高血脂和高血糖以及高血压并称为"三高"。根据流行病学统计，目前我国13亿人口中高血压的人口有1.6-1.7亿，糖尿病患者约有9280万人，而高血脂人数则有将近2亿多，也是位居三高之首。
由此可见，作为慢性代谢病高血脂来说，是目前危害国民健康的"头号杀手"。
高血脂简单来说就是指血液中的胆固醇，或者是甘油三脂过高，又是蛋白胆固醇过低。从医学角度来讲称之为血液异常。高血脂是导致动脉粥样硬化的主要原因，也是心血管疾病发展的危险因素。不仅如此，高血脂的危害可不容小觑：
危害一：导致动脉粥样硬化
当体内血脂超过身体需求时，吞噬细胞可吞噬低密度脂蛋白，这样会引起吞噬细胞变形、积聚或沉淀，可生成动脉粥样硬化斑块，慢慢的形成血管硬化和狭窄，最终引起动脉粥样硬化。
（1）诱发冠心病：斑块沉积到心脏冠状动脉内膜上；
（2）诱发脑卒中：斑块沉积到脑动脉或其他部位斑块岁血流堵塞脑动脉，则会出现脑卒中；
（3）诱发高血压：动脉粥样硬化会引起血管动脉痉挛，诱使肾上腺分泌升压素，导致血压升高。
危害二：诱发脑梗塞或冠心病
当血液中胆固醇含量过高时，可堵塞血管。若发生在脑血管会引起脑梗塞。冠状动脉主要为心脏提供血液，当血管有大量脂肪沉积时会引起动脉硬化，阻碍血液流通，让心脏处于缺血状态，从而引起冠心病。
危害三：加重糖尿病和脂肪肝病情
高血糖、高血压及高血脂关系非常密切，三者相互作用高血脂可加重糖尿病。另外当血脂过高时可超出肝脏代偿能力，让大量脂肪在肝脏中沉积，慢慢形成脂肪肝，同时也会对肝细胞带来不同程度损伤，引起肝硬化或肝癌。
危害四：对肾脏造成损伤
高血脂症一般会引起肾小球的硬化，同时也会导致血管内皮细胞受到损害，增强了血管壁的通透性。另外会对肾脏带来严重的伤害，影响了正常的工作和生活。
高血脂的危害很多也很可怕，所以生活中很多人谈之色变，为了降血脂，相信很多高血脂患者都掉进过很多降血脂的"大坑"中，尤其是在坚持服用降脂药发现效果不明显后，有些高血脂患者开始擅自不遵医嘱停药，去尝试一些民间所谓的"偏方"！
这些偏方中听到最多的就是食疗，多吃洋葱可以清血管降血脂？
首先可以肯定的是洋葱中确实含有一些可以辅助降血脂的活性成分，比如多酚类化合物（包括花青素等）、含硫化合物（产生强烈的刺激气味）等，这些成分的确能促进胃酸分泌，有助提高食欲，增强食物消化吸收，而且这些含硫化合物在动物试验中还能抑制脂蛋白在血管壁的堆积，有预防心脑血管疾病的功效，因此说其有潜在降血脂的功效。
但是，这结论是基于动物实验的结果，并不见得在人体内经过消化吸收后还能达到同样的效果，此外洋葱虽好，但也不是意味可以随便吃，吃多少都行，按照我们日常食用洋葱的量，其中的"活性成分"也很难达到试验中所要求的有效剂量。所以说吃洋葱清血管降血脂的说法实属谣言，不攻自破！
护士长建议：想要降血脂要从实际出发，生活中要坚持2个好习惯：
好习惯之一：会运动、坚持运动
运动是降血脂最好的方法而且经济方便，对身体没有任何的毒副作用，尽量是选择下午或者傍晚，根据自身的年龄以及身体状况来选择合适的运动项目和强度，通过适当的锻炼能够降低血脂，一般通过2到3个月的锻炼，就能够把血脂控制在正常的范围之内。
好习惯之二：定期体检血脂
定期体检查体是非常好的习惯，现代人中能保持定期体检这个好习惯的人并不多。定期检查血脂，不仅有助于帮助自己时刻掌握身体的变化及时发现异常，还能为调节血脂、血糖的用药量提供很好的依据，对降血脂的帮助非常大。
建议：
20岁以上的成年人至少每5年检测一次空腹血脂。
心脑血管病及高危人群每3-6个月检测一次血脂。
閱讀更多 楊護士長談健康 的文章
