换一种心情
分手后，总是想起前任怎么办
我们在一段恋情的开始时，都幻想着会有一个幸福的结局，但是世事难料，在一起后总会遇见各种各样的问题而分开，分手时都不肯先服软特别硬气。过后看到似曾相识的东西，就控制不住疯狂的想对方，夜深人静时更是难熬，想起对方就泪流满面，两人在一起的那段记忆完全不敢触碰。那么分手后，总是想起前任怎么办？
如果在分手后，总是忘不了前任，当时分手也是因为冲动不曾涉及到出轨等原则性问题的话，可以试着挽回，毕竟脑海里总是不由自主地在脑海中闪现前任的画面，一个人哭一个人发呆甚至是吃不好睡不着，影响正常的学习工作生活，不如尝试下挽回，也许两人感情还是会有个好的结局。
如果在分手后，重新审视了这段感情，从各个角度假如都已经确定不会有个满意的结果后 就不要过于纠结了，即使内心经常想起对方，都已经成为了前任，在不经意间想起前任也是很正常的的现象，我们在这段恋情中付出了感情，曾经一起走过一段路，这就已经可以了，一直在内心中纠结回想这件事会打扰到当下的生活状态。
和一直纠结于心不同，还有人会想要忘掉这段记忆，以为没有了这段记忆就不会再想起前任，其实这是根本忘不了的，前任在脑海中是不可能一片空白的，如果实在忘不了不如多回忆那些两人共同经历的美好的事情，少去回想两人相处中产生的不愉快，让自己的心情愉悦，感恩前任教会自己的那些。
如果生活过于单调无聊也会常常想起前任，如果不想莫名其妙的去想一个已经分手的人，就让自己的生活充实起来，假如生活中除了上下班就是回家睡觉，那么总想起前任就很自然，因为下班回家后容易感到孤单冷清。总是这样不如在周末业余时间参加一些活动，或者是培养下自己的爱好，最不济也可以把重心放到工作赚钱上来，让自己忙碌起来就不会胡思乱想了。
采用了上述的做法，充实了业余生活后，在这个过程中会认识各种各样的新的朋友，这时候不妨打开心扉，顺其自然用心和异性朋友交往，不要有抵触的心理，但是这种情况一定是要在整理好自己的心情后，在感情上已经确定自己不会跟前任再有交集，不要把新认识的朋友当做前任的替代品，这样的做法太自私，对于朋友来说也不公平。
其实，在刚刚结束一段恋情后，彼此都会难以忘记甚至留恋不舍，但是随着时间的流逝，我们的慢慢长大成熟，这些是我们人生旅途中必不可少的小挫折，不管当时有多恨多爱，都烟消云散，有句话说得好，假如一直放不下前任怎么办，那么只有一种解释“时间不够久，新欢不够好”……
愿守你百岁无忧
首先，很高兴回答你的问题！[笑]
在一段感情终结之后，应该以怎样的状态来相处呢？
这个问题已经应该被无数失恋的人论证过，问过了吧。可是，谁也给不了一个准确的答案，或者说，感情的事情，原本就没有对错。
恋人一起经历过事情，不管开心与否，我相信每个深爱的人刚分手不久，都会记得一二，也许有的人，会记得很长一段时间。
比如：
一起走过的路，坐过的车。
吃过的美食，看过的风景。
养成的习惯，他（她）的笑脸，
这些种种往事都深刻在你的记忆里，不会因为分手突然停止，这大概就是人的本能或是本性。
所以，在某一时刻，听到某一首歌曲，看见某一件熟悉的东西，走过一条熟悉的路，都会突然想起他（她），也是人之常情吧。
诗经有云，‘悠哉悠哉，辗转反侧’ 。诗句很美吧？然而知道那种感觉很美，越美就越沉醉，也就越伤人。有些人失恋之后喜欢用酒精麻醉自己。更多的人喜欢用忙碌的工作麻醉自己。
白天忙起来的时候没有时间胡思乱想，可是一到夜深人静的时候没有人打扰。那些密密麻麻的情绪就会从无数的角落里钻出来。像蛛丝一般，纠缠在眉间心头，挥散不去。张爱玲说过，忘掉一段感情，只有两个方法,时间和新欢。
时间最美也是最残忍的，就是可以改变人。
可能你的她已经嫁为人妇，每天柴米油盐家长里短。 可能你的他已经变得比以前成熟，在酒桌上圆滑世故，醉心事业。
你喜欢的。在意的。放不下的，只是你记忆里的美好。
加油亲爱的，一切随缘，对自己好一些！爱自己，别人才会更爱你[玫瑰]
也许，只有放下才能获得重生吧！[奋斗]
小姝叶儿
一、为什么会经常想起前任
经常想起前任的原因有2：你们之间海量的记忆缺失去了载体；你的行为模式因为缺少环节而崩溃。
1.先说说你们之间的记忆失去载体的这个原因吧。
