雨中和大厂男孩漫步
首先，失恋并不完全是一件坏事。
为什么呢？因为只有失恋几次后才知道一段感情该如何经营，才知道什么样的人是合适自己的，以后又该如何在下一段感情中正确自我定位。
那么有什么可行的方法进行自我疗愈呢？
一.不去想对方，不去想和有关Ta的一切。
因为眷念一个人，很多时候是因为人类的记忆存储功能作祟。如果停止对Ta的长相声音触摸等一切想念，将自我与感官分离，就容易从失恋的痛苦中抽离。及时主动斩断一切与对方有关的念想。你可以尝试换一个环境生活一段时间，也可以尝试把对方的东西藏起来，毕竟眼不见心不烦，即使是做不到不去想以前，也是人之常情，别太强迫自己。
二.让自己忙碌起来，努力工作，寻回自信，充实自己的生活，失恋并不完全是坏事，从另一面看，它是激励你让自己变得更加完美的助力，另外我们也要善于从以前总结教训 认识自己的不足，让自己变得越来越好。
三.顺其自然，时间是最好的解药，时间会冲淡一切的的，慢慢用时间疗伤
吃素的小胖子77
分手代表着一段感情的结束，人为什么会害怕分手？其实不全是因为爱，也不全是因为舍不得，多数人对分手的恐惧，都是源于习惯，因为之前已经习惯了两个人的生活，然后就会特别的恐惧再去习惯一个人的生活，因为已经习惯了两个人的生活，不知道以后一个人该如何生活。
还有更多的人会害怕，害怕分手以后，再也遇不到自己喜欢的人了！但是不管如何，过去的就是过去了，人不可能一直沉浸在回忆里，也不可能靠着回忆活着，现实就是这么残酷，人就是要得面对事实，哪怕多么不甘心。
面对一个不爱你的人，面对一个不可能的人，那么还是趁早放手吧！放过自己，也放过对方，不管分手以后的过程有多难熬，只要熬过去，相信一定是一番不一样的景色，那么分手后的这段煎熬时光，就成了所有人的噩梦，如何快速走出失恋的阴影呢？记住这四个方法！
1.别犯贱，别再见
对于一个不爱你的人，记得要趁早放手，你的爱很珍贵，应该要交给一个爱你的人，而不是交给一个不爱你的人肆意挥霍，践踏，而且一个不爱你的人，打心里都没有了你的位置，就算你如何努力，也无法挽留回来ta的人，一个人的心要是走了，就算你最后留了回来，也只是留住了ta的人。
分手后的那段时光固然难熬，但只要熬过去，一切都会好起来的，给时间一点时间，虽然会忍不住的犯贱，但一定要控制住自己的犯贱，因为犯贱只会让你更加难熬，只会让你更加的卑微，记住，别犯贱，别再见，给自己留下最后一点尊严，正所谓一个想走的人你留不住，一个装睡的人你叫不醒。
2.大声的哭出来
眼泪算是一种发泄方式，也是一种很好的发泄方式，失恋后的流泪不丢人，如果实在不好意思，那就一个人躲在被窝里使劲的哭，什么时候哭到自己的心情好点，什么时候哭到心里好受一点为止，最好一次把眼泪哭干，再也不流泪。
一个人有了情绪自然就需要发泄，发泄出来以后，才不会觉得那么闷，如果强忍着眼泪，只会让自己的心里越来越闷，只会让自己越来越想不开，失恋后的人，也最容易钻牛角尖，失恋后的人，也最怕想不开。
3.学会和朋友倾诉
懂得和朋友倾诉，第一是为了寻求朋友的安慰，第二也算是一种发泄，说出自己的压抑和委屈，说出自己的不舍和深爱，别因为那一点自尊心强憋着，人的身体需要新陈代谢，情绪其实也需要新陈代谢，当一个人情绪过多的时候，就容易被情绪占据理智，发泄会让你保持理智。
4.出去走走
出去呼吸呼吸新鲜的空气，出去见见没有见过的风景，出去接触没有接触过的人，算是一种心理代替，算是一种解放自己，让新鲜事物驻扎在你的心里，就会减去你痛苦的压抑，换个角度去看待世界，换个角度去看待生活，能发现一件有趣的事情，就能让你减去一分痛苦。
以上四种方法，一定能加速你离开痛苦的时光，也定能帮你快速走出失恋的阴影，帮你快速走出分手后的阴影，分手后的那段时光固然难熬，但也不是说就熬不过去。
想要忘记一段感情，方法永远只有一个：时间和新欢，要是时间和新欢也不能让你忘记一段感情，原因只有一个，时间不够长，新欢不够好。
其实归根到底，一个人只有自己先放过自己，生活才会放过你，只有自己学会放下，痛苦才会与你远离，若是自己都不愿意放过自己，再好的人和时间也救不了你，别人想救你，也得先抓到你的手，如果你都不愿意伸手，别人又怎么救得了你。
九五人生
在失恋的时候不必压抑自己的感情该哭就哭，该倾诉就要倾诉，不要什么都埋藏在心里，这样你会有一肚子的负能量，如果这些负能量不能消耗出去，那么你是不会感到快乐的。丢掉关于前男友的一切事物，在失恋之后一定要懂得自我调节，自我安慰，不要太过于偏激任何双方都是单独的个体没有谁离不开谁，值得你浪费大好的时光陪他去玩耍，失恋后就把这段恋情当做经验美好的爱情正在等着你。
