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生活怎樣才可以長壽，問題在於認知，長壽是相對而言的，生活質量境界的高低，是取決於長壽的最基本的首要條件，要知道一個人要有精神支柱，也就是要有信仰。不管你是宗教徒，還是佛教，道教徒。還是唯物主義者，也就是說心中一定要有信仰。為什麼在舊中國過度到新中國，那麼多的之犧牲的先烈為社會的發展而不懈追求。那就是心中有靈魂，有支柱，有思想，有追求，有信仰！有信仰的生活於世間，才精彩，才有意義，相對來說也就無限的延長自己的生命，因你所活的分分秒秒都有意義，也可以說每分每秒的活著，就想當於日，月，年。要想想一秒相當於一天的境界的活著，這想祘起來每個有信仰的人都是長壽星，也可以算百歲，千歲，萬歲！所以要站在這一高度來看待長壽這一問題，那就不是個啥事，輕鬆就可以長壽了！簡單吧！就是這麼的簡單！百歲！千歲！萬歲！萬萬歲！
勝民333
生活中的長壽秘訣有好多，最關鍵一條是豁達開朗!以下就是生活中可以長壽的秘訣。
1.豁達開朗第一位
我爺爺活到93歲，他從來不怎麼生氣，心胸豁達，第一天生氣第二天就忘了。所以心胸豁達、開心快樂是長壽第一位。
2.不抽菸，少飲酒
抽菸會引起肺部和氣管等疾病，飲酒會引起食道、胃、肝等疾病。所以不抽菸少飲酒會杜絕很多疾病。
3.多吃素少吃葷
大魚大肉的吃會引起高血壓、高血糖、高血脂等疾病。多吃青菜水果會促進胃腸道的消化、提供人體必需的維生素，對人體受益無窮。
4.加強體育鍛煉
人的身體需要適度的鍛鍊，才能使身體保持良好的身體機能，增強身體的免疫力，避免各種疾病的侵害。
生活的長壽要從點滴做起，保持快樂的心情，不抽菸喝酒，多吃清淡食物，加強體育鍛煉，這樣你一定會長壽!
剛毅流暢
第一，和基因遺傳有關係，若是有家族有先天性遺傳病的話，如抑鬱性精神病、原發性癲癇和重症先天性心臟病等多基因遺傳病，那麼會影響個人健康和壽命。
第二，生活上的飲食儘量以清淡為主，即多吃素菜少吃肉菜，香辣味少吃。在我們印象中，出家人是不是一般會長壽些。😄
第三，平時生活中要講究衛生，飲食吃飽即可，不可暴食；不要抽菸喝酒等不好的生活習慣，若是上年紀了，可以適量喝點養生酒，有利於健康。
第四，生活作息要勞逸結合，不能過度勞作，特別是腦力勞動，容易傷腦。
第五，不要天天想著發財或和他人攀比或計較，心態要自然坦蕩平和，減小生活壓力和脾氣衝動。
第六，選擇生活的環境尤其是空氣比較新鮮的，即綠化率高的地方生活。這就是為什麼一般長壽的人多數是在農村的原因。
第七，外在突發事故，少湊熱鬧多注意安全（生活和工作），不管是走路還是開車，都應遵守交通規則。😄
深漂黃工記事
1.首先生活上飲食要有規律，三餐要均衡，按時吃飯。長壽的人發現飲食搭配很好，清淡為主，而不是吃過多油膩，過多的葷腥。
2.長壽的人，一般心態都很好，心情很豁達，知足常樂。不會生悶氣，談笑舉止很從容，顯得很樂觀。
3.長壽的人跟生長環境有關，所以也才會有長壽之鄉。生態環境好，空氣清新，水質好，因此生活地的人都比較健康。
4.長壽的人生活都很有規律，從不熬夜，從不酗酒，每天起居都是有計劃有步驟，長期形成的良好生活作息習慣。
5.長壽的人，對於身體健康很重視。一般都不會過度消耗身體，年輕時雖然努力工作，但也懂得勞逸結合，不會過度拼命，損耗肌體，平時注重身體鍛鍊，每年進行身體體檢，發現問題早期治療。
6.長壽的人，也懂得自尋樂趣，比如長期運動，或者打打太極拳、看書、彈琴、下棋或者種花種菜做自己感興趣的事，思想上比較放鬆，心情比較愉悅。
7.長壽的人，其實也有一些先天因素存在。比如父母或者家族成員比較長壽的，由於遺傳基因好，所以就有可能也長壽 ，這個目前我們沒有辦法控制改變。
南昌大熊
生活怎麼過才可以長壽？
我認為一個人如果能做到以下幾點長壽應該就在前方。
