河下霄云

【悦职场】为您经常会有“离职”的冲动，那么在你冲动起来的瞬间，是什么阻止了你？

工作中产生离职冲动的原因简直是不胜枚举，内在、外在的，现实的、理想的……有时真得能打垮我们，产生一种：大不了不干了，哪儿还找不到一份工作的想法。但是想和做毕竟是不同的，很多人都会有离职的冲动，但并不一定选择离职，那么是什么原因制止了这一行为呢？我的认为主要有以下几点：

1､首先正确认知当下的反应。因工作压力产生情绪是一种正常的自我保护机制。

当你产生想离职的想法时，几乎可以肯定的是情绪上受到了影响，可能是职位升迁、他人误解、待遇不公、考核不达标等等，这些情况会带来一些委屈、伤感、难过的负面情绪，感到受伤害、不被理解、不被认可，产生无价值感、无意义、无成就感……在这些情绪状态下，人本能的想逃离当下，人类在进化过程中，面对威胁的本能就是逃离，这是一种自我保护机制，这是正常的情绪反应。

2､影响决策的因素有哪些？我们常说思路决定出路。说到离职，每个人都不可避免地会想到下一步怎么办？

和自己有关：找工作？以自己的能力有希望在多长时间找到工作？新工作待遇会怎样？人际关系怎样？待业？失业期间社保怎么办？职业生涯会不会受影响？

和家人有关：父母、伴侣、孩子、亲人看法，他们是否会理解，是否会支持？是否会因为你的离职产生不安全感？

和经济有关：是否有房贷、车贷、信用卡透支？如果离职会陷入经济困顿还是影响不到正常生活？可以说这些问题都是非常现实的，有些人也往往想到这些现实问题就没有了离职的勇气，毕竟有时间工作并不总是顺心的。

和兴趣有关：当下的工作是喜欢或者不喜欢的，也影响到个人决策，如果是兴趣吻合，承压就强，反之则不然。

……

3､避免绝对化思维下的思维狭窄，降低决策风险。

可以这样说，相对成熟的人，在做出决定时，考虑问题就会慎重一些；不同年龄的人产生面对离职困境想到的问题也是不一样的。不管怎样想，都要避免思维狭窄，比如绝对化思维，就是是在经历了挫折和创伤之后，形成了一种信念:“我再做什么也没有用了”。这个思维方式还有另一个我们熟悉的词:习得性无助。绝对化思维的人认为应当才是正常的，比如：“生活应当是公平的。“世界应当是美好的。”

一旦事情没有达到预期，注定会产生无助感和挫败感。纳塔利·哥德堡说：“生活不会总是井然有序的。不管我们怎样努力想让生活变得有条有理，意外总会发生：恋爱、死亡、受伤、祸从口出。”爱因斯坦说：“发生重大问题时，我们当时的思想水平往往无法解決。”

对挫折的考虑越绝对，情绪反应就会越大，就会越悲观和沮丧，思维就会越狭隘，决策风险也就越大。

职场不易，成长不易，职场中的我们在工作中完成工作同时，还要提升自我技能，强大自己，武装自己的头脑，提高职场情商，避免陷入被动之地。

希望以上能给你帮助，欢迎关注我@悦职场。

悦职场

身在职场这么多年，没有过离职的冲动，那确实说不过去。我就曾经有好几次离职的冲动。

为什么想到要离职

我综合了一下我离职的冲动，主要有4个方面的因素：

1.工作一直没有太大起色

我记得我第一份工作是做电话营销，当时由于面试表现出色，被直接录用了。因为当时这家公司是不招应届毕业生的。

结果我一进公司，面对团队都是三十多岁的有几年经验的同事，压力真是不小。第一次给陌生客户打电话，都拨了好几次号码然后又放下电话筒，只是紧张，不知道怎么说...结果连续两个月我的业绩都是最后一名，尽管有带我的经理，但我资源也没有，客户开发效果也不太好。压力真是大，好几次都想离职，没自信，还要经常被经理叫过去谈话，我看得出来他压力也蛮大，毕竟他业绩做得不错，他带的人业绩一直不见起色，这个时候我是有好几次想要离职的冲动。

