教育知识汇

疫情期间，家里有高三的学生应该怎么办？

首先，作为家长不必太过恐慌，也不要把恐慌的情绪带给孩子，现在全国都是这样的情况，每个高三的学生都在面临同样的困境，所以这样来说，还是公平的。

其次，高考其实不只是考知识，也在考学生的心理素养、抗压能力，毕竟高考的压力是很大的，作为家长要帮助孩子好好的调整心态，放平心态，如果太过紧张或者太过放松都不好，要达到心理状态的平衡，毕竟情绪上头是很影响复习的。

第二，作为家长，做好后勤的保障工作是十分必要的，让孩子吃好喝好，身体健康，心理冷静，在这样的状态下复习是最好的。

总而言之，现在所有高三学生都是这样的，学生不容易，家长也不容易，希望你们都能做到自己能做的最好，学生能取得理想的成绩。

大人物王老师

疫情期间，作为高三孩子的家长，孩子是准高考生，面临人生重要一次选择，却不能正常上课，我和所有家长一样焦虑。但接到学校通知停学不停课上网课时，我心情好转，陪孩子学习也是一种体验，能这么长时间陪孩子学习，是不幸中的万幸，也是给我做好妈妈的一次机会。我和孩子一起制订学习计划。

1.给孩子提供安静学习环境，不要让疫情影响到孩子心情。孩子上网课，我学习，与孩子一起成长。

2. 在这个关键时期,一定要与学校的老师、同学保持联系,因为在非常时期要配合学校老师工作，关注孩子们同学动态促进孩子学习。

3.让孩子自己拟定个人学习计划。 在剩下的备考日子当中,孩子综合考虑自己的学习情况，订出切合自己的一套学习计划。

4.坚持定好作息时间，督促孩子按时按点上网课。提醒孩子空休时间强优补弱， 多做弱科典型题型。

5.提供孩子健康保障，每上六天休息一天时，适当让孩子放下手机,一起做家务、一起看书、一起写书法。

在这疫期间整天陪孩子，与孩子也出现过一些问题，我用科学的家庭教育方法去一一解决。如孩子情绪烦燥、偷玩手机等。孩子高三了，需要父母理解，平等相处。萨提亚里说“问题本身不是问题，就是发现了问题也就找到了解决问题的方法。”这次陪孩子我以给她做个榜样的作用为重，有句话说父母改变1%，孩子能改变99%，我觉得应该有道理。疫情间我们一起学习，一起成长，是一生最难忘的记忆。

好起点

疫情期间，家有高三该怎么办？

一、家长

1、家长稳住好情绪，内心强大如大山

对家长而言，要能稳定好情绪，负面的话不要说。看孩子熬夜玩手机，不要说。看到孩子玩手机，不学习，不要说。听到孩子老师说，孩子没有按时完成作业，不要跟孩子说。还有，疫情会不会影响孩子的高考等等抱怨的话不要说。

