二十多岁是女生最好的时光，就像《芳华》里的萧穗子一样，哪怕是吃西红柿的样子都让人着迷。连马云都在网上说，萧穗子吃西红柿的样子吃出了小时候那种回味无穷的感觉。
一部《芳华》火了杨采钰，也火了萧穗子的扮演者钟楚曦。今年26的钟楚曦五官清秀，身材高挑。有种现在特别流行的复古港风感觉，辨识度很高。
不管是浓烈的复古妆，还是清汤寡水的素颜妆，亦或是酷感十足的街头妆，她都能驾驭的很好，
连老牌女神舒淇都禁不止在微博公开表达对钟楚曦的赞扬。
还有维密超模何穗也公开表白钟楚曦。
钟楚曦用气质征服了多少人的眼球？她的完美肩颈线和背部一度上了热搜，除了肩颈线，ELLEfit的美背白标准：健康，无赘肉，骨骼肌肉分明。这些钟楚曦都做到了。
这些都得得益于她的自律，钟楚曦对健身也有自己的理念：“我觉得瘦没问题，但是你要真心接受自己想瘦这件事。
好身材的第一个标准一定是健康的，不是病态的。”
所以，哪里有那么多的天生丽质？哪里有什么吃不胖的体制？好身材都是练出来。健身是个持续的，长期自律的结果。给自己找一个适当的、简单又有效的运动方式很有必要。
这款脚蹬拉力器简单易上手，不需要多大的技术含量也不需要健身教练，只需要一点小空间就可以练起来，每天30分钟，坚持一个月你会惊喜的看到自己的变化。
身体更加结实、匀称，身形也会变得更好。网上有很多拉力器的视频教学，这里和大家分享4组比较简单的。
第一组：手臂训练
动作：将拉力器拉伸到胸前的位置，保持匀速。每组20个，坚持做3组。
效果：瘦胳膊、肩膀。摆脱圆肩膀、粗胳膊的烦恼。
第二组：腹部训练
脚和身体形成90度，举起放下，能明显感觉到腰腹部在收紧。这组训练比较累，每组做15个，坚持3组。
效果：瘦腰腹，尤其是小肚子比较大的女生，效果明显。
第三组：腿部训练
做屈伸运动，腿部向前瞪，能感觉到腿部尤其是小腿的紧实度。每组20个，坚持做3组。
效果：瘦腿，对小腿粗壮尤其有效果。
第四组动作：全身训练
调动全身的力量，做伸展运动，每组20个，坚持做3组。
效果： 瘦全身，美化身材曲线。
作为脚蹬拉力器，有人会担心会不会不结实，会断？这款拉力器采用了升级4股弹力乳胶管，高回弹力，不用担心断。
脚蹬会不会滑？不会，是防滑脚蹬设计。
勒不勒手？不勒。弹性泡沫手柄，不会打滑，柔软度好也不用担心勒手。
同时体积小，收纳方便，满足你随时运动的需要。
想要拥有一个让人羡慕的好身材，不如现在就开始运动吧。
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