李啟火
不用緊張，現在要調理好你的心態。怎樣調整心態呢？要從以下幾個方面做起。
一丶雖然高考是人生中的一次大考，要放平心態。
高考是千軍萬馬過獨木橋，人的一生中，高考是非常難忘的。因為它是改變命運的時刻，所以有的孩子在這個時刻老是緊張焦慮。不要緊張，也不要焦慮，要怎麼辦呢？要放平心態，怎樣放平心態呢？你可以告訴自己，我一定要拼盡全力，讓自己在高考的時候不留遺憾。
二丶充分複習迎考。
如果你現在抓緊時間複習的話，那麼還是有可能會考出不錯的成績的。如果你成績本來就很好的話，那麼你更沒有必要焦慮了。利用這段時間好好地進行復習，成績一定會很棒的。只要你及時總結錯題，認真反思自己在考試中所出現的失誤，吸取教訓，那麼考試成績就會一次比一次好。哪怕只進步一分也會增強你的自信，哪怕你排名進步了一一點，也會讓你的信心百倍增長。所以在最後時刻一定要認真複習，安排好自己的複習時間，合理規劃好自己的複習科目。
三丶合理安排飲食。
多吃一些防止焦慮的食物。你可以從網上搜索一下。有些食物是可以讓人減少焦慮的，比如說香蕉可以使人快樂，西蘭花吃了之後也不錯。另外飲食要清淡，不要吃太多的大魚大肉。嗯，不要熬夜。
四丶和高考過來人交流。
如果你身邊有參加過高考的親友，你可以和他們交流一下，看看他們在高考前那一段時間是怎麼做的，然後聽取他們的意見和建議，把他們的合理性的建議吸收下來，然後就可以減少高考失誤。
希望我的回答能夠幫助你。
小數快車
能請你上臺發言，說明你是個很優秀的人。我上學時也有過一次發言，結結巴巴，失敗得很。只有經歷過失敗，才能知道怎麼避免失敗。
要多練習，在家人面前，模擬發言。把家人想象成老師和同學。“各位老師、各位同學，你們好……”一直練到發言流利，口齒清晰，表情豐富，動作到位。要感染他們，讓他們活躍起來，讓他們對高考充滿信心。
還要練習放鬆，上臺後，眼睛一看向稿子，鼻子馬上往外呼氣，緊接著開始朗讀。多次練習，形成條件反射。當你往外呼氣時，是心情最放鬆的時候，沒有一絲緊張感。條件允許的話，可以去校長辦公室，朗讀給校長聽，就像熱身賽，熱熱身。
這是我的一些經驗，希望對你有所啟發。
客座評論員
深呼吸，對著鏡子多聯繫幾遍。遇到卡殼了不要往回讀，不要重複，一直往後讀下去。其實讀錯了臺下並不一定能發現，他們不會特別的關注你，放輕鬆，你可以的，加油！
夢裡種太陽LYS
你是哪裡的？你那裡開學了嗎？
i百鍊鋼
樹立信心，在學校裡都不敢說話，走向社會呢？勇敢的邁開第一步。
命甴己造Go
置身事外就好了
