有次，孩子們進行小組周總結時，我發現有一個小組的討論話題很具有典型性。
木木說："大家都說，要想成績好就得大量練習，可是我昨天背了8遍第三單元的課後單詞，今天卻忘差不多一半？"
安安說："啊，這不太可能吧，我背了5遍，今天就忘了一兩個啊"
千千說："木木你是怎麼背的啊？是把漢語遮起來背英語，再把英語遮起來，看著漢語把它寫出來嗎？"
木木接著說："不是，我就是大體看了8遍，覺得面熟就可以了，沒有刻意去背每一個單詞的拼寫和釋義。"
安安說："那怪不得，背單詞得英漢結合，而不是看著差不多就可以，否則即便重複很多次，效率也很低。"
……
其實，安安說的很對，在學習過程中，漫無目的地大量練習並不是上策，得精確到具體的單詞、具體的題型去刻意練習，效果才會顯著。
用安德斯•艾利克森的話來說就是：成功需要大量練習，但真正的成就天才之道，還需"刻意"練習。
一、為什麼要"刻意"練習？
經研究表明，大多數人在學習一項技能時，會採用"天真練習法"――也就是大量重複的練習，然而效率卻很低下，成果並不顯著。
而那些被人們稱之為"天才"的人，在練習同一項技能時，往往目標明確，具有針對性。
"人大才子"鄭才千便是一個典型的例子。
作為世界上第一位在20歲之前就獲得了"世界記憶大師"終生榮譽稱號的選手，他經過長時間的腦力培訓以及刻意練習之後，可以將《千字文》、《百家姓》等倒背如流。
更厲害的是，他還曾經在《最強大腦》的舞臺上，現場從由5000多個魔方組成的魔方牆中找出了任意被改變的兩個漢字，令現場觀眾大讚不已。
據悉，鄭才千在進行記憶訓練時，總是喜歡把目標具體化、細節化。比如，今天經過練習後記住了100個數字，那麼明天再練習時，他就會刻意地在此基礎上多記幾個。
長此以往，背誦大量東西也就不在話下了！
德拉克羅瓦曾言："無論哪一行，都需要職業的技能。天才總應該伴隨著那種導向一個目標的、有頭腦的、不間斷的練習，沒有這一點，甚至連最幸運的才能，也會無影無蹤地消失。"
因此，不管是在學習還是在工作與日常生活中，有時候想要取得一定的成績，光靠努力練習還不夠，還要靠"刻意"。
而對學生而言，如果利用此原理，在學習區內對所學知識（比如背單詞、記公式）大量刻意練習的話，便可以突破自己的學習潛力，提高對知識活學活用的能力。
二、如何通過刻意練習提高成績？
所以，對於那些在學習方面"不太感冒"的孩子們而言，不妨通過"刻意練習"的原理，利用下面幾招來提高自己的學習成績。
1）制定針對性的、明確的學習目標，專注學習。
為什麼要強調"針對明確"四字呢？
很簡單，因為學習不是"三天打魚，兩天曬網"，它需要一種長久的堅持，而若想為了一件事去堅持，首先得有目標，而且這個目標還得是非常明確的。
舉個再簡單不過的例子，
在學習過程中，比如你今天晚上打算要把解數學不等式這種類型的題學會，那首先應該明確是要把一元一次不等式、一元二次不等式、分式不等式其中的一種學會呢？還是學會兩種呢？或者是都學會呢？
俗話說得好：贏得好射手的美名，並非由於他的弓箭，而是由於他的目標。這句話說的也正是這個道理。
2）單位時間內進行有效學習。
朱熹曾言：讀書有三到，謂心到、口到、眼到。
而要想做到這一點，在學習過程中，勢必要努力提高專注力，努力排除一切干擾，在單位時間內進行有效學習。
比如做題的時候要專注，不吃零食、不討論與學習無關的話題、不看電視劇……
總之，就是力求創造一個提高專注力的好的學習環境，來提高學習效率。
3）反覆大量的練習。
經過研究發現，成為天才的秘訣便是大量練習，為此，有人還曾提出過"一萬小時"法則。
有些事情雖然不至於做這麼長時間，但大量練習還是很有必要的。
4）及時做出反饋並不斷調整改進。
比如：
.定期對所學知識點進行測試，查漏補缺。可以通過做試卷的方法，也可以同學之間相互提問。
.定期回顧錯題本上的錯題。
建議錯題本可以這樣利用：左上部分進行錯題的抄寫，右邊留一小部分來不斷補充新知識，下面一部分用鉛筆重新書寫新答案，與以往錯誤原因做對比。
付出，不一定會有收穫；不付出，卻一定不會有收穫，更不要奢望出現奇蹟。
在學習過程中，相信大家瞭解了"刻意練習"的原理以後，不斷實踐，不斷有目的性地反覆練習，相信你也能成為"天才"！
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