02.28 重度抑郁症该先好好准备中考还是调整心态努力生活？

露馅的红豆包

您好！很高兴回答您的问题！对于这个问题，我建议你应该立即放下考试好好调整自己的心态，因为我本人也是一名抑郁症患者，有时候我们往往把某件事看的太重，才会让自己走进胡同出不来从而导致严重的抑郁症，可能你把中考看得太重了，太想考个好成绩，才会导致自己重度抑郁，当下应该立马改变自己的心态，改变自己的思维和认知，要知道重度抑郁的危害性有多严重，应该好好调整自己让自己快点走出来，这样才能在以后学的更好！我就是这样在家人的关心和理解中走出来的，希望我的回答对你有用，祝你早日康复，加油💪

爱拼才会莹

这个问题，我真的可以好好回答下。我身边就出现过抑郁的亲人。我讲完这个故事就能回答这个问题了。我一个家族的堂弟，就有抑郁症，我知道的时候已经是中度了，哪个时候他读大二，家人都发现他有抑郁而且也带他去治疗。刚开始感觉都快好了，后来隔了两年也就是他刚毕业刚参加工作后，经常在我们家族群说一些让人摸不着头脑的话，我们也都知道问题了，他爸也过去他单位陪他，可是过了几天他当着他爸的面从6楼跳下来。人就这样没有了。跳之前他说他好难受，控制不住自己。很烦（因为感情的事抑郁的，一直没有走出来，而且堂弟是985毕业的）真可惜。重症抑郁根本自己无法调节需要去医院治疗，在生命面前，高考中考真的都是小事，你觉得该如何选择

做金融的小罗罗

就说一个小故事吧

小时候，因为农村生活条件比较差，在一次小小的意外里导致五六岁的我就被生活狠狠的烙下了一个印记，已经记不清翻滚的开水从上到下流过的痛楚，只记得十九年来，自己都是生活在深深的自卑当中。比较好的是，我很乐观，又可能因此才会交到很多朋友吧。我以为这就是上帝为我关的门，那他一定还为我开了一扇窗吧！我等呀等，等呀等，始终没有的到他的窗。

接下来又是一个“小插曲”，画画是我唯一的乐趣，应该说我在画画方面有着很大的天赋吧！高二就全力投入美术生这条路，因为我的梦想是当一位设计师，于是就沿着在条路走呀走，终于到了高三去集训实现我梦寐以求的梦想了。我知道学美术花费很大，所以我也很努力，一定不要让家里人失望，也不要让自己失望。可是哪里又有每件事都称心如意呢，在我画画到巅峰的时候，突然一场大病袭来，哭着求爸爸，求妈妈，求老师，让我继续学下去，结果强制退学回家养了几个月的身体。画画荒废了，我也废了，那几个月过的不是那么的好，还记得那时几个晚上都睡不着觉，就像一个没有灵魂的人一样，没有喜怒哀乐，没有抱怨，只有不知道什么时候就掉落的眼泪。

知道一个人毁了，梦想没了是什么体验么，就是对未来没有期望，对生活没有热情。但是我现在依旧过的很好，即使没考上大学，读了专科，但是我现在依旧很开心，想想爱自己的人那么多，为何不去好好努力陪着他们一起开心呢！

整理好心态，乐观面对未来，挫折困难在努力向上面前一文不值，有可能我们经历的不一样，也做不到感同身受，但是能分享快乐的人那一定是值得付出的人。

南阳遇北寒

首要问题要弄清楚什么是重度抑郁症？

重度抑郁症为难治性抑郁症，是严重精神疾病之一。抑郁症会销毁人的精气神，处于无精打采状态；抑郁症患者通常有明显的持久悲观厌世情绪。他们的行为迟缓，木纳和迟钝状态，走自残或自伤行为不觉痛苦，他们认为死亡是解脱，幸福和向往的事。

所以要弄清楚自己到底是不是抑郁症，是什么程度的抑郁症。青少年可能由于家庭的变故，同学之间的误会或者校园欺凌长时间性格受到伤害，压抑，对事情失去积极主动性，对人际交往和社会没有兴趣，慢慢脱离集体。这可能和抑郁症有些相识，但不可凭自己主观臆想，而应该到正规医院进行确诊和治疗。

在此期间耽误的学习以后可以慢慢补上，实在有困难可以复读一年，毕竟磨刀不误砍柴工。

如果勉强坚持学习，整天无精打采的也学不进去，，一旦耽误病情，得不偿失，毕竟人生的路还很长，通往成功的路有很多条。不要纠结于眼前的苦恼，要敢于面对，积极治疗。暂时离开一段，换个心情，这或许是最好的办法。

北海有鱼9

同时，目前你还是一个学生，今后所要经历的道路还很长，学习作为你目前的主业其实也是努力生活的一部分，我个人认为如果你自己的感受以及医生专业建议允许的话，那么，你也可以将此作为你应对抑郁的一部分。

由于抑郁症的治疗和恢复周期是比较长的，在这个过程中，维持正常的生活、学习和社交环境对你目前的情况会有一定得帮助，选择暂时放弃恐怕对你自己也是一种挑战；但是，就像我之前说的，你需要专业人员对你的帮助和一定得评估，这会让你以及家人都得到一定得安心。

