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书法养生就是说人通过喜欢书法，练习书法，让自己的心理状态，身体状态都越来越好。
缘何书法家长寿?因为书法是一门艺术，也是一种养生之道。主要体现在以下几个方面：
1、书法能调节情绪，促进人的身心健康。可以说书法是防治心身疾病的非药物疗法。
2、言为心声，书为心画，练习书法无疑能陶冶人的情操，赋予生命积极向上的活力，使人在艺术、眼界、胸襟、修养、气质上都得到升华。
3、书法能养神，养神能练意，有效地减少或避免心理对于生理的干扰，使一切杂念全抛之九霄云外，这种全身心的投入，其作用不亚于练气功、打太极拳。练习书法，形神共养，使书家形神一体，心身统一，从而健康长寿。
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看题目的意思，书法能让人“延年益寿"已是无可置疑的定论，只是问问“为何“能延年益寿。而我却首先要对书法能让人延年益寿提出质疑。因为我并不认为书法一定能让人延年益寿。对此，科学上似乎也尚无定论。
书法是一门艺术，也是许多人休闲娱乐的一种爱好，不少人也把书法当做修身养性丶健体延寿的一种方式。人能和书法结缘，实乃一大乐事，精神上集静丶雅丶趣丶乐为一身，能量上容眼丶指、腕、肘丶臂丶腿为一体，有静有动，动静结合，经常练字确实于身心有益。但练书法是否就一定能延年益寿，我的回答是不一定。且看那些中外的长寿老人，有几人是练书法的？而练书法的过早告别这个世界的也不在少数。
现在很多事都与长寿挂上勾，其实并不科学。我认为，一些略微上了点年纪的人，整天满脑子想的都是如何养生，如何保健，该吃什么，不能吃什么，该补什么，不该补什么，睡多少觉，走多少步，喝多少水……这累不累呀，这样活着真是既劳心费神又无趣无味。我以为这本身就是一种心理疾病，对健康毫无益处。
长寿，可期而不可求，人类长寿的奥秘，至今科学上也未完全搞清。那我们该怎么活呢？平平静静，坦坦然然，顺其自然，该吃吃，该喝喝，该玩玩，该乐乐，不疑神疑鬼，不刻意追求长寿，不刻意保健养生，不相信书法就能让人长寿，只是保持每天开心快乐，每天笑着迎接新的太阳……
老花796
书法可以让人在不段提自已眼界，扩充自己的知识量，欣赏力有很大的提升。人只要有知识欲望，才能不空虚，精力充沛，精心研究，有负出总有回报，有回报就喜悦。
喜悦心是延年益寿的根本，我见过公园里写毛笔的老者，早晨八点左右开始练字，中间可以休息一会，很健谈，我驻足观赏了一会儿，便聊的很热，就好象认识多年的朋友一样，让我改天拿出自己的作品让他欣赏一下，所以喜悦便可近人，近人便不空虚，这位老者除了在公园里写字之外，在家里手抄医书，手抄佛经，道德经，蝇头小楷，很工整，耐心细心皆俱有。
所以老有所为也是一种高远清雅的快乐！
赢州7983344520306
凭本人多年的书法爱好，许多话千言万语，略微片言共鸣寸心……
华夏汉庭花千骨，
春草潮歌水书奇；
何须折柳别山阴，
夕照东门南山塔；
龟甲留齿音不退，
周王鬼谷开来册；
泰斗尊上九宫野，
神州第一脉络齐；
导引天都玄虚舞，
八戒悟空无法为；
玄女玉匣王母笺，
关山通道灯连灯；
平定三台胆不惊，
寸土恰似海蛟龙；
凡生平填天河志，
芳华曲啼霜雪梅；
扬琴再升同世斗，
万世无永不种田；
千古纤纤人过人，
马甲黄黄家传家；
剑斩成章鱼歌近，
钟馗嫁妹牡丹红；
无人不晓太白仙，
生作死时华浓月！
（如书亦书、悟得之时、即是道自久长！）
汉字能量学
