肝臟是人體中體積最大的臟腑，具有凝血、排毒、代謝等功能，是人們健康生活的“守門神”，肝臟健康，有助於及時排出體內的毒素和垃圾，減少病菌的入侵，維持機體內環境穩定和健康，肝臟沒有痛覺神經，也被稱為“無聲器官”，當肝臟出現異常，身體會有提示。
肝功能“較弱”的人，這3個部位常會“發黃如土”，希望你一個不佔
皮膚髮黃
皮膚是人們的表皮，尤其是面部皮膚，是展示自己的“名片”，給人留下的第一印象，其實人體的皮膚可以反饋出身體狀況，當肝臟出現病變時，肝功能降低，導致代謝發生異常，體內的膽紅素不能有效排洩出去，就會表現在皮膚表層，引發皮膚髮黃的症狀，要引起重視。
眼白髮黃
眼睛是心靈的窗口，當人們的肝臟出現異常，引發肝臟疾病，會造成肝臟的排毒功能和代謝功能減弱，容易導致膽紅素的代謝出現障礙，出現血清中膽紅素會升高的現象，引發人們眼部的眼白髮黃，也就人們常說的“黃疸症狀”，要及時調理肝臟。
尿液發黃
人體重要是通過排便將體內的毒素和代謝垃圾排出體外，減少病毒在體內的滯留，當人們的身體狀況出現異常時，通過大小便也可以反饋出來，當人體的肝臟出現問題時，會引發肝功能的下降，肝臟代謝異常會造成膽紅素就會在血液中累積，出現尿液顏色發黃的現象。
生活中有助於養護肝臟的方法
戒酒
酒精中含有乙醇等有害物質，人們飲酒後，大部分酒精需要肝臟來排毒，會給本來就繁忙的肝臟帶來負擔，長期大量飲酒，會給肝臟帶來不可逆轉的傷害，增加引發酒精性脂肪肝、肝硬化、肝癌的幾率，加速肝臟的衰老。
保持好心態
人生在世不如意之事十之八九，要保持良好的心態，凡事多往好的地方想，學會放下和釋懷，人們長期處於易怒、壓抑等不良情緒中，會引發內環境紊亂，容易造成肝氣鬱結，不利於肝臟的健康，而保持好心態，可以促進氣血循環，疏肝理氣，提高抵抗力，養護肝臟的健康。
合理飲食
飲食是人們獲取能量養分的主要方式，同時也是“百病之源”，經常攝入油炸食物、火鍋、燒烤類食物，會增加引發脂肪肝、肝硬化、肝癌等肝病風險，平時要合理飲食，葷素搭配，多攝入新鮮的蔬菜，補充人體需要的維生素，有助於提高人體的免疫力，增強肝功能。
不熬夜
熬夜會造成人們睡眠不足，影響機體的正常調整，夜晚11點到凌晨3點是肝臟解毒、排毒、淨化血液的最佳時間，熬夜會影響肝臟的自我修復，導致肝腎和大腦都處於超負荷的工作狀態，長期如此，會影響肝臟的健康，降低人體的免疫力。
通過上面的介紹，相信大家也都知道養護肝臟的重要性了，平時要養成良好的習慣，促進肝臟健康，有助於維護機體健康運轉。
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