人販子姐姐
你好，我是心理領悟的創作者，談談我的觀點，希望對你有幫助！
成年人的世界沒有一個人是容易的，有太多的壓力，無助和悲傷。因為一件小事突然情緒崩潰的，絕不會是那一件小事，而是一直壓在心底的事已經堆積太多，挑戰著心裡承受極限，而這件小事剛好成為了發洩點。
簡單來說，有以下幾點原因:
一，經歷了太多不好的事情
人生的道路上，有太多我們無法預料和無法左右的事情，當一段時間經歷了太多挫折，勢必會引起心理上和情緒上的崩潰！
二，內心不夠強大
當一個人閱歷足夠深，能力足夠強，絕對會因為一件小事而崩潰，所以我們要做的就是努力提升自己，完善自己，不管是在工作上還是生活上，只有這樣才不會被小事左右情緒。
三，心態出現問題
受太多因素的影響，比如說原生家庭，社會環境，從而導致心態方面不平衡。對自己，對他人，對社會不認可。
四，對自己要求過高
過度的完美主義者，會對每一件事要求都特別高，當所做的事情達不到自己的期望值時，就會表現的特別失望，不滿，甚至懷疑自己，從而惡性循環。
說說解決問題的辦法
一，調整心態
用理性的思維多角度對待問題，塞翁失馬，焉知非福，凡事不要只看壞的一面，也要發現好的一面。
二，降低期望值
凡事不要要求過高，只會徒增煩惱。
三，強大自己
只有自己強大了，所有的事都不叫事了。
個人觀點，希望能夠幫助到你。祝好！
扣鼻屎彈你
你提到說是小事，你自己也意識到不應該為小事鬧情緒的
你要學會控制自己的情緒，為什麼很多人會被情緒控制住？因為情緒主要來源於我們對事情的解讀。當我們感覺受到傷害時，其實和別人沒有關係，只是因為他們觸碰到了那片我們自己都不能接受的脆弱和傷痛，當我們感到憤怒、傷心和痛苦時，是因為只從自己的角度和感受去看事、看人，只用自己的經驗和經歷去評判他人，只想讓別人知道自己的觀點和情緒，沒有看到事情的全相。無論是對人的憤怒、恐懼、怨恨和厭惡；還是自己的內疚、哀傷、羞愧和自責，很少和事實本身有關，是我們的想象使我們陷入苦海，並非事實本身。這些情緒往往來源於我們的解讀，而人本能反應的第一解讀往往是把自己當作受害者。如果每次情緒來襲時，我們能夠靜下心來，放下自己的評判和猜疑，不把自己變成受傷的羔羊，而是去了解對方的想法和感受，從第三方的角度客觀理性地看人、看事，就會360度看到全相。而一旦看到事情真相，就會發覺很多煩惱真的是庸人自擾，我們的心也就會感到釋然和自由了。
我們要學會靜下心來，從身體、大腦、心靈和思維入手，明白什麼對於我們才是最重要的，內心自然逐漸歸於寧靜。
因為你的情緒沒有控制好，所以你的心情也不好，那你的工作和生活狀態就是消極的，所以你接下來發生的事情都不會順利。
從心理學的角度來說，你要做自己情緒的主人，積極的生活態度才會對人產生促進的作用，反之，則不會。
小黑莉
這就要看這件小事的性質如何？也許在你眼裡就是一件小事，因為這事關係不到你的利益，所以你因為錯了也無關緊要，這說明你不會全面考慮問題。有時候看上去是一件小事，但是也許是長時間太多壓力的積累。在你來看都無所謂，因為你們習慣了那種生活環境，但是對別人來說可能就是不可忍受。就像籠養雞跟散養雞一樣。如果把散養雞放到籠子裡，它會是什麼心裡?哈哈哈哈
隋秀華111
成年人的崩潰從來就不是因為一件小事兒。所謂小事兒只是一個導火索。是壓倒駱駝的最後一根稻草。在成年人崩潰以前，鬼知道內心裡堆積了多少內心衝突和情緒壓力。
曾經看過一個視頻，一隻剛滿月的小奶狗吃得太飽了，總是不住地打嗝。小奶狗兒畢竟沒什麼生活經驗，他不知道自己打嗝這個行為是怎麼發生的。但可以肯定的是打嗝讓它很不舒服。於是小奶狗每次打嗝就會對著空氣狂吠。似乎要找出那個讓它不舒服的幕後黑手。後來小奶狗追著自己的尾巴咬，它認為讓自己不舒服的原因是尾巴造成的。
你說的因為一件小事兒，變得對所有事情都不耐煩。我覺得可能是這一件小事引發了你曾經內心當中的諸多無奈和失望。如果一兩件讓你低沉的事情還好接受。但如果這些事情一多，而且又同時發生。人就會陷入嚴重的心理耗竭，相當於上面說的小狗一樣，總想找到令自己不順的原因是什麼？
因為當人們面對困惑和不幸。如能找到一個已知的歸因。就會平復內心的焦慮不安。而且有了歸因這個目標之後，就可以釋放自己的委屈和憤怒。顯然，你認為冥冥之中有一個人在主宰你的命運。也許你的不耐煩不是指向某件事情。而是指向這個在背後操縱你命運的神秘存在。
不過有憤怒畢竟是好事兒。因為憤怒代表著力量，有力量就可以改變現在令你覺得不順的處境。可以把這種憤怒昇華一下，看看如何調整當下的生活和心情。祝一切能好起來。
曲奇483
我覺得你應該是一個很情緒化的人。很善良，多愁善感。心思細膩。但是有些不成熟，其實我就是這個樣子。所以就這麼認為了。你覺得我說的對嗎？
我遇到這種情況通常是很任性的。自己咋想就咋辦，不掩蓋情緒，心情不好了就獨自待著，誰也不理。生氣了，就找人理論，找出對錯，有時也很讓老公無可奈何的沒有辦法。但是，等心情好了，自然就雲霄霧散了。
用戶芒果女人
找個沒人的地方大哭一場，發洩完了就勇敢的去面對現實，時間能沖淡一切
女王愛電影
每個人都要學會忍耐，很多糟糕的結局都是不會控制自己的情緒，遇到一些小事的時候，首先可以先做做深呼吸，不過不是馬上需要解決的，可以等5分鐘後，看看情緒會有什麼變化。但更多的是要學會暫時忍一忍，先把事情解決了，回過頭來再想想當時的狀況。
大叔慶餘年
說明你心態不成熟。成語說，心有城府，是說一個人心裡要能裝得下事，才能辦大事！
生命如光6
能讓一個人突然之間情緒崩潰的事兒，對於他本人來說，絕不是小事兒。
重視這件小事兒，找找自己情緒崩潰的原因，，對症下藥。
小馬遇冰河
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