传武实战团教头
中华少林内劲一指禅
目前的传武是否能打实战，要看是在哪两个方面打。
一、跟竞技运动员打。
以目前传武习练者的训练强度，技术特点。在竞技规则下，结局就不需要讨论了。
专业运动员每天训练6小时以上，练的又是专门针对徒手格斗和竞技运动的技术。传武习练者每天最多也就两三个小时，还得固守传统练习从冷兵器脱胎出来的徒手对抗技术，二者完全不具备可比性。
二、跟普通人之间的街头冲突。
在平时进行过实战训练，并且有准备的情况下，还是有较大胜算的。
但实际上，很多传武流派已经几乎完全没有了实战经验。这种实战经验不是同门之间的切磋，也不是竞技比赛对抗。而是街头打斗的经验。
绝大多数传武教练从来没有过现行法治环境下处置过街头冲突的经验，要么被人乱拳打倒老师傅，要么自己也王八拳上去乱抡一通，甚至为了避免法律责任或者怕出洋相，干脆以德服人不动手。这也导致了他们在传授所谓街头防卫技术的时候，因缺乏对街头防卫中身体状态的真实感受，只能靠假想的身体对抗状态进行技术教学。久而久之，也就把传武的街头防卫能力变成了街头防卫表演。
要想有所改变，就要放下架子和面子，放下门派成见，不要死守传统，决定往哪个领域发展就好好向有这个领域的先驱者请教学习。
MDS矩阵防卫体系
传统武术实用效果差的痼疾在于套路，尽管各家套路中包含了基本上各派拳术中的所有招式，以及各型技法，但是它不可避免的产生了大量冗余动作和姿势，这些东西对实战没什么用，还容易让人养成错误的攻防路线与动力定型。
如果练习者用功勤奋，大量时间都消耗在一遍又一遍有用或没用参杂的运转繁复动作中，培养出来的肌肉记忆对实战并无好处；如果练习者懒人一个，本来就有限的练功时间还白白浪费了不少。
至于还有所谓“内家”的套路，被冠以“活桩”的概念，亦是一种效率很低，效果并不明显的练习方式；内家拳创始之初，其实动作姿势也很简单，一个单式要求走很多趟，跟散打在健身房里反复锻炼增长力量和速度，是一个道理，后来为了广为传播，一代一代加了不少“货”，才成了今天这个样子。
套路学的太多，你会发现纯粹是一种负担，一趟套路，打的再熟，十天半个月不练，就会丢动作，一两个月撂下，这趟拳就连不起来了，再长一点儿时间，基本上全忘了。
颤动的丹田
只能说目前看不到传统拳能打的，说能打的也只是听说过，身边朋友有练散打的，有街头实战，也有各地找人切磋的。起码我打不过他们，说手演示可以，真打也只是手上速度快点，其他的腿法力量爆发力都不如。平常人倒是很好对付，只要步法身法整一点基本无忧，随便玩。现在传统拳已经没了技击的土壤，更多的是文化传承。选择武术，是因为热爱武术，相信武术能够塑造更好的自己。
扬州心意
当然有了，至少我能打。可以头条搜索醉拳挑战自由搏击。能打是相对的，不是绝对的。传武对阵普通搏击选手并非不可能。但是要对阵一流搏击选手，差距还很大。当然练传武的也不能闭门早造车。你就算不练搏击，也要了解搏击。否则只能是惨败。
传武醉拳上擂台
传统武术要看什么套路，如果讲杀人技巧估计能干过现代搏击类的，但要讲点数取胜估计是不行！
二二的笨小孩1
现代搏击本来就是传统武术提炼出来的精华版，传统武术的方向是表演和强身健体性质不一样，现代搏击是对抗竞技项目不同，如果传统武术练搏击适应会很快的，如果没练习搏击对抗那就是王八拳打法。
