作为春晚的常客，经常与郭冬临搭档的牛莉让不少人误以为他们是夫妻。
因为她平时生活较为低调并不公开张扬，其实她的丈夫是圈外人，前不久两人还外出旅游庆祝结婚的第23周年纪念日。
如今已经47岁的她与丈夫大方地晒出了两人在外地旅行的照片，在撒了一把狗粮的同时靠着身材又火了一把。
虽然在年龄上已经将近半百，但让人意外的是她一点也看不出来年龄感，反倒是让人觉得像是个资深少女。
在她晒出的照片中，即使是穿着简单朴素的服装，也难以掩盖牛莉的好身材。
正是这幅好身材，让她看起来更具少女感。
不少网友表示：不愧是人生赢家。
而在这不久之前，牛莉也曾经晒出过自己的健身照。照片上的她体态匀称，身材曲线完美，腹部的马甲线也很明显。
可以看出，她的身体呈现出一种很健康的状态。并且除了身材大好之外，一直坚持健身的牛莉皮肤状态也是白皙紧致，透露着健康与活力。
其实坚持健身不仅可以使人拥有一个完美的身材，还可以让人拥有一个健康紧致的皮肤状态。前不久登上热搜的萧亚轩新男友又是一位男神。
在人们羡慕萧亚轩的男友们每个都帅气逼人的同时，如今已经40多岁的萧亚轩面容却依旧像个少女，这冻龄的皮肤状态也令人十分羡慕。
萧亚轩
其实拥有这般年轻态皮肤的原因也并不神秘，萧亚轩一直坚持健身，并且在有时间的时候她还会做做瑜伽。
正是这种足够的自律，才使她拥有少女般的皮肤和完美的身材。
萧亚轩
这种好身材可能每个人看了都会羡慕不已，但是在很多人抱怨自己身材不好的同时，却一直不能下定决心去改变自己。所以在不断犹豫的过程中，肚子上的赘肉反而是越来越多。
萧亚轩
其实并不是只有明星才需要对自己的身材进行管理，我们普通人如果能拥有一个完美的身材，其实也是对我们自己生活水平的一个提高。
可以不妨想象一下，拥有完美身材的你可以将衣服穿得像商店橱窗里的模特一样，那么这样的你走在街上或是在工作中，将会拥有多大的自信心和对生活的热情。
可能会有不少人抱怨说，自己平时工作或者学习太忙，根本就没有时间也没有多余的金钱去投入到健身房上。
就算是自己在健身房里办了卡，可能也会因为懒得出门而逐渐放弃。
其实坚持运动坚持健身，只是一种生活态度。
并不一定只有在健身房里才可以运动和健身，今天给大家推荐一款可以随时随地健身运动的神器——普拉提棒。
说到减肥和运动，演员孙俪也是娱乐圈出了名的减肥达人，并且演技颜值双在线。
37岁有已经有两个孩子的她完全看不出半分岁月的痕迹，身材保养的非常好，而普拉提就是她“保持冻龄”的秘诀！
练习普拉提的不只是她们，不老女神刘嘉玲之之所以身材保持的还是这么曼妙，普拉提也是她保持“冻龄”的秘诀！！
根据数据表示：做10分钟的普拉提，相当于燃烧掉一块巧克力的热量。
黑眼圈爸爸在这里教大家一组动作，让你足不出户，也能轻轻松松瘦下来！
动作一：纤细长腿
这个动作能锻炼腿部的肌肉，借助拉力绳，改善我们的大粗腿，有效塑形。
每天坚持做5组，每组控制在3分钟。
动作二：纤细手臂
这个动作对手臂尤其是拜拜肉有不错的效果。
让你的胳膊看起来更加的匀称同时，整个胳膊也更加的紧致。
每组20次，每天2-3组。
第三组:瘦腰收腹
这个动作能锻炼腹部的肌肉，轻松告别小肚腩。
基础练习每组20次，每次2-3组，可逐渐增加数量，让你拥有性感马甲线。
第四组：翘臀瘦腿
这个动作难度稍高，需多加练习。
这个动作能有效锻炼下肢和腰腹，让你拥有迷人的曲线身材。
每组15次，每天1-2组。
坚持一段时间后，你就能发现身材明显变紧致了许多。利用普拉提棒
做减肥动作，不仅方便简单，自己就能学会无需健身教练，而且效果又好，对身体的各个部位都能锻炼到。
想要在2020年遇见更美好的自己，那就快行动起来吧，长期的运动带来不仅仅是身材上的变化，还有精神和皮肤上变化。
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