写字本身是一种高尚的艺术享受，它可以从书法艺术中吸取“营养价值”很高的精神食粮，来陶冶人们的性情，排除心中不利于健康、助长毛病发展的忧虑和烦恼；另外，也是更主要的则是，写字要求“凝神静虑，端己正容，秉笔思正，临池志怡”，必须集中精神，心正气和，宠辱皆忘，灵活自若地运动手、腕、肘、臂，调动全身的气和力，通过笔端，有机地输送到字的点、横、竖、撇、捺和字里行间去，即所谓“以通身之力而送之”。这样，就会很自然地通融全身的血气，使体内的各部分机能得到柔和而不是生硬的调整；使大脑神经的过度兴奋或抑制得到平衡，使手臂甚至腰部的肌肉得到活动和锻炼，痛位的部分神经由此而恢复正常。从而，有力地促进血液循环和新陈代谢的旺盛。疾病也由此而潜移默化、不知不觉地消除了。为人们所一致公认的书法家的寿命比一般人长的原因就在这里。 总之，写字对于患有类似上述慢性病的人来说，是一种除打针吃药以外的最佳治疗方法。它既能收到药物所起不到，且又没有副作用的特殊效果；又可以不受天气、时间、场地、体力诸多方面因素的限制，也不会因用力不当或不得法而疲劳或扭伤肌肉。练习书法好处无穷，如果哪位有病，赶快练习书法吧！不妨一试。
张佳驹
书法，讲究的是精、气、神，益寿延年的重点不是字，而是写字的过程。
精，讲究的是精神力，古代（包括现代）书法之中评判一位书法大师的成功与否，最重要的是字的精神状态，一位初学者临摹一位大师的一副作品，会出现不同截然不同的两种结果。而这里字幅里所表现出来的精神力远不及当时作者的精神状态，或者可以认为当时作者创作时是喜是悲，正所谓画龙画虎难画筋，其实这里的筋，可以表现为精神力。
气，道家讲究人有气，往往与力道有关，遵循千年道家思想的中国书法，无形之中书法里也有这种气的表现，也可以认为是气质，这种气质存在似而无形却有形，表现形式为字体苍劲有力，气的运作表现在大师级的手腕，包括运笔流畅，线条优美，这就是气的存在。
神，书法作品中最重要的一部分。就好像叶公好龙里一样，龙点上眼睛才有神，才能活灵活现的展示在世人面前。一副书法作品的开笔落笔，字形结构，书法力道等方面决定这幅作品的优劣。这也就是往往来说的神来之笔的妙用。
正所谓，字韵精气神，方为孤品。
正所谓，人有精气神，何不长寿？
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从历史上的长寿的人来说，练书法的人大都是长寿的。如唐代的书法家虞世南活了81岁，欧阳询活了83岁，柳公权享年88岁。明清两代书法家中的长寿者更多。如明代的董其昌、文嘉、沈周皆享年83岁，文征明至90岁高寿方驾鹤仙逝。清代的包世臣81岁，朱耷82岁，刘墉86岁，梁同书可谓其中寿星享年93岁。现当代的书法家高寿者更是不胜枚举，赵朴初、董寿平、萧娴、于安澜等享年都在90岁以上。因为练习书法，可以怡心养性，还可以使身体得到锻炼，使中枢神经经常有美的信息储存于脑际，将力量送到笔端，倾注于纸上，心灵也得到净化。尤其是在书写进入佳境的忘我神话过程中，气机内行，内力与书作臻入妙境，在字迹上出现与循经出现同一轨迹。书法体现道法自然，天人合一。因此，我相信长习书法对人的身心健康大有裨益，是可以使人长寿的。
鲁源
书法能养生，研习书法真的能延年益寿吗？你也么看？
书法是我国的传统文化，经过调查发现学习书法的人平均寿命要高出很多，于是就引起了人们的注意，学习书法真的能养生，并达到延年益寿的效果吗？我们通过很多书法大师的年龄，不难发展这个现象？例如:“楷书四大家”之一的欧阳询享年84岁，柳公权享年87岁。明代的著名书法家文征明享年89岁，董其昌也是89岁时去世。
包括近现代很多书法大师，像齐白石老人、黄宾虹、于右任、启功等平均年龄都在85岁以上，所以从这个数据来看，书法和延年益寿是有直接关系的。 可见书法是一种很好的养生保健方式，原来在古代就有人进行过论述。明代何乔远对于书法的养生问题上就有自己独到的见解：“书者，抒也，散也，抒胸中气，散心中郁，故书家每得以无疾而寿。”何乔远指出，书法能够解郁。
像民国大书法家于右任，他擅长草书，被称为“草圣”，而草书也被养生划分为灵动一类，所以说草书具有精神、阳刚之美，所以这类书法风格具有很好的结郁的效果。所以说有的朋友心里不舒畅时可以练习练习行书、草书，这样就能使心情得到舒缓。 练习书法有它的一套姿势，所以从头到脚都能得到劲力的发挥，从肩膀到手臂，在到手腕手指都能得到很好的锻炼，同时还能不仅血液循环，所以说我们在写书法的过程就像在打太极拳，全身各方面都能得到锻炼。
