一海的水
抗疫期間，其實人有許多事可以做。
閱讀是不錯的選擇，增加了心的寧靜，儲存了知識能量。
很多人宅在家裡，會覺得憋悶，焦慮。主要還是沒能合理調整自己的生活和情緒。
1、規律作息時間，起床和睡覺都要有規律，不可以因為宅在家裡不用去上班了，就想怎麼睡就怎麼睡。
2一日三餐要定時。完全可以每天給自己訂個食譜，然後美美的享受廚藝，享受美食。
3、泡一壺茶，捧一本書，閱讀別人，思索自己，讓自己的靈魂跟的上腳步。
4、適度鍛鍊一下，或者做個冥想，都是不錯的疏導方式。
不管怎樣，閱讀，寫文，鍛鍊，品茶酩酒……做自己喜歡的事情，就會心情愉悅平靜！
辰可心理諮詢師
很高興回答這個問題
我感覺疫情期間，在家閱讀是很少一部分人的選擇，甚至沒有，現在上街看下60-70歲的大爺大媽都拿上智能手機了 。我感覺現在大部分人都每天拿手機刷新聞，刷頭條，刷抖音或者KS，尤其是疫情爆發階段是時候估計每個人都會抱著手機刷疫情確診多少病例了
疫情期間我在家看孩子，家裡三個娃大兒子先天性殘疾身體不好沒有上學，老二今年上小學一年級了，老三現在才8個月。我家老大身體不好，基本上每天都在家裡瞎胡亂，每天老大4-5點就起床，他起來了一會就把老三吵醒，老三醒了我就沒辦法睡了開始起來抱孩子。幸好過年這段時間我老公在家能幫我看著點孩子，要不然三個小孩能把我累死了。白天老三睡覺了就開始做家務，掃地洗碗擦桌子，反正我感覺就是我們家就有幹不完的家務活
希望疫情早日過去，孩子能上學了，老公能出去賺錢了
天天追劇人
在抗擊疫情期間，我在家裡關注著武漢的疫情情況，此外我喜歡工筆畫。來消磨時光。大多數人都宅在家裡，以前工作忙沒有時間休息，遇到疫情在家休息幾天就著急了，白天睡晚上睡就幾天過後，睡意就沒了，這個時間段在家做什麼的都有，開直播的，玩抖音的，寫作的，有繪畫的，有吹拉彈唱的、著急的，喝酒的，自家娛樂的，有悲哀的，有痛心的，有痛苦的！
真是一家歡樂一家愁！家家有本難唸的經！有的進來的岀不去，有的岀去了進不來。
但是更有一低俗的些人，不怕死，還禍害別人。沒有社會公德的人在外面耍老大，與法律法規對抗，和病毒一樣在外面傳播他她們的最醜陋的沒有人性的一面，來展示自己最噁心的存在感。
有多少年輕的生命在這次疫情抗戰中倒下了，他她們用生命與病毒做鬥爭，把自己的生命距之門外奮力戰鬥，不怕苦不怕累！更不怕犧牲！
通過這次抗擊疫情當中，中國武漢的全體醫護人員和工作人員，他她們才是祖國人民的堅強後盾，也是新時代中國傑岀的戰鬥英雄。
於北京朝陽2020.02.19
作家專區
在抗疫期間，在家閱讀去提高自己的真的很少很少，至少我所在農村是這樣。
村裡有好些人就是喜歡到處跑，不好好呆在自己家裡，不過只是在本村範圍裡。有時天氣好時就有人在太陽底下打點小牌，有三五人聚在一起釣魚的都有。我天氣好時最多在自己門口曬曬太陽，有人還說我怎麼老是不去玩。我隨他們怎麼講，懶得去理會他們。
這次疫情也確實鬧得比較久了。正因為一下子還不能確定自己何時才能上班，我在本縣一家汽車報廢拆改公司幹氧割工，因是小私營企業，所以我從初幾開始就在網上找，看能否有適合自己賺錢的點子沒有，或能否找一份副業做做。
這段時間除了幫忙做家務，關心一下孩子學習，就是刷手機。
剛開始也只是想從其中賺個幾元錢玩玩，後來慢慢覺得那樣下去也沒多大意義。一次晚上快十二點時看到一則怎樣寫頭條的小視頻吸引了我，加之我也是一個老高中畢業的，於是我馬上申請了。
今天已經是第4天寫頭條了。已寫了30多條，有16條已推薦至首頁，但至今沒一條被評為優質。
