leonides
最先瘦肚子，其次腰腹，當然胸也會縮水(除非多補充蛋白質➕胸部力量訓練，鍛鍊胸大肌)，減脂是全身的，並非局部瘦某一個部位，最後才是瘦腿(據說一個160左右身高，120斤的女生要瘦到95斤以後才瘦腿)
減肥初期可以適當節食(節掉澱粉，糖等高熱量食物)，中期科學合理飲食➕運動，製造熱量差(攝入熱量
鹿嶼yang
以我的減肥經驗，先瘦軀幹，也就是肚子-腰腹-胸-後背-上臂-下肢
瀚洋姐姐
先瘦肚子，肚子裡面有大量的遊離脂肪，最先瘦的就是這些
拈花手作
我是先瘦臉，每個人體質不一樣，先瘦的地方也不一樣
用戶8969581751920
肚子
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