一海的水
抗疫期间，其实人有许多事可以做。
阅读是不错的选择，增加了心的宁静，储存了知识能量。
很多人宅在家里，会觉得憋闷，焦虑。主要还是没能合理调整自己的生活和情绪。
1、规律作息时间，起床和睡觉都要有规律，不可以因为宅在家里不用去上班了，就想怎么睡就怎么睡。
2一日三餐要定时。完全可以每天给自己订个食谱，然后美美的享受厨艺，享受美食。
3、泡一壶茶，捧一本书，阅读别人，思索自己，让自己的灵魂跟的上脚步。
4、适度锻炼一下，或者做个冥想，都是不错的疏导方式。
不管怎样，阅读，写文，锻炼，品茶酩酒……做自己喜欢的事情，就会心情愉悦平静！
辰可心理咨询师
很高兴回答这个问题
我感觉疫情期间，在家阅读是很少一部分人的选择，甚至没有，现在上街看下60-70岁的大爷大妈都拿上智能手机了 。我感觉现在大部分人都每天拿手机刷新闻，刷头条，刷抖音或者KS，尤其是疫情爆发阶段是时候估计每个人都会抱着手机刷疫情确诊多少病例了
疫情期间我在家看孩子，家里三个娃大儿子先天性残疾身体不好没有上学，老二今年上小学一年级了，老三现在才8个月。我家老大身体不好，基本上每天都在家里瞎胡乱，每天老大4-5点就起床，他起来了一会就把老三吵醒，老三醒了我就没办法睡了开始起来抱孩子。幸好过年这段时间我老公在家能帮我看着点孩子，要不然三个小孩能把我累死了。白天老三睡觉了就开始做家务，扫地洗碗擦桌子，反正我感觉就是我们家就有干不完的家务活
希望疫情早日过去，孩子能上学了，老公能出去赚钱了
天天追剧人
在抗击疫情期间，我在家里关注着武汉的疫情情况，此外我喜欢工笔画。来消磨时光。大多数人都宅在家里，以前工作忙没有时间休息，遇到疫情在家休息几天就着急了，白天睡晚上睡就几天过后，睡意就没了，这个时间段在家做什么的都有，开直播的，玩抖音的，写作的，有绘画的，有吹拉弹唱的、着急的，喝酒的，自家娱乐的，有悲哀的，有痛心的，有痛苦的！
真是一家欢乐一家愁！家家有本难念的经！有的进来的岀不去，有的岀去了进不来。
但是更有一低俗的些人，不怕死，还祸害别人。没有社会公德的人在外面耍老大，与法律法规对抗，和病毒一样在外面传播他她们的最丑陋的没有人性的一面，来展示自己最恶心的存在感。
有多少年轻的生命在这次疫情抗战中倒下了，他她们用生命与病毒做斗争，把自己的生命距之门外奋力战斗，不怕苦不怕累！更不怕牺牲！
通过这次抗击疫情当中，中国武汉的全体医护人员和工作人员，他她们才是祖国人民的坚强后盾，也是新时代中国杰岀的战斗英雄。
于北京朝阳2020.02.19
作家专区
在抗疫期间，在家阅读去提高自己的真的很少很少，至少我所在农村是这样。
村里有好些人就是喜欢到处跑，不好好呆在自己家里，不过只是在本村范围里。有时天气好时就有人在太阳底下打点小牌，有三五人聚在一起钓鱼的都有。我天气好时最多在自己门口晒晒太阳，有人还说我怎么老是不去玩。我随他们怎么讲，懒得去理会他们。
这次疫情也确实闹得比较久了。正因为一下子还不能确定自己何时才能上班，我在本县一家汽车报废拆改公司干氧割工，因是小私营企业，所以我从初几开始就在网上找，看能否有适合自己赚钱的点子没有，或能否找一份副业做做。
这段时间除了帮忙做家务，关心一下孩子学习，就是刷手机。
刚开始也只是想从其中赚个几元钱玩玩，后来慢慢觉得那样下去也没多大意义。一次晚上快十二点时看到一则怎样写头条的小视频吸引了我，加之我也是一个老高中毕业的，于是我马上申请了。
今天已经是第4天写头条了。已写了30多条，有16条已推荐至首页，但至今没一条被评为优质。
