小香猪190
妊娠期糖尿病，是常见的妊娠合并症之一，在妊娠过程中，最重要的注意事项，就是需要控制好自己的血糖，可以每天自己在家检测血糖，同时通过饮食的控制，避免体重过度增加和巨大儿。
我们说的饮食控制，并不是什么都不能吃，毕竟孕妇和胎儿需要营养，必须在满足胎儿正常生长发育的情况下，控制好自己的饮食。而只要血糖控制正常，并没有绝对不能吃的东西，只要保证饮食的卫生，干净和适量。
孕期最后一个月，胎儿已经基本成熟，这个时候孕妈妈的活动也逐渐笨重，随着胎儿的增大，造成的压迫也会让胃肠道蠕动减慢，所以更容易出现便秘。
最后一个月的饮食，我们可以以摄入优质蛋白质为主，每天可以吃1～2个鸡蛋，一斤牛奶，同时可以吃一些红色肉类，补充蛋白质也补充铁，可以预防和改善缺铁性的贫血。
在满足蛋白质的摄入下，搭配适量的粗粮，和新鲜的水果蔬菜，可以补充妈妈和胎儿都需要的维生素和微量元素，还可以补充膳食纤维，促进胃肠道蠕动，改善便秘。
在注意饮食合理搭配的同时，别忘了一定要监测好血糖，同时可以适当锻炼，帮助胎头入盆，锻炼盆底肌肉，更有助于顺产哦！
妇产科女司机飒姐
妊娠期糖尿病是指女性在妊娠期间出现血糖异常，需要饮食及运动调节，必要时需要胰岛素以控制血糖平稳以避免孕期并发症风险的发生，比如胎儿肺发育不良、巨大儿、糖尿病酮症酸中毒等。
妊娠期糖尿病并不是让孕妇不吃东西，而是要吃得对，一方面提供宝宝足够的孕期营养，另一方面还得控制血糖平稳。
食物总的分类为淀粉、蛋白质和脂类，三者应大致均衡。这么说非常抽象、不好理解，孕妈记住几以下几个建议会有帮助：
1.凡是吃到嘴里很甜的东西，少吃，最好不吃，比如巧克力、大米饭、花生酱之类。
2.每天需要补充足够的蛋白质，例如牛奶、鸡蛋等优质蛋白。
3.每餐最多八分饱为宜，不要有过强的饱腹感。
4.两餐之间可以适当加餐，比如说个苹果、少量坚果。
5.水果不是不能吃，但是生糖指数高的水果比如荔枝、龙眼、榴莲少吃，苹果、火龙果、西红柿可以适当吃。
6.一定不要有过于饥饿的感觉，避免低血糖的发生，低血糖比高血糖对孕妈来说更危险！
7.青菜多吃没有错，一方面青菜中含有丰富的花青素，提供多种维生素，另外一方面可以改善排便，很多孕妈都有便秘的毛病，和饮食不无关系。
希望以上回答对你有帮助，蜜月中还不忘给各位孕妈答题，给个赞好吗😘😘😘