为什么不说呢？因为你说了，也没有用。

家长看到孩子这些不好行为立刻就发火，实际上，是家长通过指责孩子来减轻自己的焦虑，而不是为了孩子好。

请不要把这个焦虑传给孩子。孩子每天醒来就是一大堆的作业在那里等着他，孩子也不容易。

2、人是有情绪反应的

我们中国家长的特点就是，习惯于找问题。并把它说出来。发现孩子不能立刻改正，就会不停地说。

对于教育，是不是把孩子的问题所有都挑出来，孩子就能够改正？

家长可能会想，是这样的啊，比如要解决一个问题。先把问题拆分，一步一步来，把各个小问题想清楚，处理了，问题就解决了。

有这样想法的家长都忽略一个事实，人是有情绪反应的。

比如，你想做一件事，朋友指出你的问题时。并说，你成功的机会不大。果然，做了一段时间后，你发现，真得像朋友说的那样，你从一开始就错了。

你会如何反思自己的失误？

如果朋友和你的关系好，你会说，谢谢他提醒我，让我有了心理准备。可是如果关系不好呢？你觉得，他就是个乌鸦嘴。

同样，家长和孩子关系好，才能正面影响孩子。否则即使家长说的都是正确的。孩子也不会改正的。

3、关系好，也不能随意说。

再接下去，如果朋友又说了，你真得是个不撞南墙，不回头的人？早就跟你说了，你就是不听。现在后悔了吧。

那你又会怎么想？你会反思自己的过错吗？还是把你的精力，放在讨厌说这话的朋友身上。

你可能会说，关你屁事。人哪有不犯错的？你在内心的想法是，一，你觉得朋友管的太宽了。二，你不停地为自己的错误辩解——人都会犯错，而不愿反思自己的失误。

孩子也会这样想的，当被指责时，他更多的是为自己的行为辩解，而不会反思自己的不当之处。

家长可以问一问自己，我们家长和孩子关系好吗？如果关系好，是不是管得太宽了？

家长就能明白，为什么自己说的都是正确的，可孩子就是不听？我们认为自己是“火眼金睛的孙悟空”，孩子却认为我们是，只知道挑刺的有点更年期特点的神经质！

所以关系好，也得需要考虑孩子的接受能力。一步一个台阶的进行——说孩子

如果不知道如何说，那就不说。至少不要说负面的东西，即使看到了也不说。

二、高三学生如果能获得更多的多巴胺，学习就可能获得更多动力

每天醒来就是一大堆学习任务等着自己。想一想就是压力巨大。有时动都不想动。

如何能让自己有动力呢？动力在行为上，就是积极主动。要积极主动，大脑就需要分泌大量的“多巴胺”。

通过三种方式可以让大脑分泌这个让我们快乐的物质。

1、跟着老师的节奏复习

这会让我们安心，因为我们不必担心被别人落下太多。但是，同时我们如果遇到听不懂的问题，我们又会莫名的心烦。

为了更多的多巴胺，我们可以这样做——只关注我们能掌握的题目。这不是让你掩耳盗铃，而是让你及时的复习和总结。

因为只有通过复习，我们才能判断当天老师讲得内容是否掌握了。不是通过做题，也不是通过听懂来判断的。

所以，每天必留复习时间，把老师讲得内容消化掉。不贪多，不冒进。

2、有学习目标

获得多巴胺的方式还有——你要有当天的学习目标。

除了跟着老师走，还要有自主学习的时间。而自主学习最重要的一步就是，有学习目标。

有一次完成一个项目。我决定完成后，再休息？这就是一个目标。

当天夜里三点才休息。而且觉不到时间的流逝。当然，由于时间太长，这种状态不能持续。可是，如果当天能有合适目标，它是可以引导我们前进的。

一旦完成，我们就会对自我的成绩给与肯定，就会有满足感。一旦没有完成我们也知道，明天的努力方向。

随遇而安，不对自己当天所学进行感性的评估，我们可能在明天失去动力。

3、锻炼

至于锻炼就不在累述，每超过15分钟的锻炼，大脑不仅分泌多巴胺，还包括肾上腺和血清素。帮助我们缓解压力，获得快乐感。有了好的心情，我们才有动力去学习。

写在最后，家长要能稳定情绪，不说做到负面的话。高三学生复习要能有目标，有复习，有运动。保持学习的活力。

江苏考英语

高三目前最重要的是什么？高考！学生最终要的事情是什么？高考前的最后冲刺！家长最重要的任务是什么？要督促好孩子的学习，做好孩子的后勤保障！而目前，家长可能面临的最大问题就是，在学习上自己辅导不了，而孩子在上网课的过程当中出现了很多问题又不知道如何处理，于是就只能干着急！对此，我们给各位家长提出以下建议：