有时真心不想写了，很辛苦。但又不甘心，加之本人一向积极向上，所以还是在坚持写。
我也已调整好自己的心态，在期限内能通过，那么我一定会坚持。若最后不能通过也不会有失落感，只当是娱乐一下，因为这不会成为我的主业。
希望和我一样的友人互相关注，祝我们都成功加v！加油！
湖南平安是福
应该有一部分人会阅读吧。每个人的爱好都不同。我的日程安排是这样的。
早上八点起床，九点吃完饭，然后读一个小时书，然后运动一小时，吃点水果，看看短视频就到了12点。然后准备午饭，吃过午饭一点多。下午在家门口逛逛，陪儿子和三只小狗玩耍。4点回家，回家之前把自己家里的鸡下的土鸡蛋捡回来。5点左右听会歌曲，6点准备晚饭，吃过饭，看完天气预报，就开始看电影。看到困，就睡觉。
无聊而又充实的一天。
sun追求无我
逆境中的蔷薇花
在疫情爆发期间，各种餐饮娱乐场所几乎都在停业，这种长假真的很难得，平时要工作，想学点什么、看看书都没时间，所以这段时间，我在家除了照顾我刚出生的外孙，其余的时间都在学习，学什么呢，学抖音，在互联网时代，短视频的风口上，抖音已经不再是单纯的娱乐工具了，抖音有很多的变现功能，但是如果打不到抖音的要求是无法开通变现功能的，要想做好抖音的，实现变现，就得好好学学抖音如何快速吸引精准粉丝，拍好短视频，做好内容营销达到变现，我在淘宝上有个小店，但是流量一直上不来，做电商就是要有流量，有流量的地方就有生意，所以我也有上抖音为我的淘宝店铺引流的想法，所以，疫情以来我就开始学习抖音，在抖音后台上有个小店学院，上面有很多课程，都是免费的，教怎么定位，怎么进阶，如何打造人设，如何制作短视，如何剪辑等很多课程，另外还学习了如何做好今日头条，今日头条后台也有很多的免费课程，还有西瓜视频学院都有免费课程，这段时间我正好趁不能出去工作，在家把抖音、今日头条的运营系统的学了一遍。在现在互联网上和直播上有好多交抖音的运作的，我也偶尔地看了几回，但是都不怎么样，埃，不说了，如果想做抖音的就去抖音后台的小店学院去学吧，不要把时间都浪费在那些为了吸粉瞎忽悠的自媒体人的身上了。
二大华杂谈
1. 在家健身
在家待久了，睡眠过多，作息不规律，很容易导致生物钟紊乱，精神不振。
健身的方式有很多，可以是瑜伽，也可以是俯卧撑、深蹲、平板支撑等。
总之，找一个自己喜欢的方式锻炼就好。
2. 读一本书
利用假期的时间，安安静静地读一本书。
但不管什么书，最好是那种能让你深度思考，让你有所成长的书。
3. 陪伴家人
和父母在一起时，可以聊一些小时候的趣事，翻翻从前的照片，重温过去的美好的时光。
和爱人在一起时，可以一起收拾家务，一起在网上学学做菜，掌握一两个拿手菜，还可以一起看喜欢的电影聊下观后感。
和孩子在一起时，可以做一些好玩的游戏，一起拍一些有趣的视频。
让家里充满爱的氛围。
4. 手写日记
通过每天一点的记录、梳理和思考，可以为我们积累各种宝贵的生活经验。
5. 制定目标
没有目标时，生活带给你的更多是压力；而有目标时，生活带给你的更多就会是动力。
根据自己的实际情况，制定新的一年自己要达成的心愿
而过年这段时间，恰恰为我们规划自己目标提供契机。
当然，不同的人有不同的情况，宅在家里的时候，你还可以做其它很多有趣，有价值，有意义的事。
总之还是那句话：
重要的并不是生活给予我们什么，而是我们能把这些遭遇转化成什么。
面对这个超长的假期，你可以刷抖音，打游戏。
这一切，都取决于我们自己的选择。
待春暖花开之时，我们都可以走在街头，不用口罩，繁华与共。
中国加油
乡野康小弟
