雨中和大廠男孩漫步
首先，失戀並不完全是一件壞事。
為什麼呢？因為只有失戀幾次後才知道一段感情該如何經營，才知道什麼樣的人是合適自己的，以後又該如何在下一段感情中正確自我定位。
那麼有什麼可行的方法進行自我療愈呢？
一.不去想對方，不去想和有關Ta的一切。
因為眷念一個人，很多時候是因為人類的記憶存儲功能作祟。如果停止對Ta的長相聲音觸摸等一切想念，將自我與感官分離，就容易從失戀的痛苦中抽離。及時主動斬斷一切與對方有關的念想。你可以嘗試換一個環境生活一段時間，也可以嘗試把對方的東西藏起來，畢竟眼不見心不煩，即使是做不到不去想以前，也是人之常情，別太強迫自己。
二.讓自己忙碌起來，努力工作，尋回自信，充實自己的生活，失戀並不完全是壞事，從另一面看，它是激勵你讓自己變得更加完美的助力，另外我們也要善於從以前總結教訓 認識自己的不足，讓自己變得越來越好。
三.順其自然，時間是最好的解藥，時間會沖淡一切的的，慢慢用時間療傷
吃素的小胖子77
分手代表著一段感情的結束，人為什麼會害怕分手？其實不全是因為愛，也不全是因為捨不得，多數人對分手的恐懼，都是源於習慣，因為之前已經習慣了兩個人的生活，然後就會特別的恐懼再去習慣一個人的生活，因為已經習慣了兩個人的生活，不知道以後一個人該如何生活。
還有更多的人會害怕，害怕分手以後，再也遇不到自己喜歡的人了！但是不管如何，過去的就是過去了，人不可能一直沉浸在回憶裡，也不可能靠著回憶活著，現實就是這麼殘酷，人就是要得面對事實，哪怕多麼不甘心。
面對一個不愛你的人，面對一個不可能的人，那麼還是趁早放手吧！放過自己，也放過對方，不管分手以後的過程有多難熬，只要熬過去，相信一定是一番不一樣的景色，那麼分手後的這段煎熬時光，就成了所有人的噩夢，如何快速走出失戀的陰影呢？記住這四個方法！
1.別犯賤，別再見
對於一個不愛你的人，記得要趁早放手，你的愛很珍貴，應該要交給一個愛你的人，而不是交給一個不愛你的人肆意揮霍，踐踏，而且一個不愛你的人，打心裡都沒有了你的位置，就算你如何努力，也無法挽留回來ta的人，一個人的心要是走了，就算你最後留了回來，也只是留住了ta的人。
分手後的那段時光固然難熬，但只要熬過去，一切都會好起來的，給時間一點時間，雖然會忍不住的犯賤，但一定要控制住自己的犯賤，因為犯賤只會讓你更加難熬，只會讓你更加的卑微，記住，別犯賤，別再見，給自己留下最後一點尊嚴，正所謂一個想走的人你留不住，一個裝睡的人你叫不醒。
2.大聲的哭出來
眼淚算是一種發洩方式，也是一種很好的發洩方式，失戀後的流淚不丟人，如果實在不好意思，那就一個人躲在被窩裡使勁的哭，什麼時候哭到自己的心情好點，什麼時候哭到心裡好受一點為止，最好一次把眼淚哭幹，再也不流淚。
一個人有了情緒自然就需要發洩，發洩出來以後，才不會覺得那麼悶，如果強忍著眼淚，只會讓自己的心裡越來越悶，只會讓自己越來越想不開，失戀後的人，也最容易鑽牛角尖，失戀後的人，也最怕想不開。
3.學會和朋友傾訴
懂得和朋友傾訴，第一是為了尋求朋友的安慰，第二也算是一種發洩，說出自己的壓抑和委屈，說出自己的不捨和深愛，別因為那一點自尊心強憋著，人的身體需要新陳代謝，情緒其實也需要新陳代謝，當一個人情緒過多的時候，就容易被情緒佔據理智，發洩會讓你保持理智。
