你有没有经常认为自己不够好？你有没有害怕自己落后于别人？你有没有苦恼于叛逆期孩子不听自己的话？你有没有埋怨爱人不理解自己？你有没有责备过自己或是另一半不知道节俭，乱花钱？你有没有过害怕自己变老，害怕生病……
种种的生活困苦围绕着我们，就像一个个魔咒，不停盘旋在我们的头顶。感觉就像那句话说的，懂得那么多道理，却依旧过不好这一生。
其实人生中的困扰、痛苦，皆是因为我们身体里中的“毒”——人类木马病毒。
木马病毒，是一种电脑木马程序，它可以随着你接受到的文件，悄悄侵入你的电脑，破坏你的电脑系统。人类木马程序，就是一种可以在人没有意识到的情况下，默默根植在人的身心里的思维，破坏人的自主意识和行为，人们还以为自己做的是真理，是正确的，熟不知是已经中了人类木马程序。
人类木马程序，这个概念来自于李欣频的最新著作《人类木马程序》一书。
作者李欣频，北京大学新闻与传播学院博士，21岁进入广告行业，28岁出版第一本书，关于广告文案的《诚品副作用》，被誉为文案天后，35岁远去印度修行，领悟人生真谛，出版《做自己的先知》、《心诚事享》等作品，49岁完成《人类木马程序》。
李欣频在《人类木马程序》这本书中归纳了四种人类木马程序，分别是：自我与人际关系的木马程序、感情的木马程序、天赋才华金钱的木马程序和身心木马程序。书中她给出大量真实详细的生活案例，让我们能从中发现自己身上的木马病毒，并且给出破毒方法，帮助我们找出自身所中的木马程序，将病毒从身心中清除，还原一个真实的自己。
我在看完这本《人类木马程序》后，感觉整个过程就如同著名主持人曾宝仪对于本书的评价一样：看完整本书，就像扫了一次毒，在清除自己生命里的地雷时。也能迅速辨认出身边人的地雷，让我们能脱离如旋转木马般原点打转循环，不再人生“鬼打墙”。
下面我就分享一下自己看完本书后，对于四大人类木马程序的感想和收获，希望大家也可以从中发现自己身上的木马病毒，并清除它，在今后的人生路上，轻装前行。
一、所有关系中，最重要的是你与自己的关系
很多时候，我们都会给自己的微信设置个性签名：成为更好的自己。激励自己不断努力，越来越优秀。
但其实，这种意念揭示了自己对目前自己的不满，觉得自己不够好，才会期望自己变得“更”好。追求更好的过程中就会不断与别人相比较，产生压力，自责自己这不好，那不好。一个“更”字，就表明目标会没有尽头，因而逐渐焦虑自己不够优秀，恐惧自己落后于他人。
李欣频在《人类木马程序》中告诉我们，“成为更好的自己”这种想法其实就是中了“觉得自己不被爱”的木马程序。
也许因为小时候父母或亲友的一句类似“看看哥哥学习多好啊，向哥哥学习啊”，这样无心的话，让自己感觉不被父母爱，不被周围人爱，以为要让自己变得更好，才会有人爱自己。
但其实，真正不爱自己的人正是你自己。就像李欣频在书中说到的这句话：爱不是从别人那儿讨来的，如果自己都无法“无条件接受并爱上现在的自己”，做再多“成为更好的自己”的外在努力，都无法填补内心的“爱”“自我存在意义价值”的匮乏与空洞。
南非前总统曼德拉曾领导南非人民做非暴力斗争，经历过长达27年之久的牢狱生涯。在他最后获释时，他曾说到：“当我走出这个通向自由的监狱大门时，我已经清楚知道，自己如果不能把痛苦和怨恨留在身后，那么其实我仍在牢狱之中。”
不要把过去的痛苦和怨恨随身携带，那样只会让你的包袱越来越重，无法前行，画地为牢。放下过去，不惧将来，只用心关爱当下的自己，学会接纳自己，允许自己的不完美，只有把自己跟自己的关系调成相爱，内心才能从容自足。
二、爱的本质是自由，接纳对方，放过自己
很多人不想结婚，害怕结婚后没有自由，被爱人，孩子捆绑，不能再随心所欲的做自己。
李欣频在《人类木马程序》中讲到：“爱的本质是自由
，如果你以为进入关系会失去自由，那是因为你对爱的定义太狭隘了，只要爱够广大，你们双方都可以无条件支持对方做自己。”
看到这句“爱的本质是自由”时，我就特别认同这句话。这里的爱不单单适用于婚姻关系，也适用于两重亲子关系，你与父母原生家庭的亲子关系，以及你与自己孩子的亲子关系。