2.同事之间矛盾一直无法化解

因为我一直从事的是销售工作，有一次因为一个大客户，跟一个关系很好的同事闹掰了。这个同事也算是个老手，结果经常在背后放暗箭。时不时去我客户那里跑一下，时不时跟上级拉拢下关系，可惜我是个愣头青，搞关系这块真是不会。

果然，客户也经常给我提一些无礼的要求，公司领导对于他抢客户的事情也是不管不问。那个时候尽管我业绩还算可以，但是真心被这种事情整得累，当时也对公司领导层有些失望。而且这个矛盾一直没解决，还有激化对我很不利的趋势，这种情况下，好几次想要辞职。

3.上级领导对我所做事情不再重视

有句话说的好，如果你在公司做的事情得不到重视，你提的意见老板也不再重视，那就意味着你要卷铺盖走人了。

我记得有一份工作是给一老板做助理。当时也是因为这个老板的赏识加入的他们团队。刚开始我提的意见，做的事情老板都非常重视。后来，可能我的可用价值有限，刚好又来了一个他的朋友加入公司，这个他的朋友能力要比我好。老板当时的意思就是希望我跟他的这个朋友合伙一起做事。但共事几次后，发现这个老板的朋友根本不是那么回事，不仅能力不是想象的那个样子，而且人品也有问题。好几次跟他理念不合，当然这个时候，老板肯定是不会相信我的。

后来，我再给老板提建议，做事情的时候，明显感觉到老板根本不在乎。而且一再让我改正自己，多跟他的这个朋友合作做事情。当时也是觉得失望了，没什么存在感和价值感，想到了辞职走人。

冲动离职的瞬间是什么阻止了我

每当有这些离职的冲动的时候，还是会有一些情况，让我打消这些念头。

1.一时辞职不知道干什么

当时一时冲动想离职不干了，但一冷静下来就想，现在离职了自己能干嘛去，下家都还没找到，再说现在工作也不那么好找。再忍一忍，说不定会有转机的。

2.离职的那个矛盾有了化解

在我跟同事有冲动的时候，那个时候简直崩溃，好几次想辞职。最后我们经理把我叫到KFC，跟我好好谈了心。让我好好用心服务好自己的客户，其他想再多也没意义，现在走对我也不是太好。然后，还一直在中间做协调。后来这个矛盾也就没想那么多了，还是一心想把事情做到位再说。就跟她说的，就算走也是自己做得很不错了再走...

3.经济压力在身

当时因为得不到重视，一直想离职。但也一直没有找到下家，而且我还有车贷在身，随便离职经济就会吃紧，而且一时半会能不能找到工作还真是个问题。于是想起车贷等经济压力的时候，觉得自己再熬一熬，等有更好的机会再说。

马云曾经说过，一个人要辞职,无非是两个方面的原因，一个是心委屈了，一个是钱没到位，无非这两个原因。

而职场也有一句话这样说：跳槽穷半年，转行穷三年。所以，当一个人冲动想离职的时候，会想到自己未来的路，以及经济压力，或事情的转机让自己被迫，或重燃希望留下来。

80后杨同学

辞职，大多数人多多少少都会有那么几次，或深思熟虑或一时意气或想换个环境。。。。。。总之就是这样把工作给辞了，今天说说一时意气就给辞职是一种什么样的感觉吧。

记得那时小编也是还很年轻（现在也不是很老哈），那也是属于

我的第一份工作，一共做了差不多一年半的样子。工作和自己想要的相差很大，于是在那个时候就天天想着出去看看，终于有一天因为一点点小小的事情，于是一时冲动，就递上了辞职单，然后上面的老大也是象征性的挽留了一下，然后就是通过了，等待时间的到来。

这个时候，是心里最得意的时候，第一是因为马上要离开了 ；第二是因为觉得居然还留我，看来是做得不错；第三是想着马上可以去做自己喜欢做的事情了。总之一句话，就是终于自由了，海阔天空啊！

