用户364337327225
你不是还在刷手机吗？怎么会全身都没有力气呢！如果你连手机都不刷了，才会相信你全身都没有力气。
要多运动。
疫情时间确实是有些长了，但是我们大家还是得坚持在家呆着，一是支持国家，二是保护自身及家人。
现在网络时代，智能手机满天下。大人，小孩都喜欢。但是什么事都得适可而止，不能沉迷在一件事上不能自抜。
既然你讲你在家已二十八天没有外出，全身都没有力气。首先你能二十八天不外出，确实值得很多人学习。疫情期间还是有好些人不自觉，不听从国家号召，去聚众打麻将等，有的人不但不听工作人员的劝阻，甚至与工作人员发生冲突。你比那些人强太多了。
但是在家太久了，还是得适当运动运动。运动有很多方式。可以帮忙做做家务，有孩子的可以教教孩子，家里是否有什么以前没时间弄的事，现在可以去做。比方我自己，因为十年前建的房子，当时电工把睡房的开关没装成双控，之前孩子还小，自己也要赚钱，所以一直没弄。我就是利用这段时间自己弄好了，反正有的是时间，每天干一点，不慌不忙，不太清楚时我就在网上查，去学。因我是高中毕业，自己还是懂得一点。但是不建议不懂的朋友自己在家去改装。安全为上。这几天我又开始学写头条了，今天是第四天。希望大家关注，点赞。
湖南平安是福
“人睡霉猪睡肥”这句老话真金的。我曾经天天上班，抵抗力相当好，今年春节疫情闭关半月老怕冷，养胖了，懒了。复工了第一天上班感觉那是个累，爬上三十米高操作室，中途休息了两次，精疲力尽。第二天好点了，衣服减半，怕热了，毛皮鞋脱了，……一星期下来不用特别锻炼身体，今天上班一口气上顶没休息了，感觉恢复到年前了，一身肌肉活了，灵活了，厚外套几乎不用穿了。亲身体验懒不得要天天锻炼锻炼
手机用户yudan189
二十八天不怎么活动，浑身没有力气是很正常的，缺乏了锻炼啊。我最初的一个星期也没怎么活动，下了一趟楼明显感觉比以前喘的厉害，就是浑身没力气的感觉。于是开始居家健身，每天至少摇一个小时的呼啦圈，计步器显示是七千个左右，满身大汗的感觉会让人身心舒畅。然后瑜伽加健身操至少四十分钟。中饭和晚饭后再贴墙站立半小时。坚持了一段时间后，浑身没力气的感觉就消失了。
庵摩罗果
我也有一段时间这样，平时工作的时候老想着好好休息几天，等到真正休息又想着上班，这次是新冠肺炎由于休息都是静态没有运动，消化不良，每天看手机看的天昏地暗，人越来越懒越来越不想动，就像行尸走肉一样，没有了状态，后来看到自己越来越肉嘟嘟的脸，臃肿的身材，两眼无神的状态，再看看信用卡的账单以及每天的支出账单，突然间告诉自己，不能这样下去了，我要赚钱，我要找门路，渐渐的开始找事做了，开始拍视频，写文章，做线上，再也不会觉得身上没力气了，人只有忙起来才会越来越好，闲着就会出事。
现代生活风水
坐标河南洛阳，农村的疫情防控还没有结束，小镇上的商家得到的通知还是暂停营业，不过相比早些日子的紧张情绪已经没有了。
在家从年前到现在，正好一个月，感觉要废掉了，浑身没有力气。也难怪，每天吃了饭，就是看电视玩手机，大门不出二门不迈，因为不需要上班，作息也不规律了，这种生活下不废掉才怪了。
下午到村外地里走了走，翻了几条沟，走了几里地，累的气喘吁吁，遇到不少同道中人，看来都是闲的快憋疯的出来放风来了。
可是苦了地里的野菜，以前到处可见，现在却遍寻不获了，薅的人多了，收获不大，肉百合，野菊花胡乱薅了一些，晚上上笼蒸一下，味道还不错。
一叶知秋了
建议一定要运动，在家前十几天，我也是基本上没有怎么动的，天天只想睡觉，而且越睡越困，生物钟完全混乱，全身都不舒服，腿疼、腰疼的，后来觉得不可以这样了，就在网上找了一些运动视频跟着做，现在每天神清气爽，睡眠时间也正常了
热缩不是塑料花
同意啊，我家是白山这边，虽然没有疫情，但是依旧是限制出入，只能在家待着，以前我每天晚上10点准时睡觉，7点准时起来，现在倒好黑白颠倒了。天天看小说玩电话，也是浑身没有力气，后来就带着口罩爬台阶，要不身体真的扛不住啊！
