轮回是假的

我也时常经历“鬼压床”，和许多人描述的一样，恐惧、清醒、挣扎、嘶吼、醒不了，终于醒来后，是浑身的疲惫和难受……

经过多年的自我观察，我发现一个导致“鬼压床”和醒后难受症状的重要原因：即睡眠中由各种原因引起的的“呼吸暂停”。

我发现很多人没有关于“呼吸暂停”的描述，也许在“鬼压床”期间，无法感知呼吸暂停导致的缺氧，岂不知正是由于大脑缺氧，才导致了浑身难受并且控制不了四肢的“鬼压床”感觉。

在未查明“呼吸暂停”原因之前，我用憋气法，来解除鬼压床，通常要憋1～2分钟。但在发现呼吸出问题后，我知道原因在于大脑缺氧，于是在梦中，我会控制自己大口深呼吸，没几秒钟就解除了鬼压床。

现在回答问题，我的感受是，无法任由“鬼压床”发生而不介入，因为无比难受的感觉无法令你什么也不做继续睡去，那时只有一个念头：即刻醒来，哪怕明知挣扎无用也会继续挣扎。

晓畅天下

我的一次就没反抗，因为那清香气息真的好闻，醉人的香气，黑暗中感觉她是个女的，我想看她，却看不清，就任其发展吧，看她要做什么。她吻了我，感觉她的嘴唇温温的，舌头滑滑的，我嘴里满满是清香，接着我就没了意识。醒来就是六点了，感觉浑身充满了劲，精神百倍！再盼来什么压床，就没有过。可悔恨和遗憾自己睡了过去。

庄周化蝶280

我巴不得天天鬼压床，因为鬼压床是出体最好也是最有效的办法之一，如果在鬼压床的时候关注自己耳朵的耳鸣和身体贴于床单的感觉，还有眼睛看的眼皮的景象，很大可能会出现出体情况，这个时候直接做出起床的动作，但是其实你并不算真的起床，而是进入了梦里面，可以做任何自己想做的事，和平时不同的是，这次是你知道自己在做梦，而不是被梦的剧情推着走，这个东西刚开始很害怕，但是熟悉以后很好玩，但是要确认自己是不是在梦里面，可以捏自己鼻子试一试，如果捏着还能呼吸说明已经如梦，我经常在梦里面从我家24楼跳下去，那种感觉跟蹦极一样，但是我的清明梦一般只能做一分钟左右，很短

原来如此loolo

经历了几次鬼压床那种滋味，真的让人毛骨悚然。

记得最深刻的一次，那时候在外面工地上打工。是在宁夏大武口区一个工地上当时过完年过去上班的时候，工地上还没什么人。睡觉就是那种简易的棚子工棚。因为人比较小，然后我过去又和那些工友不熟，就自己单独的住了一个工棚。那天白天上班，因为工地上都是体力劳动活，下班后人比较累。吃完饭冲了凉以后，其他工棚的工友都说出去逛街去。因为我是第1次离家那么远，人生地不熟啊，唯一的老乡呢，他又出去跟别人打牌去了，一个人待在工棚那时候的手机还没有这个头条什么抖音啊，短视频之类的，最多也只能看个网络小说。

大概是晚上10:00以后，感觉人比较乏，然后就睡过去了。迷迷糊糊中我听到有人在说话。而且还笑声不断。当时我感觉一激凌，我一个人单独住的工棚，工地上又没有家眷，怎么会有女人的声音？然后就醒过来了。但是工棚的那个灯都是那个昏暗昏暗的灯炮。本来我睡觉有个习惯，喜欢趴着睡。自己醒了以后就想爬起来，但感觉手脚使不上劲，怎么也翻不起身来。恍惚间感觉有个巨大的黑影忽然就扑压在我背上整个人就像全身触电了一样感觉整个毛孔全部收缩了。当时我感觉隔壁工棚的工友已经回来了，也听到他们在说话，然后我就拼命的喊，拼命的叫，但一直没人过来理我。挣扎一会后，我心里面想我不能这样的做无谓的挣扎，自己要慢慢的积蓄力量。心里面一直默默数着，拳头捏的紧紧的，忽然感觉自己有力气了，一下就爬起来了。爬起来以后一看工棚处都是空荡荡的什么人也没有，唯有隔壁工棚那些工友在说话。事后我过隔壁工棚，问那些工友刚才有没有听到我在大喊大叫。他们都说没有听到我发出声音来。我把那个事情跟他们一说，大家都说我是鬼压床了。从那以后，我都不敢一个人单独在那些工地上睡觉。

回首三千

我23岁那年刚毕业，做销售，在济南的一个叫济阳的地方，一家小旅馆租了一间一楼的双人间和同事一人一张床。遇到过两次，都是夏天中午，能“看到”周围的环境，包括电风扇的旋转，旁边的同事，四肢动不了，说不出话。刚开始挣扎过，后来不挣扎，越十分钟后恢复了自由。科学上称是睡瘫。但是这么多年，仅仅在一个地方遇见过，呵呵，不去讨论这些科学的解释，只是想说，最安全的地方还是家里，

A00沐铭

我有遇到过，那一年在外打工，住的是老式楼房，三楼，一起住的有室友三个，有次他们都回家了，余我自己，睡到半夜时候，突然就想醒醒不来，手使劲扒拉被子，可是真的动不了，朦胧中微微睁开眼睛，就看到一个中年男人，拿个破报纸档着脸蹲在我床前，吓醒了。后来我觉得是心理暗示，因为我知道是我一个人住，有点怕。