人记忆的形成有三个环节：首先需要有一个或多个能让你产生记忆的人或物，即信息的发出者或刺激源，也就是记忆的载体；其次需要有你自己，来接受这些信息和刺激；最后经过处理在脑中产生与之相关的记忆。所以说，每一个记忆的产生都是建立在某个实体物质的载体之上的。比如在你对天空的记忆里，有白云，有飞鸟，有日月，可以说，没有了云鸟日月，你对天空的记忆就没有了实体的依附，它就变成了虚无缥缈的一段信息。如果把记忆比作一座小桥，你和某个人或物是桥的两端，没有了那个人或物的支撑，小桥就失去的着力点，记忆随之崩塌，人就会变得慌乱。
各位可能都会有这样的感觉，某一样东西用久了之后，就会产生感情，舍不得扔吧。我自己就对我的旧水瓶、旧书包有着感情，虽然感情不重，但是每天用它们，哪怕每次只是一个没有着重去记忆的瞬间，也会产生喝水的记忆、背书包的记忆。把水瓶和书包扔掉，我是于心不忍的。那么对前任呢，当时每天朝夕相处，哪里都是对方的影子，产生了海量的记忆，因此当他/她离开以后，承载记忆的载体消失了，那电影似的一幕幕没了主角，好似存在又好似不存在，自己陷入恐惧和慌乱之中。可是怎样能让自己不慌乱呢，就是把前任找回来，哪怕不能是真人，记忆里虚构的也行，所以就会总是想前任啦。
2.再说说行为模式因为缺少环节而崩溃的这个原因。
人们在生活中都有各种行为模式，即做事的各种章法。比如口渴的时候要喝水，我的做法是先拧开杯盖，到上水，拿起水杯仰头喝下；比如下班回家，我要拿起要带走的东西放在书包里，背着书包回家。那么当我把水杯和书包丢掉了之后，我口渴时发现自己喝不了水，回家时发现东西带不走了，我会觉得生活很困难。那么要想完成喝水和带东西的动作，只能重新建立新的喝水和带东西的模式，比如用茶杯喝水，用手提袋带东西。
和前任在一起的时候，我们就建立起了各种各样的行为模式，比如一起走路时男朋友帮着拿书包，遇到伤心事情的时候会告诉对方等。分手之后，我们发现走路时没有人帮着背书包了，遇到事情想诉说发现没有人可以说话了，这些都会很明显地引起对前任的想念。要知道人们建立一套行为模式是需要花费时间和精力的，放弃原来的模式建立新模式有时候很痛苦，所以就会想着，前任你回来吧，书包有你帮忙背，苦衷有你可以倾诉，我就可以不改变行为模式，过习惯的生活了。插句题外话，其实很多人更容易爱上与前任相似的男/女生，除了他们就是喜欢这一类型的原因之外，也有不用费太多力气改变两性关系里的行为模式这个原因。
二、如何化解
大家都知道的两种方式是，转移注意力和时间的流逝。这两种确实是有效的方式。在转移注意力的时候，大脑被现实里的事情占据的时候，记忆不会轻易跑出来；当你做的事情跟前任没有一起做过，行为模式崩溃的现象也不会出现。时间流逝，与前任有关的记忆和行为模式都在淡化，直至消失。
那么有没有其他比较有用的方法，能让自己在刚分手的夜深人静的夜晚里安心入睡呢？我自己有一个小诀窍，还有些用处。
晚上一个人难过的时候，通常是比较挣扎的，感性的我让我难过不已，理性的我说，不要想了赶紧睡觉。我的做法是，不要试图抑制感性，因为感性的那个我是不受控制的；也不要把自己封闭在痛苦的世界里；而是要把理性的我从身体里抽离出来，从外界平静地观望由感性支配的自己、那个痛苦不已的自己，把原本的自己当做不相关的路人甲。这时我会发现，理性的我对那个痛苦感性的我的感觉，真的变成了对某个失恋后痛苦的路人甲的感觉，这时我会说，失恋了就失恋了吧，谁没有经历过呢，你的痛无数人都有，何以让自己悲伤成这样，真傻。然后我的心情就开始有比较明显的平复，有时候是能够尽快入睡的。但是睡觉过程中也会梦到、会想到前任，突然惊醒和哭醒也是有的，睡不着了就接着分离理性的自己，从外界看那个为了爱情傻了吧唧的睡不着觉的人，再说一句真傻……
虽然最后的放下还是需要时间的流逝，但是这个小窍门能够让自己睡个安稳觉了，比以前睡得好也就挺知足的了。新的生活还要继续，希望自己不要在前任的泥潭里消沉太久，也祝愿各位不能安眠得各位能早点放下，夜深人静的时候睡个好觉～
道哥讲电影
是最近看到的一句歌词吧：
“也许是话没有说完，
伤才会好不了”
假装掩盖像什么事都没发生过一样
可你自己清楚伤口就在那里没好甚至化脓溃烂
你还是得每天照常生活
但总有一样东西，一个场景，让那些你刻意去忘记的东西鲜活的扑面而来，不管是糖还是屎
没办法，人脑不经历重大精神打击或者疾病是不会主动失忆的，你只能把这一切交给时间，让自己熬过去
