撞南牆的黑夜
我也是經常低頭玩手機，脖子常常感到痠麻痠麻，偶爾有點疼。一般處理的方法就是找我老婆幫我按摩一下脖子、肩頸和背部的肌肉，按完之後確實有一定緩解。還可以貼貼膏藥，一般活血止痛的膏藥都可以緩解疼痛。另外，也可以做針灸理療來緩解疼痛。但是很多是治標不治本，最主要的是自己平時要注意保護脖子，不要長時間低頭玩手機，常常活動一下脖子，做一做頸椎操。另外，冬天注意給脖子保暖，避免受涼。
如果你經常疼得厲害，那就要去醫院骨科看看，拍一個片子看看頸椎有沒有問題，然後再針對性治療，有些頸椎病是不能隨意按摩的。
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