流浪人aa
你好，我是心理领域工作者，很高兴可以回答你的问题。
关于怎样弥补内心的情感缺失。
以下是我的观点，希望可以帮助到你。
内心总感觉没有情感寄托或情感缺失。（尤其是女性 天生缺乏安全感）若没有及时的调整好心态 ，久而久之就会出现往复循环的困境 甚至恶性循环。从而出现焦虑和迷茫的感觉 自然也是正常的反应之一。
如何改变？
1.不论是网络世界还是现实生活 应有意识的主动与人（有选择性）打招呼和交流。
2.多交一些朋友，多出去走走。社交活动和聚会让你的生活过得更加丰富多彩。
3.与闺蜜或死党聊天时，可适度的自我暴露和倾诉。越是封闭自我 越是难以抒发和宣泄内心情感和情绪波动。
4.培养个人兴趣爱好。
5.养宠物。
以上就是我的观点，祝你生活愉快。
森旅迷了鹿D
弥补爱情的缺失，请用行动来宣告，这个世界还有一个人单着呢
情感缺失，在心理学上有点类似“洼地效应”。就是说，缺失情感的这一块，在分清缺失的原因和种类后，也要尽快的补进来，补平，要不然，心灵的天平也会倾斜的。我们也要做一个天平手，让心里保持平衡，这样我们才能生活的比较愉快。
对于过去了的，我们应该不再纠结，需要弥补的是今天，然后，我们才能整理好自己的心情，朝气蓬勃的走向明天。
我们先从理论上来分析。人类的感情分为对人类自己、对动物、对植物、对整个物质世界共四类感情。其中对人类自己的感情分又为爱情，亲情和友情，这也是最重要的感情。
怎么来区分自己的内心情感到底是哪方面的缺失呢？有下面4点可以参考一下：
1. 对爱情的缺失
一个失去了爱情的人，他的春天也就失去了。没有了爱情的人，会感到孤独和失望,似乎这个世界上再也没有了关心自己的人，似乎对什么都没有了兴趣，做什么都提不起精神，更严重的还有，甚至觉得生活再也没有什么意义了。仿佛那个人把自己的心都带走了。之前大街小巷都在唱的“你别走，别把我的心儿带走”，真的是非常的伤感的，还有我们常说的“断肠人在天涯”等等好多佳句都是有关爱情的。
2. 对亲情的缺失
“妈妈呀，你墙外期盼”的歌词，“子欲孝而亲不在”的训言，还有小说中那个失去了阿毛 的祥林嫂。这些都是亲情的缺失。
3. 对友情的缺失
我们常说的友情，是同学朋友之间的友谊。没有了友谊的我们会感觉到生活的平淡和无味，没有了友谊的我们也会失去比较的价值，失去集体的温暖。
4.对动物、对植物和整个物质世界的情感的缺失，这三种是比较类似的，这是因为这三种情感有的可以复制，有的可以替代，而且在生活中并不是那么特别重要的。
比如，我们常见的小猫和小狗，带给我们的快乐是不能和我们人类的感情所比较的。如果我们忠实的狗狗有一天不在了，我们心底里的那种悲伤可能会持续一个时间，但并不会影响到我们的人生长河，这种缺失只是我们人生的一个小音符而已。
以上总结的4种情感缺失，不管缺了那一种，对我们来说都会造成心理的悲痛和遗憾。那么，到底要怎么样弥补内心情感的缺失？
1. 弥补爱情的缺失
无论我们有多么大的年纪，我们都要勇敢的去寻找自己的另一半，勇敢的去追求爱情。如果你自己放弃了对爱情的追求，如果你只剩下了梦幻中的渴望和期盼，那么还有谁能够知道你需要爱情呢？所以我们要行动起来。用行动宣告，这个世界上还有一个人单着呢，如果你足够自信你要寻找的那个人就是我，那就来吧。无论你有多大的年纪，无论你的爱有多么的童稚，爱情与年龄无关。
2. 弥补亲情的缺失
如果爱情缺了，我们还可以找一个人重新开始。如果是亲情缺失了，健在的，尚可弥补。远我们而去的，是无法弥补的，剩下的是亲情的转嫁，爱我们自己，爱他的家人，完成他积极的心愿。这是我们弥补亲情缺失最好的办法。
3. 弥补友情的缺失
同学之间的友谊纯真，真诚的畅谈即可化解似乎丢失的友谊。职场中的友情，在我们的成长中发挥着巨大的作用。怎样修复和弥补职场中友情的缺陷，就很有必要学习职场中的人际关系。
4.弥补对动物、对植物和整个物质世界情感的缺失，把精力和焦点放在我们工作和学习中，集中在提升自己的能力上。因为这几种感情，是和我们人类的感情所能相提并论的，是有分轻重缓急和层次的。
我们的心里就好像一个没有缺口的平地，哪怕只有一点点的不平衡，内心都会不愉快，可能会纠结，郁闷，所以要及时的补平。
生活毕竟是美好的，就让我们为了美好的明天努力的保持心理的平衡过好今天吧！
赵赵的春天
需要，就要想办法得到。
发现身边的美好并珍重。照顾好自己的家人，并真诚情感交流。照顾好身边的亲属、朋友，并互相交心。
又比如，有的人在亲人去世后，会频繁去去福利院跟孩子们互相陪伴。有的人去动物收养中心，照顾动物。
当然，最最重要的还是要自我丰富，打开心扉，跟这个世界上的每一次相遇都真诚交流。
一悟健康丁军元
……
在这个问题上我花半个小时打了上百字，然后用一分钟全删了？我真的是服了自己啦！
从前的弥补不了！！！以后，好好对ta！
了解ta的喜怒哀乐，喜欢什么颜色，什么衣物，有什么行为习惯。不用急的，要循环渐进！祝生活愉快
小二1997
中国传统文化中有三不猴：不听🙉不看🙈不说🙊。当您有一天能做到内外区分，保持内心宁静的时候，就不会存在缺失了。