一、给孩子创造一个良好的学习环境：

1、一定要让孩子拥有独立的学习空间，如果家里条件不具备，最起码要有一个角落可以放得下一张书桌，左边是窗户，前面是墙，保证光线充足，而且不会分心！

2、家庭里面不要有任何的噪音，比如电视，哪怕你声音开的再小都会对孩子产生影响，包括来回关门的声音、来回走路的声音等等一切其他噪音尽量杜绝！

二、给孩子提供科学的营养补给：

高三阶段学习相当紧张，压力也非常大，这个时期孩子的营养补给也相当重要：

1、碳水化合物：

高三阶段随着压力的增大，大脑对于能量的需求不断增加，而碳水化合物是提供能量的主要来源！日常我们食用的主食类，比如米饭、馒头、小米、土豆等等含有丰富的碳水化合物！

2、肉蛋奶的供给要适量，过犹不及：

很多家长为了让孩子补充营养，大量的给孩子增加肉蛋奶的供给，其实蛋白质想要被人体吸收，需要首先转化为碳水化合物，而在转化的过程中还会因为食物热效应消耗人体内的糖类，所以蛋白质的供给不是越多越好，适量就可以！

3、注意饮食卫生与健康：

尤其天热了以后，隔夜饭菜不要让孩子吃，水果蔬菜一定要当天买当天做，保证新鲜，以免引起孩子胃肠道不良反应！

三、给到孩子精神上的支持与鼓励：

这一点对孩子来讲是最重要的，对家长来讲也是最难的，尤其现在疫情期间，孩子每天都要在家通过网络学习，我们每天都要面对孩子在学习上碰到的各种问题，比如碰到疑难问题孩子会表现的消沉、想到疫情的影响会感到焦虑、学习上无人指导又会感到束手无策等等，面对孩子出现的各种问题，家长应该从以下几点出发尝试进行解决：

1、不要给孩子压力：

尤其现在这个特殊时期，在没有老师面对面辅导的前提下，孩子一个人独立面对学习上的问题，本身就需要相当大的定力，而且也会考验孩子的耐心，这个时候压力还是蛮大的！因此，作为家长，我们就应该避免客观上再给孩子去加压，当然也不要刻意的做出无所谓的姿态，保持正常就可以，做到提醒不强加，自由不放任！

2、学会利用休息时间跟孩子谈心：

没有必要刻意的避开高考的话题，而是以朋友的身份去跟孩子探讨学习过程中碰到的一些问题如何解决，可以谈谈自己当年高考时的一些情景，包括当时自己的一些做法，给孩子提供一些借鉴，同时也要鼓励孩子把内心里的想法能够毫无保留的说出来，其实不要担心自己能否解决，因为只要孩子能说出来，内心里的压力情绪就已经得到了释放，很多时候父母能做一个合格的倾听者，反而会更好！

3、通过各种方式帮孩子减压：

我们必须意识到，不管我们怎么想方设法的想让孩子放松，但是毕竟是高考，想让孩子没有任何的压力是不可能的，因此作为家长还要尽量帮孩子减压：比如在睡前可以给孩子放一些冥想的放松的音乐，帮助孩子能够轻松的入睡；再比方说，早上起床的时候，不要反复催促，可以每天提前几分钟起床，然后播放固定的起床音乐，这样孩子形成习惯以后自然自己就能按时起床！

总之，高考对孩子来讲意义重大，不用我们多做解释，孩子也能意识到对自己有多重要，所以面对当下的疫情，我们作为家长要明白自己哪些话该说，哪些话不该说，哪些事该做，哪些事不该做，细节决定成败，一言不慎，满盘皆输，只有这样我们才能帮助孩子平稳的实现过渡！

葛老师教育新智汇

您好，我是高三辅导老师。我回答你的问题。

疫情期间，怎么学习，很多同学很困惑。是因“学习”引发的话题

1.“停课不停学”，我们学什么？

简而言之“三开启一保证”，

所谓“三开启”一是开启生命教育的专题学习，怎样认知生命？怎样理解死亡？怎样体悟真情？怎样践行大爱？

二是开启线上教育的特别学习，怎么准备？怎么自学？怎么沟通？怎么听课？怎么检测？怎么反思？

三是开启生活教育的针对性学习，了解什么是“英雄”、什么是“灾害”、什么是“网灾”，进而思考什么是“规则”、什么是“自由”、什么是“幸福”等等；

所谓“一保证”就是保证自己的正常的学业学习，保时保质保量。从我的观察来看，大多数学生、大多数家长、大多数家庭在这方面的协同是做得比较好的。

2.“有学不在校”，我们做什么？

我觉得一是基本角色的重塑。家长可“少说、多做、巧陪伴”，同学可“主动、积极、多动手”；

二是常态学习的提升。要计划、目标、任务、检测“四位一体”。

三是学习方式的转化。抓住一个关键：学科短板、知识短板、考试短板（毕业年级的同学特别要注意这一点）；打通二个学习：线上、线下；关注三个发展：精神、身心、学业，这样回到教育的元问题上。我提出一个教育定律：A≥B≥C，A代表健康，B代表德行，C代表学业。得到了大家广泛的认同，现仅供大家参考。

