最近微博上有這樣一條熱搜叫做#疫情結束後你最想幹什麼#，意料之中地看到這樣的回答——“馬上離婚”。就連知名離婚律師吳傑臻也發微博說：“疫情並沒有影響離婚態勢啊......蹲在家裡，鬧的矛盾更多。”
配圖與本文無關這不，前幾天在某平臺就看到這樣幾段話，是一位當丈夫的寫的，生動形象的描述了自己的一天：
配圖與本文無關當然，女人不樂意了，出了一個妻子版：你嫌我不體貼，我嫌你不作為。你嫌夫妻不和睦，我嫌婚姻名存實亡。咋辦？吵唄！從前還能避一避。疫情來了，關在家裡，大眼瞪小眼，避都沒法兒避。抬頭是這廝，低頭還是這廝。懟在面前，讓你天天都犯堵，天天都爆炸。所以，之於許多人而言，疫情中的婚姻=原形畢露+烽火連天+歇斯底里+孤獨入骨。那鬧成這樣，又咋辦？結論很容易得出來：疫情一結束，離婚！
配圖與本文無關原本就存在於家庭中的矛盾，在疫情防控期間更加明顯的暴露出來。這時候疫情更像是一面鏡子，鏡子裡面充分暴露了婚姻開始至今所產生的一系列問題。具體的因素不同，暴露的問題也不盡相同。但婚姻不是兒戲，離婚並非小事兒，愛情需要考驗，婚姻需要經營。夫妻之間的矛盾，解決途徑很多，離婚乃是下下策！那麼長期宅家暴露出來的夫妻矛盾，該如何化解？在疫情防控長期宅家的特殊時期，人們在應激反應下，情緒很容易激動、焦躁，而最糟糕的情緒往往會發洩給身邊最親密的人，很多雞毛蒜皮的小事兒都容易引起矛盾激化。在情緒爆發的狀態下，很容易做出非理性的決定，假設同樣是疫情之下，武漢的很多夫妻，在疾病中共渡難關，感情卻得到了昇華，而長期呆在家中的夫妻，反而矛盾愈演愈烈，如何解決問題至關重要。化解矛盾，昇華感情，是我們共同所願。關於解決特殊時期的夫妻矛盾給出以下建議：第一，問題暴露以後，夫妻雙方都要沉著冷靜思考，自我反省和覺察，分析問題產生得具體原因和解決途徑，拋去傳統觀念和原生家庭的觀念束縛，重新定義自己在家庭中的角色和意義。找出自己的優勢和不足。尋求適應彼此的新的家庭規則和模式。第二，夫妻雙方都要重視和養成好的家庭習慣，比如彼此分擔家庭責任，共同教育子女，贍養老人。具體方法：1、讓習慣顯而易見，指定執行意圖，改變環境提示。比如誰決定負責拖地，就把拖布擺放在他隨手可觸及得位置。2、讓習慣有吸引力，綁定喜好，強調習慣的結果，比如刷碗和遊戲綁定在一起。3、讓習慣簡單易行，建立承諾機智。根據各自個性優勢分配家庭責任。4、讓習慣令人愉悅，比如不斷的鼓勵和追蹤對方的行為，讓對方感受到自己的進步和價值。第三，建立夫妻之間的親密關係。一句話來概括，親密關係就是雙方都能擁有存在感、滿足感和安全感的關係。在這段關係當中，每個人都需要被關注、被信任和被理解。1、積極。一段優質的親密關係中，積極和消極的最低比例是5:1，也就是說，對於每一次壓力、爭吵或是未滿足的期望，我們都需要五種以上的積極體驗來彌補。人總是傾向於關注自己做了什麼，或者和自己相似的所做作為，所以總覺得自己是感情情裡付出更多的一方。在和愛人相處的時候，需要多關注對方各種形式的付出，常常表達感激。此外，你的感受和需求，愛人很難猜透，試著表達你真正的感受和需要，會讓對方的真心和付出更有意義。2、默契。如果你和愛人之間的默契度很高，那你就能準確地猜出對方在各種情況下的反應，很多事情不需要商量就能達成共識。培養默契和信任沒有捷徑，需要在兩方面進行大量的投入：用心投入和用時間投入。3、示弱。示弱就是遞給愛人的一把梯子，我們出於信任，主動選擇降低自己的心理防禦，讓愛人越過心牆，來到毫無保留的、最真實的自己面前。示弱不僅不意味著軟弱，反而象徵著內心的勇敢和強大。即使是夫妻也需要溝通技巧和相處的智慧。寫在最後：組建一個家庭不容易，尤其是有了孩子以後，孩子是需要愛的，既然把他生下來了，就應該對孩子負責。婚姻不易，且行且珍惜！
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