走出公司门的那天，感觉整个人呼吸的空气都是特别的清新，先不管那么多了，找个地方安顿下来，然后就是一顿狂嗨。。。。过了十天半个月日夜不分的日子，回头一看才发现，我去，原来钱真的不经花，怎么这么快就没了，然后再一想，我去，我想好的诗和远方还没去呢，最后再一想，后面还没着落呢，得想办法找钱养活自己呀，总不能再给家里要钱吧。于是后半个月也就在找工作中度过，找到工作就马上去上班了。。。。。

新的公司，新的工作，其实就是换汤不换药，地点变了，工作的内容大同小异，甚至比以前更累，人脉什么的都没有，一切重新来过，大家都懂的。

我这个应该算是结果还算可以的，其实有很多人，他们一时冲动辞职后，却再也不想、不愿、不敢再去面对工作了，只能一天一天的颓废下去，这样的人大家在多工作一段时间后肯定能遇上那么一两个的，这才是最惨的。

所以奉劝大家一句，千万不要一时冲动就辞职，那种甩手就走的感觉是很棒，可是结果却不是很好，如果要辞职，请一定要考虑清楚自己的现状，以及将来要去哪里等等问题，这样辞职才能最好，没有计划性的辞职，只能是一时快意，长远来讲真的很糟糕。

经典收藏

幸福的人都是相似的，不幸的人却各有各的不幸，之所以有离职的冲动，肯定是在经历着某种不幸或痛苦。18-19年，是我工作以来最痛苦的时刻。工作996，有着背不完的kpi，开不完的会议，做不完的工作，每天上班心情像上坟一样，压力大的恶心呕吐，心情极度低落，感觉要抑郁了，无时无刻不想离职。

然而，无数次的冲动后，我还是选择了忍，没有轻易离职。因为我有房贷要还，有家庭要养，这是我唯一的收入来源，我一定要坚持。生活不易，又有谁容易呢，老板不易，员工不易，就像今年的新冠肺炎，可能数万小老板破产。我们不是富二代、不是官二代，一切都得靠我们自己，靠自己双手为自己和家人撑起一片天。我们不能做逃兵，逃得了初一能逃过十五吗？逃得了工作，能逃得了金钱吗，能逃得过内心吗。唯有自己强大，才能战胜困难。

马云曾说过，员工之所以想离职不外乎两个原因，一给钱不够、二心里受委屈了。在冲动离职之前考虑下，是什么原因想离职。钱给的不到位吗？如果是，先评估一下自己能力是否到位，能力胜任，可以找老板表达诉求。如果还是不给涨工资，我认为骑驴找马，扎到新工作后离职也是可以的。如果能力不足，离职不能解决，反而会加重经济困难和心里负担，面临新的岗位，新的人，压力更大。这时我们唯一能做的是修炼内功，提升能力。如果是受委屈了，也想想是什么原因？自己平时对同事态度是否好，领导交代的任务有没有完成等等。盘点过后，确实不是自己问题，选择离职换份工作，换个环境，也是十分有必要的，不注重员工心理健康，不会为员工考虑的公司，没有必要呆着。

所以，不同的环境，我们有着不同的选择。先评估好自己的处境，是不是自己的问题，再决定是否离职，遵循内心选择就好。朋友们，您们觉得是这样，欢迎留下评论，一起探讨自己的职场感受。

2019多读书

无数次想辞职，之后，我最终辞了职！

特别记得我第一次和领导提辞职，领导说要认真想一想，辞职以后你要做什么，万一辞职以后你混不走怎么办？最后领导给我留了一条退路，我离职半年给我留了原职。但是半年后我依然回来辞职了。

现在回头想想，辞职也好不辞职也好，无论怎么样，在什么岗位，在人生的路上都没有一帆风顺的，珍惜当下拥有的，就好。

离职这事任性不得！冲动不得！利弊自己分析！当然如果有梦就要去追！

壮乡阿莲妹

你为什么要辞职？

我为什么又劝你不要轻易辞职？

因为当我辞职之后，一些朋友跟我说：“工作太累，没意思，我也想辞职。”

一般听到这句话，我就会劝对方，辞职不是一件简单的事，最不应该的就是因为这种原因。接着好好干吧。

对朋友们来说，他们只是句抱怨而已，未必认真。但这问题却值得想一想。

“累”，什么工作不累呢？什么工作能让我们不劳而获呢？没有，越是捷径越不能走，可能反而会误事；越是清闲的工作越不能做，因为那代表没难度。丧失了竞争力，当社会的大浪潮进行淘汰的时候，我们就会非常危险。

