02.21 甑糕,到底是什么美味?(内附家庭自制甑糕教学)

甑糕是西安和关中地区特有的传统风味小吃,用糯米、蜜枣、红豆置铁甑上蒸制而成。

甑糕,到底是什么美味?(内附家庭自制甑糕教学)

甑糕的原料是江米(传统是无锡糯米)、大枣(以灵宝毛头枣最好),其比例是每锅江米10公斤,大枣3公斤泡米、装甑、加水与火功等,都有严格要求。

甑糕,到底是什么美味?(内附家庭自制甑糕教学)

家庭如果尝试做甑糕,整理了几个方法,大家可以参考下噢~

原料:糯米 / 红枣 / 芸豆

做法:

1、米要用水浸泡至软透,不能有硬心,一般3、4个小时,控净水。

2、豆子浸泡后煮一下,七成熟;红枣浸泡1、2小时。

3、准备好材料后,跟蒸馍一样,隔层上面铺块笼布,然后一层米,一层枣和豆子,根据蒸锅大小决定铺的层数与多少。蒸时先用旺火蒸1个小时,改用小火加热,要每隔半个小时左右,向锅底加一些清水,但每次加水的量不宜太多,以不干锅为度。闻到米香味到时候,加薄薄一层白糖。

甑糕,到底是什么美味?(内附家庭自制甑糕教学)

电饭锅跟蒸米饭一样,水量要大,时间要增加。蒸到大约一般米饭熟了的时候,要加水,15分钟左右加一次,水量不要大主要是防止干锅,最后一次加水后,加薄薄一层白糖。

原料:糯米300g / 红芸豆100g / 蜜枣250g

做法:

1、将糯米、芸豆提前泡好(芸豆泡的时间要长一些)

2、蜜枣对半切开

3、取干净的大碗将泡好的糯米均匀的铺在底部

4、上面铺一层蜜枣(蜜枣稍微铺的多一些)

5、蜜枣上面铺一层糯米

6、再在糯米上均匀的铺一层泡好的芸豆

7、最上面铺上糯米、加适量清水

8、放入高压锅蒸40分钟,待自然冷却取出即可

小贴士:

1、糯米浸泡6小时以上,芸豆需要泡时间长一些

2、喜欢甜的蜜枣可以多放一些铺两层也可以

3、最底层和最上层必须是糯米,如果容器大也可多铺几层

4、蒸制之前一定要给碗里加水,比平时蒸米饭的水要少一些

甑糕,到底是什么美味?(内附家庭自制甑糕教学)

还需注意:

1、甑糕需要热的时候吃,因为糯米是支链淀粉为主,热的时候好消化,但是如果凉下来,会成坨,支链淀粉抱团,消化液不好进入食团内部,不好消化。

2、糖尿病患者需要注意,不可多吃,因为不管是糯米还是大枣,糖分含量都不低,对于血糖控制会有一定的影响。

3、甑糕虽为点心,但是能量是比较高的,所以我们平常情况下需要将其作为主食来对待。


分享到:


相關文章: