，我们将孩子交到学校也更放心。

如果孩子在家手机上学习时间长了，家长要适当鼓励孩子做做眼保健操。家长在食物上也要下点功夫，肉类，蔬菜水果要均衡搭配，鼓励孩子多吃菜，也要休息好，相信困难只是暂时的。最后祝孩子们每天都有新的收获，家长朋友们万事顺心，我们的祖国能早日战胜疫情！

西北嘉鹏

1:孩子学习可以用手机投到网络电视。2:每节课后做眼部操，可以减轻眼部疲劳。3:眺望远方，减轻近距离用眼过度。4:多吃新鲜水果和蔬菜，多吃动物肝脏少吃糖。

走于江湖

俗话说，“眼睛是心灵的窗口”，对于花一般的孩子来说，这扇窗户更像是镶了金边一样，宝贵得很。

　　每次带孩子去医院体检的时候，眼科医生总是会叮嘱几句：

　　孩子还小，家长要注意对孩子视力的保护，三岁之前，最好不要让孩子看手机和电脑，更不能长时间看。因为电子产品散发出的蓝光和不停变换的图像，都会刺激到孩子脆弱的眼睛，影响孩子视力的发育。

　　英国知名生物学家和心理学家建议家长：我们应该像限制孩子摄入高热量的垃圾食品一样，严格控制孩子每日坐在电视机前的时间。

　　但是很多家长依然会产生困惑：

　　明明已经十分重视对孩子眼睛的保护，避免让孩子接触电子产品，严格限制孩子玩手机的时间，但为什么孩子的视力还是出了问题呢？

　　其实，造成孩子视力不好的因素是多方面的。我们往往只是看到危害孩子视力的“表面因素”，而忽视了影响孩子视力的这四大“原罪”！

　　原罪1：先天遗传

　　近视，分为生理性近视和病理性近视。

　　生理性近视

　　主要是指发生在发育期或者成人后的近视，它的本质是一种屈光现象，不是眼疾，所以不会遗传给下一代。

　　病理性近视

　　发生的时间比较早，一般在5~10岁的时候就会发生，并且发展迅速，很难矫正，到成人时可能近视高达1500度，并且这种近视会遗传给孩子。

　　有调查显示，如果孩子的父母都是近视眼，那么他们的孩子就有33%的可能也成为一个近视眼。

　　不过各位家长也不用过于担心，病理性近视在近视眼中是非常罕见的，只占2%，大多数人只是生理性近视，不具备遗传性。

　　原罪2：环境影响

　　除了先天遗传的因素外，环境对孩子视力的影响也是不容忽视的。

　　比如冬天给孩子洗澡的时候，担心孩子着凉，很多家长会开着浴霸，或者是给孩子准备一台小太阳取暖器。但在洗澡的过程中，孩子们不安分的小眼珠，总是会盯着发光发热的东西看着。

　　因为小太阳和浴霸等散发出的光线是红外线辐射，长时间直视会刺激到孩子娇嫩的眼睛，很容易导致晶状体受伤，对孩子的视力造成很大的损害，并且这种伤害是不可逆的，所以，家长要格外注意了。

　　除此之外，开灯睡觉也会对孩子的视力造成影响。

　　开灯睡觉，灯光的光源会给眼睛造成一定的压力和刺激，不仅使得孩子躁动难以入睡，还会影响到孩子的视力发育。

　　研究表明：2岁前，在开着小夜灯房间里睡觉的孩子近视的比例是不开灯的1.24倍；在开着大灯的房间睡觉的孩子近视的比例是不开灯的1.45倍。

　　原罪3：让孩子过分摄入糖分

　　家长们都知道，吃含糖量过多的食物对孩子的牙齿不好，不止如此，当宝宝摄入过多的糖分时，视力也会受到相应的影响。

　　因为糖分在人体内代谢的时候，需要消耗大量的维生素B1，并会降低体内钙的含量。

　　维生素B1对人的视神经有养护作用，如果孩子身体缺乏这种维生素了，就会使视神经的传导出现障碍，从而导致孩子视力的下降；而钙是眼部组织的“保护器”，如果缺钙，会造成视网膜的弹力减退，晶状体的压力上升，很容易发生近视。

　　为了孩子视力着想，不仅孩子的饮食需要格外注意，在孩子出生之前，孕妈的饮食也十分重要。

　　现在生活水平提高了，孕妈的饮食也会变得更精细，粗粮也会被细粮所代替，从而导致对胎儿眼部发育有利的维生素逐渐减少。高糖饮食进入孕妈的餐桌，这也增大了孩子未来患有近视的可能。

　　所以，为了孩子能够拥有一个良好的视力，不管是怀孕期间，还是孩子出生以后，家长都要避免让孩子摄入过多的糖分。

　　原罪4：缺乏户外运动

　　随着各种迎合孩子口味的电子产品的出现，孩子本该出去玩的时间完全被电子产品所占据，经年累月的过度用眼，以及眼睛疲劳得不到休息，导致孩子的近视越来越严重。

　　有调查数据显示：平均每周出去运动3个小时的孩子患近视的概率，要比平时每周出去运动14小时的孩子高出9倍。

　　眼科专家也透露：适当增加孩子户外活动的时间，让孩子暴露在大自然的光线下是一个预防近视眼的有效方法。

　　因为户外明亮的自然光线，能够刺激孩子的瞳孔，使眼球的收放能力变强。

　　多接触室外的光线，还能促进视网膜分泌多巴胺激动剂，这种物质能够有效阻止孩子眼轴增长，并预防近视。

　　呵护好孩子的眼睛，家长们则无旁贷。

　　从现在起，注意孩子的眼部卫生，避免孩子长时间用眼，帮助孩子养成良好的用眼习惯，并定期带孩子进行视力检查，让孩子远离近视，拥有一双明亮的眼睛。

弥兽

1、如果家庭有条件的话，尽量采用投影等方式让孩子上课，也可以为孩子配备防蓝光眼镜，尽量减少对眼睛的伤害。

2、如果必须用手机或者ipad的话，尽量让孩子坐端正，眼睛和播放器保持一定的距离，在课间休息的时候做眼保健操，一天2-3次，还有让孩子看一看窗外的风景，绿色植物等；

3、购买一些安全的眼睛滋润类产品，比如我每晚睡前会让孩子用洗眼液洗一次眼睛。

4、白天保持至少1小时以上的有氧运动，篮球、羽毛球等.

加油2次方

大家好，我是姐姐首先我很高兴能够回答这道题因为我们现在全国的全国各地的学生都停课了，但是我们并没有停学，孩子每天都要盯着手机或者电脑的屏幕看，3到6个小时幼师甚至会更长，那么我们怎样能保护好我们的眼睛呢？嗯，一就是在家要多做眼保健操，因为我们在学校经常做眼保健操，二是嗯，我们要注意用眼卫生，因为如果用眼卫生不好的话，也会导致眼睛不舒服，或者是眼睛近视什么的，所以我们要注意这一下两点，这就是我给出的意见，希望能帮到你，谢谢

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喵喵姐妹

很高兴能回答你的问题，对于疫情期间，孩子停课不停学，孩子天天在家盯着手机，对孩子的眼睛是有很大的伤害的。

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