祝大家学习进步，共克时艰。

小数屋

由于疫情的影响，全国都延期开学，对于众多高三学子来说，不得不被关在家里。那么在这段期间，高三学子应该怎么做，才能保证不影响高考备考呢？

1、不要过渡关注疫情

疫情正在往好的方向的发展，孩子和家长不用过渡关注，现在是高三，还是要调整自己的心情，因为马上要迎接自己人生的第一次大考，而高考对所有人都是公平的。不要因为疫情而影响到自己的心态，只有保持良好的心态，才能够以平常心上战场，从而取得一个满意的成绩。

2、加强紧迫感

现在距离高考不足百天，可以在家里做个百天倒计时，毕竟孩子们寒窗十年苦，读书万卷破，今朝奋斗为何?加强孩子的紧迫感，告诉孩子真的要再努力，再坚持一下，真的，只需要再用心一点点，不追求一下子会有百分的提高，但是，至少，我们可以再争取多那么一点点分，在高考的成绩里，就会有很大的作用。

3、家长做好后勤保障工作

高考在即，家长往往如临大敌，容易陷入无边的焦虑之中。如果家长处理压力的方式不妥，不仅帮不上孩子，还会加重孩子的学习压力。家长要以鼓励孩子为主，进行积极的心理暗示，引导孩子建立自信心。从而以坚定的信心和必胜的信念决战高考。家长要合理安排孩子的一日三餐。加强孩子的体质。

总之：告诉自己和孩子，坚持就有结果，辛苦必有收获。人生几回打拼，昂扬斗志，竭尽全力，爱拼才会赢。

低调臭皮匠

首先作为家长不能在孩子面前表现出焦虑，高三的孩子学习状态紧张，精神紧张，疫情期间不能如期开学，生活作息要有规划，主要还是靠孩子自己的自律学习。

1、合理安排学习休息时间 网课和自学时间要合理安排，因为居家，作息时间应该提前规划出来并执行。因为在家学习，想要高考成绩好，拼自律是关键之一。

2、学习气氛和安静的环境 想静下心学习，首先要有个安静的学习环境，如果孩子自律性很好，那就不要过多去打扰监督孩子，只有静下心学习才能见成效。自律不好的，那家长也不要过多的去突击检查，容易让孩子心情烦躁，适当的观察孩子学习状况，耐心沟通。

3、不要在孩子面前焦虑，念念叨叨

4、自主学习，多做试题 做试卷不用说，最大好处就是提高自己的应试能力，多做练习试题，多接触各种题型，开阔思路。但不一定试用所有人，不动脑子刷题，就是浪费时间。

总之，学习还是要靠孩子自己的自律，规划好在家学习和休息时间，不要熬夜。家长要给孩子一个安静的学习环境，不要过多的念叨孩子，不要给孩子太大的压力。营养饮食要跟上，身体是学习的本钱，健康也很重要。

一份耕耘，一份收获，付出终有回报！愿高三考生们高考顺利！考出理想的成绩，进入向往的大学！加油！

柒月谈教育

谢谢提问，我来分享我的理解和看法。

我是高三英语老师，2月3日起，按照学校统一安排，就给我的学生开始在线上课了。你的孩子也应该在线学习吧。我认为，应该这样来管理在线学习的学生。

首先，疫情期间，家长和老师共同监管学生学习。

1、上课环节的管理。

老师在家上课，学生在家学习，不在同一个空间，又看不见学生的表现。只能通过上线数据了解学生来听课没有，学生可以进入老师课堂空间之后，去干别的事情，老师无法监管。因此，家长要尽量抽出时间来监管学生在线学习的情况，是否准时上下课。我发现，有的学生不按时上课，拖拖拉拉，有迟到几分钟的，有迟到更长时间的。还有的学生进入老师课堂之后，去玩手机，去睡觉等各种各样的情况。也有进入课堂听几分钟就走了的学生。不管是哪一种情况，都需要家长的配合管理，不能单靠老师。