有時真心不想寫了，很辛苦。但又不甘心，加之本人一向積極向上，所以還是在堅持寫。
我也已調整好自己的心態，在期限內能通過，那麼我一定會堅持。若最後不能通過也不會有失落感，只當是娛樂一下，因為這不會成為我的主業。
希望和我一樣的友人互相關注，祝我們都成功加v！加油！
湖南平安是福
應該有一部分人會閱讀吧。每個人的愛好都不同。我的日程安排是這樣的。
早上八點起床，九點吃完飯，然後讀一個小時書，然後運動一小時，吃點水果，看看短視頻就到了12點。然後準備午飯，吃過午飯一點多。下午在家門口逛逛，陪兒子和三隻小狗玩耍。4點回家，回家之前把自己家裡的雞下的土雞蛋撿回來。5點左右聽會歌曲，6點準備晚飯，吃過飯，看完天氣預報，就開始看電影。看到困，就睡覺。
無聊而又充實的一天。
sun追求無我
逆境中的薔薇花
在疫情爆發期間，各種餐飲娛樂場所幾乎都在停業，這種長假真的很難得，平時要工作，想學點什麼、看看書都沒時間，所以這段時間，我在家除了照顧我剛出生的外孫，其餘的時間都在學習，學什麼呢，學抖音，在互聯網時代，短視頻的風口上，抖音已經不再是單純的娛樂工具了，抖音有很多的變現功能，但是如果打不到抖音的要求是無法開通變現功能的，要想做好抖音的，實現變現，就得好好學學抖音如何快速吸引精準粉絲，拍好短視頻，做好內容營銷達到變現，我在淘寶上有個小店，但是流量一直上不來，做電商就是要有流量，有流量的地方就有生意，所以我也有上抖音為我的淘寶店鋪引流的想法，所以，疫情以來我就開始學習抖音，在抖音後臺上有個小店學院，上面有很多課程，都是免費的，教怎麼定位，怎麼進階，如何打造人設，如何製作短視，如何剪輯等很多課程，另外還學習瞭如何做好今日頭條，今日頭條後臺也有很多的免費課程，還有西瓜視頻學院都有免費課程，這段時間我正好趁不能出去工作，在家把抖音、今日頭條的運營系統的學了一遍。在現在互聯網上和直播上有好多交抖音的運作的，我也偶爾地看了幾回，但是都不怎麼樣，埃，不說了，如果想做抖音的就去抖音後臺的小店學院去學吧，不要把時間都浪費在那些為了吸粉瞎忽悠的自媒體人的身上了。
二大華雜談
1. 在家健身
在家待久了，睡眠過多，作息不規律，很容易導致生物鐘紊亂，精神不振。
健身的方式有很多，可以是瑜伽，也可以是俯臥撐、深蹲、平板支撐等。
總之，找一個自己喜歡的方式鍛鍊就好。
2. 讀一本書
利用假期的時間，安安靜靜地讀一本書。
但不管什麼書，最好是那種能讓你深度思考，讓你有所成長的書。
3. 陪伴家人
和父母在一起時，可以聊一些小時候的趣事，翻翻從前的照片，重溫過去的美好的時光。
和愛人在一起時，可以一起收拾家務，一起在網上學學做菜，掌握一兩個拿手菜，還可以一起看喜歡的電影聊下觀後感。
和孩子在一起時，可以做一些好玩的遊戲，一起拍一些有趣的視頻。
讓家裡充滿愛的氛圍。
4. 手寫日記
通過每天一點的記錄、梳理和思考，可以為我們積累各種寶貴的生活經驗。
5. 制定目標
沒有目標時，生活帶給你的更多是壓力；而有目標時，生活帶給你的更多就會是動力。
根據自己的實際情況，制定新的一年自己要達成的心願
而過年這段時間，恰恰為我們規劃自己目標提供契機。
當然，不同的人有不同的情況，宅在家裡的時候，你還可以做其它很多有趣，有價值，有意義的事。
總之還是那句話：
重要的並不是生活給予我們什麼，而是我們能把這些遭遇轉化成什麼。
面對這個超長的假期，你可以刷抖音，打遊戲。
這一切，都取決於我們自己的選擇。
待春暖花開之時，我們都可以走在街頭，不用口罩，繁華與共。
中國加油
鄉野康小弟