果果8877

我在前几天2028.2.12号做个人梦，鬼压床，在我熟睡的时候，突然感觉有个人睡在我的身上，面对我，我没看到对方的样子，只感觉他的呼吸一股热气在我耳旁，我第一感觉很惊恐！第二时间我放松心情用力搬动身体，但是手脚无法移动，我用力抬起一支脚，那感觉像平时脚抽筋的感觉，抬起来一半时，我能睁开眼睛了！大喊一声：天猫精灵打开所有灯！坐在床上回神10分钟，看了看手机才两点，继续睡吧！差点失眠！从小到现在做了4次了，不怕了！一定要保持冷静！

铃咚咚响

我生病的起因就是鬼压床。

因为我的房间门正对着卫生间。

民间有些东西不信不行，他们说这种卧室跟卫生间对冲的不好。

我第一次鬼压床真的很害怕，就好像一个无形的人把你的胳膊腿都捆起来了，你想动动不了，想喊也喊不出来，那种恐惧持续了半个小时，直到家里人进入你的房间，打开灯，这才缓醒起来。

我属于胆子比较小的人，看个鬼片都会做噩梦，鬼压床之后，胆子更小了，总是担心床下有人，房间漆黑的时候不敢开门。

后来更频繁了，他们说要放个剪子，刀之类的在枕头底下，要么放大悲咒，我实验了很多民间的法子，都是有一些效果，接着就没用了。

直到我搬离了这个房子。

住到了阳光通透的房子里，鬼压床就消失了。

我查过资料，科学的解释鬼压床，可是你看到的幻影怎么解释，难道都是眼花了？

其实我现在明白了，我那时为什么鬼压床的时候一直无解，因为我害怕，人一旦害怕，反抗的力量就会削弱，而且手脚发软，念力也不大。

正确的方式就是，一旦遇到鬼压床，先平淡心情，然后破口大骂，很快就解了。

你厉害，他们就会怕你，即使是幻影。

如果你是孙二娘，保管遇不上鬼压床。

我是眯眼笑的如意阿姨，这是我的真实经历，仅供大家参考。

眯眼笑的如意阿姨

给你们讲讲我的真实经历，是个小连续剧：

刚生完宝宝，剖腹产，术后最难熬的第一晚，麻药劲过后辗转难眠，一直处于半梦半醒之间，忽然感觉自己轻飘飘的，一点点的往天花板上飘，一开始是面朝上的，到达棚顶呈俯视状态，看到老公在另一病床上打呼，妈妈抱着宝宝也在沉睡，自己心知不好，大喊让他们拉我下来，但他们似平根本听不到，只能自己拼命往下扑，一瞬间醒来，浑身的汗，扭头看老公和妈妈，他们的睡姿与梦中无二。

孩子将近满月，又有一次梦境骇人。梦见一个长发披面的女子掐着我的脖子，怎么挣扎都没看清脸，忽而醒来下意识去看孩子，孩子醒了面朝我不哭不闹，眼晴一直盯着我……

真想踢这个世界一脚

我从小到大经历过很多次的“鬼压床”，就在看到这个问题的前一天还刚刚经历过一次。因此我就迫不及待的想把自己的感受分享下，我不是医生不知道鬼压床的原理，我只是把我被鬼压床时的状态和情形还原出来。

鬼压床是一种怎样的体验

根据我的经验，鬼压床一般发生在晚上睡觉的时候，那个时候的状态是迷迷糊糊朦朦胧胧。在鬼压床即将发生的时候我的头会明显感觉到沉重，但是这时候想要活动一下身体已经来不及了。

瞬间会有一股巨大的力量覆盖全身，感觉有一个很重的物体死死地压在自己身上。这个时候自己的头脑是非常清醒的，内心是焦急煎熬的，因为浑身不能动弹，眼睛也睁不开，虽然我很想睁开眼看看压在我身上的究竟是什么东西。这个时候大脑就如同失灵了一般，当然也叫不出声来。在这种情形下任我拼命地蹬腿叫喊但身体根本就不听使唤。

鬼压床时该怎样做

鬼压床时最好的解决方式是以静制动，我说的静不是身体上的静，因为身体已经处于静止状态了动弹不得，我是指心里的平静。因为在鬼压身时反抗是无济于事的，最好的方式是保持冷静，不要惊慌，沉住气别胡思乱想，就默默的躺着不动，大约二三分钟之后会自行缓解。当身体恢复如初后我一般都有一种如释重负的感觉，回想刚才的一幕总是不寒而栗。

什么人容易被鬼压床

我这个人睡眠不太好，有点神经衰弱，心小，所谓心小就是胆小怕事，心里装不下事。如果有点棘手的事、烦心的事我就会晚上失眠，翻来覆去睡不着，总是胡琢磨，琢磨半天不但什么问题都解决不了反而搞得头晕脑胀。折腾来折腾去好不容易想睡吧，迷迷糊糊中就被鬼压床了，我基本上每次都是在这样的状态下被鬼压床的。

因此，基于我个人的经历，我认为那些神经衰弱易失眠、情绪低落悲观、心胸不够开阔的、多愁善感的人容易被鬼压身。

如何避免鬼压床

因为我经历过很多次鬼压床，因此我现在也是积极的在与这种症状做斗争。我觉得保持乐观开朗、心胸宽广的心态是很有必要的。不要患得患失，不要遇事想不开，大度些多微笑，加强体育锻炼增强体质；多出去亲近大自然，感受蓝天白云的美好；如果失眠神经衰弱的话积极治疗，不要过于在意鬼压床这种现象，更不要往鬼啊神啊这方面去多想。我们生活在现代文明的社会，鬼神等封建文化糟粕应当摒弃。相信科学相信医生，只要我们把自己身体调理好，鬼压身的症状自然会消失。我祝愿每一个人都身体健健康康的，大家都好好的！为了我们的亲人为了我们最爱的人，大家都要好好的！

關鍵字: 健康 难受 不去