总会熬过去的
什么时候呢
谁也不知道
每日有好料
为什么总是想起前任，
先从自己身上找原因，是不是你还真的喜欢ta，还是自己身边现在没有其他人了，所以时不时想回头看看。
很多人的回头只是现在自己过得不好，人总是把最好的东西糟蹋之后，才开始怀念人生若是如初见，世界那么这么好，它不会因为你是女生，或者你是一个被女生无情抛弃的男生，而对你很好。
我也是 时不时想他，想他对我的好，怀念我们以前的一点一滴，后悔自己没有好好珍惜ta，我朋友跟我说过一句话，就是“适合的人真的是兜兜转转无论怎么样，还是会走到一起的，”真正喜欢或者深爱你的人，怎么舍得让你一个人，ta一定会抵过千军万马，翻山越岭来到你身边。
在没遇到对的人，一定让自己变优秀，一定要变优秀，变优秀之后你想要的都会有，甚至超出你想的范围之内，你要做到最好，让当初放弃你的人后悔，要振作起来，没有什么是可以打败你的，更何况是小小的爱情，算什么东西。
加油！
c小正太
你对前任还有爱，没有放下。
其实很多人是很念旧的，没有什么人能真真正正放下一段深刻的感情，都需要时间来缓冲。不管是想起他的好，不甘心，还是不得已而分手。（其实还有一点就是得不到的才是最好的）
之所以能成为你的前任，因为你爱过他，他肯定有令你难以忘怀和难以自拔的地方。
但是话又说回来，你们因为某种原因分手了，其实就是在一定程度上不适合。无论如何，生活要向前看，要走下去，希望对你有用。
卖建材的大张
如果在分手后，重新审视了这段感情，从各个角度假如都已经确定不会有个满意的结果后 就不要过于纠结了，即使内心经常想起对方，都已经成为了前任，在不经意间想起前任也是很正常的的现象，我们在这段恋情中付出了感情，曾经一起走过一段路，这就已经可以了，一直在内心中纠结回想这件事会打扰到当下的生活状态。
如果生活过于单调无聊也会常常想起前任，如果不想莫名其妙的去想一个已经分手的人，就让自己的生活充实起来，假如生活中除了上下班就是回家睡觉，那么总想起前任就很自然，因为下班回家后容易感到孤单冷清。总是这样不如在周末业余时间参加一些活动，或者是培养下自己的爱好，最不济也可以把重心放到工作赚钱上来，让自己忙碌起来就不会胡思乱想了。
采用了上述的做法，充实了业余生活后，在这个过程中会认识各种各样的新的朋友，这时候不妨打开心扉，顺其自然用心和异性朋友交往，不要有抵触的心理，但是这种情况一定是要在整理好自己的心情后，在感情上已经确定自己不会跟前任再有交集，不要把新认识的朋友当做前任的替代品，这样的做法太自私，对于朋友来说也不公平。
其实，在刚刚结束一段恋情后，彼此都会难以忘记甚至留恋不舍，但是随着时间的流逝，我们的慢慢长大成熟，这些是我们人生旅途中必不可少的小挫折，不管当时有多恨多爱，都烟消云散，有句话说得好，假如一直放不下前任怎么办，那么只有一种解释“时间不够久，新欢不够好”……
小熊文案
大概是因为对现任的不满吧。
喜欢回忆的人往往都是因为现在生活的种种不如意才会去回想以前生活的美好。谈恋爱当然也是，因为对现任某些方面的不尽如人意才会不自觉地去想起前任的优点。就像当你发现现任的某个缺点时，往往会想起前任是不是不是这样的，然后就会对现任愈发的不满。而那个失去的前任在你一次次的比较与怀念中开始变得越来越完美与留恋。
可你冷静下来想一想，若是他真的那么美好，又怎么会轻易地变成前任呢？所以还是醒醒吧，前任之所以变得美好是因为你失去了他，因为失去了所以才会只记得他的优点，忽略了他的缺点，进而更加的留恋。人往往是这样，拥有的时候觉得他可有可无，总是在计较对方身上的缺点，可一旦失去了，就会越来越舍不得，开始频繁的回想起对方的好。
当然前任之所以成为前任，也有可能是因为对方离开了你，可既然对方已经抛弃了你，你又有什么好怀念的呢，不是自己的东西，再好也不是自己的了。与其去留恋那些失去的，倒不如好好珍惜现在拥有的。人无完人，在一起久了总会失去激情，抹去了开始的盲目，自然就越来越在意对方的缺点。这个时候想想自己吧，我们又是多么完美的人呢？所以人要过得知足一点，好好珍惜现在拥有的，不要总是去想着那些失去的美好。这样的你就不会总是活在对往昔的回忆里，才能用心经营现在的生活。
NN泛泛之语
年轻人， 满目山河空念远，不如怜取眼前人[呆无辜]