4.出去走走
出去呼吸呼吸新鮮的空氣，出去見見沒有見過的風景，出去接觸沒有接觸過的人，算是一種心理代替，算是一種解放自己，讓新鮮事物駐紮在你的心裡，就會減去你痛苦的壓抑，換個角度去看待世界，換個角度去看待生活，能發現一件有趣的事情，就能讓你減去一分痛苦。
以上四種方法，一定能加速你離開痛苦的時光，也定能幫你快速走出失戀的陰影，幫你快速走出分手後的陰影，分手後的那段時光固然難熬，但也不是說就熬不過去。
想要忘記一段感情，方法永遠只有一個：時間和新歡，要是時間和新歡也不能讓你忘記一段感情，原因只有一個，時間不夠長，新歡不夠好。
其實歸根到底，一個人只有自己先放過自己，生活才會放過你，只有自己學會放下，痛苦才會與你遠離，若是自己都不願意放過自己，再好的人和時間也救不了你，別人想救你，也得先抓到你的手，如果你都不願意伸手，別人又怎麼救得了你。
九五人生
在失戀的時候不必壓抑自己的感情該哭就哭，該傾訴就要傾訴，不要什麼都埋藏在心裡，這樣你會有一肚子的負能量，如果這些負能量不能消耗出去，那麼你是不會感到快樂的。丟掉關於前男友的一切事物，在失戀之後一定要懂得自我調節，自我安慰，不要太過於偏激任何雙方都是單獨的個體沒有誰離不開誰，值得你浪費大好的時光陪他去玩耍，失戀後就把這段戀情當做經驗美好的愛情正在等著你。
在失戀之後如果你還是遲遲走不出悲傷，不妨轉移一下注意力找點事情做比如可以去旅遊、去度假、把這段時間當做療傷的過程，好好的放鬆一下心情當你覺得可以恢復平靜以後，你在重新投入生活當中你會發現世界原來如此美好。多想想一些有意義的事世界上不光有愛情還有友情、親情、事業、任何一件東西都不比愛情差，當你失戀了不妨想想更有意義的事，比如在事業上闖出一份天地，如何在親情上去孝敬父母，如何在社會中搞好人際關係，當你注重於其他事情的時候你就會發現其實失戀沒有什麼大不了。投入一段新的感情當你和你現在的男朋友甜甜蜜蜜恩恩愛愛的時候你還會去想上一個渣男的所有缺點嗎？這是不可能的，熱戀時只會記住美好的事物對於曾經的一切早已釋懷早已煙消雲散。
時間是最好的良藥當你在失戀後走不出失戀帶給你的悲傷不用著急，時間是最好的療傷的良藥，它會沖淡一切再過三年、五年、也許你就會連前男友的名字都記不得了。你還會記得那些令你傷心的事情嗎？其實順其自然就是最好的安排。
霧夕760
首先，失戀並不完全是一件壞事。
為什麼呢？因為只有失戀幾次後才知道一段感情該如何經營，才知道什麼樣的人是合適自己的，以後又該如何在下一段感情中正確自我定位。
那麼有什麼可行的方法進行自我療愈呢？
一.不去想對方，不去想和有關Ta的一切。
因為眷念一個人，很多時候是因為人類的記憶存儲功能作祟。如果停止對Ta的長相聲音觸摸等一切想念，將自我與感官分離，就容易從失戀的痛苦中抽離。及時主動斬斷一切與對方有關的念想。你可以嘗試換一個環境生活一段時間，也可以嘗試把對方的東西藏起來，畢竟眼不見心不煩，即使是做不到不去想以前，也是人之常情，別太強迫自己。
二.讓自己忙碌起來，努力工作，尋回自信，充實自己的生活，失戀並不完全是壞事，從另一面看，它是激勵你讓自己變得更加完美的助力，另外我們也要善於從以前總結教訓 認識自己的不足，讓自己變得越來越好。
三.順其自然，時間是最好的解藥，時間會沖淡一切的的，慢慢用時間療傷吧，