一个注重情感的人
我在家已二十八天没有外出，怎么全身都没有力气？
从1月20日钟南山院士肯定新冠肺炎具有的人传人的现象以来，已经过去一个多月的时间了。这一个多月以来，大多数人都是窝在家里为祖国做贡献。许多人起床的第一件事情就是打开手机看看每天的疫情怎么样了，但随着战线的延长，不少人略显疲惫，甚至有些焦虑。二十八天没有外出，感到没有力气，多半也是被自己给“憋”出来的，但战“疫”仍然没有结束，我们必须振作起来继续战斗，坚决不让病毒乘虚而入，夺取最后的胜利。要知道，面对疫情，积极乐观的情绪、健康向上的心态，也是一种强大的免疫力！
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难得在家里待那么长时间，建议可以做些有意义的事情
1.以前感兴趣的爱好，总是因为没有时间做，现在正好有时间，可以做起来了。
2.以前跟家人待的时间很少，现在终于有时间好好跟家人聊一聊了。特别是上了年纪的父母，多聊聊，多教教他们怎么用智能手机，怎么用电脑。
3.以前没有时间锻炼身体，现在别说没有时间了，室内体操、俯卧撑什么的做起来。
4.有的人在家吃了睡，睡了吃，而有的人这段时间已经学会了一项新技能，这就是差距。
总之，在家待着，除了适当关注一下官方的、正确的疫情信息和防护措施，我们可以做的事情多着呢。
最近疫情虽然得到了比较好的控制，但是我们还是不能放松警惕，出门要戴口罩，尽量不外出。
但是目前口罩依然是“一罩难求”，除非迫不得已，一般人都是窝在家里，不会出门。但宅在家，一天还行，一周，二周，一个月……这样的日子，那真的是非常难受的。
题主提到在家已经28天没有外出，感觉全身都没有力气，其实这是长期闷在家里导致的。
整天闷在家里有啥危害？
整天闷在家里有啥危害？包括心理危害和身体危害。
心理危害主要包括与外界接触减少，人与人的交流障碍，时间久者容易造成孤僻、情绪不稳定，甚至发生自闭症、忧郁症或躁狂症等精神疾患。
身体危害包括缺少日晒，可以造成维生素D缺乏，钙吸收障碍而引起机体缺钙，时间久者导致骨质疏松。
另外机体缺乏运动，一方面可以影响食欲，胃肠消化功能减退，可以引起厌食、便秘等症状，并可引起胃炎，胃溃疡等疾病，另一方面可以引起神经肌肉的功能减退。
第一种心理危害，如果题主与家人住在一起，估计感觉并不会明显。
但是长久不外出，整天闷在家里，对于身体的伤害也是挺大的，所以，一定要学会正确排解内心的抑郁情绪，同时，在家也要尽量动起来！
如何避免整天待在家带来的身心危害？
既然现在有大把的时间可以让自己使用，那么，完全可以做一些曾经想做没做的事情， 让自己的生活变得充裕。
1.以前想学的课程，想看的书，想看的电影，丢掉的爱好，都可以在家做起来了，现在的网络在线课程很多，然后网购买书，了解天下资讯都是很方便的，总有一件或几件让自己感兴趣的事可以打发时间。
2.如果跟家人合住，那么这是很好培养感情的时间，多陪陪家人，做一道美味的饭菜，学习几道菜肴，都是可以的。
3.在家也并不是不可以运动，房间内来回走，做体操、俯卧撑，房子大的可以跳绳。天气好的时候，给全家搞一次大扫除，洗洗衣物，晒嗮被子，顺便让自己也接受阳光的沐浴。
4.时间对于每个人来说，都是一样的，滴答滴答，一分一秒过去，关键是看你怎么去度过，我们可以选择有意思的生活，当然也可以选择吃吃喝喝睡睡，只要您觉得舒服，内心无负担，那么就都是可以的。
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控糖人
我已经连续三天从一楼爬楼梯到21楼，今天爬到33楼，出了一身汗，感觉舒服多了，待家时间长了，器官生锈了，就全身无力了。[呲牙][呲牙][呲牙]
