02.29 昆凌好身材遮不住,周杰伦疑用小号“命令”删照,网友:我酸了

昆凌好身材遮不住,周杰伦疑用小号“命令”删照,网友:我酸了

周杰伦是可以说是全民的偶像了,就连妻子昆凌也是自己的粉丝,两人的爱情故事一直是很多人羡慕的,最后有幸嫁给了自己的爱豆,这是多么幸福的事,尤其是当初周杰伦给了昆凌一场非常隆重的婚礼,真的是羡煞旁人,婚后更是被周杰伦当女儿宠,不得不说,两人之间的爱情真的是羡煞旁人。


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自从结婚后看到两人经常在社交平台上晒合照,此前昆凌在网上晒了一组照片,扎个马尾,然后蹲在泥泞地上玩小恐龙,这样的昆凌不仅青春洋溢,也是非常接地气的,笑的也是十分的开心。

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放出这张照片的时候底下也是非常多的评论,其中有一条非常的有意思“最后两张删了”网友就怀疑这是不是周杰伦的小号,看来周董是吃醋啦,不想让大家看到昆凌那么好的身材。不过最后两张图真的就被删了,大家心里也都懂了,这是什么神仙爱情,我酸了。

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确实我们很少看到昆凌穿暴露的衣服, 不过之前看到昆凌开始某活动的时候穿着一条黑色的礼服,表面上看似乎很简单保守的裙子,后背却是暗藏玄机 ,露出了美背,果然好身材是藏不住的。

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原来这么好的身材都是靠运动锻炼出来的,在健身房运动的姿势你get到了吗?只有锻炼才能有这么好的健康身材,昆凌也不例外,穿着一件运动背心在健身房狂撒汗水。

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很多人觉得瘦子是不用锻炼,只有胖子才需要但是往往去健身房的人都是那种身材中等的人常去的,

她们不是为了减肥而是想让自己的肌肉线条更加的好看,胖的人就更应该行动起来了。

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接下来就教大家几组可以在家里运动的动作!

果然是哪里有什么天生丽质,不过是比你努力。仰卧起坐真的有那么好吗?查阅了一下资料,整理如下:

我知道很多人健身总是给自己找很多借口:没时间、没地点、没钱,来来回回总不过这三种理由。其实是你懒,利用碎片化时间,轻巧的健身器材,随时随地都可以运动起来,你还有什么借口?

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别小看这个简单的健身工具:脚蹬拉力器。不受时间、空间限制,每天抽出30分钟来,4组动作,轻轻松松锻炼身体。

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动作一:站姿拉伸,锻炼胳膊

保持站姿,双脚固定在脚蹬里,平行拉伸。感受到肩膀和大臂的发力

。每组20个,每天三组。


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效果:瘦胳膊,能去掉拜拜肉,解决胳膊粗的烦恼。

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动作二:腹部运动,锻炼腰腹

平躺将脚蹬套在双脚上,和身体形成90度,举起放下,感受到腰腹部的发力。每组15个,每天3组。

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锻炼效果:瘦腰腹,尤其是小肚子比较大的女生,效果明显。

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动作三:腿部拉伸,锻炼腿

平躺姿势,双脚固定在脚蹬里,做屈伸运动,感受腿部发力。每组20个,每天3组。

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效果:锻炼腿部,瘦腿,对小腿粗壮尤其有效果。

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动作四:复合拉伸,美化身形

保持坐姿,双脚向前瞪,身体往后拉伸,感受背部和腿部的发力。每组20个,每天3组。

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效果: 瘦全身,美化身材曲线。

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体积小,收纳方便,满足你随时运动的需要。

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最后,再送上一张杨采钰的美照,可以作为手机屏保激励自己哦,春天马上要来了,肉是藏不住了。赶紧练起来。


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