在这个过程中，我希望可以有一些建议：

1、遵医嘱；抑郁症并不是单纯的情绪问题，所谓的开导并不会解决实质问题，所以，遵照医生的诊断和治疗的方案去执行，会对你有很大的帮助。同时，前面说到可以结合心理咨询，这个过程同样会对你的日常学习生活产生较大的帮助，例如：帮助你建立较为合理的认知、情绪处理的能力，帮助你处理一些人际关系以及其他的心理困惑，同时，也能够让你有更加安全、安心的渠道来诉说一些事情。

2、运动；在抑郁症相关研究当中明确指出，适当地运动可以帮助抑郁症的治疗，减少负面情绪的影响，同时，运动可以帮助你锻炼体质和大脑，让你在学习和生活中也得到更多有利的条件。

3、保持信心以及对于快乐的感受；信心会来源于很多地方，例如：抑郁症是可以被治疗的、你的人生还会有很多可能性、你对于未来的期待等等，能够让你产生信心的想法或者行动你都可以记录下来。同时，对于家人、同学的关心，细微的进步，有趣的事情，这些平常可能不太起眼的事情，其实都是值得我们珍惜并且今后回忆的美好事情。

希望我的回答对你有所帮助，也希望你在每个人的支持下能够完成每个阶段的目标。

心理博学社

可以复读的情况下先调整心态！当你整日忧郁的时候，面对问题你或许是优柔寡断的（就比如你在考试的情况下，就会时刻想着把题做好）其实重度抑郁症呢；都是因为你是完美主义者。那么任何事情都想做好！（正是因为精神高度紧绷所以做事会犹犹豫豫）所以；当下你先调整心态，只有心态好了事情才能做好。把你的视角放远一点！（你可能都只注意当下的事情，给自己的压力太大了）美的事物很多...我们得善于去发现！可以看一下《墨菲定律》 或者找我交流。只要能帮到你就好！

忧郁感性的巧二君

重度抑郁症该先好好准备中考还是调整心态努力生活？

无论是中考生还是高考生，甚至是无论任何年级的学生，如果是重度抑郁症，都应该先停下学业，不是放弃，而是这种状态是学不好，考不好的。

学生出现抑郁症，大多数都是因为学习出现困难，学不进，成绩下降，感觉前途渺茫造成的。

先进行调整，找到专业的心理咨询师，调整抑郁，实际就是调整焦虑，改变学习状态，能学进去，焦虑情绪就会下降，抑郁程度也会缓解。

这种情况，家长要重视，不能让学生自己扛，孩子是做不到的，更不能漠视，甚至挖苦，都会加重症状。要理解孩子，帮孩子练习好的专业心理咨询师。

霍体清

在重度抑郁之下的学习效果必定会打折扣，所以当务之急是调整好自己的心态；重度抑郁以药物治疗为主，心理治疗为辅；当前能够帮助自己缓解的方法有：1、把心思放到现实中来，不沉迷于自己的内心世界，用心感受现实世界的点点滴滴；2、培养自己的兴趣爱好：可以是画画（有助于把自己内心世界表达出来）、运动（释放自己的压力，获得满足感）、写日记（把自己的想法写出来）3、遇到不满时，及时地通过合理的方式宣泄出来。

心理咨询师小施

相比考取功名，我个人觉得，自己的身体才是最重要的。首先，患者的家属应该正确对待这一问题，从心理上给患者做疏导工作，可以先带患者去神经病院看看，不要不好意思，因为，现在社会生活压力大，普遍存在这样的问题；其次，患者家属需要配合医生的治疗方式，比如按时让患者吃药，随时观察患者的心理和生理情况，多陪伴患者；最后，定期带患者进行复查。如果，患者得以康复，想继续完成学业，家属应当以鼓励为主，帮助患者成长。

落——陌

大家好，我是执子之手与子偕老呀，很荣幸能回答您的问题！
首先，回答你提出的问题，既然你已经知道自己得了重度抑郁症，就不要着急去准备中考了，也不能靠自己一个人去调整心态。我的建议是马上立刻赶紧的找专业医生吧！
我不知道你为什么会重度抑郁？症状是什么？但是我对你的处境感同身受！中考，你应该是一位15岁左右的翩翩少年，身强体壮、意气风发，如日之初升，但是现在却受到极大的心理困扰，此刻你一定情绪低落、惶恐不安。孩子，别怕！中考不是全部，不要把考试当成大山不可逾越，也不是走向成功的独木桥，俗话说，身体是革命的本钱，没有好的身体怎么参加考试？即使勉强去了，不也是白白浪费时间浪费精力吗？何不如，甩掉包袱，轻松上阵，就算晚了一年半载又有何妨？迟到总比不到好！寻求医生治疗，待到拨云见日之时定得碧海蓝天！放弃考试，积极治疗，这是磨刀不误砍柴工呀！
你问题的后半部分，为什么说不能自己调整心态呢？不识庐山真面目，只缘身在此山中，自己抑郁的迷宫，只靠一个人是万万找不到出口的！这需要家庭的呵护、支持和帮助！这需要专业医生的指引！孩子，人生路漫长，你才刚刚开始，不要让病痛遮蔽双眼而不能欣赏这斑斓世界呀！

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關鍵字: 心理 重度 中考