雪兒
每一個人都需要有一次刻骨銘心的失戀，思想上才會成熟。首先，思想上你要覺得並沒有失去她，因為你從未得到過。如果她真的不喜歡你，覺得你不合適，那你失去的只是不喜歡你的人，而她失去的卻是真正喜歡她的你。請問一個不喜歡你的人，又怎麼能說是失去的，就當作不相干罷了。
其次，在行動上，短期內你要避開直接接觸到她的機會，以防止你心理防線不強又想起人家來了。你可以多參加活動，多跟其他朋友交流，分散注意力，天氣不錯的話，可以出去旅遊。旅遊是個好東西啊，見多識廣，開拓視覺，區區一段失戀算什麼呢！天涯何處無芳草！
hello小陌
這個問題在於自己怎麼去看待，失戀有兩種情況，一種是被愛的人拋棄，一種是覺得雙方不適合在一起了，選擇分手，但是很難過自己這一關。對於第一種來說，可能是是自己做的不夠好，讓對方感受不到你的存在感，覺得自己所做的事情並不是為了對方，這種情況大部分人都存在，真要是失戀了，首先得調節好自己，讓自己從中總結經驗，看看自己是怎麼才會這樣，以後改怎麼改變，達到自己的理想狀態，相信自己能好好調整，總會遇到對的人；另一種情況就是說白了兩人三觀不合。看待問題都有自己各自的想法，都想以自己的為正確方向，這樣久而久之就會摩擦出更多的誤解，所以這類的失戀了，不要覺得自己不好怎麼樣，其實可以自己還是做好自己才是最好的，因為每個人都不一樣的，在以後的戀愛中就要學會換位思考，從兩人的想法中去找平衡點，不要覺得這樣做下不來面子什麼的，其實失戀也是看戀愛中的兩人態度決定的。總之一句話，失戀不可怕，誰都會有，不好覺得失戀了就什麼都沒有了，失戀就是人生對自己的一次考試，也是成熟的墊腳石！希望正處於失戀中的朋友們儘快走出來！最後還是要祝願天下有情人終成眷屬。
繁星點點8117
沒經驗，幫不到你，抱歉。
不過轉移注意力和理性分析多找找你們之間不合適的理由並且確認這些理由應該有幫助。
自己也要看清楚是否真愛對方，是因為失去不甘心而難受還是愛而不得的失落，前者想通了就不難受了；後者的話，放手也是因為愛，只要對方能比在自己身邊更幸福。
有些人千方百計去替你找為什麼想和他在一起的理由，唯獨不相信僅僅是簡單因為愛，遇到這樣的人你要證明給他看，證明不了也只好交給時間了，是相忘於江湖還是歲月不老情，隨緣吧。
盛曲清棠
1.
在失戀的時候不必壓抑自己的感情 戀愛總是經過長期相處後的結果,失戀了不可能不會悲傷,所以在你失戀之後一定不要壓抑自己的感情...
2.
丟棄關於前男友的一切事物 在談戀愛的時候總是甜甜蜜蜜,相處的東西一定也有很多,但是,當你們確定分手後...
3.
自我安慰 在失戀之後,一定要懂得自我調節,自我安慰,不要太過於偏激,任何雙方都是單獨的個體,不是誰離不開誰的...
東健
失戀其實首先是一種幸運，其次才是不幸，失戀，失戀，至少證明我們曾戀過，沒戀又何來失，與一輩子從沒真心愛過一個人的人相比，失戀的人是幸福的，因為雖然失去了，但他曾經得到過，從而知道了真愛的滋味。
再說，失去並不意味從此不能得到更好的，不能更幸福，失戀後，面對的將是更多新的選擇，也許在這些選擇中，你便會得到一個更愛你更適合和你相依相伴一輩子的人。
影評小跟班
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