从心理方面来说，练习或者欣赏书法具有陶冶情操的作用，在写字或者欣赏书法的时候心就会静下来，这样就消除了不好的情绪，身心宁静，对于神经系统具有很好的调节作用。所以学习书法有时也可预防心身疾病的发生。 总之，学习书法本身就是百利而无一害的，同时也是一种有益有趣的养生，既能写一手漂亮的书法，也能修身养性，何乐而不为！每天写上一个小时的字，令人心旷神怡，对于身心健康也是有益的。书画墨轩
书法真的能让人延年益寿吗？
书法让人延年益寿，是人们议论了很久的一个话题，早在出现网络之前，传统媒体就经常传播这样的观点，并且列举一群高寿的书法家作为例子，书法家和书法爱好者更是推波助澜，以至于今天成为了一种“常识”。
实际上，这是一个伪命题。因为，你按照这个先有结论，再找证据的方法，可以得出以下任何结论：务农能让人延年益寿，从政能让人延年益寿，做生意能让人延年益寿，打鱼能让人延年益寿，写作能让人延年益寿……三百六十行，行行都能延年益寿，因为，任何一个行业，找出一群高寿的人并不困难。
很显然，这种统计方法是错误的，这种逻辑谬误叫做“幸存者偏差”。
为什么这么说呢？因为这个结论只统计了那些享有高寿的书法家，却忽略了大量早夭的书法家和书法爱好者。真相是，绝大部分书法家和书法爱好者还没活到高寿就死了，而活到高寿的书法家，他们更有机会成为大家，也就更为人所熟悉罢了。
比如，颜真卿如果在五十岁之前死掉了，那么他最著名的书法名作《祭侄文稿》《争座位帖》《麻姑仙坛记》《颜勤礼碑》《颜家庙碑》《自书告身帖》等就不会存在，凭借五十岁之前作品《多宝塔》《大唐中兴颂》，颜真卿固然也可以算得上书法名家，但是绝对够不上跟王羲之并雄的一代宗师。
其他高寿的书法大师大多也是如此，比如欧阳询的名作《九成宫醴泉铭》《化度寺碑》等都在他七十岁之后的作品，文征明的小楷越老越精，齐白石六十岁之前还在摆地摊度日，林散之75岁之前几乎没人知道他…… 那些死的早，来不及成为名家、大家的书法家，多不胜数。
古人用毛笔写字，书法是一个读书人的门面，几乎所有读书人都练书法。如果我们列举一大堆早夭的读书人，比如王勃、李贺、纳兰性德等，你能说这些早夭的天才不学书法吗？即使是书法名家，王献之、孙过庭、苏舜钦、王宠等人也死的很早，不到五十岁。如果我们用这些人做例子，难道我们可以得出“书法可以让人早夭”的结论吗？
可见，书法可以让人延年益寿，或者书法可以让人早夭，都是不正确的。学习书法跟学习绘画、雕塑、舞蹈、音乐、电影等等任何一门艺术一样，它只能提高你的艺术鉴赏能力和艺术创作水平，跟你的寿命长短没有任何关系。
今天，科学已经给出了新的结论，抛开医疗条件等因素，人的寿命主要靠基因。拥有长寿基因的人，普遍比没有长寿基因的人寿命更长，如此而已。那些长寿的农民，那些长寿的演员，那些长寿的作家，包括那些长寿的书法家，他们长寿跟他们的职业毫无关系。
所以，想要最大限度延长寿命，一是膳食均衡，二是远离抽烟酗酒之类的不健康的生活方式，三是生病之后要相信现代医学而不要迷信巫医，其他的就交给你的基因好了。
携酒与鱼
自古以来，练习书法的人身体都比较好，而且寿命都很长。比如我们耳熟能详的古代书法家柳公权，活到了87岁；欧阳询活到了84岁；当今的已故艺术家齐白石，何香凝，也都分别活到了90多岁。那么为什么说练习书法可以延年益寿呢？笔者认为可以从以下几个方面去考虑。
一，练习书法可以锻炼脑力。我们在练习书法时，首先是要读帖和临帖。需要我们静思细看。集中精力，心平气和，左右脑交替运用和调节，精神上得到放松，心情上非常愉悦，因而脑力也会加强。
二，练习书法可以锻炼身体素质。从洗笔调墨开始，到握笔，抓笔，运力，转腕等一系列动作。包括在写作的过程中身体姿势，比如两脚要与肩宽，手腕儿灵活应用用，腰部随着练习的节奏适当扭转，以及在站立书法和坐式书法中，身体各个关节都在不停地发力，长而久之，写出来的字，可以达到心神合一，韵味十足。
三，练习书法可以心情愉悦，提高审美观。通过观摩和学习古人以及现代书法大家的作品时，心情非常激动，随着时间的推移，自己的审美观也会得到不断的增强。
通过三个方面的情况来看，练习书法由于不间断的有氧运动和良好的心境，身体必然会好，就像经常有人说，心情好就身体好。长而久之，身体素质会得到很好的提高。也必定会延年益寿。