很多人会说自己的性格缺点都是以前原生家庭种下的果。小时候父母对自己的管教过严、或者缺失父母的关爱，或是重男轻女的偏爱等经历，造成成年后的自己缺乏自信，对于伴侣和孩子都有强烈控制欲，害怕他们会离开自己。从而引发生活中各种矛盾与争吵。其实这就是自己把爱与自由看成了对立的两面，这就是痛苦的根源。
著名家庭教育专家海文颖曾说过：“接受父母的缺点和局限性既是成熟的表现之一，也可以让我们从对双亲的依赖中走出来，真正成长为一个人。”
所以，不要再责怪自己的父母，想想看他们曾经也是孩子，有过他们自己的原生家庭，才成为他们自己。漫薇手迹创始人萌薇老师曾说过：宽恕别人，就是善待自己。要接受自己父母的不完美，放过父母，放过自己，放过家人，爱彼此，就是给彼此做自己的自由。
三、计较是贫穷的开始
关于金钱，你是如何看待的呢？你是否为了省钱而多花时间？比如花时间排队去买超低折扣商品，或是免费兑换奖品？
那么说明你潜意识里认为时间不值钱，这就是中了金钱木马程序。
我孕期的时候，没事就逛逛拼多多，囤一些宝宝要用的东西，那段时间感觉就被施了魔咒一样，为了用积分兑换实物，不断去花钱买一些便宜但又不常用的东西攒积分，以为自己占了便宜，其实不光花钱，花精力，更重要的是浪费了时间。
破除这个木马程序，就应该问自己一个问题：是钱比较贵，还是时间比较贵？李欣频在《人类木马程序》中告诉我们：“钱可以随时创造出来，但生命不行，钱买不到时间，所以时间比钱贵——你的时间值多少，你拿时间来做什么，就代表你把频率放在哪里。”
我们应该把视野拉高，不要以价钱来定义事情是否可做，而是分析这个事情是否在浪费我们的时间，只是对自己人生有意义的，就值得去做。
比如为了省钱，参加旅游名城三日游，可能大部分时间都在车上度过，景点也是走马观灯似的一扫而过，这样的旅游，其实只是花钱又浪费时间。但如果参加一些深度旅行团，虽然比较贵一些，但是与你能体验到深厚的历史人文，开阔眼界，结识朋友，美好记忆相比，价格就是超值的。
所以就像李欣频在《人类木马程序》中说到的：只要这件事对自己的生命有意义，那么思维就不要被钱限制住，……价钱不是标准，不要因为便宜就去买，也不要因为贵而不去买，更不要因为钱而决定做或不做，否则钱将来就决定我们什么能做，什么不能做。
四、疾病不是敌人
以前看新闻报道有的人得了癌症，还能坚强生活十几二十年，甚至自动痊愈，而有的人可能没过一两年就被病魔打倒了。
原因其实就是生病的人对待疾病的态度不一样。如果面对疾病，你是害怕它，恐惧它，把它当做是敌人，那你就很容易被它打败。
其实应该把疾病看做是一个“朋友”，它在提醒你，你的身体需要爱的能量，你长期的熬夜、焦虑、紧张，疏忽对自己身体的照顾和对内心的关爱，疾病才会显现出来。
就像李欣频的《人类木马程序》这本书中，对于身心木马程序这章说到：疾病是爱捎给你的讯息，让你知道你已经偏离了爱，你的内心状态与爱的本质不一致，它会透过它呈现在身体的部位，让你知道原因所在。
如果你对待自己的身体经常是抱怨，嫌弃，厌恶：“唉，我怎么这么胖”；“我胃又不舒服了；我腿又难受了……真是急死我，气死人了。”那么疾病就会找上你。陷入“花时间、花钱让自己不健康，然后再花时间、花钱去看病恢复健康”的身心木马程序中。
所以带着爱心、宽容、喜悦等心情爱惜自己的身体，接纳自己，关爱自己，讨好自己，你的身心才能健康、满足。
结语：清除人类木马程序 还原人生真谛
每个人都是第一次来到这个世界，漫长的人生岁月中，我们要学习如何面对各种人情世故，经历各种艰辛痛苦，这正是成长的轨迹。
在成长的路上如何让自己摆脱人生困苦，如何挣脱不快乐与挣扎的怪圈，打通爱的通道，获得幸福自足，是我们一生要面对的课题。
打开《人生木马程序》，就像打开一本自己生命电影的故事脚本，指导我们揪出自己身上的木马程序，清除人生困苦，还原人生真谛——我们来到这个世界，是为了体验爱的美好。
▶︎我是 ，爱阅读，爱音乐，做知识型与成长型的妈妈，人生路长，愿相伴成长。
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