1，要做到心態好，開心豁達。
大肚能容，笑口常開，凡事莫執著，與世無爭。
2，要做到遠離菸酒等不良生活習慣。
不飲酒，不吸菸。 酒傷肝，煙傷肺，還會增加患癌的概率，切忌遠離。
3，要做到飲食規律，清茶淡飯七分飽。
三餐要規律，飲食要清淡， 吃飯不可過飽， 人因飽食而早亡，切忌大魚大肉，暴飲暴食。
4，作息規律，早睡早起，適度鍛鍊。
睡覺對於養生來說，至關重要，也很有講究，這裡就不一一列舉了，總之要做到早睡早起。
俗話說得好，“”筋長一寸壽增十年”適度的運動對健康是非常有利的，對於年紀大的人來說壓壓腿，拉拉筋，打打太極拳都是不錯的選擇。
以上是我個人的一些想法，希望對您有用。
葉子果實
先真確認識一下長壽人生。。。
我認為，真正的長壽是，健康的活的時間長。。。
換句話說，就是你不光要活的時間長，而且還要健康，別活了一百多年，在床上躺了50年。。。
人生要長壽，最基本的要義就是，有規律的生活，
打個比方，每天清晨6點起床，幾乎一生如此，7點吃飯，8點上班，晚上5 點吃飯，6點公園健身活動，9點睡覺。。。
越有規律，就越長壽。。。為什麼呢？？？
有規律，意味著。。。
你會遠離各種突變，比如酒局，熬夜，各種刺激類活動，這些都在損傷身體，只不過一次兩次不明顯。。。
有規律，情緒變化少，身體會一直處於良好狀態，比如長時間加班，讓人急躁。長時間在歌廳會讓人，血壓不穩。
有規律，親朋好友更容易瞭解你，理解你，情感生活更容易平穩。。。利於身心。。。
有規律，身體和頭腦適應性強，在你的生活習慣中，做的事最容易，且不易產生疲勞感。。。
有規律，不易得病，身體更健康。。。
想想吧，看看你身邊的那些病重的和亞健康的人，都有哪些惡習。。。熬夜打麻將，打遊戲，酒局不斷，每天找各種刺激活動，三天一發火，五天一吵架，瑣事不斷，加班過度，一天懶得動彈，狂吃暴飲。。。
其實，要命的事情很多，只不過是慢慢來的，一般人不注意這些，怎麼快樂怎麼來。。。快樂不等於健康。。。而且有些只是找刺激，並不是真快樂。。。
如果在你去世之前，你還能自理生活，那才是你真正的有效生命。。。
天天等你兔爸
相信長壽是每個人夢寐以求的事情 ，家裡如果有老人的話，作為子女的我們更希望他們能夠長壽，大家一直在苦惱人的長壽秘訣到底是什麼，不要著急，接下來就和小編一起去了解一下吧。
人的長壽秘訣是什麼
長壽秘訣一：充滿善意
易怒和憤世嫉俗的人，比那些性格沉著、冷靜、信任他人者早亡的可能性高出4倍，而對他人不友善者更易發生早亡。因為心中充滿善意的人，一旦被激怒和心煩意亂時，體內的副交感神經會迅速發揮作用，使人在短時間內心平氣和。而不友善、嫉妒心強和總不信任他人者，被激怒後，體內會大量釋放腎上腺素，肌肉繃緊，血壓上升，心肌耗氧量增多，血小板聚集功能加強。時間一長，對於高血壓和心腦血管病人來說，無疑是雪上加霜，極易發生意外。
相反，充滿善意的人和樂於助人的人，可得到他人的感謝和友情，使自己內心產生一種滿足感，這將有助於解除精神緊張造成的傷害，並能提高自身的免疫功能。而對有侵害行為的人，永遠不寬恕別人的人，甚至總想伺機報復的人，就相對容易發生心理傾斜而致病。
長壽秘訣二：睡得好
人們經常聽說睡眠與健康是緊密聯繫的，每天多睡一會兒，睡足起來的話，會感覺到神清氣爽，渾身有勁，特別是老牛朋友，他們總有早期的習慣，如果睡眠時間不夠，會有疲憊感，精神也不好，還會影響抵抗力的下降。
長壽秘訣三：吃得好
健康的人要全面攝取營養物質，而不宜偏於某一種。如皋百歲壽星中93%以上既吃大米、麵粉等細糧，又吃玉米、大麥、元麥等粗糧;他們吃的稀飯主要是粳米、玉米麵、大麥糝。粗糧、細糧、蔬菜、水果、花生等，既有正餐，又有小吃，還有零食，五花八門，藥補不如食補，壽星們幾乎異口同聲地回答：“樣樣都吃不揀嘴。”
長壽秘訣四：堅持運動