雖然,國家在提倡全民閱讀，創建書香家庭。但是，這些都是很少，各地都有閱讀團隊，參加的人數很少。以此看來，真閱讀的人少 ，大多數就是電子閱讀，碎片化的閱讀。所以依據我們當下國民的整體素質來看，和網絡投放的居家抗疫的橋段來看閱讀的人少。
我是一個喜歡閱讀的得人，又是一名語文老師，抗疫期間一直再閱讀。剛到假期我就定了，五本語文餘映潮 王崧舟 肖培東專著，來充電。結果發現疫情要持續一段時間，又再噹噹網購秒殺，汪曾祺、梁實秋系列叢書。
早晨和平時上班一樣起來，做完室內鍛鍊就看書，寫筆記。中午十分就邊聽書邊在網上看視頻做美食 ,調整一家人的生活。午休，時間較短，就追一會劇。假期看的《慶餘年》《錦衣之下》，平時太忙也沒時間看，剛好彌補回來。
晚上就接著讀書，登錄學習強國學習，寫文章。這才申請了，頭條，又再侍弄它。
到了開學季，就和平時一樣，備課當主播在釘釘網講課，閱作業。忙裡偷閒的看書，做家務 改作業，堅持改學生的疫情作文，每天發一篇道當地網站，激發學生寫作興趣。
疫情雖然阻隔和室外的聯繫，但疫情期間除了，對疫情給國家造成的損失疼心，對“逆行者”的敬佩之外，還是很忙碌充實的。
總之，不管身處何地，與何種境遇，都要隨遇而安。在疫情我不能衝鋒一線，就配合政策在家，防治感染，減少國家的麻煩。人不論在何地都要靜心 ，怎樣靜心就是要有自己的興趣愛好。
山晚望晴空
疫情期間我們一起以“讀”攻毒是最美好的事情了。尤其家長朋友們在疫情期間，在盡心盡力的督促孩子，但大多數家長、學生被網課弄的焦頭爛額，效果也是微乎其微，令人痛心，也有家長自己一邊刷著抖音甚至拍抖音玩 ，一邊喊孩子學習……
孩子上小學時，好好培養閱讀習慣，家長朋友們要曉得，不是有了效果才堅持，而是堅持了才會有效果。不是在孩子的成長過程中出現問題了，才想到解決。而是準備好了，才不會出現問題。學習方面家長沒有主見孩子更加沒有方向，一味的縱容孩子，不好好引導孩子，孩子只會越來越懶惰，怨天尤人，叛逆，無所事事，最後可能沒有什麼成就。
引導孩子讀書是一門知識，有的時候您早點知道，可能就比晚點知道好的多。楊瀾講過一句話，希望對家長們有所啟發：“我很愛我的孩子，但我不能照顧他一輩子，不能幫他去聽，幫他去看，更不能在20年後幫他去競爭；我唯一能做的就是多給孩子一個學習的機會，讓他擁有更多競爭的能力，從而更好地去創造機會和財富。”
疫情期間，我被兩個孩子的打卡作業，學習作業指揮的暈頭暈腦，但是總得來說遵循以下三點：
1、參與家務，培養責任感
不要總覺得孩子還小，什麼活都不能做。
讓孩子力所能及地做些家務活，主要是培養孩子的家庭責任感，讓他明白他是家庭中的一員，有義務幫家裡分擔一些事情。
孩子養成做家務的習慣，對他成年後建立新的家庭也大有好處。女人上得廳堂，下得廚房；男人能燒一手好菜，這些有助於家庭和諧。
2、養成閱讀習慣
不用限定孩子必須看經典名著，先從孩子的興趣入手，只要讓孩子養成閱讀習慣，能夠靜下心來看書就可以了。
父母的言傳身教很重要，也應該喜歡閱讀，經常陪孩子讀書。
大量閱讀的好處是：積累詞彙、增強語感、提升寫作能力、擴大知識面、提高口頭表達能力。一個博覽群書、見多識廣的孩子，會收到大家的喜歡。
3、有規律的生活
生活有規律是身體健康的因素之一。
晨昏顛倒，吃飯時間不固定，要玩就玩個通宵，這些也是缺乏自制力的表現。
幫助孩子養成有規律的生活習慣，比如每天幾點起床，幾點吃早飯，幾點做作業，幾點閱讀，幾點睡覺。
在規律生活下長大的孩子，做任何事都會自發地制定計劃，而且比較有耐力。\n
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