社会发展的太快了，未来充满了变化和机遇，可能我们不得不面对的窘境就是张泉灵那句：时代在抛弃你的时候，连声再见都不会说。

“一劳永逸”这种词，不适合未来，也没有未来。如果你只是嫌弃现在的工作太累而想要辞职，那么你就是提前进行了自我淘汰。

还有一些前同事猜测，我的辞职是因为与某位同事不和。

经历类似无奈的人一定不在少数，谁在工作中没有遇过小人？

但你的人生不能因为这种人受到影响，不要因为任何不值得的人去做任何决定。那太蠢了。

退一步说，他对你来说是小人，他欺压你，你厌恶他，可他也是别人的好友，是他孩子的引导者。小人并非十恶不赦，只是针对你的行为难称君子，所以用宽大些的视角去看待这类问题，不要让他们在我们的人生中占据任何地位，无视他们，略过他们，不要让偶尔丑陋的人性耽误你的步伐，他们真的不重要。

不要因为这些因素作出决定，我不会犯这种低级错误，希望你也是。

那到底什么才应该是你考虑辞职的理由？

工作很久后你付出的时间与回报依然不成正比

你所处的行业、你的专业可替代性高

你的个人价值正在贬值

第三条尤为重要。换句话说就是：你的时间越来越不值钱。

“时间”是最重要的事，人的一生说短不短，可说长也真的不长，时间一定要用在最值得的事情上。

“最值得”这三个字对每个人的意义都不同，如果你喜欢获得别人的认可，那付出辛苦提升能力就最值得；如果你喜欢与世无争，那淡泊名利隐于人潮，有一方自己的小天地就最值得。

但如果你经常充满愤懑地感叹：“好烦啊，时间赶快过去吧！”那你就在浪费这珍贵的、仅有一次的生命。因为这一刻过了，就再也没有了，而这一刻你浪费的毫无意义。

无论如何，人生是有尽头的，我们迟早都要面临“告别世界”这件事本身。认真生活，认真对待自己，多感受一些美好，多增加一些体验，才不枉我们来这世间走一遭。

那什么时机才算成熟，你可以将辞职提上日程，去进行这件事了呢？

至少规划好之后五年以上的职业道路

对接下来所处的行业有基本认知

竭尽所能，储备资源

别高估自己的能力，该学什么先去学

走出舒适圈不是件容易的事，提前给自己做好心理建设

预想一切可以使你后悔的场景，包括失败、疲惫不堪、崩溃，在脑海中认真体验那些感受

最后问自己一次是否真的舍得放弃现有的一切，如果答案是：是，如果这一切都依然让你觉得能够承担，那么你就可以开始写辞职信了。

辞职，绝不能是一时冲动的决定。现在的工作，应该是你抬起脚步准备迈向更高台阶时，正在承托你的基石，你该感谢它曾给你平台，让你成长，曾护你一时安稳；而不是否定它、嫌弃它、希望快些远离它。

因为否定你现在的工作，就是否定了你自己的价值，否定了你自己的选择。

可是，你没有那么糟，你很棒；你的工作也没有那么糟，它也很棒。

不过是你有了其它想完成的事，另外想到达的地方而已，所以你要礼貌跟它说再见，好好告别，再次启程。

每一个选择，每一次行动，都是我们在为自己积攒积木，经历决定我们拿到的积木多少、形状、颜色是否漂亮。之后我们就可以逐渐搭建出人生地图，搭建出我们自己的城池。

这是一条漫长有趣的路，有些人安安稳稳，日出日落，搭建出一座岁月静好的城池；有些人一程又一程，山川湖海，搭建出一幅充满故事的地图。

每个人基因不同，经历不同，风险偏好不同，看这世界就有无数种角度。没有对错，没有好坏。

重要的是你知道你现在在哪，你知道你要往哪去。

如果将人生一分为二，希望你前半段人生是“不犹豫”，后半段人生能“不后悔”。

冉老师R

想辞职的想法每个人心中都有过的，为什么呢？其中很多原因！举例：

1: 工作中遇到不顺时，有时脑袋一热就想着辞职。

2: 公司加薪时，明明自己付出的比别人多，可就在加薪的时候总是没能得到回报。

3：一个地方呆太久，一分工作做太久，觉得枯燥乏味，想换个新的环境等等！

这上面说的我本人都有遇到，后来理智把我拉回了现实；

1.对未来，你是否有更好的计划和打算。

有些人在辞职之前已经找好了要去的公司，对于自己下个要去的公司已经很了解，或者是对于自己下一份工作已经做好了计划和打算，确定迈出这一步之后会有更好的发展空间，这是成熟的辞职方式。

