假如我爱你盛开
保持愉悦心情，合理安排学习时间，每学习半一厂小时，要极目远晀，多看绿色植物。这样才能健康地渡过高山的洗礼！
马鸣风萧
从个人经历来讲一下这个事情，每节课课后，或者是学习之后，坚持做眼部按摩，（闭眼，眼珠顺时针转十圈，逆时针十圈，上下往复十次，左右十次，右左十次，然后站到窗口，由近慢慢往远处看，直至最远，慢慢再回来），可以有效的缓解视觉疲劳，前后最多三分钟，
中学教学
好视力眼贴，眼部按摩仪，隔窗远眺十分钟，眼保健操，注意眼镜镜片清洁，多听少看手机等电子设备等等……祝你保持好视力，考个好大学
柠檬黄老师va
课间做眼保健操或者看看窗外景色，多活动眼睛，👀左右上下转动，睡觉前热毛巾敷眼十分钟左右，保持正确的坐姿，多吃胡萝卜之类对眼睛有益的蔬菜水果，注意眼部卫生，不用手揉眼睛，如果眼睛度数升高要及时配新眼镜。
Wll231
防篮光眼镜加抗疲劳眼药水，中间眼保健操加远眺远方绿色植物！
兄弟相爱撼山河33472806
我的方法就是定闹钟，每40分钟响一次，闹钟名称“举目远眺一分钟”
装机帝
是经常做眼保健操！学习时间要有适合！活动时间也要加强
用户66943477083
注意用眼卫生，合理安排用眼时间。
清YJQ
缓解啥啊，干什么不得付出，注意点就行了，不要过度疲劳
MOoooooo
最简单的就是远眺吧，放松眼睛的同时也释放下心里的压力，或者闭上眼睛休息会，也能减轻眼睛不适
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