合理膳食，堅持每天走上一萬步。控制每天總熱量很重要，吃飯只吃八成飽，食鹽不超過6克(相當於兩啤酒瓶蓋)，少吃超市熟食，以免熱量、鹽等攝入超量。減少膳食脂肪，多吃蔬菜水果、五穀雜糧。少食用味精、蠔油、鹹菜、醬油，多食用醋、蔥、蒜、芥末、辣椒，每天要保證飲水1200毫升。鍛鍊完全可以做到見縫插針。其中，走路是所有鍛鍊裡最容易做到的。
長壽秘訣五：戒菸限酒
想要獲得更長久，更健康，平時一定要戒菸，煙對人體的危害是非常大的，我國每年因吸菸導致疾病死亡的案例有很多，吸菸是疾病和死亡首要的可預防病因，酒平時可以適量的少喝點
遠赴人間月
我覺得長壽的人特質有完全不同的幾類，頗有殊途同歸的妙處
1.充滿激情好勝心重又一直賴在權位上的人，感覺頭髮都被激素催禿了，卻也催出了鬥天鬥地鬥空氣的精力。
2.凡事看淡不過激，飯吃八分飽，只出八分力。任你風起雲湧，氣象萬千，我自風輕雲淡。
3.比正常人稍稍傻一點的人，但不至於是弱智。只是不要靈光但是挺老實肯幹的，可能是內心乾淨吧。
4.廋廋弱弱手無縛雞之力的文人學究，看似油盡燈枯卻總也熬不幹，關鍵是那種似油幹不幹，燈似滅不滅的狀態能一直維持，任你風雨飄搖，就是晃動不滅。
5.從小病殃殃，藥不斷的人。似乎壽命都被人看透了，但是偏偏讓你看不透甚至能把身體好的熬走一個又一個，看似應該總出意外。
6.出家人或清修的人。這個我不敢妄評，敬畏。
7.色鬼，不知道為啥，說不清道不明。但就是這樣。
8.練家子（不是競技那類的，單純練，其實有點修煉的味道了）
9.很年輕開始生孩子生到年齡很大的女人，母愛偉大不妄評。
10.多數政治領袖（特別是從青壯年開始從政的），應該是領導人不好當，沒有好身體吃不消。
拋磚引玉，等待高見和指正。[祈禱]
貢院書生
1
不熬夜
現在的生活節奏越來越快速，很多自稱加班狗的上班族，熬夜已經是家常便飯，但近年來猝死的新聞屢屢發生。健康長壽的第一秘訣是不熬夜，熬夜越多，越容易變老，健康的生活方式是早睡早起。
怎樣的生活方式才能健康長壽？
2
每天準點起床
除了不熬夜之外，每天也應該準時準點起床，你可以利用早起的時間做很多事情，學習一門課程、跑步、做早餐等等，每天睡八小時的睡眠時間，賴床的習慣是不好的哦。
怎樣的生活方式才能健康長壽？
3
每日一個水果
健康的生活，應該是每天吃一個蘋果，或者每天都要吃水果，水果能補充人體的維生素，也能有助於消化，促進腸胃的運動，是很有必要的。
怎樣的生活方式才能健康長壽？
4
保證準時的一日三餐
每天準時吃飯，才不至於有胃病，胃病很大的程度都是不規律的飲食，經常熬夜遊玩，錯過了飯點，久而久之，才會引起胃病的發生。所以，要準時的一日三餐。
怎樣的生活方式才能健康長壽？
5
每天補充水分
水是人類不可稀缺的，每天都喝水，水是生命的源泉，不要等渴了才去喝水，也不要用碳酸飲料去代替水，白開水是健康之源。
怎樣的生活方式才能健康長壽？
6
每天都要運動
長壽的人，都是每天都運動的，無論是少年、中年、還是老年，都必須每天保持適量的運動，身體才會健康。可以每天跑步、慢跑、或者走路散步，都是非常好的運動。
怎樣的生活方式才能健康長壽？
END
Girasol
中國的老人越來越長壽，中國也多了好幾個長壽村，那麼生活怎樣過才能長壽？
01
保持開朗的心情
有句話說得好，笑一笑十年少，愁一愁白了頭。人要保持開朗樂觀的心情，心情好了精神就好，人就會長壽啦！
02
學會養生
懂得養生的人一般都比同齡人顯年輕，比同齡人看起來精神好。養生並不是說非得吃大補的藥，做到合理膳食就可以了。
03
堅持鍛鍊
活動才能保持活力，勤於鍛鍊的老人要比疏於鍛鍊的老人身體好，因為鍛鍊能舒展骨骼，使身體不會過早老化。
04
良好的睡眠
睡眠不好精神就不好，老年人常常陷入睡眠質量不好的問題，睡眠質量不好的老人會老得快，所以老人要保持良好的睡眠才能長壽。