但有些人冲动的、盲目的辞职，对于未来是什么样完全不清楚，对于将来想做什么工作甚至都不知道要做什么，这样的话就要仔细思考一下了。

另外，不可回避的一个问题就是，一个人要融入一个新的环境，是需要花费很长的时间和很大的经历的，而原公司的人脉等等将化为零，这也是你要思考的事情。

2.自己的经济条件，是否允许自己做这样的决定。

这一点也是最现实的一点，就是你的经济情况，现在很多人都是在外打工，辞职意味着没有收入，但是在外打工每一天的衣食住行都是花费，如果你没有经济基础又不能保证很快找到合适的工作的话，建议你还是谨慎辞职

3.再次找工作，这份工作经历会给你的简历上加分还是减分。

冲动离职之前，你要考虑一下自己是不是有非要辞职的理由，对一份工作的适应，需要一段时间的磨合和验证，有的人总是做一段时间就放弃，其实也许再坚持坚持就能成功，但是放弃，意味着你的简历又多了一份烂尾的工作经历，总是这样的话，慢慢的会没有公司敢录用你，因为大家会觉得你的稳定性差。

尹恩淘

19年有很多次想离职，但最终都没有真的走，总结了下，有几个原因:

1、不敢离职，因为离职之后意味着暂时没有收入，没有存款，还要生活，还要养家糊口。

2、辞职之后又该做什么，能不能找到比现在更好的岗位也未知。

3、找工作周期比较长，筛选合适的公司也很烦，加上没有收入，日子过的怎么样可想而知，惶恐加烦躁。

4、一旦换了工作，短期之内还得慢慢融合适应，如果不满意，又要重新来，恶性循环

所以，在选择离职的时候一定要多重考虑，最好有合适的目标，想做的行业以及进去的企业，离职之后，一定要找个比之前层次更高的。

靠谱二公子

离职理由千千万，不想离职却只有N点。

会影响一个人离职的因素主要有这么几类，但无非也是外界系统问题或者内在系统问题：

1. 人际关系矛盾，换个地方重新开始。但如果人际关系矛盾的原因是你本人，那么换个环境无非是进入另外一个“因果循环”，终将陷入职场人际关系噩梦的死循环。所以，通过自查，如果发现人际关系中的障碍是自己的限制性观念在作祟，那么趁早选择改变重塑自己的信念系统，为自己亲手“逆天改命”！

2. 被裁员！这个除了能拿起法律武器维护自己权益、找份新工作、回家学习深造待业外，还可以浪迹天涯！

3. 被排挤，被迫离职。如果没有自己性格上的问题，那就无所谓了，去了新单位，还是一条好汉！

4. 没有成长空间。“成长空间”实际上是要看必要学的是什么，成长自己的哪部分空间？如果你本身对于自己的成长是毫无规划的，任由其自然发展，那么实际上对于“成长空间”的追求必然是盲目的，很有可能当“空间跃迁机会”出现的时候你都识别不出来。所以，如果定下心来发现，自己的能力在这个公司（训练基地）中还有发挥的空间，那么就耐心待着磨练心性！

市场部早会

早就想离职了，可离职了没有收入怎么办，房贷车贷，上有老下有小，一个家庭好几张嘴等着吃饭，冲动真的是魔鬼，人到中年，离职已经不是一个人的事，束缚离职冲动的是一个人的责任心，懂得责任就是不能自私都活着。

所以不是不让离职，离职还是“谋定而后动”，拒绝“冲动”。希望对你有帮助[灵光一闪]

關鍵字: 冲动 瞬间 职场