二十多歲是女生最好的時光，就像《芳華》裡的蕭穗子一樣，哪怕是吃西紅柿的樣子都讓人著迷。連馬雲都在網上說，蕭穗子吃西紅柿的樣子吃出了小時候那種回味無窮的感覺。
一部《芳華》火了楊採鈺，也火了蕭穗子的扮演者鍾楚曦。今年26的鐘楚曦五官清秀，身材高挑。有種現在特別流行的復古港風感覺，辨識度很高。
不管是濃烈的復古妝，還是清湯寡水的素顏妝，亦或是酷感十足的街頭妝，她都能駕馭的很好，
連老牌女神舒淇都禁不止在微博公開表達對鍾楚曦的讚揚。
還有維密超模何穗也公開表白鍾楚曦。
鍾楚曦用氣質征服了多少人的眼球？她的完美肩頸線和背部一度上了熱搜，除了肩頸線，ELLEfit的美背白標準：健康，無贅肉，骨骼肌肉分明。這些鍾楚曦都做到了。
這些都得得益於她的自律，鍾楚曦對健身也有自己的理念：“我覺得瘦沒問題，但是你要真心接受自己想瘦這件事。
好身材的第一個標準一定是健康的，不是病態的。”
所以，哪裡有那麼多的天生麗質？哪裡有什麼吃不胖的體制？好身材都是練出來。健身是個持續的，長期自律的結果。給自己找一個適當的、簡單又有效的運動方式很有必要。
這款腳蹬拉力器簡單易上手，不需要多大的技術含量也不需要健身教練，只需要一點小空間就可以練起來，每天30分鐘，堅持一個月你會驚喜的看到自己的變化。
身體更加結實、勻稱，身形也會變得更好。網上有很多拉力器的視頻教學，這裡和大家分享4組比較簡單的。
第一組：手臂訓練
動作：將拉力器拉伸到胸前的位置，保持勻速。每組20個，堅持做3組。
效果：瘦胳膊、肩膀。擺脫圓肩膀、粗胳膊的煩惱。
第二組：腹部訓練
腳和身體形成90度，舉起放下，能明顯感覺到腰腹部在收緊。這組訓練比較累，每組做15個，堅持3組。
效果：瘦腰腹，尤其是小肚子比較大的女生，效果明顯。
第三組：腿部訓練
做屈伸運動，腿部向前瞪，能感覺到腿部尤其是小腿的緊實度。每組20個，堅持做3組。
效果：瘦腿，對小腿粗壯尤其有效果。
第四組動作：全身訓練
調動全身的力量，做伸展運動，每組20個，堅持做3組。
效果： 瘦全身，美化身材曲線。
作為腳蹬拉力器，有人會擔心會不會不結實，會斷？這款拉力器採用了升級4股彈力乳膠管，高回彈力，不用擔心斷。
腳蹬會不會滑？不會，是防滑腳蹬設計。
勒不勒手？不勒。彈性泡沫手柄，不會打滑，柔軟度好也不用擔心勒手。
同時體積小，收納方便，滿足你隨時運動的需要。
想要擁有一個讓人羨慕的好身材，不如現在就開始運動吧。
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