虽然,国家在提倡全民阅读，创建书香家庭。但是，这些都是很少，各地都有阅读团队，参加的人数很少。以此看来，真阅读的人少 ，大多数就是电子阅读，碎片化的阅读。所以依据我们当下国民的整体素质来看，和网络投放的居家抗疫的桥段来看阅读的人少。
我是一个喜欢阅读的得人，又是一名语文老师，抗疫期间一直再阅读。刚到假期我就定了，五本语文余映潮 王崧舟 肖培东专著，来充电。结果发现疫情要持续一段时间，又再当当网购秒杀，汪曾祺、梁实秋系列丛书。
早晨和平时上班一样起来，做完室内锻炼就看书，写笔记。中午十分就边听书边在网上看视频做美食 ,调整一家人的生活。午休，时间较短，就追一会剧。假期看的《庆余年》《锦衣之下》，平时太忙也没时间看，刚好弥补回来。
晚上就接着读书，登录学习强国学习，写文章。这才申请了，头条，又再侍弄它。
到了开学季，就和平时一样，备课当主播在钉钉网讲课，阅作业。忙里偷闲的看书，做家务 改作业，坚持改学生的疫情作文，每天发一篇道当地网站，激发学生写作兴趣。
疫情虽然阻隔和室外的联系，但疫情期间除了，对疫情给国家造成的损失疼心，对“逆行者”的敬佩之外，还是很忙碌充实的。
总之，不管身处何地，与何种境遇，都要随遇而安。在疫情我不能冲锋一线，就配合政策在家，防治感染，减少国家的麻烦。人不论在何地都要静心 ，怎样静心就是要有自己的兴趣爱好。
山晚望晴空
疫情期间我们一起以“读”攻毒是最美好的事情了。尤其家长朋友们在疫情期间，在尽心尽力的督促孩子，但大多数家长、学生被网课弄的焦头烂额，效果也是微乎其微，令人痛心，也有家长自己一边刷着抖音甚至拍抖音玩 ，一边喊孩子学习……
孩子上小学时，好好培养阅读习惯，家长朋友们要晓得，不是有了效果才坚持，而是坚持了才会有效果。不是在孩子的成长过程中出现问题了，才想到解决。而是准备好了，才不会出现问题。学习方面家长没有主见孩子更加没有方向，一味的纵容孩子，不好好引导孩子，孩子只会越来越懒惰，怨天尤人，叛逆，无所事事，最后可能没有什么成就。
引导孩子读书是一门知识，有的时候您早点知道，可能就比晚点知道好的多。杨澜讲过一句话，希望对家长们有所启发：“我很爱我的孩子，但我不能照顾他一辈子，不能帮他去听，帮他去看，更不能在20年后帮他去竞争；我唯一能做的就是多给孩子一个学习的机会，让他拥有更多竞争的能力，从而更好地去创造机会和财富。”
疫情期间，我被两个孩子的打卡作业，学习作业指挥的晕头晕脑，但是总得来说遵循以下三点：
1、参与家务，培养责任感
不要总觉得孩子还小，什么活都不能做。
让孩子力所能及地做些家务活，主要是培养孩子的家庭责任感，让他明白他是家庭中的一员，有义务帮家里分担一些事情。
孩子养成做家务的习惯，对他成年后建立新的家庭也大有好处。女人上得厅堂，下得厨房；男人能烧一手好菜，这些有助于家庭和谐。
2、养成阅读习惯
不用限定孩子必须看经典名著，先从孩子的兴趣入手，只要让孩子养成阅读习惯，能够静下心来看书就可以了。
父母的言传身教很重要，也应该喜欢阅读，经常陪孩子读书。
大量阅读的好处是：积累词汇、增强语感、提升写作能力、扩大知识面、提高口头表达能力。一个博览群书、见多识广的孩子，会收到大家的喜欢。
3、有规律的生活
生活有规律是身体健康的因素之一。
晨昏颠倒，吃饭时间不固定，要玩就玩个通宵，这些也是缺乏自制力的表现。
帮助孩子养成有规律的生活习惯，比如每天几点起床，几点吃早饭，几点做作业，几点阅读，几点睡觉。
在规律生活下长大的孩子，做任何事都会自发地制定计划，而且比较有耐力。\n
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