在失恋之后如果你还是迟迟走不出悲伤，不妨转移一下注意力找点事情做比如可以去旅游、去度假、把这段时间当做疗伤的过程，好好的放松一下心情当你觉得可以恢复平静以后，你在重新投入生活当中你会发现世界原来如此美好。多想想一些有意义的事世界上不光有爱情还有友情、亲情、事业、任何一件东西都不比爱情差，当你失恋了不妨想想更有意义的事，比如在事业上闯出一份天地，如何在亲情上去孝敬父母，如何在社会中搞好人际关系，当你注重于其他事情的时候你就会发现其实失恋没有什么大不了。投入一段新的感情当你和你现在的男朋友甜甜蜜蜜恩恩爱爱的时候你还会去想上一个渣男的所有缺点吗？这是不可能的，热恋时只会记住美好的事物对于曾经的一切早已释怀早已烟消云散。
时间是最好的良药当你在失恋后走不出失恋带给你的悲伤不用着急，时间是最好的疗伤的良药，它会冲淡一切再过三年、五年、也许你就会连前男友的名字都记不得了。你还会记得那些令你伤心的事情吗？其实顺其自然就是最好的安排。
雾夕760
首先，失恋并不完全是一件坏事。
为什么呢？因为只有失恋几次后才知道一段感情该如何经营，才知道什么样的人是合适自己的，以后又该如何在下一段感情中正确自我定位。
那么有什么可行的方法进行自我疗愈呢？
一.不去想对方，不去想和有关Ta的一切。
因为眷念一个人，很多时候是因为人类的记忆存储功能作祟。如果停止对Ta的长相声音触摸等一切想念，将自我与感官分离，就容易从失恋的痛苦中抽离。及时主动斩断一切与对方有关的念想。你可以尝试换一个环境生活一段时间，也可以尝试把对方的东西藏起来，毕竟眼不见心不烦，即使是做不到不去想以前，也是人之常情，别太强迫自己。
二.让自己忙碌起来，努力工作，寻回自信，充实自己的生活，失恋并不完全是坏事，从另一面看，它是激励你让自己变得更加完美的助力，另外我们也要善于从以前总结教训 认识自己的不足，让自己变得越来越好。
三.顺其自然，时间是最好的解药，时间会冲淡一切的的，慢慢用时间疗伤吧，
雪儿
每一个人都需要有一次刻骨铭心的失恋，思想上才会成熟。首先，思想上你要觉得并没有失去她，因为你从未得到过。如果她真的不喜欢你，觉得你不合适，那你失去的只是不喜欢你的人，而她失去的却是真正喜欢她的你。请问一个不喜欢你的人，又怎么能说是失去的，就当作不相干罢了。
其次，在行动上，短期内你要避开直接接触到她的机会，以防止你心理防线不强又想起人家来了。你可以多参加活动，多跟其他朋友交流，分散注意力，天气不错的话，可以出去旅游。旅游是个好东西啊，见多识广，开拓视觉，区区一段失恋算什么呢！天涯何处无芳草！
hello小陌
这个问题在于自己怎么去看待，失恋有两种情况，一种是被爱的人抛弃，一种是觉得双方不适合在一起了，选择分手，但是很难过自己这一关。对于第一种来说，可能是是自己做的不够好，让对方感受不到你的存在感，觉得自己所做的事情并不是为了对方，这种情况大部分人都存在，真要是失恋了，首先得调节好自己，让自己从中总结经验，看看自己是怎么才会这样，以后改怎么改变，达到自己的理想状态，相信自己能好好调整，总会遇到对的人；另一种情况就是说白了两人三观不合。看待问题都有自己各自的想法，都想以自己的为正确方向，这样久而久之就会摩擦出更多的误解，所以这类的失恋了，不要觉得自己不好怎么样，其实可以自己还是做好自己才是最好的，因为每个人都不一样的，在以后的恋爱中就要学会换位思考，从两人的想法中去找平衡点，不要觉得这样做下不来面子什么的，其实失恋也是看恋爱中的两人态度决定的。总之一句话，失恋不可怕，谁都会有，不好觉得失恋了就什么都没有了，失恋就是人生对自己的一次考试，也是成熟的垫脚石！希望正处于失恋中的朋友们尽快走出来！最后还是要祝愿天下有情人终成眷属。
繁星点点8117
没经验，帮不到你，抱歉。
不过转移注意力和理性分析多找找你们之间不合适的理由并且确认这些理由应该有帮助。
自己也要看清楚是否真爱对方，是因为失去不甘心而难受还是爱而不得的失落，前者想通了就不难受了；后者的话，放手也是因为爱，只要对方能比在自己身边更幸福。
有些人千方百计去替你找为什么想和他在一起的理由，唯独不相信仅仅是简单因为爱，遇到这样的人你要证明给他看，证明不了也只好交给时间了，是相忘于江湖还是岁月不老情，随缘吧。
盛曲清棠
1.
在失恋的时候不必压抑自己的感情 恋爱总是经过长期相处后的结果,失恋了不可能不会悲伤,所以在你失恋之后一定不要压抑自己的感情...
2.
丢弃关于前男友的一切事物 在谈恋爱的时候总是甜甜蜜蜜,相处的东西一定也有很多,但是,当你们确定分手后...
3.
自我安慰 在失恋之后,一定要懂得自我调节,自我安慰,不要太过于偏激,任何双方都是单独的个体,不是谁离不开谁的...
东健
失恋其实首先是一种幸运，其次才是不幸，失恋，失恋，至少证明我们曾恋过，没恋又何来失，与一辈子从没真心爱过一个人的人相比，失恋的人是幸福的，因为虽然失去了，但他曾经得到过，从而知道了真爱的滋味。
再说，失去并不意味从此不能得到更好的，不能更幸福，失恋后，面对的将是更多新的选择，也许在这些选择中，你便会得到一个更爱你更适合和你相依相伴一辈子的人。
影评小跟班
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