80歲的張爺爺一直不怎麼愛睡覺，每天最多也就睡五六個小時，不過精神很好。
但近3個月來，他發現自己特別嗜睡，特別是近兩個星期，大白天的，一坐下來都能睡著，且精神不振。
於是，家人便帶他到醫院檢查身體，經過一系列檢查後，他被確診患上了糖尿病。
這究竟是怎麼回事呢？
白天嗜睡打破血糖規律
很多人應該很詫異，糖尿病怎麼能“睡”出來呢？
廣州市紅十字會醫院內分泌科主任醫師冉建民表示，<strong>有研究發現，糖尿病和日間極度嗜睡有十分緊密的聯繫，糖尿病患者出現日間極度嗜睡的幾率約是健康人群的2倍。
由於老年人白天睡覺時間過長，不符合作息規律，白天的血糖規律就會被徹底打亂，引起血糖的明顯升高，導致糖尿病的產生。
特別是老年糖尿病患者往往同時引發腦血管病變，血粘度升高，致使腦動脈供血供氧不足，大腦缺血缺氧即會引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
而當糖尿病發展至糖尿病酮症酸中毒或糖尿病高滲性昏迷時，由於體內代謝紊亂及脫水也會引起嗜睡。所以，冉建民提醒，如老年人突然出現嗜睡，特別是白天嗜睡，一定要引起重視，及時就醫。
經常失眠需及時查血糖
<strong>那麼，老年人如何正確睡覺來控制血糖呢？
冉建民表示，一般來說，較理想的睡眠時間是每天睡夠7～8小時。人體最佳的休息時間是晚上10點前，這樣對於血壓、血糖控制都非常有利，次日早晨8點左右起床。
此外，糖尿病患者在吃完飯後2小時血糖會明顯升高，建議糖友在餐後散步30分鐘，待食物消化、血糖穩定後再午睡。
通訊員/孫冰倩
圖/來源網絡
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