2、作业环节的管理。

在学生交作业这件事情上，我也发现有很多问题，需要家长的帮助和配合。有的学生不按时交作业，有的学生作业不认真，有的直接不交作业。老师同通知了，催促了，效果也不是很好。家长要管理学生的作业情况，每天要问一下，各科老师布置的作业，学生有没有按时完成，能不能按时完成。有时间的话，陪同学生听一听老师上课，观察了解学生学习状态和效果。

3、充分利用班级群。

我们都会以班级为单位，建立班级管理群。要求班主任，科任老师，学生和家长都加入进去，方便共同管理学生。你可以在群里面了解老师通知的相关信息，对学生学习安排，对学生存在问题的反馈。同时，你也可以在里面找老师或家长帮你解决一些困惑。总而言之，班级群对于学生的全方位监管很重要，如果你没有加入你孩子的班级群，就抓紧加入；如果已经加入了，多多关注里面的相关信息，它可以解决你的疑惑。

其次，疫情期间，监督管理好学生的其他学习时间。

虽然是高三的学生，很多也贪玩，学习不主动。我发现，学生很喜欢玩手机，用来听歌，看电视剧，玩游戏，用手机能干的事情很多。每次放月假回家，再回到学校时，学生精神状态极差，原因是回家没有睡好觉，都去玩手机了。这段特殊的时间也不例外。可以用手机来学习，但不允许用去干其他学习之外的事情。

要求学生合理安排作息时间，除了老师要求的学习任务外，根据自己实际情况，安排学习计划，充分利用好每一分钟。

希望我的回答对你有所帮助，预祝你的孩子在6月高考时金榜题名。

棒棒唐老师

一个孩子的成功，关键在于自律。“福兮祸所依，祸兮福所倚”，疫情期间只要能查漏补缺，有重点，有目的听网课，多练习，也是弯道超车的最好机会。

作为家有高三学生的家长，一方面居家隔离，一方面为孩子的学习焦虑万分。但是千万不要在孩子面前表现出，家长焦虑对于特别自觉的孩子是压力，对于不想学习的孩子是借口，所以高三家长主要做好以下几点：

（1）.作息规律，合理运动。

父母早晨拿起床督促孩子按时起床，吃饭，运动，学习。如果长期待在家学习，不规律，不运动，大脑昏昏沉沉，何谈学习，生命在于运动，运动可以激活大脑，有效率，高效率的学习，

（2）.积极配合学校工作 。

学校在这期间召开大规模的网上授课，各地区的教育局安排名师在线授课，还有些家庭报了网课，按网课教师要求，陪孩子学习，明确学习目标。要求孩子准时进入课堂学习。课上认真听讲，积极回答问题，做好笔记。不懂的及时联系老师，解答。提醒孩子及时完成老师布置网上作业。如果有错题，迅速订正，上传。（3）、做好后勤工作。

营养好，学习精力旺盛。疫情期间，全民成了厨师，教师变主播啦[呲牙]相信这一点所有的父母都能做到，也乐意做到

春已到，山河无恙，花儿对我笑，我们一起上学校，一起疯 ，一起闹，这就是我们的青春！

中学语文课

这个时候不要紧张，因为高三课程基本已经上完，现在要做的是复习总结，温故知新。

一：做好复习计划

配合老师的家庭学习安排，该做作业做作业，该提问题提问题，现在有了移动互联网，效果不会差。

二：在家时间分配

在家学习，很多学生做不到那么自律，所以严格时间安排管理很重要，要有个准则，不能凭心情。

三：心理调节

疫情对很多学生都是一样的，不要过度紧张，紧张往往是自身学习能力信心的不足，觉得很多地方都拿不准，要行动起来，把不懂的搞懂。

關鍵字: 不完美妈妈 高三 传染病